技能80个常用针灸穴位.doc

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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date技能80个常用针灸穴位1 中西执业/中医执业 针灸技能 80个常用穴位(颐恒老师) 中西执业53穴位 中医执业80穴位 一、手太阴肺经 本经主治：肺系疾患，如咳喘、咯血、咽喉痛；经脉循行部位病证；其他病证。孔最(中西)（Kngzu, LU 6） 郄穴 【定位】 尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。 【主治】 咳血，咳嗽，气喘，咽喉肿痛等肺系病证；肘臂挛痛。 (肺肘痛

2、) 【操作】 直刺05l寸。 列缺(中西)（Leqe, LU 7） 络穴；八脉交会穴（通于任脉） 【定位】 桡骨茎突上方，腕横纹上15寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。 简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。 【主治】咳嗽，气喘，咽喉肿痛等肺系病证；头痛，齿痛，项强，口眼歪斜等头项疾患。(肺系头项病)【操作】 向上斜刺0.50.8寸。少商(中西)（Shoshng, LU 11） 井穴 【定位】 拇指桡侧指甲角旁01寸。 【主治】咽喉肿痛，鼻衄；高热等肺系实热病昏迷，癫狂。(肺昏狂)【操作】 向腕浅刺01寸，或点刺出血。二，手阳明大肠经本经主治：肠胃病经脉

3、循行部位病证，头面，五官疾病。热病，皮肤病神志病合谷(中西) （Hg，LI 4） 原穴 【定位】 在手背，第、掌骨间，当第掌骨桡侧的中点处。简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。又名虎口。 【主治】头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，口眼歪斜，耳聋等头面五官诸疾；诸痛症；发热,恶寒外感病,热病，无汗，多汗；经闭，滞产等妇科。(头面五官，外感妇科)【操作】 直刺05l寸，针刺时手呈半握拳状。孕妇不宜针。曲池(中西) （Qch, LI 11） 合穴 【定位】 屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。【主治】 手臂痹痛，上肢不遂等上肢病证。高血压，癫狂

4、；腹痛，吐泻等肠胃病；咽痛,齿痛,目赤肿痛等五官疼痛；瘾疹，湿疹，瘰疬等皮外科。(手上高热，肠胃五官，癫狂皮外)【操作】 直刺05l寸。深刺可透少海穴。肩髃(中西) （Jiny, LI 15） 【定位】 肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。臂外展或平举时，肩部出现两个凹陷，当肩峰前下方凹陷处。 【主治】 肩臂挛痛，上肢不遂；瘾疹。(肩上瘾疹)【操作】 直刺或向下斜刺0815寸。肩周炎宜向肩关节直刺，上肢不遂宜向三角肌方向斜刺。迎香(中西) （Yngxing, LI 20） 【定位】 在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。 【主治】 鼻塞，鼽衄；口歪；胆道蛔虫症。(口鼻胆道蛔

5、虫)【操作】 略向内上方斜刺或平刺0305寸。禁灸。向外上平刺11.5寸，透四白穴，治胆道蛔虫证症。三，足阳明胃经本经主治：肠胃病经脉循行部位病证，头面，五官疾病。热病，皮肤病神志病地仓(中西) （Dcn g, ST 4） 【定位】 口角旁约0.4寸，上直对瞳孔。 【主治】 口角歪斜，流涎。三叉神经痛。(三口流)【操作】 斜刺或平刺0508寸。可向颊车穴透刺12.5寸治面瘫。向迎香透刺治三叉神经痛。下关(中西)（Xigun, ST 7） 【定位】 在耳屏前,下颌骨髁状突前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中.合口有孔,张口即闭,宜闭口取穴。 【主治】 牙关不利，三叉神经痛，齿痛；口眼歪斜等面口病

6、；耳聋，耳鸣，聤耳。(耳疾面口病) 【操作】 直刺05l寸。留针时不可作张口动作，以免折针。天枢(中西)（Tinsh,ST 25） 大肠募穴 【定位】 脐中旁开2寸。 【主治】 腹痛，腹胀，便秘，腹泻，痢疾等胃肠病；月经不调，痛经。(肠胃妇科)【操作】 直刺 l15寸。千金：孕妇不可灸。足三里(中西) （Zsnl, ST 36） 合穴；胃之下合穴 【定位】 犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。 【主治】 胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，腹泻，痢疾，便秘等胃肠诸疾；下肢痿痹；心悸，高血压，癫狂等神志病；乳痈；肠痈外科虚劳诸症，为强壮保健要穴。(胃下神志外科虚)【操作】 直刺12寸。强壮保健用，常用温灸法。

7、条口(中西) （Tioku, ST 38） 【定位】 在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，足三里穴下5寸，距胫骨前缘一横指。 【主治】 下肢痿痹，转筋；肩臂痛；脘腹疼痛。(下转肩脘)【操作】 直刺 l15寸。丰隆 (中西)（Fnglng, ST 40） 络穴 【定位】 外踝尖上寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外二横指处。 【主治】 头痛，眩晕，癫狂等痰饮病；腹胀，便秘。下肢痿痹。(痰饮头晕，狂腹下肢)【操作】 直刺l15寸。四，足太阴脾经本经主治：脾胃病妇科，前阴病。经脉循行部位病证。公孙(中西) ( Gngsn, SP 4) 络穴；八脉交会穴（通于冲脉） 【定位】 第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。 【

8、主治】 胃痛，呕吐，腹痛，腹泻，痢疾等肠胃病。心烦失眠,狂证等 神志病. 逆气里急,气上冲心(奔豚气)等冲脉症. (脾胃冲神志)【操作】 直刺0612寸。三阴交 (中西)（Snynjio, SP 6） 【定位】 内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。 【主治】 腹胀，腹泻等脾胃虚弱诸症；月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳萎，遗尿等妇科生殖泌尿系统疾患；心悸，失眠，高血压；中风，下肢痿痹；阴虚诸症。(脾胃妇科泌尿系，心悸失眠下阴虚) 【操作】 直刺 l15寸。孕妇禁针。强身保健用疤痕灸。地机(中西) （Dj, SP 8） 郄穴 【定位】 在内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。 【主治】 痛

9、经，崩漏，月经不调等妇科；腹痛，腹泻，小便不利，水肿。(脾胃妇科水湿病)【操作】 直刺 l15寸。血海 (中西)（Xuhi， SP 10） 【定位】 屈膝，在髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。简便取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。对侧取法仿此。 【主治】 月经不调，痛经，经闭等月经病；瘾疹，湿疹，丹毒。(妇科月经、血热皮肤病)【操作】 直刺 l15寸。五，少阴心经本经主治：心胸病。神志病。经脉循行部位的其它病证。神门(中西) （Shnmn，HT 7） 输穴；原穴 【定位】 腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

10、 【主治】 心痛，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，痴呆，癫狂痫等心与神志病变；高血压；胸胁痛。(心神高胸)【操作】 直刺030.5寸。避开尺动静脉，以免引起出血。六，手太阳小肠经本经主治：头面五官病，热病。神志病。经脉循行部位的其它病证。天宗(中西) （Tinzng，SI 11） 【定位】 肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴。 【主治】 肩胛疼痛，肩背部损伤；气喘。(肩胛背气喘) 【操作】 直刺或斜刺05l寸。遇到阻力不可强行进针。 听宫(中西) （Tnggng，SI 19） 【定位】 耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。 【主治】 耳鸣，耳聋，聤耳等

11、诸耳疾；齿痛。 (耳疾齿痛)【操作】 张口，直刺 l15寸。 留针时应保持一定的张口姿势。七，足太阳膀胱经本经主治：头面五官病。神志病。项，背，腰，下肢病等经脉循行部位的病证。肺俞(中西) （Fish，BL 13） 肺之背俞穴 【定位】 第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【主治】 咳嗽，气喘，咯血等肺疾；骨蒸潮热，盗汗。(肺疾，骨盗汗) 【操作】 斜刺0508寸 ，不可深刺，以免造成气胸。膈俞 (中西)（Gsh，BL 17） 八会穴之血会 【定位】 第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【主治】 呕吐，呃逆，气喘，吐血等上逆之症；贫血；瘾疹，皮肤瘙痒；潮热盗汗。(膈上瘾，盗血)【操作】 斜刺0508寸

12、。胃俞 (中西)（Wish，BL 21） 胃之背俞穴 【定位】 第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【主治】 胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣等胃疾。(胃疾，痛呕胀)【操作】 斜刺0508寸。不可深刺，以免刺伤肾脏。肾俞(中西) （Shnsh，BL 23） 肾之背俞穴 【定位】 第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 【主治】 腰痛，耳鸣，耳聋等肾虚证遗尿，遗精，阳萎等生殖泌尿系疾患，月经不调，带下等妇科病。(肾虚妇科加泌尿) 【操作】 直刺05l寸。 委中(中西) （Wizhng，BL 40） 合穴；膀胱下合穴 【定位】 腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 【主治】 腰背痛，下肢痿痹；腹痛，急性吐泻

13、；小便不利，遗尿；丹毒。(腰下腹痛急吐泻，小便不利遗丹毒)【操作】 直刺l1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。针刺不宜过快、过强、过深，以免损伤血管和神经。秩边 (中西)（Zhbin，BL 54） 【定位】 第4骶椎棘突下，旁开3寸。 【主治】 腰骶痛，下肢痿痹；便秘，痔疾。小便不利，阴痛(腰下小便痔阴痛)【操作】 直刺152寸。承山(中西) （Chngshn，BL 57） 【定位】 腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端处，约在委中穴与昆仑穴之间中点。 【主治】 腰腿拘急、疼痛；痔疾，便秘。(腰腿痔便秘) 【操作】 直刺12寸。 不宜作过强的刺激，以免引起腓肠肌痉挛。昆仑(中西) （Knln，BL 60

14、） 经穴 【定位】 外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 【主治】 后头痛，项强，腰骶疼痛，足踝肿痛；癫痫；滞产。(后头项腰癫滞产) 【操作】 直刺0508寸。 孕妇禁用，经期慎用。至阴 (中西)（Zhyn，BL 67） 井穴 【定位】 足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。 【主治】 胎位不正，滞产；头痛，目痛，鼻塞，鼻衄。(胎滞，头目鼻)【操作】 浅刺01寸。 胎位不正用灸法。八，足少阴肾经本经主治：妇科病。前阴病。肾脏病及与肾有关的肺，心，肝，脑及咽喉病，舌病。太溪(中西) （Tix，KI 3） 输穴；原穴【定位】内踝高点与跟腱后缘连线的中点凹陷处。 【主治】头痛，目眩，失眠，健忘，遗精，阳痿等肾虚证。咽喉

15、肿痛，齿痛，耳鸣，耳聋等阴虚性五官病证；咳嗽，气喘，咳血，胸痛等肺系病：消渴，小便频数，便秘；月经不调，腰脊痛，下肢厥冷。(腰下冷肾虚，五官肺消月)，【操作】直刺0.50.8寸。照海(中西) （Zhohi，KI 6） 八脉交会穴（通于阴跷脉）。【定位】内踝高点正下缘凹陷处。【主治】肾脏病：小便频数，月经不调，带下，阴挺等妇科病失眠，癫痫等神志病。咽喉干痛，目赤肿痛等五官热性病。(神志五官妇小便 )【操作】直刺0.5 0.8寸。九，手厥阴心包经本经主治：心，心包，胸，胃病。神志病。经脉循行部位的其它病证。内关(中西) （Nigun，PC 6） 络穴；八脉交会穴（通于阴维脉）【定位】腕横纹上2寸，

16、掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。【主治】心疾（心动过速或心动过缓）：失眠，郁证，癫狂痫神志病。胃腑病：胃痛，呕吐，呃逆，中风，眩晕； (心疾神志胃中晕)【操作】直刺0.51寸。大陵 (中西) （Dlng，PC 7） 输穴；原穴【定位】腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。【主治】心痛，心悸，胸胁满痛胃痛，呕吐，口臭喜笑悲恐，癫狂痫；臂、手挛痛。(心疾神志胃手臂痛)【操作】直刺0.30.5寸。十，手少阳三焦经外关(中西) 【定位】腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨正中间。【主治】头痛，目赤肿痛，耳鸣，耳聋等头面五官病：上肢痿痹不遂：热病；瘰疬，胁肋痛。(五官上热，瘰胁)【操作】直刺0.51寸。支沟(中西)

17、 （Zhgu，SJ 6） 经穴【定位】腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨正中间。【主治】便秘；耳鸣，耳聋，暴喑；瘰疬，胁肋疼痛；热病。(耳热暴便，瘰胁)【操作】直刺0.51寸。十一，足少阳胆经本经主治：侧头，目，耳，咽喉病。肝胆病。胸胁病。风池(中西) （Fngch，GB 20）【定位】胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴。【主治】中风，癫痫，头痛，眩晕，耳鸣等内风为患者；感冒，鼻塞，鼽衄，目赤肿痛，羞明流泪，耳聋，口眼歪斜等外风为患者；颈项强痛。(内外风颈项)【操作】针尖微下，向鼻尖斜刺0.81.2寸，或平刺透风府穴。深部中间为延髓，必须严格掌握针刺的角度与深度。阳陵泉(中西) （Yngln

18、gqun，GB 34） 合穴；胆之下合穴；八会穴之筋会【定位】腓骨小头前下方凹陷中。【主治】黄疸，胁痛，口苦，呕吐，吞酸等肝胆犯胃病证；膝肿痛，下肢痿痹、麻木；小儿惊风。(肝胆犯胃，膝下惊风)【操作】直刺11.5寸。深刺透阴陵泉。悬钟(中西) （Xunzhng，GB 39） 【定位】外踝高点上3寸，腓骨前缘。【主治】痴呆，中风髓海不足证；颈项强痛，胸胁满痛，下肢痿痹。(颈下胸呆风)【操作】直刺0.50.8寸。深刺透三阴交十二，足厥阴肝经本经主治：肝，胆，脾，胃病证。妇科，少腹，前阴病证。行间 (中西) 【定位】足背，当第一、二趾间的趾蹼缘上方纹头处。【主治】中风，癫痫；头痛，目眩，目赤肿痛，青

19、盲，口歪等肝经风热病；月经不调，痛经，闭经，崩漏，带下等妇科病；阴中痛，疝气，遗尿，癃闭，五淋泌尿系；胸胁满痛。(肝经风热头目病，妇科泌尿胸胁痛)【操作】直刺0.50.8寸。太冲(中西) 【定位】足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷中。【主治】中风，癫狂痫，小儿惊风，头痛，眩晕，耳鸣，目赤肿痛，口歪，咽痛等肝经风热病；胁痛，腹胀，呕逆，黄疸等肝胃病；月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下等妇科病；癃闭，遗尿：下肢痿痹，足跗肿痛。(肝经风热肝胃病，妇科泌尿下足痛)【操作】直刺0.50.8寸。期门 (中西) 【定位】乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。【主治】胸胁胀痛，乳痈；呕吐，吞酸，呃逆，腹胀，腹泻

20、；奔豚；伤寒热入血室。(肝胃奔乳)【操作】斜刺或平刺0.50.8寸，不可深刺，以免伤及内脏。十三，督脉本经主治：神志病。热病。腰，骶，背，头项等局部病证。命门(中西) （Mngmn，DU 4）【定位】后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。【主治】妇科病证：月经不调，赤白带下，痛经，经闭，不孕；男性肾阳不足病证：遗尿，尿频，遗精，阳痿，早泄，精冷不育，小便频数；小腹冷痛，腹泻。腰脊强痛，下肢痿痹；(妇科男虚腰下泻)【操作】向上斜刺0.51寸。多用灸法。大椎 (中西) （Dzhu，DU 14）【定位】后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。【主治】热病，疟疾；恶寒发热，咳嗽，气喘，骨蒸潮热，胸痛；癫狂痫，小

21、儿惊风；项强，脊痛；风疹，痤疮。(外感骨蒸，神志强脊风)【操作】向上斜刺0.51寸。百会(中西) （Bihu，DU 20）【定位】后发际正中直上7寸；或当头部正中线与两耳尖连线的交点处。【主治】中风，痴呆，癫狂痫，癔病等神志病；头风，头痛，眩晕，耳鸣等头面病；气不固摄下陷病：脱肛，胃下垂。(神志头面下陷病)【操作】平刺0.50.8寸；升阳举陷可用灸法。水沟(中西) （Shugu，DU 26）（人中 Rnzhng）【定位】在人中沟的上13与下23交界处。【主治】急危重证：昏迷，晕厥，中风，中暑，休克癔病，癫狂痫，急慢惊风等神志病；鼻塞，鼻衄，面肿，口歪，齿痛，牙关紧闭面口病；闪挫腰痛。(急救要穴

22、神志病，面鼻口部闪腰痛)【操作】向上斜刺0.30.5寸，强刺激；或指甲掐按。为急救要穴之一。十四，任脉本经主治：腹，脘，胸，颈，头面的局部病证。相应内脏病。部份腧穴有强壮作用。神志病中极(中西) （Zhngj，RN 3） 膀胱募穴【定位】前正中线上，脐下4寸。【主治】遗尿，小便不利，癃闭等泌尿系病；遗精，阳痿，不育等男科；月经不调，崩漏，阴挺，阴痒，不孕，产后恶露不止，带下等妇科病。(男科妇科泌尿病)【操作】直刺11.5寸；孕妇禁用，排尿后针刺，可灸。关元 (中西) （Gunyun，RN 4） 小肠募穴【定位】前正中线上，脐下3寸。【主治】强壮穴：元气虚损证，如中风脱证，虚劳冷惫；泌尿系病：五

23、淋，便血，尿血，尿闭，尿频遗精，阳痿，早泄，白浊等男科；月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，恶露不尽，胞衣不下等妇科腹泻，痢疾，脱肛，便血等肠腑病。少腹痛，疝气。(男科妇科五三尿，小腹疼痛肠胃病，中风虚劳元气证)【操作】直刺11.5寸；多用灸法。孕妇慎用。气海(中西) （Qhi，RN 6） 肓之原穴【定位】前正中线上，脐下1.5寸。【主治】强壮穴：各类气虚证，如虚脱，中风脱证，形体羸瘦，脏气衰惫，乏力；腹泻，痢疾，便秘，水谷不化，绕脐疼痛等肠腑病；遗精，阳痿，疝气等男科；小便不利，遗尿等泌尿病；月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下等妇科。(男科妇科小便遗，气虚病证

24、加肠腑)【操作】直刺11.5寸；多用灸法。孕妇慎用。神阙(中西) （Shnqu，RN 8）【定位】脐窝中央。【主治】虚脱，中风脱证等元阳暴脱；腹痛，腹胀，腹泻，痢疾，便秘，脱肛等肠腑病；水肿，鼓胀，小便不利。(元阳脱，肠腑肿)【操作】一般不针，多用艾炷隔盐灸法。中脘(中西) 【定位】前正中线上，脐上4寸；或脐与胸剑联合连线的中点处。【主治】胃痛，腹胀，纳呆，呕吐，吞酸，呃逆，疳疾等肠胃病；黄疸癫狂痫，脏燥。(脾胃黄疸癫)【操作】直刺11.5寸。膻中(中西) 【定位】前正中线上，平第四肋间隙；或两乳头连线与前正中线的交点处。【主治】胸中气机不畅病：咳嗽，气喘，胸闷，心痛，噎嗝，呃逆；乳部疾病：产

25、后乳少，乳痈。(气机不畅胸乳病)【操作】平刺0.30.5寸。十五，常用奇穴四神聪(中西)Sshncng(EX-HN1)【定位】 在顶部，当百会前后左右各1寸，共4穴。【主治】 头痛、眩晕、失眠、健忘、癫痫等神志病；目疾。(神志目疾病)【操作】 平刺0.50.8寸；可灸。【操作】 提捏局部皮肤，平刺0.30.5寸，或用三棱针点刺出血；可灸。夹脊(中西) Jij（EX-B2）【定位】 在背腰部，当第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17穴，左右共34穴。【主治】 适应范围较广，其中上胸部的穴位治疗心肺、上肢疾病；下胸部的穴位治疗胃肠疾病；腰部的穴位治疗腰腹及下肢疾病。(上胸部：

26、心胸上。下胸部：胃肠。腰部：腰腹下)【操作】 直刺0.30.5寸，或用梅花针叩刺；可灸。针灸腧穴方便记忆法（按身体局部部位汇总表），手部腧穴8个手太阴肺：少商（拇指桡）鱼际（1掌骨中）手阳明大肠：商阳（食指桡）合谷（12掌骨中）手厥阴心包：中冲（中指尖）大陵（腕中掌长桡屈）手少阴心：神门（腕尺屈桡凹）手太阳小肠：后溪（5掌指前尺）2，上肢腧穴9个手太阴肺：孔最（腕7）列缺（腕上1.5寸）尺泽（肱二桡）手阳明大肠：曲池（肘外肱外中）手三里（阳曲肘下2）手少阴心：通里（腕上1尺屈桡凹）手厥阴心包：内关（腕上2掌长桡屈）手少阳三焦：外关（腕背上2尺桡）支沟（腕背上3尺桡）3，肩背颈项腧穴14个手阳明

27、大肠：肩髃（肩峰肱结三角肌前凹陷）手太阳小肠：天宗（冈下窝中13）足少阳胆：肩井（大椎肩峰连线中）风池（斜方胸锁上凹）足太阳膀胱：肺俞（胸3）膈俞（胸7）胃俞（胸12）肾俞（腰2）大肠俞（腰4）次髎（骶2）秩边（骶4）督脉：命门（腰）大椎（颈7）腰阳关（腰4）4头面腧穴11个手阳明大肠：迎香（鼻翼外0.5鼻唇沟）足阳明胃：地仓（嘴角外0.4瞳孔）下关（颌突前闭）手太阳小肠：听宫（颌突后张口）手少阳三焦：翳风（乳突前下下颌角）足太阳膀胱：攒竹（眉头凹）天柱（后发际中旁1.3）督脉：神庭（前发中上0.5）百会（后发上7）水沟（口上1/3）5胸腹腧穴8个足阳明胃：天枢（脐中旁2）足厥阴肝：期门（乳下肋6）任脉：中极（脐下）关元（脐下）气海（脐下1.5）神厥（脐中）中脘（脐上4）膻中（4肋）6下肢腧穴14个足阳明胃：梁丘（髂前髌底上2）犊鼻（髌髌韧带外凹）足三里（犊3横）条口（犊下8）丰隆（踝上8）足太阳膀胱：委中（腘中股二半腱）承山（腓肌凹顶）足少阳胆：悬钟（外踝3腓前缘）阳陵泉（腓小前下）环跳（股大骶裂外1/3）足太7脚踝腧穴10个足阳明胃：内庭（23缝）足厥阴肝：行间（12趾间）太冲（12跖结合部前凹）足太阴脾：公孙（1跖前）足太阳膀胱：至阴（足小趾外）昆仑（外踝跟）申脉（外踝下）足少阴肾：涌泉（底前1/3）太溪（内踝跟）照海（内踝下）-