排球周训练计划.doc

《排球周训练计划.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《排球周训练计划.doc（8页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date排球周训练计划排球周训练计划漯河小学排球训练周计划学习目标1. 了解排球运动的特点及相关知识。2初步掌握排球运动的基本技术。3养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。4培养不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。学习内容脚步移动、垫球、发球、传球、低网扣球、简单的战术配合学习重点与难点能较好地掌握脚步的基本移动和垫球、发球和传球等基本技术，了解和体验扣球的基本技术并能在比赛

2、中合理运用所学技术和战术。周次安排学习内容教学建议体能练习1学习垫球；脚步移动、滑步在游戏中掌握滑步移动的方法滑步接球比赛、跳绳比赛2垫球（正面双手垫球）动作的规范性两人一组，一人持球另一人垫固定球听信号变向快速跑3垫球动作的规范性及稳定性；步伐；垫球（单手垫球）鼓励学生在游戏中多体会并掌握侧垫球技术助跑双脚起跳摸高4垫球质量及次数；发球；步伐；将球悬挂固定，让学生多体会并在合作学习中掌握技术俯卧撑、立卧撑5发球（下手发球）垫球；步伐让学生在游戏中体验动作技术连续单、双脚跳6传球（正面双手传球）垫球；步伐；垫球（移动双手垫球）让学生在自主学习中掌握新技术变向跑、跳绳7传球（移动中双手正面传球垫球及步伐扣球（原地扣球）鼓励学生多体验在合作中掌握技术定量深蹲跳8复习垫、发、传球技术扣球（助跑扣球）简单介绍比赛规则30米加速跑9运用所学技术进行简单教学比赛介绍排球比赛规则计时仰卧起坐10综合练习和教学比赛技术、战术运用和教学比赛老师示范，学生体会连续蛙跳、跳绳比赛-