高中体操技巧练习教案.doc

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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date高中体操技巧练习教案附件2体 育 课 教 案 教学周数教案编号课时数授课教师教研室主任（组长）18112XxxXxx课题名称体操教学与训练课型新授课授课班级222222授课地点田径场教学目标知识目标垫上技巧：前滚翻、后滚翻、跪跳起能力目标通过体操技巧教学，锻炼提高学生的柔韧性及协调性。德育目标培养学生吃苦耐劳的体育拼搏精神。教学重点前滚翻、后滚翻、跪跳起。教学难点如何

2、通过教学手段的实施，使学生初步掌握本次课的基本技术动作。教学方法教师讲解示范，学生练习。使用器材田径场、体操垫（4块）,篮球。作业课后小结同学们对体操的概念不清楚，还以为跳的健美操，而且对学习的运动也很陌生，但是一旦学习起来，兴趣还比较大，但需要进一步加强安全教育，以免发生不必要的伤害事故。教 学 过 程教学环节时间分配教师活动学生活动教学意图开始部分准备部分基本部分结束部分215703一、体育委员整队，检查出勤。二、向上课教师报告出勤情况三、师生相互问好四、教师宣布教学内容和要求：1、 认真学习规则，积极模仿，注意观察，强调练习的主动性。2、 加强团结，培养集体意识。五、检查服装、安排见习生

3、： 见习生随班见习，参与可行练习。一、 队列练习： 1、原地队列动作练习 2、行进间队列动作练习二、慢跑热身三、徒手操练习： 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、压腿运动 5、腹背运动四、喊数抱团目 的 集中注意力，发展反应能力 方 法 学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个” “3个”、“4个”。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团受到惩罚 不得用推、拉等动作挤出已抱的人。一、学习前滚翻、后滚翻、跪跳起1、前滚翻：动作：蹲撑，两腿蹬直，同时屈膝、低头，提臀收腹，团身向前滚动。前滚时，后脑、肩、背、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑

4、（图）。2、后滚翻：动作要领：背朝滚翻方向蹲撑两手用力推垫，体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头、团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（使手背尽力贴靠肩胛），用力推垫，推起成站立（图）3、跪跳起动作：跪立，两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位立即制动。展髋、进腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，收腿起立（图）。二、综合练习方法：学生选择自己喜欢的球类或其它体育练习项目在操场活动。一、 体育委员集合整队。二、 小结教学情况三、 预告下次课内容：排球练习四、 宣布下课，师生再见！五、回收教学器材。队形：

5、要求：1、集合整队做到“快”、“静”、“齐”，声音洪亮。2、认真听讲，明确练习内容和课堂要求。队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：1、 动作到位，幅度大。2、 听统一口令练习。教法：教师讲解学生练习教法：1、教师讲解示范正确技术动作并强调保护帮助方法。 * * 保护与帮助：单膝跪立于学生体侧，一手托肩，一手压小腿，帮助滚翻。必要时再扶腰，帮助恢复成蹲撑2、学生分组练习，每组一名保护同学，教师巡视指导3、教师集中强调练习情况及易犯错误易犯错误，往往用头着垫子，或臀部提得太高，重心前移时不能迅速屈臂、团身。也有的学生由于两

6、臂力量不均匀，屈臂程度不同，滚翻不正。解决方法：多做辅助练习（可将垫子放成斜坡，利于滚翻、团身练习），同时练习中加强帮助。练习要求：保护帮助同学认真负责，学生练习时注意安全，不打闹，严防伤害事故的发生。教法同上：保护帮助方法：蹲或单膝跪在学生体侧，两手扶腰，当学生向后滚动至肩背着地时，稍向上提，帮助学生完成动作。2、学生分组练习，每组一名保护帮助同学，教师巡视指导练习。3、教师集中强调易犯错误动作及练习情况犯错误：后滚翻撑手不正、肘外张，推手无力。解决方法：加强辅助练习（学生背靠墙站立，两手放在肩上，手掌尽力贴墙，两肘夹紧），在有一定角度的斜坡上，做后滚翻（如10-15度坡）练习要求：保护帮助

7、同学认真负责，同学练习不打闹，严防伤害事故的发生。教法：1、教师讲解示范正确技术动作并强调保护帮助方法。 * * 保护与帮助：两人或一人，站于学生两侧或一侧，当臂由体后摆过身体时，迅速提拉上臂或托其腋下或在体后，两手扶其腰部，帮助腾起。2、学生分组练习，教师巡视指导让学生做连续摆臂和压垫的动作。做原地跪着跳跃的动作练习要求：认真参与练习，注意体会技术要领，尽量做到站立稳定。姿态标准 3、教师根据学生练习情况集中讲解动作要点及错误动作要点提示：摆臂时应由后向前上有力摆动，脚面、小腿压垫要有力，并与摆臂、提腰协调配合，收腿要快。 要求：不做与课上无关的活动，注意运动损伤。队形：要求：1、集合整队做到“快”、“静”、“齐”，声音洪亮。2、注意力集中。贯彻课堂常规加强学生的组织纪律性加强学生集体意识在体育锻炼中学会思考，掌握方法培养学生自觉锻炼的意识贯彻课堂常规-