户外拓展心得体会 (2).docx

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1、户外拓展心得体会户外拓展心得体会我们从一些事情上得到感悟后，写心得体会是一个不错的选择，这样能够记录我们的思想活动。是不是无从下笔、没有眉目？下面是我精心整理的户外拓展心得体会，供大家参考借鉴，希望能够帮助到有需要的朋友。户外拓展心得体会1这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和理想的转变从独行侠到特种兵。下面是我的心得体会：很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个发挥能力的舞台，一方面满怀自信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相

2、对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了本人，重新理解了团队，重新塑造了价值观。在拓展训练之前对本人的认识很多都在想象之中，觉得本人应该是一个如何的人，能够成为如何的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否认了对本人的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得本人没有那么聪明，也没有那样英勇，不能够忍耐十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证xx个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这确实是当时霎时的想法，但足以证明曾经有过的自我否认。但结果是我做到了！固然过电网的任务完成在最后的几秒钟里，但是从

3、第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满自信心，抛弃了结果，固执于经过原来我是乐观而积极的！在爬天梯之前，“追梦讲只要我能爬到第三层拿到分就能够了，但是在“追风的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景原来我是英勇而不服输的！在刚开场过沼泽的时候，心情十分紧张，没太多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，周围的队友都牢牢的捉住我、并用鼓励的话语抚慰我，给我坚持下去的动力原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实！我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下原来我是能够迎难而上、敢于突破的！

4、我再一次用自信的表达方式肯定了本人，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。自信于本人的能力却不能充分认识到团队的气力会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们相互鼓励、相互信任，在大家一次又一次重来经过中完成了任务；在爬天梯的时候，大家沟通经历、相互鼓励、相互扶持，每一个高度都触目惊心，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的气力，那是永不放弃的勇气；在过沼泽的时候最大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱

5、怨没有抱怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动；翻越毕业墙的时候，给我感触最深的是对讲的一句话：“你如今不上去往后更没有人能驮动你了！这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论碰到什么样的情况，即便本人已经放弃，但我们的团队不会把本人的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是气力.户外拓展心得体会2为期一天的拓展训练结束了，但内心的冲动却久久不能平息。回首在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一

6、种考验、一种气概。拓展训练的第一个项目“高空断桥，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8。5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.21.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开场打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们怎样在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自

7、我，战胜自我。第二个训练项目是“盲人方阵，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开场的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开场执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经历的时候，训练教师讲了一句话我非常有感触，他讲当大家为了一个目的争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目的最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你以为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要

8、的是要按着一种方法坚持到最后，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家遵从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只要严密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁户外拓展心得体会3周x我们公司全体员工参加了拓展训练，以培养我们的团队精神为主要目的，全员介入，大家整天活动下来都体会良多，其中让我影响最深入的就是高空抓杠和信任背摔。下面是我的心得体会：第一个拓展项目：高空

9、抓扛。在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，捉住前方1.5米远的单杠。固然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，十分是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员包括腰肌有劳损的涂总监都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆

10、贺本人的成功和胜利。外表看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，碰到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和自信心！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必须挑战本人的恐惧感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，也许就能捉住属于本人的时机，实现人生一大步的跨越。面对高杆，在队友、教练的凝视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个经过中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深入地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！在工作中，各级领导和员工都处于

11、组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于相互间的理解和支持，我们都应该培养一种观念换位考虑。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？第二个项目：信任背摔。“背摔，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在xx米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！这就是承诺。团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是勇气、气力和自信心的源泉。只要在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让本人遭到损害。【户外拓展心得体会】