积极心理学心得汇编.docx

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1、积极心理学心得主动心理学心得1很荣幸能参与市心理健康教化协会举办的心理健康教化培训，在今日的培训中，倾听了心理健康教化杂志的主编陈虹的精彩演讲。近四个小时的学习，让我进一步理解了“主动心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。陈虹主编的讲座让我们对主动心理学有了初步的相识，所谓主动心理学是对人类主动的正面的经验以及人的性格特征特长和福祉的科学探讨。它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。而把主动心理学应用到教化中，就是主动教化，所谓主动教化，其主体为了塑造

2、主动的心理品质，通过主动的心理体验，以充分发掘主动心理要素的心理活动。那么在我们的教化中，我们曾经经验了怎么样的过程呢?有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在很多家长的身上体现。对老师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让很多老师把自己高高的摆学生之上。随之以后出现的，师生同等，教学相长理论让我们的老师把学生当挚友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。今日，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，老师作为主导，突出了学生的自我实力展示和自主学习的能效。那么这些经验让我们怎么样面对今日的教学呢?通过今日的学习，我认为心理学对学生实

3、力的培育和智力的发展起到了很大的作用。1、作为学生，智力当然有着先天的优势，但这并不代表后天的胜利，作为家长的培育，作为老师的指导这些后天的因素应当起到了确定作用。而主动教化则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。2、作为家长、老师如何发觉孩子的特长，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让欢乐的心态伴随孩子的成长，让他们在胜利中享受快乐，在快乐中争取胜利是我们必需要探讨的课题。3、中国文化，博大精神，而语言是表达情感的首要表达方式。同样一句话，在不同的表情下，不同的语气下说出来，所表达的意思会大相径庭。因此，作为老师也罢、作为家长也罢，用恰当的语气、合适的表情真诚的表

4、达你的赞许，在对孩子的主动教化中也起到重要作用。4、信任是沟通的前提，因此在表扬孩子时要适、在指责孩子时要适度，用你的真诚换取孩子的信任自然，你的言行才能对孩子产生预期的影响。5、适度的指责(当然要留意时间、场合)，让孩子在赞扬中夹点措折感，才能让孩子不会盲目自大，在胜利中找到不足，也才能让他们有更高的目标。总之，我认为主动心理学是适合当前教化形势的一种教化心理学。主动心理学心得2通过学习主动心理学与老师心理调适我懂得了作为老师必需先处理好自己的心理问题，然后才能更好地做学生的心理工作。心理辅导是义务教化阶段必需进行的一门课程。如何引导学生走出心理问题塑造完整的人格，树立正确的世界观和人生观是

5、我们教化者的责任和义务。如何做好自自身的心理调适和辅导好学生的心理问题呢?我觉得应当从以下几点着手：老师做好自身的心理调适：在教学中我们老师本身难免形成一些压力。因此，我们要先处理好自身的心理问题，不要把自己的心理问题影响到学生。老师作为一个心理辅导者要对自身的心理问题进行自我调适。老师要从各方面找寻心理问题产生的缘由，从而找寻解决的方法。这些方法也可间接地迁移到学生身上，帮助学生能够更好地解决心理问题。老师有良好的思想学生才会有良好的思想。做学生心理询问师：老师平常不仅要处理好教学上的问题，还要多关切学生的生活和学习，把自己融入到学生当中去，这样才能够更好地了解学生，拿到学生的第一手资料。老

6、师要给学生亲切平易近人的感觉才能够使学生更好地把心理问题说出来，同时说话要算数，要讲信用，不能把学生的私事说出来。学生有问题要第一时间解决，给学生重视他的感觉。老师要学好心理学：当我们遇到学生的心理问题无法解决的时候我们会觉得很懊丧，学生会很悲观。我们怎样才能够削减这种失败呢?最好的方法就是老师本身要仔细学习心理学，而且要不断地更新学问，适应学生心理发展的须要。提高对心理辅导的相识：随着社会经济的快速发展，生活节奏的加快。学生因为家庭和社会缘由产生的心理问题也与日俱增，教化部门制定了心理教化进学校进课堂的方针政策，要求老师本身要提高对心理教化的相识。主动心理学心得3从上个世纪初起先，多数人幻想

7、着完成这个看似不行能完成的目标，即4分钟内跑完1英里。1945年，瑞典人根德尔哈格跑出4分01秒4的成果，此后没有人如此接近这个目标。在4分钟以内跑完1英里，被认为是不行能的。事实上医生证明4分钟跑1英里，是人类实力的极限。生理学家进行试验，在科学上展示证明人类实力极限，是4分钟跑1英里，不行能少于4分钟。跑手们证明白医生和科学家，证明白他们是对的，1英里跑4分钟2秒，4分钟1秒，但没有跑手能少于4分钟，从一英里跑计时以来。医生和科学家证明白跑手，运动员，世上顶尖选手又证明白医生们是对的。然后Roger Bannister出现，他说“4分钟内跑完是可能的，我要做给你们看”。说这话时，他是牛津高

8、校的医学博士，也是一名精彩的跑手，顶级跑手，但时间远高于4分钟，他的最好时间是4分12秒，自然没有人把他当真。但Roger Bannister坚持苦练，不比别的跑手练得更苦，但和世上别的跑手一样苦练，而且有进步，他突破了4分10秒，4分5秒，跑到4分2秒时停止，像全部人一样，无法低于4分2秒。他不是世上最好的跑手，但也是佼佼者，但他还是说“有可能，在这件事上人类没有极限，我们能在4分钟之内跑完1英里”。他坚持这么做，坚持练习，却始终失败。直到1954年，1954年5月6日，在重回故校时，Roger Bannister用了3分59秒跑完一英里，轰动一时，登上全世界的头版头条。“科学遭到挑战”，“

9、医生遭到挑战”，“不行能成为可能”，它成为幻想1英里。现在听这个，数十年来，自从起先1英里跑计时以来，没有人突破4分钟界限，那被认为是不行能的，但在5月6日，Roger Bannister做到了。6周后，澳大利亚跑手John Landy，1英里跑了3分57.9秒。其次年，1955年，37名跑手在4分钟内跑完1英里。1956年，超过300名跑手突破4分钟界限。这是怎么回事?运动员们更加努力训练?当然不是，是有了新的技术，新的鞋子?不是，是信念，信念是多么强大，不是因为跑到那个时间，就说“不好，超过速度极限了，放慢速度吧”。根本不是那样，他们尽了最大努力，最大可能，然而他们的潜意识限制了他们，阻挡

10、他们突破界限。那不是医生，生理学家和科学家们声称的身体界限，而是心理界限。主动心理学心得4学习管理心理学这门课程已经有一段时间了，虽然只有短短的几节课，但是我从中学到了许多学问。对于我而言，选择管理心理学这门课的主要缘由在于我认为无论是在日常学习，生活中，还是在将来要加入社会，起先工作后，管理心理学都是应用最广泛，对我最有帮助的一门科目。“在21世纪，当社会变革、国际沟通、信息技术、特性发展等诸多挑战与机遇驾临到社会分工的每一位参加者面前时，无论我们是否身处领导者的职位，都应当或多或少地具备某些领导力”，这是毋庸置疑的。管理心理学可以应用在我对自己日常生活、学习，合理支配时间等这些方面，更能帮

11、助我更好的与身边的老师、同学和挚友相处。同时，当我们身处某一个团体时，管理心理学能帮助我们更好地对团队成员进行管理，更有效地挖掘每一个成员的价值，使团队工作更顺当地进行。一、如何做好团体工作激励是管理心理学中一个特别重要的功能，是管理心理学的核心问题之一。想方法激发动机，强化动机，运用动机的机能，影响职工行为。把组织目标变成每个职工自己的须要，把企业的利益与满意职工个人的须要奇妙地结合起来，使职工主动地、自觉地努力工作。这就是激励在团体工作中的功能。激励的作用是不行忽视的。在大一时我加入了某院科协秘书部，我在这一年里的经验充分证明白这一点。科协在支配干事工作时没有能够统筹支配好各个人的详细工作

12、，一有事情就是谁有空谁去做。结果每次做事的都是那几个人，有些人总是没空，但全部人得到的待遇都是一样的。而且在下一任部长的人员选择上，它过早地透露出了倾向，导致其他成员消极怠工，甚至辞职。在下学期就已经有三分之二的人退出了，造成人员缺乏，许多工作都无法刚好完成。该院科协没有重视激励的作用，更没能充分利用激励的功能，导致日常工作的不顺当。 然而怎样正确运用激励也是一个值得深化探讨的问题。首先我们看一个企业管理的案例。日本富士Xerox公司从1988年就起先实施关于事业风险投资与挑战者的纲领安排。假如公司员工的新事业构思被公司接受，则公司和提出人就共同出资创建新公司。并保证三年工资。假如失败了，仍可

13、以回到公司工作。对于新创立的公司，不但赐予资金的支持，还赐予经营与财务等必需的人才的支持。 人是经济动物，更是学问动物。人是理性动物，更是感情动物。每个人都须要四周人的支持、激励与帮助。创新是创建性活动，探究新事业、探讨开发新产品，胜利与失败、风险与收益同时存在。我们不但要重奖胜利者，也要正确对待失败和公正评价失败者，对于历经艰辛努力、兢兢业业的开拓者，虽然短暂失败了，我们也应当赐予嘉奖。不仅仅是确定开拓、敢冒风险与挑战精神，更重要的是失败是胜利之母!可见，赐予正确的激励措施，我们将收到丰富的效益，就如日本富士Xerox公司一样，最终走向了胜利。然而，并非全部的激励措施都会收到主动的作用，有的

14、却收到了异样的效果。 某校确定采纳“满勤给奖”制度来加强管理，出满勤的发奖金20元，假如上课、教研组活动、政治学习一次缺席、两次迟到者，该月就没有奖金。这种方法实行后第一个月效果很好，无人缺席、迟到，教学秩序趋于正常。两个月后，工作始终仔细负责的王老师，因患病请假2天，病未痊愈，就来上班了，却被扣发了当月的奖金;李老师常常是小病大养，自由散漫，实行“满勤给奖”后，人是来了，课也上了，但教学效果差，奖金却照拿;赵老师在月初的第一周就迟到2次，在他看来，一个月的奖金已经没了，于是在后几周的工作就随随意便了，何必准时来上班呢?该校管理者的激励措施为何失败了呢?由于管理者未明白老师工作的特点和实际。老

15、师工作有其自身的特点，如：老师工作有松散化和弹性化的特点等。以全勤奖激励老师，不会起到真正的激励作用。当今社会，讲究人性管理，作为一个企业管理者应赐予员工更完备的心理上的激励，这将比物质上的激励更有效。合理利用激励，要求我们结合实际状况，那样我们就将会收到其带来的丰厚效益。二、如何搞好人际关系在心理学中，人际关系是指人们在生活过程中形成的人与人之间的心理关系。它反映了人们之间的心理距离，人与人之间的这种心理关系是社会交往的基础，它对于人们的日常生活工作，都是必不行少的。人际关系的主要特点就在于它具有明显的心情体验的性质。人际关系的以定的情感为基础建立起来的，并且以肯定的情感为纽带，人们在共同活

16、动的前提下建立起来的各种关系，在性质、方式和过程完全相同的活动中，人们之间的工作关系、行政关系、经济关系往往是固定的或相同的，而人际关系却是不相同的，其根本缘由就是在于人际关系具有情感体验的性质。由于各种因素的影响，每个人的性格都是不同的。对于两特性格不同的人来说，该怎样相处呢?1、学会求大同，存小异。性格不同的人，处理问题的方式往往不同，我们要学会在不同之中发觉相同之处。比如，你若是一特性格平各的人，你给小李提看法，可能言辞不那么激烈，语气也比较委婉。假如你身旁有一位性格刚毅而倔强的同事，他给小李提看法，可能单刀直入，语言尖锐，甚至可能转而指责你，说你给别人提看法转弯抹角，是钝刀子割肉。这时

17、候，假如你只看到那个直率的同事开展指责的看法和方式跟你不一样，觉得他太鲁莽，太不讲情面，你可能就会感到跟他格格不入，合不来，假如你除了看到你们两个提看法的方式不一样之外，还看到他也和你一样，也是出于一片好心，真心帮助同事，这样你可能就不会觉得他粗鲁无情，而觉得他有难得的古道热肠，同时也不会计较他对你的指责。我们要是多看别人和自己之间的共同点，就简单与不同性格的人相处。2、要留意全方位了解别人。人们在相互交往中，可能都有这样的体验：你假如对一个人不了解，你和他在感情上就必定有距离。一个人性格的形成，往往跟他生活的时代，家庭的环境，所受的教化和经验，遭受有关。我们在考察一个人的性格的时候，最好也要

18、了解他性格形成的缘由。这样，你可能就会理解他，体谅他，帮助他，渐渐地，你们之间就会相互增进了解，甚至还可能成为好挚友。3、留意多发觉别人的优点，取长补短。两特性格不同的人在一起，由于对比明显，双方可能会很快发觉对方的特长和短处。发觉了别人的短处之后，正确的看法是给别人指出来，帮助他。世界上一切事物都不是尽善尽美的，每个人在思想上，性格上都爱有缺点，我们对人不能求全责怪。同时我们更要留意发觉别人的特长和优点。这样，大家不仅能够和谐相处，相互还会有所补益。4、胸怀应当宽一些，气量应当大一些。5、要留意讲究不同的方式方法。这不是指那些见人说人话，见鬼说鬼话的世故圆滑，也不是指那些逢场作戏的玩世不恭。

19、我所说的待人的别，是指要看到性格不同的人有他自身的特点，我们要针对这些特点实行因人而异的恰当看法。三、总结管理心理学这门课程生动好玩，并且和生活联系紧密，记得一句话：一个人的胜利，只有百分之十五是依靠专业技术，而百分之八十五却要依靠人际交往、有效说话等软科学本事。管理心理学则在这百分之八十五中发挥了很大的作用，体现在自我管理中，与他人的合作中，更体现在步入社会后与上下级的人际关系处理中。日后我将会更多的关注这门学科，更好的利用所学学问，在自己的生活中努力奋斗。主动心理学心得5消退抑郁的14种方法美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项方法，抑郁的症状便会很快消

20、逝，这十四项方法包括：一、必需遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领悟自身的情趣。二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。三、即使在抑郁状态下，也决不自己的学习和工作。四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。五、主动汲取新学问，“活到老学到老”。六、建立挑战意识，学会主动接受冲突，并自己。七、即使是小事，也要实行合乎情理的行动；即使你郁闷，仍要特殊留意自己的言行，让自己合乎生活情理。八、对待他人的要因人而异。具有抑郁的人，显得对外界每个人的反应、几乎相同。这是不对的，假如你也有这种倾向，应尽快订正。九、拓宽自己

21、的情趣范围。十、不要将自己的生活与他人的生活比较。假如你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。十一、最好将日常生活中的事记录下来。十二、不要掩饰自己的。十三、必需尝试以前没有做过的事，要主动地开拓新的生活园地，使生活更。十四、与精力旺盛又充溢希望的人交往。主动心理学心得6作为一名幼教工作者,怎样去教幼儿、怎样主动和幼儿沟通是很重要的。幼儿心理学是探讨36、7岁幼儿心理发展特点和规律的科学。有幸在远程研修中学习到了幼儿心理学学问，让我受益匪浅。我相识到，对幼儿进行教化，假如不懂得幼儿的心理发展的特点和规律，必定不会胜利，甚至适得其反。让我体会最深的就是幼儿学习的心理

22、特点。幼儿学习的心理特点主要表现在幼儿学习的主动性;由爱好驱使的学习主动性;语言指导下的直观形象性;学习的无意性和个别差异性。在我及我四周的同行中，很少人懂得以上这些，所以在进行教学活动过程中，经常不知不觉地把孩子的学习主动性扼杀了。有时，当孩子向老师提出各种问题时，老师根本没有考虑到孩子新奇、好问、好探究、好仿照的学习心理，经常给孩子的就是随口乱答，甚至还表现出不耐烦。我在以后的工作中，要从幼儿的爱好和适合幼儿的活动入手，给幼儿创设利于他们学习的环境来进行教学活动。另外，对幼儿提出的任何问题，首先都要赐予确定，然后仔细回答，回答不出来的，可以请其他幼儿回答，假如都不知道，老师就干脆告知幼儿，

23、老师将下班后在书中或网上找答案后再告知你。同时，也请幼儿自己回家后和爸爸妈妈一起找答案。像周香老师讲的案例里的老师一样，既爱护了孩子的求知欲，又激发了孩子学习的主动性，还增加了孩子的自信念。学习了幼儿心理学后，对“幼儿教化小学化”这一普遍现象，我也是体会深刻，感到茫然与无奈。依据幼儿的心理发展特点及规律，幼儿的认知力、理解力还未达到小学生的水平，机械的仿照、死记硬背，体会不到学习的欢乐，在幼儿园学的小学学问最多能让幼儿一、二年级时一时领先，以后就不行能了，这样反而还会挫伤孩子的自尊心。幼儿应当在活动与嬉戏中获得学问、开发智力、培育其各方面的实力。可是，目前的学前教化状况又如何呢?我们有目共睹，

24、深有体会。我期盼着让每个幼儿全面和谐发展的科学的教化观早日驻入每个幼儿教化工作者的心中。主动心理学心得7目前，我们的幼儿大多数都是独生子女，我觉得就面临了缺少同伴间的交往，当然，幼儿在幼儿园时，都会有许多的同伴，在家里就缺少了玩伴，对此，我看了学前心理学中的同伴交往，让我明白了：同伴交往的意义和方式。孩子在家都是与大人接触的多，这其实是一种不同等的关系，儿童全部事情，都被大人支配的井井有条的，所以孩子思索的事也就好少了，衣来伸手，饭来张口，生存实力被弱化，生活实力没有形成。还有可能身心早熟的隐患，可能会形成“小大人”的性格。由此看来，同伴交往对孩子特别重要。在和同伴交往过程中，同龄伙伴具有同步

25、性，能够促进身心全方位发展。这主要是由于同龄伙伴生理、心理和认知阅历的相像性确定的。有人说，只有儿童最了解儿童。的确是这样的。有一次，我看到两个妈妈分别抱着自己不满岁的宝宝在一起闲聊，此时发觉两个孩子也在用无声的语言进行沟通：一个宝宝笑了，另一个宝宝也笑了;一个宝宝发出声音，另一个宝宝也发出声音这就说明同伴交往认知的同步性，使他们的沟通特别简单，包括我们幼儿园的孩子也是这样的，而大人就不明白他们的所思所想，所以，儿童也同伴交往更能促进其身心全方位发展。同龄伙伴认知的同步性，就确定了同伴交往影响的有效性。孩子的心理、生理的现有水平与同伴更为接近，在同一事物认知过程、情感体验以及目的性、自控实力等

26、方面极易产生共鸣。尤其是在社会化行为规范的形成上，具有同步进程。当孩子遇到冲突时，我们成年人总习惯这样教化孩子：“你是大哥哥(大姐姐)，应当让着小弟弟(小妹妹)”。这事两种不同的示意，可能对两个孩子形成不同的影响和结果。一方会觉得我是大哥哥(大姐姐)，我只好吃亏了，时间久了会形成性格倾向;而另一方会觉得我是小弟弟(小妹妹)，他应当让着我，久而久之，也会出现性格倾向。我觉得这种教化方式不利于儿童形成解决冲突的实力，不具有交往影响的有效性。读了这个同伴交往，我才明白，原来我们身边的教化方式存在了许多的误区，我会接着了解如何正确教化孩子，提升我的教化实力吧!主动心理学心得8在网上看到过这样一个故事：

27、从前有一个人单腿直立站在街上，很多人来到他身边围观，那个人埋怨自己的腿特别的酸痛，四周的好心人都为他出办法。一个医生说，我这里有止疼片，你吃下去就好了，那个人吃下止疼片后说难受没有了，但是腿很僵硬;一个按摩师说，我来给你按摩一下，那人按摩之后说自己感觉上身的压力很重;一个和尚说，那你就想象自己是一片羽毛，能飞起来，这样就会感觉很轻，那人想着想着差点摔倒;这时一个孩子走过来告知他，你为什么不用你的另一条腿呢?这个故事里有主动心理询问学的理念，它告知每个人更好的调动他最大的资源。用主动、全面的看法去面对和解决他的问题。健康的人不是没有问题的人，而是能够解决问题的人。主动心理询问学是致力于探讨人的发

28、展潜力和美德等主动品质的一门科学。它提倡心理询问学探讨主动取向，关注人类主动的心理询问品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理询问学。“主动心理询问学是致力于探讨人的发展潜力和美德的科学”。Seligman博士认为主动心理询问学的力气，是帮助人们发觉并利用自己的内在资源，进而提升个人的素养和生活的品质。每个人的心灵深处都有一种自我实现的须要。这种须要会激发人内在的主动力气和优秀品质，主动心理询问学利用这些内在资源来帮助一般人或具有肯定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力，并以此获得美妙的生活。人类的这些主动力气和优秀品质是人类赖以生存和发展的核心要素。通过学习这份主动心理询问学的材料

29、，我感到主动心理询问学在学校教化工作中的运用必将产生重大的影响。下面的一段文字给了我极大感受：作为老师，我们对学生的关注不只停留在问题的发觉和解决上，我们更多的精力要投入到关注学生人格的完善，帮助学生增加应对心理询问困扰的实力，发挥其自身主动力气，并帮助学生看到自身的这些力气和潜能。只有这样，才能真正帮助学生在今后的生活中发掘潜能，利用主动力气来完善自己。平常我在教室里的确关注多的是学生的问题，孩子们周记里反映的也大多是班级里不好的方面。有时默写或测试下来或某个学校活动中虽然有表扬的人，但多数会强调某某人如何不仔细打算，导致成果不志向或影响了班级形象等等。挖掘的负面的东西比较多。我的确须要动脑

30、筋变更策略了。但如何下手呢?很幸运的是在这份材料的后面供应了五个活动，这五个活动大同小异，主旨都在于如何引导学生正确相识自我，重建自信，帮助他们相识到消极自我相识的危害及消退方法，进一步提高对自我的相识，从而主动应对今后的学习和生活。而且这些活动的可操作性都很强，有具体的操作步骤。对于我今后方法的变更有很好的指导作用。我想我应当时时记住：教化的目标不在于发觉“学生的问题”，更不是发觉“问题的学生“，而是发掘学生自身具有的优势和潜能。主动心理学心得9老师这一职业是一种特别的职业，是一种专心灵浇灌心灵的职业，老师工作的这一特别性确定了老师着心理素，首先要老师要具有良好的心理素养，提高学生的心理健康

31、水平。通过学习主动心理学与老师心理学调适，使我相识到，一个老师的心里是否健康干脆关系到学生的心理健康成长、学业完成集合人格发展。作为一名老师，要从内心深处把自己的职业当作欢乐的事业去经营，明白了要用主动的心态去看待孩子，去从事工作。详细可以这样做：一、放松心态，把工作当成自己的最快乐的活动“玩”。一名老师，要有一个健康的心态，不要把工作定性为工作，不要把任务定性为任务，要用轻松的心态面对工作、任务，当作一种欢乐的嬉戏来经营。把工作当成嬉戏。卖鱼人把枯燥的工作当作嬉戏，所以他们乐此不疲。孔子说：“学之者不如好之者，好之者不如乐之者。”所以乐学为最高境界。孔子之所以学而不厌，诲人不倦，不就是因为他

32、乐在其中吗？童年时谁不喜爱玩嬉戏？长大后谁不喜爱旅游？我们在玩中完全放松，放弃功利，找到真我。但是，多数人把工作只当成工作，玩和工作是截然分开的。这个世界上，在工作中找到乐趣的人有几个呢？经常听到老师们埋怨：当老师又苦又累，比鸡起得早，比牛干得累。但是，假如老师们变更心智模式，把工作当成嬉戏，把学生看成最漂亮的风景，我想，笑容会时常挂在你们脸上。二、学会用欢乐传递欢乐，让别人欢乐。有一首歌颂得好：“你欢乐，所以我欢乐。”有的人把自己的欢乐建立在别人的苦痛上，那是可耻的，也是短暂的，因为你不能限制别人的欢乐，例如商纣；有的人把自己的欢乐建立在别人的欢乐上，那是高尚的，也是许久的，因为你可以通过自

33、己的努力让别人欢乐，例如居里夫人、爱迪生。卖鱼人真诚关切顾客，顾客甜蜜的笑容和纯真的友情就是他们欢乐的源泉。你想过得欢乐吗？很简洁，让你的学生欢乐你就会欢乐，反之，让你的学生苦恼，你也会苦恼。在课堂上，假如你想方设法让学生脸上绽放出最漂亮的笑容，你会不欢乐吗？三、投入自己的全部热忱做老师。在一次同学聚会，听到同学牢骚：“我要是能选择，就不当老师。”我不解地问：“为什么？”她说：“工作压力大，还要常常学习，详细的事太琐碎，没有意义”说了许多，还比较慷慨激扬。一个同学说：“每次走进教室就烦，出教室就轻松了。”我突然觉得很可悲：我们每天都要走进课堂，假如进课堂就不欢乐，我们为什么还要做这个职业？单纯

34、的人是华蜜的，我们这样成天活在冲突中有什么意思？要么快刀斩乱麻，辞职不干；要么，干一天就要全身心投入，人在心在，并且从中得到欢乐。心智模式变更了，很快，我找到了做老师的乐趣。于丹老师、百家讲坛的教授们工作是辛苦的，但是，他们的欢乐来自于他们的投入，当他们的眼睛看着下面的时候，当他载歌载舞地讲故事的时候，你会说：他是多么投入又多么欢乐啊！教化是神圣的职业，是专心理经营的事业，只要心态变更了，摆正了，内心充溢愉悦的华蜜感，还能再说做老师累吗？是啊！变更你的想法，你就变更了世界。让我们用主动的心理调适，在愉悦的心态下做好老师的工作，定会享受阳光的暖和，老师的华蜜。主动心理学心得10怎样让主动心理学与

35、人们的日常生活更接近，怎样在我们的问题学生中提高主动心理学的影响，看了这本书我得到了收益匪浅的启发，深知这门学科的重要性。主动心理学把自己的探讨重点放在人自身的.主动因素方面，提倡用一种主动的心态来对人的很多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的主动力气和优秀品质，并利用这些主动力气和优秀品质来帮助有问题的人，一般人或具有肯定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。2世纪的社会已不同于过去的任何时代，人类的一切活动都不再是为了生存，而是为了生活得更华蜜。在这样一个追求华蜜的时代，人类已不再须要消极来时时对自己发出警告，而是须要主动来增加自己的力气和信念，这是我们当前社会的最大实际须

36、要。主动是人类固有的一种本性，但这并不就意味着人类的主动本性在任何状况都自发地表现出来。人的心灵中有着天生的主动种子，而这些种子能否顺当发芽生长，还要依靠后天的其他条件。这就如农夫播下一颗种子，这颗种子能否生长发育，除了依靠种子本身的特性之外，还要有相宜的环境气候和后天的细心照料浇水施肥，从某种程度上说，主动心理学就是为了营造一种能促使人类的主动本性生长发育的环境，同时也是为了人类找寻一种为自己心灵中主动种子浇水施肥的方法和途径。主动心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和损害进行探讨，它也应对力气和优秀品质进行探讨；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力气的发掘

37、；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教化、爱、成长和消遣的科学。详细就探讨对象而言，主动心理学的探讨分为三个层面，在主观的层面上是探讨主动的主观体验：华蜜感和满意（对过去）、希望和乐观主义（对将来），以及欢乐和华蜜流（对现在），包括它们的生理机制以及获得的途径；在个人的层面上，是探讨主动的个人特质：爱的实力、工作的实力、志气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创建性、关注将来、灵性、天赋和才智，目前这方面的探讨集中于这些品质的根源和效果上；在群体的层面上，探讨公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的

38、社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。面对问题学生，由于家庭和社会的环境，他们在思想意识方面、行为规范方面、学习方面、心理方面等存在着不同程度的问题，他们对学习没有正确的相识，对学习没有爱好，没有自信念，表面上看他们满不在乎，其实他们很自卑，很消极。而主动心理学家们探讨了许多案例，例如在同样恶劣的环境下为什么有些人能保持自己，而有些人却成了问题人，究竟是什么使有些人能总是有尊严地活着。他们发觉，只有人自身的主动品质和主动力气（如爱心、胜任、爱美性、乐观、志气、工作热忱、对将来充溢希望等）才是预防问题产生的最好工具。主动心理学提倡对个体或社会具有的问题要做出主动的说明，并使个体或社会能从中获

39、得主动的意义。对问题学生，我们要多方面探寻问题产生的缘由，问题之所以会产生，确定有它特定的缘由，缘由本身并不重要，重要的是我们怎样去看它，以一种主动的看法去面对问题，更有助于问题本身的解决。主动心理学提倡用一种开发和观赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力探讨每一个一般人具有的主动力气。主动心理学心得11如何变更对任何事物的感受人是透过身上五种器官的搜集资料来相识周遭的环境，不过每个人都会偏重其中某一种器官，或者是一般所称之感元。譬如说有的人比较受他眼睛所见的影响，亦即视觉器官的功能居于这个人对外界相识的首要地位；另外有些人则较偏重运用听觉器官或触觉器官。每个感元下又可分为数个次感元，它们各

40、司我们对外界所搜集资料的强弱改变，譬如说你可在心头斟酌某一个影像，然后就这个影像的某一角度（一种次感元）作某种程度的变更，使你因而有较从前不同的感受。当这个影像被你放亮一些后，你的感受很快地就会有所变更，这就是次感元的变更。理察？班德勒这位神经语言学的创始者，或许是最宏大的次感元专家了，他跟其他专家们所做的事可以上溯到希腊哲人亚里斯多德，他是把人类认知方式归类成五大的创始鼻祖。透过次感元的有效限制，可以加强或减弱我们的感受，它的范围没有限制，可以是或懊丧，也可以是新奇或悲观。要想了解次感元，我不妨用商品包装的条码来说明当更简单了解。这些条码事实上只是一些粗细不等的黑色直线条，不明内情的人可能不

41、知道它的重要性，可是当它经过扫描机扫过之后，便可告知电脑这个商品的名称、成本、售价、库存以及其他有关资料。次感元的作用跟商品条码颇有雷同之处，当我们把它们扫过那个称之为“头脑”的扫描机后，它们便会告知头脑这是什么东西、有什么样的感受以及该怎么办。我们每个人都有属于自己的条码编制方式，而所编制出来的项目表洋洋大观，每一种次感元都有它自己的主管范围。譬如说假如你较偏重于运用视感元的话，那么你对于某次阅历的感受，很可能就是视觉次感元所搜集到有关大小、颜色、亮度、距离和位移的综合结果；又假如你较偏重于运用听感元的话，那么所得到的感受就是跟那个阅历有关的音量、节拍、音调等次感元所测得的结果。假如说要想使

42、一个人激昂的话，首先就得调好他的感元频道。偏重于视感元的话，那么就得供应能刺激他视觉次感元的因素；若是他偏重于听感元或触感元的话，那就得供应刺激他听觉或触觉次感元的因素；至于有些人可能就得三管齐下，先用视觉、再用听觉、最终用触觉，当这三类都用上了才能管用。一旦你了解了这些次感元对于人们认知上所扮演的角色后，便可从人们平常的谈话中测知他们较偏重于运用哪一类的感元，然后便可以投其所好。究竟我们能使自己的感受变更到什么样的程度，就要看我们能把次感元变更到什么样的程度。我们必需学会好好限制自己的次感元，让它们所呈现给我们的一切阅历都对我们有帮助。譬如说你要好好谛视一下某个令你头痛的问题，那么就不妨把这

43、个问题摆在脑子里，然后臆想着把它拉远，接着你站在高处换个新的角度去看它，请问你这时对这个问题的感受如何？对许多人来说，头痛的程度会减轻。现在你再把它拉近，使它变得更大、更亮，请问此时的感受又会怎么样？是不是感受更强了些呢？这种次感元的变更有点像是变更菜单中的莱色那样简洁，它们确能变更你对于外界事物的最终感受。虽然在“激发心灵潜力”一书中我已经很详尽地介绍了次感元，在此我再重复介绍只是希望各位的确了解这一重要的变更利器。别忘了，只要变更了次感元，你便可在很短的内变更对于任何事物的感受。譬如说就以昨天所发生的某件事而言，假如你重新把它在脑海里呈现，把它渐渐推到几乎一英里之远，成为一个模糊的小点直至

44、没人黑暗之中，请问此时这件事给你的是昨天发生的，亦或是觉得似乎发生了好久？假如这件事给你的是个好的印象，那么就把它拉回来，否则就让它留在那里吧，谁希望始终记住那样的事呢？当你有一个很好的记忆时，就算是它发生于很久之前，好好地回想一下吧，把它拉到近前，让它变得更大、更亮、更立体、更富有色调。现在请你跨进去成为其中的人物，请问此时你觉得它是发生于很久之前呢？还是它就发生于近前？你瞧，我们只要变更一下次感元，便可以把发生的都变更了主动心理学心得12在管理心理学中，我学习了“人的从众行为”，我想既然人有从众行为，那么由人组成的企业同样也具有从众行为。在某种意义上来说，这种非理性的企业从众性行为正破坏着

45、我们并不富足的改革积累。为什么在中国的企业界、企业之中会有这种从众性现象? 一个人的行为是受许多方面制约的，但主要归纳来看一是受外部环境的制约，二是受自身思维的影响。就正如一个人的跑步行为，只有当他有了跑步这个想法(内部因素)，而且至少有一个能跑步的地方(外部因素)，他的才能实施跑步这个行为。假如他自己没有要跑步这个想法，就算有再好的跑道在面前，他也是不行能跑的。假如他在水中，就算他再想跑，他也是不能够跑，而只能够游。同理，一个企业的从众性行为也是多方面影响的结果，我认为主要有以下几方面的缘由。一、利润空间比较大假如有某种产品在市场上毫无利润可言，我想是不会有企业情愿生产的。正是有利可图，有暴

46、利可图，才使众多的企业盲目地争相进入。先进入的企业由于获得了暴利而极速膨胀，这种模范的影响导致更多的企业急于进入，形成另一轮的多米诺骨牌效应。可以说，高额的利润是产生从众性行为的最根本的缘由。二、进入壁垒比较低进入壁垒包含两方面：一是技术方面的壁垒，二是资金方面的壁垒。也就是说某个行业有从众性行为的发生那么该行业进入所须要的资金确定不多，其产品的技术含量也肯定不高。三、市场机制不健全市场运行机制的不健全必定要导致竞争的无序，而这种无序又会成为企业从众性行为的催化剂。大家都想乘乱捞一把，在里面的想多捞些，还没进去而看着眼红的舍命往里挤。市场不能进行有效的调控，就像一群人(企业)，得了一种病(从众

47、性行为)，医生(市场机制)却不知道该怎么医治(约束，调控)，传染的人越来越多。最终，身体特好的熬过来了，熬不过的占大多数。目前，我们的市场还没有一个完善的、强有力的市场准入制度，也就是说许多企业没有该种产品的生产资格却上马生产，市场对这种无证上岗的企业不能进行有效的制约，这样就会造成许多企业没有完备的生产手续也能生产，为从众性行为的发生开了便利之门。四、领导素养比较低一个企业的行为是由这个企业的领导者作出的，领导者所作出的确定能反映其素养的凹凸。通过对众多的失败的案例分析，我们发觉了以下几点共同之处。首先， 企业领导者普遍缺乏道德感和人文关怀意识。这种意识是以胜者为王，败者为寇作为参考标准。企

48、业家往往无意于追究企业成长，发展过程中的道德性，这在很大程度上也助长了企业家们的功利意识。追求功利，就是要求高额的利润，从而又归结到从众性行为产生的最根本的缘由上来了。其次，企业领导者普遍缺乏对规律和秩序的敬重。我们的很多企业领导者缺乏对嬉戏规则的遵守，很多人以“不按牌理出牌的人为标榜。原来，不按牌理出牌，稀奇招制胜是很好的经营手法，但是由于领导者自身素养偏低，不按牌理出牌变为了不看自己的牌出牌，不按规律，规则出牌。在企业发展的决策上是天马行空，百无禁忌。根本不在意自身的条件够不够。再次，领导者普遍缺乏系统的职业精神。这主要是我们现在的企业家基本上都是改革以来的第一代企业家，他们没有受过什么专业化的教化，没有受过现代化管理的训练。基本上都是敢闯，敢拼再加运气而获得胜利的。这种先天的不足经常导致许多企业家在