心理健康教育主题班会4篇-主题班会.docx

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1、心理健康教育主题班会4篇-主题班会主题班会心理健康教育主题班会4篇心理健康教育主题班会4篇班主任|分类:主题班会心理健康教育主题班会第1篇一、教学目的：经过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间怎样相处，培养学生人际交往的本事，使学生健康欢乐的成长。二、教学经过： (一)、谈话导入：我们每个人都有自己的情绪情感，碰到不一样的事，就会有不一样的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，坚持乐观的情绪，今日，就让我们一齐走进心理健康教育课，来讨论同学之间怎样相处，同学之间怎样交往。先来看情境表演： (二)、情境表演（跳皮筋）1.小欣、小芳、小英

2、和小红跳皮筋，如何玩呢小芳讲：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!听到小芳讲自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!小英听到小芳骂她，悲哀地跑到一边，哭了起来师：小芳她们为什么玩不到一块小英又为什么会哭呢谁来讲讲(生充分讲)生：小芳不合群，讲别人由于小芳讲她，嘲笑她，她受不了师：应对这种情形，应当如何解决呢生：小芳不应当讲别人的缺点，同学之间应当和和气气(生充分讲)师小结：这几个同学讲得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱别人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演（上课铃响了）2.情境表演：上课铃响了，同学们

3、快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她讲对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理会，继续发脾气，直到老师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气师：孩子们看完了表演，大家来讲讲，王小燕做得对不对为什么(生充分讲)生：她爱生气不好，对身体有害生：那个男同学已经讲对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应当有宽容之心同学之间碰到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅别人，即便别人有做得不当的地方，在他意识到了

4、自己的错误，并向你到了歉，我们就应当原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，仅有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐下头(出示)我们一齐来看下面同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的提议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)师：同学们每一天生活在一齐，在学习中碰到下列情景，你又该如何做相信你会正确处理(出示) (三).讲句心里话 (1)你的同桌要在桌子中间画一条三八线 (2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨日你跟他借笔，他没有借给你 (3)选班长时，你的好朋友中选，你却落选了 (先各小组讨论，然后找学生代表发言)师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友

5、好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，相信你也会欢乐着!下头，请看(师读)相信你们必须能做到来，一齐读：同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒学会鼓励相互提高 (4)给爸爸妈妈写封信，讲讲自己的心里话。过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触 (四)、听故事：今日早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：真是帅呆了!有的在一旁询问：这得多少钱呀由QunZou.Com整理这时的小鹏一脸得意地讲：这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套

6、呢!看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在清扫的妈妈讲：给我买套耐克装吧!妈妈急忙问：那得多少钱呀不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我必需要买一套!妈妈听了有些为难：孩子，咱不和别人比好吗你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比拟拮据。)我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要小慧丝毫不谅解妈妈，在家里发起了脾气。讨论：看到上头资料此时此刻你想到什么生充分讲：(不要爱慕虚荣)师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师期望大家(出示)应对普通不盲目攀比应对平凡不爱慕虚荣五、共享经历，

7、体验欢乐：1、过渡：我们明白，生活中有欢乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你讲讲你碰到不开心的事情时，是如何调整自己的心态的2、在小组沟通会后全班沟通：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画3、老师点拨：如何才能做一个欢乐的人大家的办法真多!这些让我们欢乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。此刻，让我们来准备一份心理快餐，把你寻找欢乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。做好的同学，请放在自助餐桌上。(配乐，学生制作心理快餐)4、享用心理快餐：老师导语：此刻，大家行动起来，一齐来享用美味的心理佳肴吧!看史努比动画片段;播放节拍感很强的音乐，跟着音乐做运动;齐唱（

8、幸福拍手歌），边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚看照片回忆欢乐的往事;5、介绍另一些生活中常用的能创造欢乐，发泄不良情绪的办法：老师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来欢乐的办法可多了!多媒体动画演示文稿：读趣味的书;至少培养自己有一种兴趣喜好;经常与家人、同学、朋友在一齐，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人讲讲话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会欢乐六、老师总结：应对复杂的生活，我们应当用进取的办法去调整好自己的情绪，使自己永远欢乐的同时，也把欢乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观应对欢乐多。一齐读（欢乐拍手歌）。情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时

9、，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，悲哀事，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。心理健康教育主题班会第2篇一、活动主题：中学生心理健康教育二、活动时间：三、活动地点：四、活动对象：五、活动背景：有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对很多国家的调查研究证实，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国416岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长经过

10、中出现的心理疾病较成人更为严重。六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长经过中产生不良的心理状态。七、活动经过：一、导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。二、青少年心理健康标准智力正常。有情绪的稳定性与协调性。有较好的社会适应性。有和谐的人际关系。反响能力适度与行为协调。心理年龄符合实际年龄。有心理自控能力。有健全的个性特征。有自自信心。有心理耐受力。三、分析现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育特别迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并到达成熟水平。

11、但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因而，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。其成熟性主要表如今为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。其幼稚

12、性主要表如今其认知能力、思想方式、人格特点及社会经历上。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、对抗性与依靠性并存；如，由于生理上的迅速发展，初中生对本人的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和教师当作，而开场能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对本人的认识上的差异，在一些详细问题上，初中生出现强烈的对抗。这也就是为什么青春期也叫做第二对抗期。初中生的对抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁；2、漠不关心，冷漠相对；3、对抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将

13、这种反感及排挤迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否认；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排挤。2、闭锁性与开放性并存；3、英勇和怯懦并存；4、高傲和自卑并存；5、否认而又眷恋童年。6，对将来开场感到迷茫，不知所措。觉察本人小学时的想法理想很天真，本人如今的情况无法达成而全盘否认，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目的而感到茫然，不知道本人该做什么，能做什么。四、学生举例发言在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可如今很差。我感觉我如今是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么喜好。我如今很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩

14、比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开场落下，因而而逐步讨厌学习，产生抵抗情绪。碰到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐步成熟的一个表征，也就是讲你会为你小学时的行为感到天真讲明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开场渐渐的给本人一个正确的定位，这是好的，在这经过中碰到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情懊悔过去的无法改变，你大能够理解成过去的一切都是为如今的你做铺垫！对本人不过分苛求，确立目的适中，养成平常心态，与本人实际确定目的，不盲目的处处与其他同学竞争，给本人一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志

15、锻炼，保持乐观的正性情绪，提示本人不是一无是处，天天进步一点，循序渐进。五提问：你有没有碰到过下面几个问题？你是怎么处理的？1、害怕考试、害怕学校、害怕教师、甚至讨厌学习。2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘束老实、不敢讲话等。3、有点神经质，爱哭、害怕、担忧、小心眼、一点小事就放心不下等。4、感到本人孤单，没有朋友，平常很少与同学来往，总爱一个人呆着。六、中学生怎样保持心理健康1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2、对本人不过分苛求，确立目的适中，养成平常心态3、对别人的期望不要过高，避免失望感4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张5、积极参加集体活动，扩大社会交往6、

16、加强意志锻炼，保持乐观的正性情绪7、不要为本人寻找借口8、再给本人一点爱9、分散你的注意力10、改变你的行为11、了解本人的极限12、寻找心灵的绿洲-让身心安定的放松术和冥想术13、相信本人，也相信别人14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活15、向朋友诉讲本人的烦恼16、看到事情的光明面-宽容、自嘲及愉快疗法17、把复杂问题分解成简单的问题18、倾尽全力完成一件事19、运动是自救的基础心理健康教育主题班会第3篇一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制本人的情绪，把握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。2、教育学生正确评价本人，树立

17、自自信心，克制学习上的困难。克制自卑心理，学会欣赏自己和悦纳自己，树立别人行，我也能行的思想。二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。三、教学经过一导入1、引言：我们每个人都有本人的情绪情感，碰到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制本人的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自自信心，做情绪的主人。二学习怎样控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该怎样对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。2议一议怎样调控本人的不良情绪呢？A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不一定都是坏事。3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生

18、：不好，生气影响身体健康。生：生气容易使人得病。生：生气容易影响同学关系。议论时，假如时间允许，可多请几位同学谈谈看法。三学会树立自自信心1、老师以讲故事的方式，张海迪是如何克制困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是自自信心的气力！2、议一议师：小龟丁丁为什么开场不敢爬坡？生：过低估计本人、自卑心理作祟、怕本人笨手笨脚，被人笑话师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；英勇的孩子；知错就改的孩子。师：这个故事讲明了什么道理？生：在做事之前，就以为本人不行

19、，是自卑的表现；后来他做了英勇的尝试，获得了成功，是自信的表现。指点迷津：我们应该克制自卑，树立自信，才能获得成功。四总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自自信心的重要性，引导学生正确地评价本人，树立自信。心理健康教育主题班会第4篇大学生活是丰富多彩的，不仅收获知识与能力，更能历练身心;大学时代是发展的黄金时代，心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改良大学生心理健康教育是推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长的重要途径。为知足我院大学生心理健康教育的需要，特此召开这次心理健康教育主题班会。一、心理健康的标准从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态;从狭义上讲，心

20、理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念，国内外学者一般认同心理健康标准的复杂性，既有文化差异，也有个体差异。 (一)国外学者关于心理健康的标准：马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准： (1)能否有充分的安全感; (2)能否对本人有较充分的了解，并能恰当地评价本人的能力; (3)本人的生活和理想能否切合实际; (4)能否与周围环境保持良好的接触; (5)能否保持本身人格的完好与和谐; (6)能否具备从经历中学习的能力; (7)能否保持适当和良好的人际关系; (8)能否适度地表达与控制本人的情绪; (9)能否在集体允许的前提

21、下，有限度地发挥本人的个性; (10)能否在社会规范的范围内，适度地知足个人的基本需求。 (二)国内学者关于心理健康的标准：樊富珉提出大学生心理健康的7个标准： (1)能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望; (2)能保持正确的自己意识，接纳自己; (3)能协调与控制情绪，保持良好的心境; (4)能保持和谐的人际关系，乐于交往; (5)能保持完好统一的人格品质; (6)能保持良好的环境适应能力; (7)心理行为符合年龄特征。 (三)我总结的大学生心理健康的标准： (1)具有独立生活能力; (2)有独立考虑判定能力; (3)能够从心理上接纳本人; (4)勇于面对现实，同时又对生活、对本人充满自信心;

22、 (5)具有较强的自己调节能力，能积极主动地适应新环境，调节、平衡各方面的心理冲突; (6)人际关系良好; (7)学习方法得当; (8)能应付一定的挫折;总的一点就是：对本人，有良好的自己意识;对别人，友好、宽容，有良好的人际关系;对学习，投入极大的热情;对环境，有良好的适应能力。二、心理健康教育的目的总目的：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。详细目的：使学生不断正确认识自己，加强调控自己，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快

23、摆脱障碍，调节自己，构成健康的心理品质，提高心理健康水平。三、大学生心理健康问题原因分析大学生的心理问题复杂、多变，具有独特性，其引发原因多种多样，在详细处理经过中应全面细致地分析其诱因，以便对症下药，迅速有效地解决问题。1、环境、角度的变化引发心理冲突大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要本人安排生活，靠本人的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题，但据调查,80%的学生以前在家没有洗过衣服，生活自理能力差，对父母有较强的依靠性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次，大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩，罢了包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一

24、些因素，这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应，其自尊心遭到强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。针对这种情况，首先应该提高独立生活的能力，这是新生入学适应的第一步，也是适应社会生活的重要一步。其次需引正确地评价本人，在不同环境下能够客观地评价本人及别人的长处和短处，并认识到优、缺点是每个人都有的，应当发扬优点，克制缺点，而不应由于缺点的存在就自卑或自暴自弃。2、学习压力造成的焦虑心理如今的大学对学生学习要求严格，若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险，这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力，部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想，因此产生挫折感

25、，伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉悟和紧张对人的学习、工作是必要的，但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信，干扰正常思维，进而阻碍学习。3、人际关系不良导致情绪及人格障碍随着经济发展，社会财富增加，当代化家电的普及，计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏，青少年生活在一个相对封闭的环境中，使他们不擅长交际。另外在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求学生学会与各种类型的人交往，逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应,总是以本人的标准去要求别人，因此造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤单感，进而影响正常的学习和生活。4、爱情

26、引起的情绪困扰大学生正处于青春期,他们的生理机能已经成熟,逐步产生了恋爱的要求,但是假如在这个问题上处理不当,就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。目前,大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适,性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。大学生在校期间谈恋爱不宜提倡,但也不可压制,应该进行正确的引导,正确对待本人和恋人,在因恋爱而发生情绪困扰时,应及时进行情绪疏通,使消极情绪得以合理渲泄,以保证正常的学习和生活,维护心理健康。5、就业压力造成的心理压力大学毕业生找工作难是个普遍问题,而要找一个理想的工作就更难。择业经过中碰到的各种问题(如工作单位不如意,担忧本人能力缺乏缺乏经历而不能胜

27、任工作等),这些都给邻近毕业的大学生造成宏大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来,如乱砸东西,酗酒打架,消极厌世等。因而，对大学生尤其是毕业生进行职业辅导，帮助他们调整择业心态，选择合适于本人的工作是非常必要的。进行职业辅导，首先应了解自己，包括对自己身体素质和心理素质(如智力、兴趣、态度、气质、能力等)的认识，这方面能够借助于一些心理测验工具来进行。其次要了解各种职业的基本情况。在这两方面的基础上选择合适于本人特点的职业。同时还应学习基本的求职技巧，以便在求职经过中能发挥优势，表现出本人的真才实学来推销自己。最后还应正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力寻找时机。四、大学生心理健康

28、的维护影响大学生心理健康因从来自于生物、心理、社会文化诸方面，大学生心理健康的维护也需要引起学生、家庭与社会的关注。1、坚持健康、文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为规范，即习惯化了的生活方式。健康的心理与健康的身体密不可分。对大学生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠;二是平衡膳食，坚持吃早餐;体重保持正常水平;三是科学用脑，实行时间管理，提高学习效率;劳逸结合，有张有弛，避免用脑过度;四是积极休闲，选择文明高雅的休闲娱乐方式，娱悦身心;五是适量运动积极参加体育锻炼，不吸烟，不饮酒。大学生不文明的生活方式有网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚

29、起，饮食不规律、不从事体育运动、吸烟酗酒、做危险动作等。2、培养和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分，大学生应当正确评价客观事物，正确对待本人与别人;擅长管理情绪，情绪反响适度正常，体验正常的情绪情感，主动有效地适应社会环境与学校生活。3、投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动，并在活动中全面提高本身素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系，体验友谊与沟通的快乐，开阔视野，并寻找广泛的社会支持。当面临挫折与压力时，广泛宽厚的社会支持会帮助大学生走出沼泽地，走向开满鲜花的岁月。banzhurenzhutibanhui/249396.本文标题：心理健康教育主题班会4篇较旧一篇：安全主题班会4篇较新一篇：