提高速读理解能力的方法.docx

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1、提高速读理解能力的方法提高速读理解能力的方法很多学习速读的朋友，谈到速读，都有些挫败感，本人花费很大精神去学习速读，但是碰到堆积如山的资料，文件照样是没有办法。用速读的方法快速的看过以后，大脑里面对文字内容的理解没有过多印象。造成这样的原因主要是由于速读的时候理解力低下的缘故。我学习和练习精英特速读记忆好长时间了，又有本人的一些心得体会。针对这种情况我有下面几个建议，固然简单但是却很有效：1.在速读训练时，增加视幅只是速读的一部分，另外一个很重要的部分就是速读的时候让大脑跟随着眼睛对文字作出反响(当然，这需要一个经过)。由于大脑的反响速度是理解力的关键。2.开场练习速读或者运用速读技巧来做实际

2、的工作的时候，应该消除一切干扰，除非你对于嘈杂的环境有很强的免疫能力。排除干扰的原因是在速读的经过中，大脑往往是快速运转的，此时要是有人打搅你，你的思路就会中断，造成对于文章的整体理解中断。再次浏览时还得重新找线索，这是非常烦人的。到了速读技术熟练以后，你的注意力集中能力就会加强，进而你的抗干扰能力也能得到很大的改善。我在浏览的时候，即时旁边有人给我大声的讲话我也经常觉察不到，由于我的注意力已经高度集中了。3.速读之前重启一下你的大脑。速读时候，要求大脑放松而集中，这样才能发挥大脑的高效率。但是恰恰相反，很多人在快速浏览的时候，往往紧绷着大脑，生怕理解不了或者漏掉信息。这是要不得的，在这样的状

3、态下，快速浏览会非常累。学习一些放松技巧对于速读来讲是至关重要的。长出一口气放松大脑，然后运用腹式呼吸法是很好的方法。4.浏览之前，一定要明确你的浏览目的。假如没有一个明确的浏览目的在头脑中，你的思路会四处乱跳，造成理解低下。浏览之前先问一下本人为什么要浏览这篇文章，你想从这文章中获得什么信息。浏览的时候，把这些问题放在你的大脑中，浏览效率会提高很多。(十分对于学习考试中的浏览作用很大)5.一定要擅长总结。并不是非要浏览完一篇文章之后才总结，而是在每一个逻辑断点都要总结一下。在你刚开场练习速读的时候，总结的时间往往是放在每一个自然段浏览完成之后。高级的面式浏览法就是直接用眼睛看着整段文字，然后

4、总结其中的意义。一旦你把握了这个技巧，你就能在浏览的同时把握住文章的主干和细节所在，进而大大的提高你的浏览理解能力。6.持续的提出问题。当你在浏览的同时，一定要在大脑中多提问，这些问题有助于你在浏览的时候大脑自动的去寻找答案。此时你会发现你的浏览能力其实是非常强大的。7.一定要做浏览后的笔记。所谓的笔记并不是要能写出长篇大论，越短越好。你最好借助思维导图的方法用一幅简单的图画来解释你浏览的东西，让笔记愈加的视觉化。这样强迫大脑回忆刚刚本人所浏览的东西并进行逻辑整理，进而大大加强理解能力。提高速读理解能力的方法很多学习速读的朋友，谈到速读，都有些挫败感，本人花费很大精神去学习速读，但是碰到堆积如山的资料，文件照样是没有办法。用速读的方法快速的看过以后，大脑里面对文字内容的理解没有过多印象。造成这样的原因主要是由于速读的时候理推荐度：