演讲者的眼神技巧训练.docx

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1、演讲者的眼神技巧训练面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达芬奇有一句名言：眼睛是心灵的窗户。演讲者在演讲中，必须根据表达的需要和眼神的特点、作用，使有声语言和无声手势默契地配合使用，能够加强演讲的效果。人的喜怒哀乐都能够通过眼睛反映出来。通常，愤怒便睁目;双目紧锁表示忧虑;含情凝视表示祷告;眉目骤张表示惊讶，眉目低垂表示悲哀。一、演讲眼神训练三法：1、点视法：讲到重要环节时，练习时要学会放电。目光凝视某一对象，与之进行视线沟通。对视能够使对方在心里上增加对你发言的兴趣，感到一种得到尊重的知足。2、扫视法用视线从左到右，或从前到后渐渐移动，扫视听众。一般用于比拟大的场合

2、的演讲。它能够与听众的眼神进行广泛的接触和沟通，了解他们的反响，调整本人的语言，以使语言表达获得最好的效果。3、虚视法：把本人80%的注意力全集中在演讲上内容上，而非听众上。光散成一片，不集中在某一点上视而不见，通常把视线散在听众的中部和后部。一双炯炯有神的眼睛，能够给别人留下足够好的印象。口乃心之门户，而眼睛是心灵的窗户。所以，在演讲和沟通经过中，目光的运用非常重要。一个充满魅力的眼神，能够让别人看到我们的自信，能够良好的促进我们的人际交往。接下来我们就再给大家介绍下练功者、演员、军人他们是怎样练眼神的。二、练功者、演员、军人练眼神方法1、我们首先从练功者身上去了解他们是怎样练就眼神的。练功

3、者或是演员讲究手到、身到、眼到。这三者中又以眼快为先。所以，经常练习能够做到眼观六路。有功之人，一旦与人交手，眼神到位，灵敏抵挡就有了先决条件。从实战的角度来讲，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判定其所用的拳法和战略技术。从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。且看练功者的几种练习方法： (1)定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目的不动，好似要看穿目的一样(下面开场，步法都为立正式)。 (2)左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。定一会儿后，迅速平行右转。左右反复练习数次。 (3)上下晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的

4、极限角度。定一会儿再下移，下移到最低角度。上下反复练习数次。 (4)旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。练习时要注意：环境要平静、清洁，避免阳光直射，最好在松柏长青、风景秀丽的地方练习;头要正，身要直，舌抵上腭，下颏内收。每个动作练完后，可休息一会儿，可以配合推拿。2、我们再来看看演员和军人怎样练眼神的。 (1)演员都是要经过严格的眼神训练的。京剧大师梅兰芳在台上，只要眼睛向台下一扫，无论你坐在哪个角落，都能感觉到他已经在看你了而且看穿了你的心!其实，各位朋友梅兰芳从小就有眼疾，而且还是近视。他的眼神完全是练出来的。演员练眼神是从2-3米的距离盯

5、着蜡烛看的，眼神要集中，一次5分钟到30分钟不等，随练习程度的深化而在此范围内逐步增加。六小龄童也是近视眼，他练习的方法是：白天盯着日出看20分钟，直到眼泪流下来这样练眼神固定;经常看乒乓球，球动眼动这样练眼睛的灵敏度;晚上看香头，屏气凝神这样练眼神聚光。电影明星梁朝伟，从小生活在单亲家庭，有些自闭，自闭的伟仔喜欢一个人对着镜子讲话，因而他练就了杀死人的眼神。这种眼神对异性有很大的杀伤力! (2)军队中有一项练眼神的方法。盯着一样物品，眼神集中并且想象那物品就是你最憎恶的东西或者人，每次5分钟到15分钟不等，注意是要集中并凶恶.。多吃动物的肝脏，素食，还应该注意用眼的卫生和勤加锻炼。锻炼方法是用眼远望，尽可能远，看绿色的东西。还有能够养一缸鱼，眼睛跟着鱼的游动游走。长期以往就能够了。梅兰芳梅大师就是这么练就一双传神双眼的。