排球准备姿势与移动.doc

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1、精品文档，仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除授田英才学园排球模块课程教案教材内容主题排球课的类型复习课1、排球准备姿势2、排球移动步法教学目标1. 使学生对软式排球有基本的了解和认识，初步掌握软式排球的移动基本技术。2. 发展学生力量和耐力素质。 3. 培养学生团结互助的精神。教学过程教学内容组织、教法、学法与要求时间分配教师指导学生活动激趣导入一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。1、学生站两列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3分钟热身活动游戏活动（队列练习） 方法：游戏者围成圈。 游戏开始前，

2、教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。表演节目完后然后从发生错误的人开始，继续游戏。5分钟教学过程教学内容组织、教法、学法与要求时间分配教师指导学生活动激励参与二、准备姿势的种类和技术分析1、稍蹲准备姿势（如图1） 2、半蹲准备姿势（如图2）3、低蹲准备姿势（如图3） 1、动作要领：两脚左右开立与肩同宽，一脚稍在前，两膝微屈，身体重心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后

3、脚跟自然提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。2、动作要领：两脚左右开立略比肩宽，一脚稍在前，两膝弯曲，膝部的垂直线应在脚尖前面，后脚跟自然提起，身体重心位于两脚之间，上体前倾，重心靠前，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。3、动作要领：两脚左右开立比肩宽，一脚在前，两膝弯曲，膝部弯曲的程度大于半蹲准备姿势，后脚跟自然提起，身体重心位于两脚之间，上体更前倾，重心靠前，肩部垂直线过膝，膝部垂直线过脚尖，两臂放松自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。1、教师讲解、示范。2、按

4、动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，让学生体会完整动作。3、全班分二组，面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作。4、全体学生按教师口令或看教师信号做动作。如：教师手臂向上方举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂向下方举时，学生做低蹲准备姿势。（图1）（如图2）（图3）10分钟二、准备姿势的种类和技术分析1、稍蹲准备姿势（如图1） 2、半蹲准备姿势（如图2）3、低蹲准备姿势（如图3） 1、动作要领：两脚左右开立与肩同宽，一脚稍在前，两膝微屈，身体重心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟自然提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两

5、眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。2、动作要领：两脚左右开立略比肩宽，一脚稍在前，两膝弯曲，膝部的垂直线应在脚尖前面，后脚跟自然提起，身体重心位于两脚之间，上体前倾，重心靠前，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。3、动作要领：两脚左右开立比肩宽，一脚在前，两膝弯曲，膝部弯曲的程度大于半蹲准备姿势，后脚跟自然提起，身体重心位于两脚之间，上体更前倾，重心靠前，肩部垂直线过膝，膝部垂直线过脚尖，两臂放松自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。1、教师讲解、示范。2、按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，让学生体会完整动作。3、全班分二组，面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作。4、全体学生按教师口令或看教师信号做动作。如：教师手臂向上方举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂向下方举时，学生做低蹲准备姿势。（图1）（如图2）（图3）12分钟情感表现放松整理学生的自我反馈小结布置作业宣布下课1、教师总结本次课的情况。2、下课相互放松。谈自己的收获与感想。5分钟教具准备预计生理负荷课后记载【精品文档】第 4 页