怎样训练记忆宫殿法.docx

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1、怎样训练记忆宫殿法怎样训练记忆宫殿法宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，能够帮助我们快速记忆，提高我们的记忆效率，你知道怎样训练记忆宫殿法吗?下面由学习啦我给你带来关于怎样训练记忆宫殿法，希望对你有帮助!训练方法1.选择你的宫殿首先你需要选择一个你非常熟悉的地方，本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中安步的能力，你必须仅仅用你精神的眼睛就能身临其境。举例，一个较好的初步选择能够是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。选择你的道路试着在你的宫殿里确定一条十分的道路，而不只是再现静止的场景，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把

2、你家图像化，就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大加强本技巧的效果，假如你能根据确定的次序回想起物品的话。对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及能够采取的道路：你所在城市的熟悉的道路，可能的道路比方你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。如今或者以前的学校，你能够想象从教室到图书馆的道路(或者是去街对面的酒吧，假如那让你铭刻于心的话)。工作场所，想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室(这不难选吧)。风景，想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的道路。训练方法2.列出明显的特征物如今你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，假如你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征

3、物。继续在你的记忆宫殿里做虚拟安步,进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间(你能够确定一个标准程序，比方总是从左看到右)。什么是下一个引起你注意的特征物?能够是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物,它们中的每一个都将成为一个记忆槽，等下你就能够用来储存一个特定的信息。训练方法3.把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者道路百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。假如你是擅于形象思维的人，假如不是，这里有一些能帮上忙的窍门：根据道路亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它

4、们，并大声重复，总是从同样的视角观看那些特征物。形象思维是一种技能，假如你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来讲，大量练习你的道路是非常重要的。只要你自信已将道路深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将能够反复用于记住任何你要记住的东西。训练方法4.联络如今你是你宫殿的主人，能够好好利用它了。就像大部分的记忆加强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。经过很简单：你选择一个已知的图像称为记忆挂钩和你想记住的要素结合起来。一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡

5、脱俗的、生动的、荒唐的总之，就是那些容易被记住的东西。把场景营造得唯一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错。固然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开场：用家这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是腌肉。让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。如今打开门，沿着你已经确定的那条道路继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联络起来。比方下一项是蛋，而第二个特征物是丈母娘的照片。很好，在这点上你知道该怎么做程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到所有要记的项目。训练方法5.参观你的宫殿到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但假如你是个新手，你可能还需要做一点温习，至少要把行程在头脑中演练过一次。假如你从同样的地方开场并遵循同样的道路，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会霎时浮现。道路从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。怎样训练记忆宫殿法宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，能够帮助我们快速记忆，提高我们的记忆效率，你知道怎样训练记忆宫殿法吗?下面由学习啦我给你带来关于怎样训练记忆宫殿法，希望对你有帮助!训练方法1.选择你的宫殿首先你需要推荐度：