西餐的蔬菜沙拉做法.docx

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1、西餐的蔬菜沙拉做法西餐的蔬菜沙拉做法很多减肥的人都喜欢吃沙拉，那你知道西餐沙拉的做法吗?接下来学习啦我带你了解一下西餐的蔬菜沙拉做法。西餐的蔬菜沙拉做法1.牛排+蔬菜沙拉材料牛排，蒜蓉少许，黑胡椒少许，红辣椒沫少许，欧莳萝一大勺做法1、用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(一种牛排香料，可在超市中寻找)和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。2、用橄榄油将牛排煎熟，切片。3、沙拉选用绿叶蔬菜，倒入少许橄榄油搅拌，最后撒上Cheese即可。小窍门欧莳萝，我查英文字典是这么翻译的，其实只要找一种你喜欢的牛排调料就能够，注意不能够有糖份。西餐的蔬菜沙拉做法2.鸡肉蔬菜沙拉材料蔬菜：新鲜苦菊，小番茄(红黄两色)，紫

2、甘蓝，苦菊配料：鸡胸肉1片(用刀背敲松)调味：沙拉酱做法1、所有蔬菜洗净，沥干水分，黄番茄每颗切成1/4瓣，红番茄剁碎，紫甘蓝切细丝，苦菊自然分开;2、煎熟的鸡胸肉切成小块和蔬菜一起装盘后，淋上沙拉酱即可。西餐的蔬菜沙拉做法3.经典蔬菜沙拉材料黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐做法1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味5.参加沙拉酱，拌匀即可。(夏天的话，冷藏一下更美味)西餐的蔬菜沙拉做法4.迷你蔬菜沙拉陂萨材料吐司3片，火腿肠1片，胡萝卜1小段

3、，鲜玉米粒、包菜、番茄酱、沙拉酱、马苏里拉奶酪各适量做法1、将胡萝卜、火腿、包菜洗净切成丝，鲜玉米粒洗净。2、马苏里拉奶酪切碎备用。3、将胡萝卜丝、火腿丝、包菜丝、玉米粒放入大碗中拌匀。4、参加适量的沙拉酱。5、再将其拌成沙拉。6、取一片吐司，抹上番茄酱。7、再铺上拌好的蔬菜沙拉。8、撒上马苏里拉奶酪。9、依次做好其它两块。10、烤箱预热200度，放中层烤10分钟。小窍门烤箱的温度要根据自家的调整，蔬菜可换成本人喜欢的来搭配。西餐的蔬菜沙拉做法很多减肥的人都喜欢吃沙拉，那你知道西餐沙拉的做法吗?接下来学习啦我带你了解一下西餐的蔬菜沙拉做法。西餐的蔬菜沙拉做法1.牛排+蔬菜沙拉材料牛排，蒜蓉少许，黑胡椒少许，红辣椒沫少许，欧莳萝一大勺做法1、用蒜蓉、黑胡椒、推荐度：