超级记忆术的基本方法的介绍_1.docx

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1、超级记忆术的基本方法的介绍超级记忆术的基本方法的介绍记忆术是记忆的窍门和方法的简称，是指一种通过给识记材料安排一定的联络以帮助记忆，并提高记忆效果的方法。下面就是我给大家带来的超级记忆术的基本方法，希望大家喜欢!超级记忆术的基本方法记忆桩：记住整篇文章什么是记忆桩(也叫途径记忆法)?把一些关键词按一定顺序(桩子)记录下来，有三种很常用：身体桩、数字桩和地点桩。超级记忆术1、身体桩从头开场：眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、肩膀、肚子、屁股、脚。这只是根据我习惯的顺序，你能够参加耳朵、胸、小腿等等。然后怎么用?比方你想去超市买下面这些东西：色拉油、酱油、卫生纸、味精、拖把、猪肉、酸奶和面条。有的人会列清单

2、，如今试着练习一下记忆力，请从头开场想象：眼睛色拉油：色拉油熏到眼睛(此时两个词顺序不重要)鼻子酱油：鼻子里插着酱油瓶嘴巴卫生纸：嘴巴塞着卫生纸脖子味精：脖子上洒满了味精肩膀拖把：肩膀上扛着拖把。后边就不写了，总之根据身体的顺序，把想买的东西一对一联想起来，画面越有趣，记忆越深入。身体桩记东西很快，但不能常用，容易把这次和上次混淆。超级记忆术2、数字桩建立一套本人的数字桩表，可以以在网上搜一搜数字桩。熟记下来。1能够想象成一颗树，2是一只鸭子，3是一只耳朵，如今来试着记住36计：1树瞒天过海：躺进树洞里，瞒着天过了海2鸭子声东击西：鸭子围着围巾去救赵薇3耳朵借刀杀人：耳朵里拔出一把剪刀杀了人后

3、边就不写了。用30分钟就能够把36计按顺序记下来。再比方用来记号码：13957593470，一开场能够用数字桩，在表里找到对应的词编成故事：39(三脚架)-57(母鸡)-59(五角星)-34(绅士)-70(麒麟)，熟悉之后可以以用简化谐音法：医生救母鸡，我舅杀死麒麟。(要的就是脑洞!)超级记忆术3、地点桩这个是最常用的，能够从你住的房子开场，每个房间挑选出4-5个桩子，比方客厅就是：沙发、茶几、壁画、电视，不要选每个房间都有的东西，比方地板。合适用来记演讲，比方有篇文章。第一步：提取关键词，别忘了可视化。第二步，把它们串联起来!第三步：把关键词放到适宜的地点桩这个经过会提高概括能力和想象力，在

4、找关键词梳理逻辑关系时，就加深了理解，思维导图也是这个意思。超级记忆术4、词句桩在问题中找出关键词或句，用每个字做桩子来跟答案对应串联联想的方法。例子1：王安石变法的主要内容有保甲法、青苗法、农田水利法、募役法和方田均税法。王王八抱甲鱼(保田法)安安居农民安居的地方，地里有青苗(青苗法)石石头农民们用石头做成大坝，进行农田水利建设(农田水利法)变政变政变时，国家会通过(募役法)征兵法法官法官把田平均分配来缴税(方田均税法)例子2：财经法规1.对玩忽职守罪，处3年下面有期徒刑或拘役;情节十分严重的处3年到7年有期徒刑2.对徇私舞弊罪，处5年下面有期徒刑或拘役;情节十分严重的处5年以上10年下面有

5、期徒刑3.对泄漏国家机密罪，处3年下面有期徒刑或拘役;情节十分严重的处3年以上7年下面有期徒刑财财主财主往虎(玩忽)耳朵(3)里插拐杖(7)经经理经理熏死(徇私)钩子(5)上的蛇(10)法法官法官歇米(泄密)去喂山鸡(3、7)好了，最后揭秘时间到，多米尼克是怎么记一本书的?每页他会记一些关键词(这些词提示了主要内容)，然后将它们转化成图形，并跟相应的页数联络在一起，他提早准备好100个记忆桩(比方小时候住过的村庄，从家出发的一段长长的途径)，为了提高速度，他会设置几个关键页数，比方11、21，这样他就不需要从头开场找关键词。由于他天天都在锻炼记忆力，所以5分钟看完，并在1分钟内就能够完成温习!

6、100页太难，我们从10页开场试试怎样?还有一些小贴士能够提高记忆力，通过良好的饮食：比方三文鱼等富含omega-3、蓝莓等抗氧化，多米尼克本身是银杏叶提取物(有文献表明这种药物能够防止老年痴呆)的狂热喜好者，此外，训练时滴酒不沾。另外还有规律的作息，运动以及培养一些兴趣喜好。在书中第226页有他的具体日程，即便是他也要天天练习才能保证不退步。做法：站在窗前向外看，仔细观察窗外各种景物的形状和颜色，然后将你看到的情景在脑海里重新浮现出来。让小学生只记铅笔、面包这两个生字是很容易忘记的。但假如在记住这两样东西之前，脑海中先想象这两件东西是怎么来的时候，印象自然会深入很多。铅笔，你能够先在脑海想象

7、一下铅笔的样子，比方讲最常见的2B铅笔;而面包，你能够想象一下包子的样子，有人会想起汉堡包，有人会想起烤面包，这些是无所谓的，最重要是脑海中有一个明晰的影像就能够。两两串联：将要记的东西产生动作会加深记忆。单单将东西影像化是不够的，接下来，我们就要将两样东西加上动作，使之成为一幕情景，就以上的例子当中，可想象成：铅笔插进面包之中或压在面包之上。以上两种想象，都能够将铅笔和面包连在一起。当人家问起你这两样东西时，你会在脑海中立即出现这组情景，而能够将两样东西正确无误地讲出来。经历之谈，铅笔插进面包之中及面包压在铅笔之上是有分别的，由于很多时候记东西的时候要一并记着它们的先后次序，而动作的先后，正

8、是帮助回忆物件的先后次序，铅笔插进面包之中的次序为：铅笔，面包;而面包压在铅笔之上的次序为：面包，铅笔，两者不可颠倒。以上的方法，为记忆术的基本功，就是想象力，产生联想，令大脑的影像更明晰，更持久。联想：由一件已知事物引起(联想起)另一件已知的事物;联合：已知事物与末知事物的连接。串连法，就是将不同的东西利用故事形式将它们串连起来，使之成为一个有条理，能够一路想象下去的故事，一般能够利用串连法去认记二十样东西，而过多的东西，由于怕影像会混淆，所以一般也会使用地点法或房间法。在不同的记忆书中，你会看到锁链法、连锁法、环环相扣法或是链接法之类的不同称谓，其本质都是串连法，所用的方法都是一样的。当然

9、，在串连法中也有两种不同的分支，一种是单纯的图像叠加法只是将两个图像扣在一起构成奇像，不用添加故事情节(很多砖家甚至反对有故事情节，由于会增加记忆量构成不必要的信息干扰);一种则是故事串连法也就是把要记忆的资料揉合进一个本人编造的故事中，根据回想故事来提醒本人回想起那些要记忆的信息元素。在实际的运用中，这两种串连的技巧可单独使用，可以结合使用。回忆点：线索是很重要的相信你我都会有这样的经历，当讲起一样事情或东西时，明明之前是记住了，但在那个时间就是如何也讲不出来。到别人讲出来之后，才“哦地一声猛然醒觉。这些事情，我们其实是记住了的，但就是如何也讲不出来。为什么呢?就是由于没有了线索，线索在记忆

10、术之中占了一个很重要的位置。记下来是一个问题，可是如何做线索去提醒本人又是一个问题。不停埋下线索，不停做回忆(提取出来)。要记下二十样东西一点也不难，只需要将每件东西做一个联想就能够了。但要记住，东西不能本人单独做联想，要将第一件东西和第二件东西做联想，第二件东西要和第三件东西做联想，如此类推，这样当我们记起第一样东西的时候，就能够很容易记起第二样、第三样，直至第二十样东西。假如能够有一个故事，将这二十样东西连结起来，效果会更佳。利用串连法，不单只能够记住了这二十样东西，甚至能够倒背，抽背可以以。曾经有人利用串连的技巧，将二百多样东西串连成一个故事，这些强大的记忆技巧，是传统的死记硬背永远无法

11、做得到的。将记忆的信息压缩，提取核心或关键的词语，组成简单的记忆材料，作为日后回想的线索。一般有两种方法，一是字头法(类似英文中的首字母法)假如你看到有书上提到“藏头诗法，其实也是这个东东。一是关键字法，也是待记材料中的关键词语。“饿的话，每日熬一鹰这句话不难记，但你能否知道假如你记得这句简单的句子，你就能够讲出八国联军八个国家的名字?用中文将以上的句子读出来，每个字都代表着一个国家的头一个字。饿-俄国的-德国话-法国每-美国日-日本熬-奥地利一-意大利鹰-英国像上例所讲的八国联军，假如让你背诵那八个国家的名字，可能过了很久你也没有法子记得住。即便给你记住了，过段时间你仍然会有很大时机遗忘。为

12、什么呢?由于八个国家之间没有任何关联，而大脑也不容易将没有关联的东西记住。可能你会问，即便你记得开始第一个字，也有时机想不起那个国家的全名;其实大可不必担忧，由于一开场的时候，你只需要熟读几遍，你就能够记得住，此为左脑的功能。你在开场练习的时候，只需要留心将全名也一并记住，到了真正应用的时候，你的左脑就会自动提醒你相应的全名。而且国家也很少有同音，例如看到“英字，无论如何我也只会想到英国，而想不出其它以英字为首的国家来。关键字在应用经过中存在着误区，误以为是句子的主干、文章的中心，其实大可不必过于拘泥，此处的关键字只是为了便于记忆，假如你所提取的关键字，不能复述出原文，就只能重新提取。地点法其

13、实是最古老的记忆方法，从古希腊时期自西蒙尼德起，在相当长的时期内，地点法几乎就是记忆术的代名词。这种方法至今被以为是最有效的记忆方法之一。罗马房间法、行程法、位置法，名称虽有不同，其实都是地点法。地点法的运作原理，将不同的街道上的地点，如大厦入口，商场入口，车站等等分为十个一组，再将这些地点放进需要认记的东西。地点法的好处是由于它使用街道上的建筑物来作想象的地点，所以能够用来藏下要认记的东西非常多，并不局限于某一个房间之中。你能够想象得到，由你早上一踏出家门开场，到你工作的地方，途中可能已经有超过五百个地点;还未加上你平日逛街购物，吃东西的地方，上学的校园。除了能够在本人惯常活动的地方做地点之

14、外，还能够在出外旅行时留意所看到的地点，这样在旅行过后会对去过的地方印象深入，由于你有刻意留心身边所看到的景点，在回来后可以以不停的放东西进去做练习，这样就不会浪费旅行的时间，过后还能够有很深入的回忆。大部份人在参加旅行团的时候，都会乘坐旅游巴士，只会上车就睡觉，下车就拍照;旅行回来后，被人询问去过什么地方都印象模糊;假如在旅行途中不停的认记地点，待回来后用作记认东西的话，印象一定加深不少。找地点，要十个一组或五个一组，不能超出此范围(根据约翰米勒的魔幻之七理论，即人的短时记忆只要7+2个信息单位，再者“十进制地点数目，能够帮助我们快速回忆要认记的东西)。练记忆术有三大作用：一是开启你的记忆思

15、维;二是锻炼你大脑的图像记忆功能;三是把握记忆大量信息的方法。不少人思维没有理清，一上来总想着怎样考前突击单词、怎样背文言文、怎样搞些资料到网盘，有了记忆思维才能应对各种记忆内容;图像记忆功能，与生俱来，不通过记忆训练固然功能应用差很多，但怎么讲也是你的本能，只要你坚持学习任何东西，都能够开发图像和影像能力，你的记忆效率自然得以提升。针对本人需要应用的领域，找到适宜的方法，并且为你所用，能够更大的发挥你的潜意识功能。最重要的是，对你而言，效率提高了(每年多读几本书、节省了温习的时间、生活中能记住想记住的、聚会记住所有人的信息)，学习力总体有所加强。记忆方法，是需要强化训练的一种技能，假如你是两三个月就要赶考的学生-，一般不建议练习记忆法。由于练会了，丢了考试，得不偿失。初一、高一就应该开场学习记忆法，高三、初三毕业班(下半学期)练习记忆法就免了，你早干嘛去了?早日学会，早点受益。超级记忆术的基本方法的介绍