武术教案五步拳.doc
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1、精品文档,仅供学习与交流,如有侵权请联系网站删除武术教案任课教师: 范伟泽项 目五步拳人数 人教学场地课的内容与任务1、使学生初步了解并掌握武术基本功2、初步掌握五步拳动作方法3、掌握武术基本功,加强身体素质,弘扬武术精神。顺序时间教 学 内 容 组 织 教 法次数 一、 二、 三、 5 15 15 一、开始部分课堂常规1)体委整队,报告人数。2)检查服装。3)上课、师生问好。4)宣布本课内容二、准备部分定位徒手操(48)1)头部运动 2)肩关节绕环3)腰部运动 4)弓步压腿5)仆步压腿 6)手腕踝关节运动三、基本部分(一)学习武术基本功:1.手型拳:四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节
2、 。要求:拳握紧,拳面平,直腕。掌:四指并拢伸直,拇指弯曲紧扣于虎口处2.步型弓步:要点:前腿弓,后退绷;挺胸、塌腰、沉髋;前脚同后脚成一条线。马步:易犯错误:脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。组织:* * * * * * * * * * * * * * *要求:快、静 、齐 组织:两列横队成体操队形教法:教师示范,学生跟做要求:动作准确,活动充分组织:两列横队成体操队形 * * * * * * * * * * * * * * *教法:1.教师领做,学生跟教师做23次。2.学生在教师的口令下练习,教师及时纠错3.学生练习,教师点评,指出优缺点4.学生按口令集体练习要求:注意力集中,认真听
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