提升大学生人际关系沟通能力的方法.docx

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1、提升大学生人际关系沟通能力的方法提升大学生人际关系沟通能力的方法菊珍3大学生的人际关系沟通能力关系他们的一生成败、甘苦，不能不重视它。下面是学习啦我给大家搜集整理的提升大学生人际关系沟通能力的方法文章内容。提升大学生人际关系沟通能力的方法1、克制交往中的认知障碍。研究表明，对交往对象和交往关系的看法和态度直接影响该关系发展的性质和趋向。大学生人际关系交往中经常出现认知的偏差和障碍。要注意一下几个方面：晕轮效应、刻板印象投射效应和角色固着。2、克制交往中的情绪障碍。人际交往经过中，消极的情绪，如愤怒、恐惧、嫉妒，会影响人际交往的正常进行。大学生要学会在生活中对付这些不良情绪，选择健康而有效的方式

2、来化解和有分寸的表达，面对社交恐惧不逃避，努力正视它，增加自信，调整自己价值确实认方式。3、克制交往中的人格缺陷。应树立自自信心，主动与别人交往，面对朋友，要敞开心扉，面对现实，悦内本人，以己之长比别人之短。能够用延迟发克制冲动的习惯，有意识地去挖掘生活中美妙的事物，真诚热情待人，热爱生活，培养兴趣，改变对世界的消极看法，提高交往中的质量。4、提高人际交往的能力技巧。加强交往技能和能力，学习和把握人际交往的艺术。首先，运用积极暗示来减少或消除不良的自己意象。比方经常在心理默默对本人讲：“我是受欢迎的人!。除语言暗示外，还能够运用形象暗示。其次，主动而热情地待人。心理学家发现，“热情是最能感动人

3、的，要从心里对别人感兴趣，真心喜欢别人。要像鲁迅先生所讲的那样：敢于直面惨淡的人生!学习愉快的面对生活，能够从行动入手，让本人高兴的去做事，以微笑待人。再次，社交谈话的技巧。双方沟通时注意倾听对方的诉讲，鼓励别人议论他们本人、他们的成就、他们的感受，是博得友谊的有力品质。真正能够深化沟通下去的，必然是双向的，敢于自信地裸露关于本人的信息，一般而言，人们总喜欢那些经历和看法与本人类似的人，赞成本人的人实际上是在肯定我们的价值和自信。最后，批评的艺术。批评要注意场合，要想奏效，尽量减少对方的防卫心理，尽量在只要议论者两人在场的情况下进行。批评应对事不对人，应针对如今，不要总纠缠老账。总之，大学生的

4、人际关系关系他们的一生成败、甘苦，不能不重视它。提高交往能力，建立良好的人际关系，了解本人的长处和局限，不断的完善本人，坦然的走向别人，自信的与别人交往。大学生人际交往沟通的原则大学生有着独特的人际交往的原因和方式，好像其他事物一样，“没有规矩，不成方圆，大学生活，需要交往，需要沟通。那么怎样打开大学生人际交往的局面，使其在人际交往中不四处碰壁，应该把握下面原则：第一，平等尊重原则。尊重相互是友谊的基础，是两心相通的桥梁。交往中，双方在人格上和主体资格上都是平等的，古人云“欲人之爱已也，必先爱人、“爱人者，人恒爱之;敬人者人恒敬之。第二，真诚宽容原则。古人云：“精诚所至，金石为开，真诚宽容是大

5、学生交往的根本，是建立友谊的基础。朋友之间，言必信、行必果、不骄不躁，要辞让大度、抑制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承当本人的行为责任。第三，互补互助原则。它是指人们在交往中相互帮助、相互知足。“尺有所短，寸有所长，大学生要勇于吸收别人的长处，来弥补本人的缺乏。大学生人际关系沟通问题产生的原因(一)社会原因1.大学生的身心发展都还没有完全成熟，而如今社会正处于转型期，社会上一些消极思想和行为，例“有钱就有一切、“潜规则“等严重的影响到大学生树立正确的人生观和价值观，产生拜金主义、权利主义、享乐主义和个人主义，造成大学生在人际交往中构成功利化、实用化、世俗化，缺乏真诚的态度、只

6、是停留在外表的交往、没有正真的感情沟通，人与人之间的关系变得脆弱，不堪一击!没有建立起正真的关系。2.家庭教育的影响家庭教育对孩子是一生影响。家长是孩子第一任老师，假如家长的教育方式不当或是出生在单身家庭小孩，会造成孩子情绪不稳定，容易消沉、爆燥!任性、唯我独尊、不合群，甚至有敌对人格。当家长对孩子的教养方式是民主式或是听任式的时候，孩子反而会更健康、快乐的成长。3.大学生与教师的关系大学生平常在学校生活当中跟教师的关系比拟疏远，缺乏经常的沟通，大学生的心理问题容易被忽视，出了问题得不到教师的及时引导，本人不能及时进行自己调节，平衡心态!往往造成人际关系紧张不协调，或是发生愈加严重的事情。这也

7、是我们不可忽视一个问题。 (二)个体原因1.自己中心和心理不相容。自己中心是指只从本人的立场与观点去认识事物，机电不能从客观的、别人的立场和观点去认识事物。自己为中心的人经常表现为自私和自负，为人处事总是以本人的需要和兴趣为中心，只关心本人利益的得失，而不顾及对方的意原和利益。2.多疑、妒嫉与自卑。多疑表现为不信任别人，在与人交往的经过当中斤斤计较，总是以为别人在议论本人，看不起本人，无中生有，搬弄是非，把别人的好心当成了恶意。妒嫉更多的时候是一种消极的心理品质，表现为与人交往时对别人的长处、成绩心怀不满，产生憎恶、愤怒等心态，容易使人产生痛苦、忧伤情绪、攻击性言论和行为，导致人际冲突和交往障

8、碍。心理自卑的大学生往往对本人的缺乏和别人的评价非常在意，非常敏感!其心理的深层体验是本人看不起本人。在与人交往经过当中经常缺乏勇气，碰到一点挫折就抱怨别人或是怨天尤人，甚至会构成“社交恐惧症。3.羞怯与孤僻。羞怯表现为人际交往中出现腼腆、动作忸怩、脸红、不自然，讲话声音小而低，怯于和别人交往，对交往采取回避的态度，无法充分表达本人的愿意和情感，无法与人更好沟通，造成双方的不理解或误解。孤僻表现为：自命清高、孤芳自赏、不合群，从心理上与行为上和别人保持着距离，像一道屏障，本人将本人封闭起来。4.角色困惑。有一些大学生由于与人交往中没有正确认识本人的角色，没有根据不同的角色去学习相应的与人交往的行为方式，造成与人交往中经常碰壁，遭受挫折，使他们感到苦恼和无所适从。提升大学生人际关系沟通能力的方法