站姿礼仪与蹲姿礼仪.docx

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1、站姿礼仪与蹲姿礼仪站姿礼仪与蹲姿礼仪仪态是指人在行为中表现出来的姿势，主要包括站姿，坐姿，步态等。下面是学习啦我给大家搜集整理的站姿礼仪与蹲姿礼仪文章内容。希望能够帮助到大家!站姿礼仪与蹲姿礼仪：站姿好的站姿，能够让身体各个关节的受力比拟平均，不会十分弯曲、让某些特定的关节承当大部分的重量。而且当你抬头挺胸时，胸口会变得开阔，呼吸也会顺畅，身体得到足够的氧气，精神、注意力都会比拟容易集中。所以好的体态，不是只为了美观罢了，对于健康也是非常重要。站姿的基本要求：1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作安然平静自然。2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。3、

2、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。6、身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈v字形。7.身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈v字型。8.身体立直,右手搭在左手上，贴在腹部，两腿分开,两脚平行比肩宽略窄一点.错误站姿：两脚分叉分得太开;穿插两腿而站;一个肩高一个肩低;松腹含胸;一支脚在地下不停地划弧线;交腿斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上;不停地摇摆身子，扭捏作态;与别人勾肩搭背地站着;膝盖伸不直。站姿礼仪与蹲姿礼仪：蹲姿蹲姿的基本要求：1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。蹲姿禁忌弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态，两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。站姿礼仪与蹲姿礼仪仪态是指人在行为中表现出来的姿势，主要包括站姿，坐姿，步态等。下面是学习啦我给大家搜集整理的站姿礼仪与蹲姿礼仪文章内容。希望能够帮助到大家!站姿礼仪与蹲姿礼仪：站姿好的站姿，能够让身体各个关节的受力比拟平均，不会十分推荐度：