有什么锻炼记忆力的方法.docx

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1、有什么锻炼记忆力的方法有什么锻炼记忆力的方法经常锻炼大脑有益于提高我们的记忆力，想要提高记忆力，主要经过一些训练，你知道有什么好的方法吗?下面由学习啦我给你带来关于有什么锻炼记忆力的方法，希望对你有帮助!有什么锻炼记忆力的方法办法一：积极暗示法很多人之所以记忆力不佳，其实是由于缺乏自信。在面对一个要记的资料时，他们经常想：多难记啊!这么多能记住吗?这种想法是进步记忆力的最大障碍。美国心理学家胡德华讲：但凡记忆力强的人，都必需对本人的记忆充溢自自信心。要想树立起这种自自信心就要停止积极的自己暗示，经常在心中默念：我一定能记住!当对能否记住缺乏自自信心时，也能够回想本人过去的胜利经历，如我曾在全班

2、各科考试成果排前五名，我几岁的时分就能背很多唐诗。办法二：精细回想法经常回想并且回想得尽可能精细，是锻炼记忆力的好办法。比方：回想一间特别熟习的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪里开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?电灯开关在什么中央?要回想得尽量完好无损。当你再次回到房间时，检查一下遗漏了什么。想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一同?在一同讲了什么?那个人长得什么样?回想一下你近期看过的电影，电影里有哪些主要人物?发作了什么事?他们都做了什么?结局怎样?要尽可能回想电影中每一个镜头。办法三：奇特联想法奇特联想是联想的一种，行将要记的东西在头脑中人为地构成一定希奇古怪的联想

3、，进而协助记忆。比方要想记住狗-自行车这对词，能够想象狗骑着自行车在马路上逛来逛去。有人要记火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱十个词，他构成如下奇特联想：一个人登上高速火车，火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗嘴里，黄狗像一道闪电疾速路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。办法四：限时强记法在规则时间里背诵一些数字、人名、单词等，能够锻炼博闻强记的才能。比方在3分钟内背诵圆周率小数点以后30位数字，在2分钟内背诵10个陌生的人名，在10分钟内背诵10个外文生词。办法五：记忆保健操在头颈后部找到

4、天柱、风池二穴，将两手穿插于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟后突然加压，然后将拇指移开。按压5到10次后，会感到头脑清醒训练左右脑记忆的游戏(1)训练左脑记忆的游戏把各种形状大小不同的东西，悄悄放在毯子底下，让孩子手伸进毯子触摸物体，不许偷看，然后叙述每件物体的形状有什么不同。这能够训练孩子左脑注重细节的短时记忆能力。(2)训练右脑记忆的游戏和孩子躺在草地上，用手蒙住眼睛，和孩子一起回忆几年前的光阴。你既能够通过讲本人的幼年趣事来启发孩子，可以以提醒他你记得3岁时给你买的生日蛋糕吗?、记得去年我们去玩的地方吗?让孩子打开记忆之门，往事像河水一样潺潺流出。这样的游戏，能够训练孩

5、子右脑长久记忆能力。(3)画画与起名训练在家里或带孩子去野外画画，然后让孩子给画起名。画画是训练右脑形象思维的想象能力，起名是训练左脑抽象思维的考虑能力。经常带孩子进行画画与起名，能够让孩子左右脑的融合功能得到训练。(4)放大与缩小的游戏带孩子去院子地上，用树叶摆出一个宏大的图形，如花朵、屋子、汽车等，或去沙滩上画出一个图形。然后用小树枝把图形缩小为中等图，再用小草缩为小型图，最后用小石子、小种子把图形缩到尽可能小。右脑观察远处物体，对整体把握好;左脑观察近处物体，对详细韵细节把握好。放大与缩小的游戏，能够训练孩子想象与考虑的能力、宏观与微观的观察能力等，使左右脑的融合功能得到训练。有什么锻炼记忆力的方法经常锻炼大脑有益于提高我们的记忆力，想要提高记忆力，主要经过一些训练，你知道有什么好的方法吗?下面由学习啦我给你带来关于有什么锻炼记忆力的方法，希望对你有帮助!有什么锻炼记忆力的方法办法一：积极暗示法很多人之所以记忆推荐度：