怎样让孩子提高记忆力.docx

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1、怎样让孩子提高记忆力怎样让孩子提高记忆力祥聪小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时;3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。2、明确任务不用讲孩子，就是您本人可能也不记得走过无数遍的楼梯是多少台阶。但是，您假如跟孩子讲：数数楼梯有多少台阶，星期天好去告诉姥姥。孩子准会记牢。又如，您给孩子讲故事，先跟他讲：妈妈讲个故事，回头你再讲给爸爸听。这也能促使孩子记好您讲的故事。为什么?就是由于明确了任务。记忆的任务、目的明确，能够提高大脑皮层有关区域的兴奋性，构成优势兴奋中心，因此记得牢。3、用各种有趣的形象辅助记忆配上一些图片、采用夸大的动作与声音等，如边讲故事

2、边做动作，或将故事画成连环画，和孩子一起一边画一边看着画面讲故事，这些都有助于孩子更好地记忆所听到的故事。还可将想要孩子记忆的内容编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样宝贝就能记得又快又牢。4、亲身动手，记得更牢大人是孩子的典范，孩子通过模拟大人的行为来建立本人的行为形式。但是，假如孩子单纯通过观察大人的行为而不动手的话，留给他的记忆会很浅。可能很多家长都有这样的经历：堆积木的时候，假如孩子不动手，只是大人告诉他应该怎么做，他下次很难记住应该怎么做。假如他本人动手搭积木，下次他还能搭起来。通过这种方法强化记忆力有一个问题应该注意：孩子记忆的时间很短，因而要通过不断重复来强化。5、听音乐辅助记忆音乐

3、不仅能够加强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。对于一些难记的内容，能够辅助音乐反复播放。在强烈的音乐节拍感中，孩子的语言模拟潜能能够得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。这方法尤其合适一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌，乘法口诀、珠算口诀等。一些陌生的、难于理解、识记有难度的内容，父母能够编成歌谣，配上音乐，一遍遍播放，如此反复几次，孩子就能从轻松的音乐声中记住内容，而且还会急于展示，迫不及待地在大人或别的小朋友面前显摆，赢取鲜花与掌声。6、巧用机会不同时间学的东西，记的效果不一样

4、。研究表明，人在入睡前学的东西记得好。由于学后就入睡，不再有别的东西来干扰，使大脑有一个很好的自行稳固记忆的经过。因而，您的故事、谜语、歌谣等，不妨在孩子临睡前讲给他听。7、减少看电视，提高记忆力研究表明，经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会阻碍大脑的运行，进而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面，而不是一直待在家里看电视。固然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑，但卡通并不在这其中。因而，适当减少你的孩子看电视的时间。8、创设各种有趣的记忆游戏游戏始终是孩子的最爱。孩子在游戏经过中身心都处于亢奋状态，这时候孩子记忆的积极性被最大限度地调动起来。妈咪，我们玩昨天玩的

5、游戏好不好?孩子可能把详细玩游戏的时间搞错，但是他会记住游戏本身。根据宝贝的这一特点，父母能够本人创设一些有趣的游戏来帮助孩子提高记忆力。9、培养孩子学习的兴趣成人对本人感兴趣的东西往往很容易记住。相反，对本人不感兴趣的东西，就要强迫本人花力气去记住它。五六岁的孩子往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。所以不断激发孩子的学习兴趣，他才能孜孜不倦去学和记。10、故事表演，加强记忆力以故事表演的方式记忆某些常识，是发展孩子记忆力的重要方法。妈妈能够自编有趣的故事，在轻松快乐的亲子同乐中锻炼孩子的记忆力。在表演时，要让孩子尽可能动用多个感官共同介入，这样能够使他的头脑中留下的印象更全面、更明晰

6、，有助于记忆内容准确，保持时间持久。11、丰富孩子的生活环境有生活经历才有记忆，由于见多识广孩子能记住和讲出很多见闻须对本人的记忆充满自信心。要想树立起这种自信心，就要给孩子。在耳闻目染中，孩子们对形象鲜明的、感兴趣的或引起他们高兴或惊奇的事物，都会留下深入的印象，较长时间保持在记忆中，这些印象在碰到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。改善记忆力的食物1、辣椒维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。辣味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精神充沛,思维活跃。生吃效果更好。2、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、

7、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞特别有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。3、小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。假如平常常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。4、菠菜菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供应者之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。5、鸡蛋大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证实,吃鸡的

8、妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可加强记忆力。国外研究证明,天天吃1、2只鸡蛋就能够向机体供应足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。6、鱼类它们能够向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。7、贝类碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,能够快速供应大脑大量的硌氨酸。因而能够大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。8、菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。9、橘子橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,能够消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精神充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似成效,可代替橘子。记忆方法