高中心理咨询室建设实用手册.doc

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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date高中心理咨询室建设实用手册高中心理咨询室建设实用手册高中心理咨询室建设实用手册咨询室-P1P6个别咨询-P7P9团体辅导-P10讲座-P11P17课堂教学宣传XX中学第周工作安排表星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日XX中学心理咨询室工作有问必答1.老师，什么才是真正的心理健康呢？美国著名心理学家马斯洛提出的九条标准：a、对现实具有高效率的知觉；b、自发而不流俗

2、的；c、能悦纳自己、悦纳他人、接受自然；d、在其环境中能保持独立，能欣赏宁静；e、注意基本的哲学和道德理论；e、对平常的事物，甚至每天的例行工作能保持经常的兴趣；f、能和少数人建立深厚的友情，并具有乐于助人的热心；g、具有民主性态度、创造性的观念和幽默感；h、能承受欢乐和忧伤。2.老师，心理咨询究竟是什么啊？心理咨询或心理治疗，是指用心理学的理论、方法和技巧，通过交谈或指导操作来解决人们存在的心理问题、错误的认知、不良的情绪或行为，促进心身健康，提高生活质量。3.如果来咨询的话，是不是就是有神经病啊？神经病和精神病本来就是两个不同的概念，现在社会工作学习压力大，人们或多或少的都会在心理上出现一

3、些失衡表现或是不良的倾向，在国外心理咨询早以被人们所接受，并引入到家庭生活指导中。4.老师，万一我把心里话都告诉你了，可是你给别人说了，大家都知到了怎么办呢？由于人们对心理咨询的认识不足或持有偏见，认为心理问题是个人隐私，不得泄露，家庭问题是家丑不能外扬，心境不好是思想问题不属于病症等等，致使很多人宁可默默忍受精神折磨和痛苦，也不愿或不敢去寻求心理医生的帮助。其实，有此心理的人本身就是在自设障碍，他们只知有形的药物可以治病，不知“心病需要心药医”，不知无形的语言可以攻克心理堡垒，化解顽固的心结，有时能收到药物所不能达到的效果。5.心理咨询是包治百病的良药吗？心理咨询是通过无形的言语同患者交流来

4、完成的，成功与否取决于患者的合作与信任，咨询或治疗结束后的效果评价，只是患者的主观感受，缺乏客观有形的标志物。有的患者即使心理问题解决了，心情好了，也归功于自己想通了或是药物的作用，而并非医生的咨询技能所为。所以心理咨询不具有强迫性，完全自愿的原则，这样才能在良性的咨访关系中取的好的效果。心理咨询不是生病吃药一次就好，也许需要花上几周或是几个月的时间。6.在咨询过程中，作为老师，应该遵守的职业道德规范有哪些呢？保密原则：无论您说什么，咨询师都会为您保密，所以您可以敞开心扉，畅所欲言。无条件关注原则：无论您说什么，咨询老师都不会以道德的观念去评判事情的对错，你所做的一切都有您做的理由。助人自助的

5、原则：咨询员的咨询过程不是替您出主意、想办法的过程，而是帮助您自己想清楚问题的所在，并自己找出解决问题的方法。在咨询过程中，您自己的心理能够得到成长。因此，咨询是授人与渔，不是授人与鱼。7.心理咨询室的规则具体有哪些呢？（1）来访者请登记预约，已经约定的同学须按时前来，若不能来要提前取消预约。（2）每次咨询原则上不超过一小时，如需延长请征询咨询师同意或另约。（3）自觉保持咨询室的安静，尊重他人隐私，不翻看预约登记表与咨询记录等文件。（4）咨询师应按时上班，坚持心理咨询的经常化、规范化。定期参加培训、研讨，提高咨询水平，保持身心健康。（5）团体咨询前须对参与者进行筛选，避免活动中成员间的不适或伤

6、害。对成员的自我暴露要事先设定守密标准。（6）心理测试前须说明测验内容和目的，测试结束后慎重的作出专业解释，测试结果必须保密。（7）咨询关系有助于当事人心理成长，应避免来访者对咨询员的过分依赖。（8）心理咨询的目的是助人自助。8.假如我想来咨询，具体该做些什么呢？具体流程：前往心理咨询室预约填写一张预约表如期赴约咨询地点：校心理咨询室9.关于咨询我还有没弄懂的地方啊，好吧，请写出你的疑问：感谢同学们的积极参与，咨询室真诚欢迎你的到来。预祝同学们在新学期中拥有阳光般的好心情。心理咨询室管理制度 一、咨询室工作人员须在规定的时间内按时上下班。 二、咨询室卫生由专人负责打扫，保持日常整洁舒适。 三、

7、咨询人员接待来访者时，必须热情周到，想人所及。 四、咨询人员在咨询时，须学会倾听，做好记录。 五、咨询人员在分析问题时，要做到客观、仔细、耐心。 六、咨询人员要及时整理来访者的材料，并做好分析与总结。 七、咨询人员要为来访者严守个人秘密，违者后果自负。 八、咨询人员若不能当时解决问题，须查阅相关资料后再行约定时间解决。 九、咨询室在一定时期内要将咨询情况归档，备以后查阅。 十、咨询人员遇到确有心理问题且严重者应及时向上级主管部门汇报，按规定进行处理。 十一、咨询室内相关资料不可外借、复印，由咨询室统一管理使用。 十二、咨询人员要遵守管理制度，爱护室内公共财产，严格要求自己，做到爱室如家。XX中

8、学心理咨询室关于心理咨询师的职业道德一非歧视性原则二无条件尊重原则三保密性原则四一致性原则五真诚原则六移情原则七时间限定原则XX中学心理咨询档案卡填写档案卡是为了在咨询前更好的有助于咨询师全面了解你的情况，以便一起解决问题，我们将充分尊重你，对你的所有资料保密。同时也请务必真实填写。日期；班级；姓名；性别：年龄：是否住校：（寝室：）每周学习时间：每天睡眠时间：50小时以上（） 10小时以上（）50-30小时（） 8-10小时（）30小时以下（） 8小时以下（）健康状况：家庭成员：强健（）一般（）体弱多病（）失眠多梦（）个性自我估价：学习状态自估：活泼开朗（） 满意（）抑郁内向（）一般（）平和（

9、）不满意（）家庭情感关系：目前情绪状态：融恰（） 稳定（）一般（）急躁（）紧张（）脆弱（）与父母的交往：较多（）一般（）较少（）生活事件（6个月内发生的）与父母的矛盾（） 学习困难，成绩下降（）考试紧张（）受学校处分（）与老师同学有矛盾（）家庭成员患病或死亡（）外伤或疾病（）交友恋爱问题（）性问题（）消费紧张（）升学或就业（）其它（）咨询要求：问学习方面（）问交友恋爱方面（）问人际关系（）问前途选择（）代人咨询（）其它（）咨询师：年月日保密XX中学心理咨询预约单编号：姓名：性别：年龄：年级：班级：寝室：电话：预约时间：第周星期:预约时间: 咨询师：存留自己保留，来时回收，保留XX中学心理咨询室

10、心理咨询预约单姓名：性别：年龄：年级：班级：住址：寝室：电话：预约时间：第周星期:预约时间:注意事项：1请按预约时间准时前来接受咨询，如有变故，请提前通知我们，联系电话：2每次预约，你有50分钟时间咨询，如有需要，可继续预约。3除特殊情况外（详见咨询工作条例），心理咨询中心对你的个人资料及咨询内容予以保密。如你同意接受我的服务，请签名：XX中学个案咨询访谈记录保密个案编号咨询时间：此次咨询小结：是否预约下次（）再次预约时间：XX中学心理协会会员档案卡姓名性别出生年月照片籍贯民族爱好年级.班项目学期班级职务社团职务政治面貌其它一二三四五六奖惩社团鉴定年月日备注XX中学心理协会制高一新生适应讲座热

11、场:身体操,学会一个表示安静的手势1.正确的认识自己树立高中生的意识(调整好自己的心态)ERIKSON 的人生发展八阶段论中，12-18岁属于自我认同感对角色混乱时期，是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。自我同一性良好的人能明确认识到自己是什么样的人，和别人有什么区别，并且有自己的明确目标和方向，接近于所谓的责任感。但是根据相关研究发现，只有20%左右能够很顺利的度过这个阶段，找到自我同一性的正确方向和框架。大学毕业后能够达到自我同一性不在混乱的也不过40%。我们可以检验一下自己是不是已经

12、度过这个时期，最简单的办法就是看看你是不是仍然思想不成熟，看到别人买了一个大房子，自己就一定要卖了现在的家也和别人一样买个大的；是不是仍然不愿意在别人面前提起你身在农村的农民父母；是不是还在和别人计较某些方面的差别？理想的我,现实的我,社会的我.PS:曾佚可小活动:问问自己你做了多少天的高中学生了?让学生写出看到”初中生和高中生”这两个字时第一时间想到了甚么?认识你自己我的自画像我是一个( )的人,写的越都越好.我的优点有哪些高一新生首先要从思想上意识到自己已经成为一个高中生了。必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行自我调整。尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段的学习生活奠定基

13、础。经过中考进入高中的学生，初中时都相对较优秀，心理上不自然地就会有一种优越感。但是进入高中后，每一个人成绩都不错，尤其是在一些重点高中，学生尤其出色，有的学生由初中班级前几名甚至跌到高中的中下游，心理上会产生不平衡。高一新生绝大多数都是初中时学校的尖子生，不少得过省级甚至全国的奖项，但是进入高中后，很多都会跌到了班级四五十名，不少学生一时还不适应。高一新生在进入高中后，首要的问题就是要摆平心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去的哪些忘掉，踏踏实实投入到新的高中学习中来，对于高一新生来说这才是最为重要的。2.高中阶段的学习(学习特点,学习方方,学习习惯)树立理想初中学习方式以模仿和记

14、忆为主，而高中阶段学科知识综合性强，以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力。具体表现为：知识量大，难度大；系统性强，综合性强，各学科互相影响；能力要求高。在高中阶段，不能只局限于知识的学习，而要重视观察、思维、分析、阅读、动手等能力的培养。在高中阶段，不能只局限于知识的学习，而要重视观察、思高一新生面临从初中“保姆型”学习方式向高中“半开放型”学习方式转变，从而为以后进入大学“基本自主型”学习打下基础。因此，学会学习、主动学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高中生独立获取知识和能力的基础。初中时期，学生学习的知识相对简单，进入高一后，无论是学习量还是学习深

15、度，都迅速的增强。初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。学校一开学，高一新生就应该慢慢培养自学能力，不能遇到任何学习困难都要寻求他人帮助，要学会自己克服学习上的困难。高中学习量比较大，高一新生要培养良好的学习习惯，寻找科学的学习方法。根据心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线图，最初一段时间遗忘速度最快。因此，学生要经常提醒自己要及早复习知识，会起到事半功倍的效果。此外，高一新生中有不少的人，上课时精力很不集中，经常走神。对于这些，高一新生应该慢慢养成良好的听课习惯，提高课上听课效率，处理好课上和课下的关

16、系。3.适应新的人际关系(沟通)小活动:请一名同学上台来做沟通员，其他同学拿出纸笔。(图)沟通员：思考30秒后，用自己的语言向其他同学描述看到的图形，力求让其他同学清楚这个图形。期间要回答其他同学的问题。其他同学：将自己听到的描述按自己的理解在纸上画出，期间可以发问，但仍不许和其他同学交流。将自己的意思表达清楚，表达时考虑对方的接受能力，考虑对方的感受。要倾听和理解对方的声音，他人的意见也很重要。在人际交往中，常常会有这样的情况，一方严重受挫，一方看似占了上风，实际却是筋疲力尽。双赢的沟通是一种让双方都得到满足的沟通，是沟通的最高境界。初中学生一般很少住校，进入高中后不少学生开始住校。不少家庭

17、条件好的学生，在家吃得好，住的是单人间，但是到了学校后，都是集体住宿，刚开始可能感觉很不习惯，觉得没有私人空间。有些新生由于不适应住校生活而选择转校等的。高一新生要学会住校，要对自己进行慢慢地调整，让自己适应学校生活。现在不少学生很不谦虚，生活学习上过于张扬，有的说话太直接，经常伤害其他同学。本来自信是一件好事，但是过于自信了，高傲自大很容易引起周围同学的反感，影响与同学之间的相处。高中不同于初中，人际关系上更应该注意，做人处事上都要谦虚，如果自己以往的处事方式不合理，应该尽早改正，否则人际关系处理不好反过来会影响学习。此外，高中生更应该培养团队意识。高三考前心态调适讲座热场:抓兔子的游戏一.

18、金领白领蓝领无领解决焦虑的问题1.学习疲劳2.压力3.考前焦虑测试问卷4.解决焦虑的方法:学会微笑活动设计:你真棒,我更棒二.目标设定1.目标的重要性(图)哈佛大学的研究：3%：长远而清晰10%：短暂而清晰60%：模糊27%：没有2.目标的具体性具体的：北大、川大可量化的：650分、550分有时间限制的：明年的6月6号以前可以实现的：短期目标：实力 +愿望3.关于目标的小故事4.如何确定每天的计划n 紧急而重要的事； 非做不可的事n 紧急但不重要的事； 可做可不做的事n 重要但不紧急的事；n 不重要也不紧急的事；不需要做的事三.我们如何成功1.这个世界上只有两种人这个世界上有两种人，哪两种人呢

19、？男人和女人，对的，因为上帝是这样认为的；活人和死人吗？也对，因为活人是这样认为的；穷人和富人吗？也对，因为穷人是这样认为的。成功的人和失败的人吗？也对因为失败的人就是这样认为的。至少，我们每一个人都可以给出一种不同的答案。苏格拉底认为一种是快乐的猪，一种是痛苦的人，因为他们每天都在痛苦的思考着。他曾经说过：宁做痛苦的人，不做快乐的猪。亨利福特认为一种是认为自己能行的人，一种是认为自己不行的人，他坚信自己能行。经济学大师加尔布雷斯认为一种是什么都不懂的人，一种是并不知到自己什么都不懂的人，所以他讨厌无知。巴尔扎克则认为一种人是骗子，一种人是傻子，因为他关注良心。而我要说的是，这个世界上只有两种

20、人敢于面对的人和退缩的人。敢于面对的人是狼，敢于面对任何困难和艰险，并战胜他，这是成功者的心态是强者的心态。敢于面对困境时的临危不乱，更是不达目的誓不罢休的坚韧。退缩的人是驼鸟和装死的昆虫，以为自己的眼晶看不见就安全了，逃避没有用，因为困难无处不在，竞争无处不在。逃无可逃，人生向来如此。所以我们何不勇敢的去面对它呢？温斯顿.丘吉尔曾用手中的雪茄和永远的“V”手势鼓舞过他的人民，鼓舞英国人民拿起舞器去加入那场伟大的反法西斯的战争。在近年BBC最新调查中发现，他以经击败了莎士比亚成为最伟大的英国人。他生命中最后一次演讲是在剑桥大学的一次毕业典礼上，本来是20分钟的时间，他只讲了一句话：Never

21、give up,never,never说完以后，他穿上大衣，戴上帽子离开了会场，这个时候会场鸦雀无声，一分钟后，掌声雷动。当时在台下的学生被他这简单而有力的话深深的震撼了，其实，成功没有秘诀，有的只有两个，一是事无大小决不退缩，二是当你想要放弃的时候，回过头来看第一句话，事无大小，决不退缩。人生必定要不断的出现困难和挑站，还有敌人，才能更好的促使我们前进，你是选择做狼还是做羊，是驼鸟还是雄鹰，这都是你自己的选择。大家知道在2003年的非典考验了中华民族的勇气。“同非典做斗争，决不退缩”9.11恐怖事件美国公民自发的到遇袭地点就人，排队捐血.亚洲金融危机中，韩国公民拿出自己的手饰和外汇捐给政府.

22、黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。无论是作为整体的一部份还是一个独立的个体，我们每一个人都该在困难面前勇于面对，只有面对，因为你没有选择。亲爱的同学们，此刻，不妨问问自己，你是哪种人？又或者你是想成为哪种人呢？我们只有半年，或说我们仅剩下半年，我们应该给自己一个决定了。2.靠自己去成功计划知道自己每天要走多少路n每天的工作量=复习教材的总数/天数n 如果时间不够，就做错题，因为这是薄弱之处n 捡最重要的事先做；n20/80法则n 设置最后的期限；n 排除干扰和诱惑-把注意力放在正在做的事情上“还不能回去”这是我在人生路上常对自己说的一句话。因为成功往往是在你想要放弃的时候再往前走一步就好了。很多

23、同学会过多的在意你的分数，去和别人比较，然后不断的否定自己。我们不需要老是回头看我们以经走过的路，观望的太多就欣赏不到前面更好的风景，更看不到前面的路。我们只能专注的走下去。我也希望自己能有一盏阿拉丁神灯，谁不想呢，来他个十盏八盏的更好。可是这现实吗？无论什么，只有自己争取回来的才有意思，那不是那样东西和事件本身，而是是从梦想到争取，从争取到期待，从期待到最终得到的一套过程，要是将结果直接给你，你也不会觉的开心和辛福了。要相信到自己是最好的，不要管别人是怎么看你的，因为这都不重要，你是就是你，是独一无二的你，你需要去赢得成功，所以你就要对自己有无限的信念。3.下定决心去争取胜利成功的机率有多大

24、？n希望成功：0.1%n想成功： 1%n要成功： 20%n渴望成功：60%n承诺成功：100%上天堂的故事。没想到吧，就连上个天堂都要争，该争的时候为甚么不争？中国几千年的文化，儒家的“己所不欲，勿施于人”，佛家的“一切皆空”老子道德经里面的“天之道利而不害，人之道为而不争”其实争是人的一种本能，为了让自己活下去，“物竞天择”.竟争是美丽的也是残酷的，关键我们怎么去面对它，看待它。自卑的人，不相信自己的实力，而自信的人，总会尝到成功的喜悦。索尼公司的创始人盛田昭夫说过竞争是成功的推动力。所以大胆的争取，你想要的一切，不需要犹豫和怀疑。5.行动，并且全力以赴（我们如何去争取呢）换一种心情学习既然

25、是不得不做的事情，就尽可能用积极、愉快的心情来对待，因为心情不同，结果也迥然不同；先有心情，后有事情；积极心态下，思维更活跃、更有创造性；进城门的故事我们常因为一些并非真正有影响力的外在因素（就好象上面那个守城门的）而失去机会。比尔盖茨的故事。现实生活中我们常见到这样的情况，我想该怎么去学习了，我想该用努力了，只是想，可是我们缺乏行动。只有行动，才能实现。将你的手举过的你头顶，你会发现你的手总是高过你的头，也就是说做事总比想事更为重要，去实实在在的做些甚么吧。要具有超强的行动力。6.坚持就是胜利顺势而为n了解生命的三大节律：n智力的周期约为33天；n情绪的周期约为28天；n体力的周期约为23天；n在低落期安排简单的事，少做一点；n在高涨期安排复杂的事，多做一点；苏格拉底和柏拉图的故事。驴子和枯井的故事。-