生活中锻炼大脑的技巧.docx

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1、生活中锻炼大脑的技巧生活中锻炼大脑的技巧大脑中大多数神经细胞不会再生，因而保存在神经网络中的记忆肯定是随年龄减少，那我们有什么方法能够锻炼大脑记忆力吗?下面由学习啦我给你带来关于生活中锻炼大脑的技巧，希望对你有帮助!生活中锻炼大脑的技巧1、读一本书选一本关于一个全新主题的书。读一部发生在埃及的小讲、学习金融。会有很多出色而流行的非小讲书籍，它们在教你相关知识的同时，还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的浏览主题。假如你经常读历史书籍，尝试一本现代小讲。浏览国外的作品，经典和随机的书籍。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼，不仅如此，你还能获得有趣的故事。2、

2、玩游戏玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏)，猜字和电子游戏都能促进你的考虑速度和记忆力。这些游戏依靠于逻辑，文字技巧，数学或是更多。同时它们都很有趣。当你天天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。3、使用你的另一只手用你不太有控制力的一只手做事。假如你是左撇子，用右手开门.假如你是右撇子，试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维途径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。4、记忆号码当我们打时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆号码，但这是一个记忆技巧。试着天天记忆一个新的号码。5、选择一个新技能寻找一个感兴趣的事。这件事，你能够在家轻松地做，又不用花费过

3、多。例如用数码相机照相，学习画画，学习一种新的乐器，学习一种新的料理方式或是写作，这些都是不错的选择。6、打破常规我们喜欢常规。那些喜好和娱乐，我们能做连续做几小时。但是越多的事情成为习惯，大脑将得到越少的利用。为了帮助你的大脑保持年轻，挑战它。改变平常去杂货店的道路，用你的另一只手去开门，用餐时先吃甜点。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来，再次集中注意力。7、走一条不同的路不管你去哪，走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常道路，试着从不同的方向去杂货店。8、学习一个新技巧学习一个新技巧能够锻炼头脑的不同区域。让你的记忆力发挥作用，学习新的运动，用不同的

4、方式将事物联络到一起。浏览莎士比亚，学习烹饪，用牙签造架飞机，这些都将挑战你的头脑，让你考虑。9、列清单清单是样好东西。列清单能够帮助我们协调各个事务。列出你所去过的所有地方，列出你所吃过的美食，列出你所收过的最好礼物，列出天天触动你的回忆。但不要依靠它们。列出你的购物清单，但试着不用它们去购物。当你将脑中记得的所有东西都放进购物车时，再用清单核对一次。用同样的方法为你要做的事列出清单。10、为你的大脑而吃你的大脑需要你摄取健康的营养。所以在生活重要注意本人的饮食多食用一些利于大脑的食物生活中锻炼大脑的小习惯一、唤醒身体1、闭上眼睛吃饭。2、用手指分辨硬币。3、戴上耳机上下楼梯。4、捏住鼻子喝

5、咖啡。5、放开嗓子大声朗读。6、闻咖啡看鱼的图片。二、寻求脑刺激7、到餐馆点没吃过的菜。8、把本人的钱花掉。9、专门绕远路。10、用左手拿东西。11、听不同类型的歌曲。12、一天睡觉6小时。三、积极锻炼左右脑13、去陌生的地方散步。14、判定本人是右脑型还是左脑型。15、用直觉作决断。四、补充脑营养16、甜食让你变聪明。17、吃早餐能活化大脑。18、多咀嚼能够提高成绩。生活中锻炼大脑的技巧大脑中大多数神经细胞不会再生，因而保存在神经网络中的记忆肯定是随年龄减少，那我们有什么方法能够锻炼大脑记忆力吗?下面由学习啦我给你带来关于生活中锻炼大脑的技巧，希望对你有帮助!生活中锻炼大脑的技巧1、读一本书选一本关推荐度：