无烟日宣传专题-精品文档.docx

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1、无烟日宣传专题1、男士们：别让吸烟透支你的明天据世界卫生组织统计，全球每秒就有一人因吸烟死亡。研究表明，持续吸烟年以上的人比从不吸烟的人早死年到年。今年的月日，是世界卫生组织发起的第个世界无烟日，值此之际我们提示目前全球共有亿吸烟者，每年导致近万例能够预防的死亡发生。全球亿吸烟者中，有的吸烟者分布在发展中国家。穷人、文化程度低的人更倾向于吸烟，浪费了本该用在营养、教育等必须开支上的有限家庭资源。我国约有亿吸烟者，每年死于吸烟相关疾病的人数近万。据年的统计数字，我省的吸烟者约占，以上的男性是吸烟者，女性中大约有的烟民。2、吸烟不光是危害身体健康据*省健康教育所副所长、*省控烟协会办公室副主任侯家

2、祥介绍，吸烟的危害有很多方面，其中人们比拟熟悉的是对身体的危害，吸烟能够引发多种疾病，香烟中含有多种成分。吸烟时产生的烟雾里有多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其他金属化合物。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧气大倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因而，吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高倍至倍，喉癌发病率高至倍，冠心病发病率高至倍，循环系统发病率高倍，气管类发病率高至倍。更为严重的是，吸烟者还严重阻碍别人健康。被动吸烟的危害也一样大，天天平均小时的被动吸烟就足以

3、毁坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出倍。此外，吸烟还能大大提高一些皮肤病、龋齿病以及其他各种癌症的发病率。人们往往不重视吸烟的其他危害：比方，吸烟对环境的危害也是很大的；假如是司机在开车时吸烟，还可能会转移注意力；吸烟对青少年的心理和思想成熟方面也容易产生问题；甚至可能会造成犯罪率的上升。3、戒烟成功率为何低侯家祥副主任讲，如今最让人头疼的是，关于吸烟有害健康的道理，很多人都明白，但是真的要施行戒烟行动，最终成功戒烟的人却很少，到底这是什么原因造成的呢？首先是烟民对吸烟的有害程度认识不高，没有深入地认识到吸烟的宏大危害性，对于吸烟引起的癌症以及其他的疾病，没有深层次

4、意识到。尤其是，目前有很多的医务人员吸烟，对普通人群的吸烟程度有很坏的影响，严重抑制到烟民戒烟的决心构成。不过庆幸的是，如今全世界已经开场关注这个问题，今年的世界无烟日的主题就是控制医务人员的吸烟。其次，吸烟对身体的损害一般不会马上就显现出来，容易使烟民们麻木大意，以为吸烟对身体健康没有很大的影响。其实不然，吸烟对身体的损害是一个长期的、慢性的经过，固然烟民在年轻时可能感觉不是很强烈，但是一旦到了一定的岁数，身体的损害程度就会渐渐显露出来，因吸烟造成的各种疾病也就接踵而来，到时候就会懊悔不迭。最后，由于香烟里都含有尼古丁等容易上瘾的物质，吸烟行为成瘾之后，想要戒掉吸烟，就会感觉身体很不舒适，戒

5、烟的意志力也就随之减弱，戒烟就很难成功。4、选一种合适本人的戒烟方法据侯家祥副主任讲，戒烟的方式很多。首先鼓励烟民最好要靠本人的毅力戒烟，这样的成功率比拟高，当然可以以借助药物的帮助，实行辅助方法戒烟。比方服用各种具有一定替代性的含片或是贴戒烟贴，这些药物的尼古丁含量很低，不能对身体造成很大危害，还能够缓解由戒烟引起的一些症状，这样就能够渐渐减少使用频率，最终成功戒烟。辅助戒烟还能够采取中医的针灸法。如今还有一种不含尼古丁的药物，用完之后假如再吸烟就会很难受，这种戒烟法看似很好用，但成功率却不高。此外，还有很多戒烟法，比方如今比拟流行的五日戒烟法、七日戒烟法等，归根到底是一种逐步减量法。还有群

6、体戒烟法，这种方法是把很多烟民组织到一起，相互监督，多做运动，多谈话，转移注意力，共同努力创造一个不吸烟的环境。这么多的方法不一定每个人都合适，能够根据本人的不同情况进行选择，当然最好还是靠本人的意志力，这样的戒烟方法成功率最高。5、戒烟存在的误区侯家祥副主任讲，吸烟者戒烟经过中存在着很多的误区，这些错误的认识或行为，会严重影响到戒烟的成功。一、戒烟难以成功。很多烟民还没开场戒烟，就以为本人根本戒不了烟。这属于认识方面的误区，会直接造成戒烟的成功率低，由于很多人对本人戒烟的成功与否的预测，直接影响到日后戒烟的意志力。二、戒烟会打乱已构成的身体机能。由于吸烟者的血液里，往往已经含有尼古丁，一旦停

7、止吸烟，尼古丁的含量下降，就会感觉浑身不舒适，有时还会出现口干舌燥、六神无主，严重的甚至会产生疾病，戒烟者就感觉戒烟还不如吸烟好，自然就会停止戒烟。三、戒烟后会增加体重。一般年龄较大的烟民，在停止吸烟后后体重增加，这是由于烟雾对身体的刺激消失，各个器官的状态逐步转好，食欲增加，假如不加强身体锻炼，自然就会增加体重。但是假如能加强体育锻炼，在完全戒烟之后，身体各器官功能就会到达平衡状态，体重的增加与否，与戒烟就没有任何关系。四、戒烟需要靠药物的帮助。这样的戒烟者是没有真正想戒烟，很多戒烟的人以为，没有药物的帮助，戒烟很难成功，这其实不是正确的认识，很大一部分戒烟的人，就是完全通过本身的意志力戒烟

8、成功的。6、成功戒烟并不难一位有多年烟龄的干部，从事文字工作，往往不吸烟就找不到灵感，可是当他意识到吸烟不仅对本人的形象造成不好的影响，也会给本人的身体带来很大的危害性的时候，就下定决心开场戒烟。每次写东西的时候，他就把本人以前的烟具，比方火柴、打火机等摆在本人的面前，一改传统以来采取的隐藏烟具戒烟法，结果通过本人坚强的毅力，最终完全摆脱了对吸烟的依靠性，成功戒烟。多岁的刘大爷，吸烟有很多年头了，老伴经常劝他戒烟，他就是不听，还讲吸烟能够延年益寿。可今年年初，刘大爷本人多年的老烟友得了肺癌逝世了，医生讲是由于长期吸烟造成的，这深深刺激了刘大爷，他下定决心开场戒烟。如今已经成功地把本人多年的烟瘾给戒掉了，身体也健康了很多。相信有这样的典范的作用，会树立起烟民们靠本人的意志力成功戒烟的自自信心。