《习惯的力量》内容简介及预览精编.docx

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1、习惯的力量内容简介及预览习惯的力气内容简介书名叫习惯的力气，它把习惯比方为疾驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。习惯是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程，一旦启动就按既定的程序演绎。人们常讲性格确定命运。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢?怎样才能拥有，谁能说得清呢?这是一个多么难解的哥德巴赫猜想。本书只是轻轻地一捅，就捅破了这层遮挡奇妙的薄膜，作者说：行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格确定命运。原来命运的基石就是养成习惯的行为。习惯就是一点一滴，循环往复，多数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。关键的一步是要

2、立刻行动起来，本书作者称之为行动者和空想者的根本区分。把命运之舟推向胜利的彼岸。人在二十一天就可以养成一个习惯。习惯的力气预览文/王通讯(国家人事部中国人事科学探讨院院长 人事与人才探讨所所长)这几年，市面上有关励志的书可谓多矣。今日我要为你举荐的却是别有特色的一本。这就像窗外的春花般一样，有迎春，有玉兰，有丁香，我特殊挑出一种，说这朵花儿很美，值得观赏，那必有其中的道理。励志的励字，我记得查过词典，说是将金属制造的刀具放置于平滑的石块上，上下磨动以求锐利之意。可见，假如将人的意志放置于一种特定的场合，加以磨练，那当然是一种玉汝于成之事。不过，这励的方法，尚有不同。有的是教你如何起先磨动的，有

3、的是教你如何快速磨动的，这本书却是教你如何长久磨动的。要知道，在方向正确的前提下，胜利者与不胜利者的区分，往往在于能否坚持不断，能否坚持究竟，所谓水滴石穿是也。人们往往把这归之于意志，其实，有一种比意志要轻松得多的好方法，那就是让习惯性动作植根于你的潜意识。人的意识有潜显之分。显意识是你警醒状态的知觉活动，而潜意识则在显意识之下，静静等待。假如把人的意识比作海上冰山的话，显意识仅仅是冰山一角。人类的很多奥妙，就存在于潜意识之中。学者们的探讨指出，一个人的日常活动，90%已经通过不断地重复某个动作，在潜意识中，转化为程序化的惯性。也就是，不用思索，便自动运作。这种自动运作的力气，即习惯的力气。它

4、是特别巨大的，长此以往将使其主体将发生巨大的改变。假如抽象地讲，就是：行为变为习惯，习惯养成性格，性格确定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。人的学问积累才能增长，极限突破等等，都是习惯性动作、行为不断重复的结果。假如学会运作潜意识技巧，就可以建立一种自动运作的长效机制，从而达到人生的奋斗目标。在我写过的一本有关潜能开发的书稿中曾经讲过一则大象林旺的故事。林旺小时候被放进了动物园，鼻子被一根链条拴在了木桩上。有一次它想挣开铁链到猴山看看猴老弟，没想到挣得太猛，把鼻子挣得生疼。哎哟，不得了!林旺眼里含着泪，心里自言自语：我这头小象是挣不开这个链条的。半年后，林

5、旺又想到大街上去转转，一挣链条，又把鼻子挣得生疼：我这头小象是挣不开这个链条的。两次失败，两次心中自言自语，使得它从今再也不敢去挣那根链条。后来，年复一年，小林旺长大了。但是，此时的它，从不想到外面去玩儿，它以为自己是不行能摆脱链条的，而事实上，这时的它只要一挣，完全可以到外面潇洒走一回。小林旺从小到大，从大到老，最终老死在了象房。这样的悲剧故事，岂止是动物世界在上演?人们可以自问一声：我自己是小林旺吗?特别可能!林旺的悲剧，基于它从两次摆脱动作中得出的一种负面相识：我是挣不脱那根链条的。关键是两次自我否定的示意，是两次否定性的自我评价进入了它的潜意识之中，每当遇到这样的事，就成为习惯性反应。

6、由此可见，习惯性的思索一旦进入潜意识，就有多么大的力气。这是一个反面的案例。现在须要把事情颠倒过来，假如是一种正面的思索，正面的动作呢?那将产生一种不行思议的主动的力气、胜利的力气。这本书就是教你如何养成主动向上的习惯，从而一步步地走向胜利的。作者说，想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已，我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯。这是在提示着我们：你特别须要细致检查一遍自己的习惯。看看哪些是有益的，哪些是无益的，哪些是有害的，而后，将无益、有害的改为有益的。哪怕一个小小的变更，假以时日，必能受益无穷。特别珍贵的是，本书的作者为一些立志成才

7、者供应了不少行之有效的帮助你变更不良习惯、建立良好习惯的好用技巧。例如，设立一个适合于自己的好的目标，为此目标去努力，要大声的说出自我确定的话，要用笔登记自己的前进脚步，改掉总有一天综合症，抓住一天中的两个重要时刻这些都是很简洁的事情，却是很有效的动作。要记住：让良性习惯进入你的潜意识，这样的话，你将不自觉地追随一个指向胜利的导航仪而行进，而胜利，正在前方向你招手呢!励志各有方法，奇妙各有不同。让我们以新颖的目光翻开它的扉页，起先阅读吧，潜意识的力气正从你的脑海深处涌起。二零零四年四月十二日王通讯：国家人事部中国人事科学探讨院副院长，人事与人才探讨所所长。因其在人才探讨、人才资源开发方面成果卓

8、著，被国务院授予突出贡献专家称号，在国际上曾获美国加州蓝带大印模奖，被载入英国剑桥世界名人大辞典。著有微观人才学、宏观人才学、人才学通论、人才资源论、潜能开发论等。第一章 空想家和行动者 美杰克霍吉高校第一学期的期末考试，我就多门课不及格，沦落到差点被开除的地步。我逃课，几乎读不进任何书，作业也一拖再拖，直到超过最终期限。我尝试过努力和变更，但是收效甚微。直到最终，我的祖父把我叫到了面前，他给了我一番语重心长的忠告，正是他的告诫，变更了我的一生。祖父的语气好像在表明，他所说的每一个字都禁得起科学验证和时间的考验，都是无可质疑的确凿的事实，那就是，人可以分为两类：空想家和行动者(Dreamer

9、and Doer)。世界上有两种人：空想家和行动者。祖父说明道：空想家们擅长谈论、想象、渴望、甚至于设想去做大事情;而行动者则是去做!你现在就是一位空想家，好像不管你怎样努力，你都无法让自己去完成那些你知道自己应当完成或是可以完成的事情。不过，没关系，你还是可以把自己变成行动者的。祖父的这番话从今变更了我的一生，我想，它肯定也能变更你的一生。那么，假如你仍旧还只是一位空想家，你怎样才能变成一位行动者呢?这一转变，原委又是什么?又如何才能发生呢?首先，让我们来细致看看，什么是空想家与行动者，两者又有怎样的区分。行动者比空想家做得胜利，是因为，行动者一贯实行长久的、有目的的行动，而空想家很少去着手

10、行动，或是刚起先行动便很快懈怠了。行动者具备有目的地变更生活的实力。他们能够完成非凡的事业，不论是开创一间自己的公司，写作一本书，竞选政府官员，还是参与马拉松竞赛，以及其他事业。而与此形成显明对比的便是，空想家只会站到一边，仅仅是幻想过这些而已。是什么阻碍了空想家成就事业?莫非只是因为对起先的畏惧?或是对失败的担忧?或者，是因为空想家不够聪慧，缺乏才智，实力欠缺，还是运气不佳?而原委又是什么使得行动者能够去做，从而成就了令人满足的事业，而空想家却注定了一个又一个的失败?答案很简洁，哦，不过，也很深邃。赐予行动者动力的，同时也是阻碍空想家进步的，那都是同样一件事物：习惯!我是谁?我是你的终身伴侣

11、，我是你最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很简单管理只要你严加管教。请精确地告知我你希望如何去做，几次实习之后，我便会自动完成任务。我是全部伟人们的奴仆，唉，我也是全部失败者的帮凶。伟人之所以宏大，得益于我的鼎力相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不行推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的才智。你可以利用我获得财宝，也可能由于我而遭到毁灭对于我而言，二者毫无区分。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁?我就是习惯。