演讲时怎样才能不紧张.docx

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1、演讲时怎样才能不紧张演讲时怎样才能不紧张芷婷，更多的人不是来看帅哥的，大家是来听一个有启迪的故事的。假如你能准备好这样的一个故事，你就能上台演讲。其实就算你登台演讲过很屡次，上台还是有紧张感的，适度的紧张感会提升你的注意力，帮你发挥得更好，假如你确实紧张，边讲边看那些对你微笑的听众，你会渐渐放松下来。假如你不敢看观众，就看观众头部上方一尺的位置，对着空气讲，但是全场环视，大家会以为你有勇气和他们互动，渐渐进入感觉就好了。讲实话，我在一些场合碰到过面对800个人的剧场演讲，这种场合难度更大。由于其实你根本看不见听众表情，台下全是黑压压一片，你需要制造出掌声或者笑声才能得到反应，这个难度比一个小范

2、围的演讲难度确实高很多。但是一样要相信本人，我能行，我必须上!演讲时能不紧张的方法二提早准备一般重要的演讲不会当天才通知你，像2021年我参加古典教师的?“做本人?论坛，我是提早四个月就预约了行程，所以在两个月前，我就写了一些文章，做了一些PPT，作为素材。在六、七、八月份，我都找了时机进行了三场小范围试讲，我要评估听众对内容的反响，假如他们表现冷淡，那不管我觉得我的内容有多么好，我会枪毙。在正式开场半个月前，我就提交了PPT，也等待官方的反应，假如有变化，我还能够调整。在中秋节前一周，我演讲的主题有了很多新的素材，正好，我就用上了，于是又改了一遍PPT。这次参加怪杰剧场公测，我专门来了一趟北

3、京和申音教师沟通，了解整个节目流程，第一场共享要求，然后回家我就写PPT，其实我写了两个版本，第一个现场沟通的版本被我否认了，由于我觉得缺乏在小剧场的互动力，是自以为是，然后我又写了第二个版本，这次很顺利通过怪杰剧组认可，然后我又反复排练。很多人担忧本人演讲紧张，其实平常做好足够多的准备，了解这场演讲的环境，对象特点，时间长度，你的排序(是开场还是压轴，或者中间被忽略?)，你到了现场会心里有底。像我有个习惯，任何演讲开场前会测试投影，话筒和遥控笔，这样正式演讲就很难由于这些环节出瑕疵。演讲时能不紧张的方法三写演讲稿作为一个有9年培训经历，十三年讲课经历的大学教师，每次重要演讲，我的态度很简单，

4、全文写演讲词，一字不拉写演讲词!我如今写PPT演讲稿，是在PPT里页面下写备注，然后用PPT导出成全文备注讲义形式打出来，其实就是一个左边是PPT，右边是演讲词的表格，我再略微给每页PPT单元行之间留下较宽的间隙，这样发现问题就涂改，让文字更合适白话化。我写演讲词还要考虑我的普通话不标准，尽量用发音比拟容易听清楚的词来表达我的想法。我会考虑现场时间限制，比方规定1800字的演讲，不考虑互动的话演讲稿全文我需要控制在3200字以内，否则会超时。像怪杰舞台，需要互动，演讲词我就需要控制在2500字以内，否则也会超时。有限制的演讲稿长度，对你进行内容设计也是一个挑战，怎样提供一个有吸引力的开始，怎样

5、制造亮点?怎样给力结束，都需要推敲。写演讲词最大的好处是能够显化本人的思想，避免本人出现辞不达意或者不知所云的错误，又避免本人在压力下随口发挥，导致演讲内容拖沓冗长的问题。越是短的演讲，对演讲辞要求越高，一寸短一寸险，写演讲词是我必然的选择，写好了以后我还得反复改呢!演讲时能不紧张的方法四反复排练固然已经做了很多准备工作，而且也做了试讲，还写了演讲稿，但是我还需要一遍遍练习。这次怪杰第二轮公测来北京的火车上，我一个人练了三遍，然后喊来同行的妹子，陪我互动练习三遍，我对她才略微放心，继续练我的，大概练习了9遍。第一场由于没有经历，更不放心，我练习了12遍。2021年（做本人）论坛那次，我一个人在

6、卧铺里念念有词，以致对面的两位小姑娘主动要了我的微信?“秋夜青语?的号码关注。等我下火车，我在火车上已经念了四遍。到了北京，上午没有安排我出场，我干脆在宾馆，继续对着笔记本投影模拟试讲，我又讲了五遍。去会场的地铁路上，我旁若无人的开口背演讲词，大家都在看猴呢，我心里想，猴都看了，等下把你们当猴看，我叫不紧张mdash;mdash;其实下午开场前，我又默默拿出稿子又看了两遍。好了，不讲了，口才不好的人都期望一鸣惊人，口才好的人都知道本人曾经下苦功练过。我认识的口才不好的人，往往都是渴望但是【绝不行动派】，哪怕让他一个人去练习，没有人知道他讲得好不好，他还是不行动，我能怎么办?还有两个建议：1、排

7、练一定要安排出声排练，默读再屡次不能替代出声排练。2、要一次讲完再调整失误，哪怕中间磕磕巴巴，别讲一段发现不好就停下来一段段改，一次讲完对建立完好演讲情绪和控场能力更有效，这是我的经历。演讲时能不紧张的方法五敢于自嘲有的朋友到今天都记得我在2021年中秋节前发了两次语音，我唱了一首（董小姐），我的歌声含蓄点讲是很有特点，直白的讲，算了，人艰不拆啊。在2021年（做本人）论坛演讲我聊到我是怎样运营这个公众账户?“秋夜青语?的，当然不能不谈这个段子，结果（董小姐）这个典故一出来，全场就开场笑场，大家还要我现场来一个，我就现场来了一个，然后我又跑调了.当着800人的面唱歌跑调，真的很需要勇气，对吧，

8、结果我下场，主办方放的休息音乐就是正版宋东野的（董小姐），有这样高级黑嘉宾的吗.但是当你敢于嘲讽本人的弱点，并用诙谐的方式调侃它，大家看到的不是你的无奈，而是你的坚强和勇气。我从来不怕本人有缺点，我怕的是我被本人的缺点打败。演讲恐惧症，本质上恐惧是你要接纳一个不那么完美的本人要暴露给很多很多人。但是你要明白，你不完美，这不是你想掩饰你就能掩饰的，还不如你展示你本人，一个不完美的你一样能够为你获得掌声。其实我不知道那些请教我怎样当众演讲的同学会用什么方法克制演讲恐惧症?你们有像我一样准备，写稿和练习吗?我觉得熟能生巧，练习就是最绝杀的武器。我很少看到害怕当众演讲的人，能像我一样，四处找时机练习，认真写演讲词，反复排练，甚至自嘲本人的无能。但是当我站上舞台，我已经克制了内心的恐惧，这就是完美的我。我这个人截止目前为止，没有在任何方面发现有什么天赋，但我就是用功。猜你喜欢：1.如何上台演讲不紧张2.如何让本人上台演讲不紧张3.怎样才能在演讲时不紧张?4.如何才能做到上台演讲不紧张5.怎样在台上演讲不紧张