心理健康教育讲座稿.docx

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1、心理健康教育讲座稿心理健康教育讲座稿我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克制前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。接下来我为你带来心理健康教育讲座稿，希望对你有帮助。 “将来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。当今社会竞争日益剧烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开场伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在繁忙着大人为你

2、们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之遭到了重视。一、常见的心理问题：(1)学习和升学竞争导致的过度焦虑。望子成龙，望女成凤，已经成了一些家长的.愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成宏大的心理压力，致使学生视学习如畏途。(2)交往中的心理矛盾与冲突。如今的小学生，绝大部分都是独生子女，很多人从小养成了自我为中心，不关心别人，依靠性强、不容别人等不

3、良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生由于人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比方学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。(3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。与父母、师长难以沟通，互相间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们十分希望父母、教师理解你们的想法和做法;在教育实践中老师经常碰到因与家长和老师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们如今很多学生在情绪情感方面主要的

4、心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、讲谎行为、偷窃行为、攻击行为、毁坏行为、逃学行为等等。二、怎样克制心理障碍：1、学会建立理性的价值观念(1)了解人的基本心理需求及期望。(2)增加对价值的发觉：理解价值怎样影响人的抉择和行为。(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。2、学会建立良好的自我观念(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受;学习描绘自我感受;认识思想、感受与反响之间的关系。(2)学会自我接纳：以己为荣;认知本人的优、缺点。(3)建立积极的自我概念：发展自自信心和本身能力，成为独立的、信任本人的人;提高与周

5、围人交往的自自信心;坚持自我努力，体验成功的喜悦。(4)加强自我监控：敢于自我肯定，擅长自我鼓励;对别人对本人的认识态度反响适度;能反省本人的缺乏，并以积极的态度处之。3、学会建立和发展良好的人际关系(1)了解人的交往心理需求。(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心;学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和互相信任的重要性;选择适当机会议论感情问题;议论感情问题时懂得倾听和发问;勇于表达，明晰地表达本人的感受和立场，不骄不躁;不轻易责怪别人;面对批评做适当的反响，避免消极的影响;能区别某人的真正言行与你、对他言行的反响或判定能否一样。(3)

6、学会处理人际冲突：学习怎样作不失理智的争辩;学会互惠互利的协商技巧。(4)学习与人合作：懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头，何时追随别人;学会正确地分析和对待本人的情绪变化。4、学会提高调控情绪的能力(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对本人情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意能否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟知足;衡量情绪的强度，抑制冲动，减轻压力。(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点;了解哪些行为是能够被接受的，恰如其分地表达情绪;对人生抱有积极的态度。5、学会加强耐挫能力加强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功;学会给予和接受有益的批评;学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。【心理健康教育讲座稿】