怎样进行快速阅读训练_1.docx

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1、怎样进行快速浏览训练怎样进行快速浏览训练在读书的经过中，我们可能由于读书慢而花费了很多的时间，那么，你想知道怎样进行快速浏览训练吗?如今，学习啦我来告诉你快速浏览训练的方法。第一个快速浏览训练的方法：眼睛放松目前所见的速读训练方法的后遗症，很多人看文章都是紧绷着眼睛在浏览。主观感觉就是生怕某些字看不清，而让眼睛强行看清视野中的字。在训练的时候，这种情况有情可缘，但是在正式浏览的时候犯这个缺点的话，会造成你的视野人为的变得狭小，即便你的速读视野练的很宽。当眼睛放松看文字的时候，视点的注意力好似是在文字的后面，不会集中于某一个字词上面，进入大脑的是一片文字。这样才会为后面大脑的批量的处理文字信息打

2、下基础。为了实现这个目的，七田真的理论中主张通过看3d的练习到达软眼，影像浏览中主张用摄像焦点看悬页。在一般的速读中，能够不必用这样的用眼方法，但是一定要在浏览中眼睛放松。其实你会发现，到眼睛放松下来，你会看得更快。第二个快速浏览训练的方法：大脑的放松初练速读的人都会犯这个缺点。生怕大脑理解不了进入眼睛的文字，而不由自主的使大脑紧绷起来，强迫着大脑去理解文字信息。这样做的一个必然结果就是大脑的对抗，偏偏不听你的指挥。能够做这样一个比喻：在一面安静冷静僻静的湖水中，你投下一粒石子，你会看到片片涟漪，但是在波涛汹涌的大海，你投入一块巨石估计也看不到什么变化。同样的，在大脑的放松状态下，杂念被通通限

3、制住，大脑对于摄入的文字意义的解析会被清楚的感遭到。反之，紧绷大脑以后，这些解析出来的信息被丛生的杂念掩盖的严严实实，无论怎样也不会到达一视即理解的境界。关于怎样进入大脑的放松状态，新思维的速读法采用的是a脑波状态。但凡进入过a波状态的人都曾经感受过那种让人神往的状态。但是，我们不可能在浏览一本书或者一篇文章之前先用一个小时的时间去进入a波，那么怎么办呢?在浏览前要学会在潜意识中给大脑一个暗示即一个放松的意念，往往就能够实现大脑的放松。当然，要到达这个目的，就要靠平常的积累练习。没事的时候多听听脑波音乐，多体会大脑放松的感觉。另外，保持大脑的放松状态并不是一件容易的事情。很多人也就是能保持十几

4、秒到几十秒，然后就会因意识介入而丢失掉;或者浏览之前是放松状态，眼睛一看到文字就立即脱离了这种状态，原因同样是主观意识介入了进来。出现这种情况，一定不要因而而懊恼，或者骂本人笨，而应该继续心平气和，找到捣乱的这些意识中的念头，试着不去注意它。这样很快就会回归到放松状态中。第三个快速浏览训练的方法：思维的放松几乎所有的速读初练者浏览文章时都会有一个我要理解的念头。这个念头一旦产生，马上就会给潜意识发出这样一个讯号：我要看的文字很难理解啊，很费力的。潜意识于是发出指令给大脑，要它根据已经习惯的理解状态去浏览，于是，辛辛苦苦消除了半天的音读又出现了，梦寐以求的整体理解被分散理解再综合的形式取代。克制

5、这个缺点的一个方法就是不去注意眼前的文字。不去注意并不会导致你对文字视而不见，相反，它能够有效的抑制此经过中左脑的介入，进而让右脑舒舒适服的感受文字的存在。也许你会讲这样怎样理解呢?一个方法就是用不去注意的方法大量的看，一本书从头看到尾而不去管理解不理解，久而久之让大脑建立一种视解的理解形式，做到一视即理解。另一种方法就是熟练运用不去注意的看书方法后，在看书的同时伸出你的一个手指去遥指关键词，你会感到一句话或者一段话霎时得到理解。不过这种方法容易诱导出左脑意识介入，初练者小心为佳。快速浏览训练的相关方法：1.快速浏览技巧:几个简单的速读技巧2.四种练习快速浏览的方法3.速读视觉训练的11种方法4.快速浏览的要领及训练方法5.快速浏览训练的主要方法