最有效的记忆力训练.docx

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1、最有效的记忆力训练最有效的记忆力训练作为父母，我们是一心希望孩子拥有超强的记忆能力，但是，很多家长觉得本人的孩子记忆不好，那该怎么办呢?下面由学习啦我给你带来关于最有效的记忆力训练，希望对你有帮助!最有效的记忆力训练1.积极暗示法美国心理学家胡德华讲：但凡记忆力强的人，都必须对本人的记忆力充满自信心。要树立起这种自信心，系要尽心积极的自己暗示。2.精细回忆法记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。经常回忆，并尽可能具体的回忆描绘，这是锻炼记忆力的好方法。比方，回忆你的房间，想一想房间里有什么，窗子开在哪

2、个方向，家具怎样摆放，墙上挂有哪些装饰品，床单的颜色花纹等等，当再一次回到房间时检查一下你遗漏了什么，长此以往能够有效训练你的记忆力。3.奇特联想法联想是促进记忆的一种方法，而奇特联想是联想的一种，是讲要记忆的东西在头脑中人为地构成一定稀奇乖僻的联想，进而帮助记忆。记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。生动而夸大的想像需要我们拥有灵敏的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼。如，需要记住火车、河流、风筝、大炮、鸭

3、梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱这十个词，我们能够构成奇特联想：一个人登上了高速火车，火车在河流上奔驰，远处飘来一个大风筝，风筝上画了一个大炮，并且喷出了一个鸭梨恰好打进黄狗的嘴里，风筝像一道闪电闪过，飞速飘过街道，挂在一棵长有高粱的松树上。4.限时强记发在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等，能够锻炼博闻强记的能力。这个训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到本人的注意力大大提高了。5.记忆保健操在头颈后部找到天柱风地两个穴位，将双手穿插于脑后，用拇指指腹按压穴位，每次按压

4、5秒，忽然加压然后放松，按压5-10此后，会感到头脑清醒。怎样才能训练记忆力听字训练训练方法：家长/教师读下列短文，孩子认真听，当听到一个一字就用笔在纸上打一个，家长读完后统计一字的个数，直到孩子记录的个数与短文中一的个数一样为止。有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未饱满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟讲着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，由于太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，

5、让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。词语思维训练方法：家长/教师每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学惯用品就马上举起左手。凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑玩开火车游戏。这种游戏要三人以上，一家三口就能够完成，当然假如有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动火车。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：北京的火车就要开。大家一齐拍手喊：往哪开?父拍手喊：广

6、州开，于是，当广州站的儿子要马上接口：广州的火车就要开。大家又齐拍手喊：往哪开?儿子拍手喊：上海开。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。火车开得越快越好，中间不要有间歇。这种小游戏由于要做到口、耳、心并用，因而能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反响能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，同学们玩起来，乐此不疲，既能够游戏娱乐又能够培养我们的注意力记忆力。还等什么，试试看吧。最有效的记忆力训练作为父母，我们是一心希望孩子拥有超强的记忆能力，但是，很多家长觉得本人的孩子记忆不好，那该怎么办呢?下面由学习啦我给你带来关于最有效的记忆力训练，希望对你有帮助!最有效的记忆力训练1.积极暗示法美国心理学家胡德华讲：凡推荐度：