优秀拓展训练心得体会优质.docx

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1、优秀拓展训练心得体会优秀拓展训练心得体会1户外拓展训练对于同伴们的信任力、团队合作实力等都有很重要的意义。近日，我们公司的年度拓展在笑翻天乐园实行，活动通过生死电网、毕业墙等让学员们在嬉戏中身心得到了极大的熬炼。首先要感谢支持我的人，是你们的支持和激励让我做完了那么多的俯卧撑和仰卧起坐。生死电网。一个团队，有一个队员犯错就罚队长15个俯卧撑，我不知道做了多少，几十个吧，我坚持下来了。最终我们队输了，我又做了60左右的仰卧起坐，起先时我始终是闭着眼，当我睁开眼时，有那么多人围着我为我加油!快到最终时，实在是太累了，起到一半再想往前起一点点都特殊特殊的难，途中有一次起到一半，实在是不行了，我干脆躺

2、下了，大家还是再为我加油。中间休息了好几次，还是坚持做完了。今日的人许多来自不同的地方，他们有创协的，有训练营的，但是他们表现了什么是凝合力，什么是团结。第一次经验拓展训练，4米高的毕业墙满满的都是挑战!公司里看不到高学历，看不到西装革履，都是一个个在学员团结的质朴面孔。4米高的毕业墙，一百多人，30分钟就通过了，脑子里印下了一些真诚的面孔。最终，阳光还是属于了天空，绚丽还是属于了笑容，美妙还是属于了回忆，人生就是一个向上攀登的过程，有实力的时候把肩膀借给别人踩一踩，当别人胜利的时候才有可能拉你一把。别忘了被你踩过的肩膀己是伤痕累累，当你胜利的时候也要学会去拉人一把，也别遗忘在你胜利的背后，有

3、多数双手在静默的支持着你、爱护着你，假如你不回头看看，你恒久也不知道这个世界上有多少人在背后爱着你!天色渐暗，我们承载着满满的欢欣和暖和。我们正在回味、共享着素养拓展训练的心得，脸上多了自信和从容。 “突破自我、锤炼团队、学会感恩”，这是此次素养拓展训练的主题和目标。公司年会及拓展训练，我很幸运，也很快乐进入这家公司，加入了一个讲义气、值得我学习的一支团队。拓展训练，相当不错。年会晚餐也喝得有点多。第一次正式的工作、第一次年会、第一次酒后头晕。不管将来怎样，我信任自己会站在更高地人生位置，走得更远。拓展感悟：1.一个领导者领导的人越多，责任越大，风险也就越大。2.怎样才能让我们的父母、老师、领

4、导、班长过得欢乐华蜜那，我们就要好好努力，好好表现，少犯错误。从小到大我们犯过多少错误，又是谁替我们担当的这些责任，是我们的父母，我们的老师。要怀着一颗感恩的心。3.许多次我们都在犯同样的错误，停下来想想如何避开同样的错误。4.中间停了几分钟让我们商议方案，后来就很快地完成了任务。以后要时时常地停下来，多反思多总结，这样会成长的更快。5.几次做到最终，就差几个人没通过啦，往往我们会太激烈或是太急躁而导致失败，再怎么重新起先。越是到最终关头，越要谨慎，越要沉住气。6.我们的道具比另一组的小。社会上没有那么公允，要适应它。优秀拓展训练心得体会2以前我对“拓展训练”并不是很清晰，透过这一天下来，我才

5、明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的户外。由于时刻有限，我们参与的项目并不许多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。很快我们到达了目的地，首先起先的是一个拓展训练热身。热身的资料是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是短暂保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担当。训练正式起先了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时刻内，每一位队员都翻越由不一样面积空挡组成的“电网”。项目起

6、先后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大家的帮忙下一个一个被从空中送到对面。经过大家同心协力的发奋，最终在规定的时刻内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、坚信群众是我们融入群众，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、坚信群众。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，坚信你的群众，他们在你须要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、坚信你的群众，我们在这个群众中才会有归属感和职责感，才会抛弃一切杂

7、念，全身心投入到工作中去。一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉开眼笑地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培育了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己就应做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举透过。3、

8、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，构成力气的整合才能完成共同的任务。4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些一向潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。优秀拓展训练心得体会3通过两天的明阳天下拓展户外培训，让我有着很深刻的感受，除了以前的军训外，还没正式地参与过这类的拓展活动。起初，虽然想到这是类似军训那些活动项目，但是就只停留在想的层面上，还不会真正感受到这种氛围;从下车到达基地的那一刻起，突然觉得这环境是那么地熟识，那些军队系列的精神面貌立即出现在眼前，心里在想，自己何不曾也是这么想着，有

9、着这军人般的身躯与奋斗作风，只是在社会的经验中渐渐被淡化了，这一次又让我感受到了这一切，令我特别感谢!当教练让我们集合的时候，才发觉许多基本的东西都已经抛弃了，那些站姿、动作、时间观念，还有纪律，尤其是团队的那种责任归属感，好像一下子又剧烈地回到了身旁;其实从公司起先动身，甚至是前一晚的时候我有在深思，这次去拓展，应当带上一些什么问题，带着什么样的收获回来，其实我就想把一切关于团队相关的收获都带回来，结果这次也真的让我收获满满的。第一个不得不让我重视的是，就连摆水瓶子这么简洁的事情，你都应当要有更高的追求，无论生活还是工作，何不尝都是这样，试问自己都有那么仔细去对待和更高的追求吗?而事实证明只

10、要重视了，确定就能做得更好，而且，当团队一起的时候，你一个人做得再好就优秀了吗?还应当更加懂得如何相互沟通帮助让自己的队友更加优秀，我始终觉得，在一个团队中，你总应当要去想方法让你的队友表现得更加优秀，自己才会更加优秀。在高空挑战的团队活动中，我的收获也是特殊大，当你在地面的时候，看着别人跳的时候总会觉得挺简洁，也挺好玩，但当你走到了那个高度的时候，心才不由自主地颤抖起来，甚至这一刻你也都不知道自己的极限到哪?但是当你看到地面的伙伴们加油欢呼的时候，这股力气是多么强大，让自己可以放下任何的包袱，只要你选择了往上爬，只要克服了自己的心理障碍，就任何困难阻碍都不是问题，而正值战胜心理跳出腾空的一刹

11、那，突然觉得一切都是那么简洁、欢乐!当然，我想我也会跟大家一样，最终的毕业墙才是前所未有的感动，起初，教练问我们你会全力以赴吗?自己也很确定，当然也是怀疑的，因为没经验过，就这样短时间能全部人翻越过去吗?但我也很确定这是可能的，只是这一切都还停留在一种思想境界里面。一起先上去的时候我在扶墙梯，只看到大家在欢呼，一下子气氛惊慌了起来，我看着被他们踩踏着的战友，我感受的到他们承受着的压力和心里的颤抖，而就在上去了部分人的时候，突然被教练叫停了，各种各样的问题都出现了，那时真的很打击，而的确也是我们大家做得不好，许多危急动作都出现了，这特别担心全，随后还被叫停了几次，虽然我们是很努力的，但是过程当中

12、真的须要去专心执行，留意一切的细微环节，最终全部人都上去的刹那，感觉是多么的华蜜和感动，当然一切也显得身疲力尽了!总而言之，感慨良多，但假如只是停留来印象感慨的话，那也就只能是留下一场经验而已，我想要把它带进生活和工作，让这些经验时刻跟随着。优秀拓展训练心得体会4以前我对拓展训练并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的项目并不许多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。很快我们到达了目的地，首先起先的是一个拓展训

13、练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为野狼队，队歌是短暂保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担当。训练正式起先了。第一个项目是翻越电网。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的电网。项目起先后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家同心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、信

14、任集体是我们融入集体，开展工作的基础。心灵苦旅让我学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你须要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉开眼笑地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培育了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、

15、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做安排，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。优秀拓展训练心得体会5敬重的公司领导、主讲、教官、助教

16、：通过这次培训、训练一些小嬉戏，我们在这八天的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息沟通等是有利的。在完成嬉戏时暴露了我们许多的弱点：刚起先时盲动、草率，忽视了集体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就起先行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“小组长”任务的同伴未能将该项目的总目标刚好传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都

17、让我领悟到不少日常工作中应当留意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必需有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，须要具备良好的分析实力、推断实力、决策实力、大局意识与团队意识。让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作当中，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝!诚心的感谢公司领导的信任和同事的关切与支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知

18、道自己应当做什么，又思索怎样做好，做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各部门之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。优秀拓展训练心得体会6昨天，精确应当说前天，全班27和商院10同学一起去参与了拓

19、展训练。起先还真没认为一次拓展训练能收获这么多，同样，也没想到会是这么的累一、集合起先我们这群人下车，起先进行站队，教练说我们用了35秒左右，并告知我们一个卓越的团队是用时10秒以内的，经过3次努力，我们以9秒53结束了这个简洁而又漫长的起先。关于站队，我想不用多说，这个代表着什么，执行力、时间意识、效率真的，我其实因为这个做了2次的俯卧撑，其实假如我不是队长的话，我当时可能也没有那个意识去站队，终归是散漫了多年的人，关于时间意识，我想对于当代高校生来讲，除了个别优秀的，剩下的普遍已经麻木了，没有中学三点一线的学习生活规律，在高校，这个完全自由开放的地方，我真无法想象，一个人如何是自己每天不断

20、的强化时间意识我们现在还只是个学生，远没有上班族的工作节奏、时间规律，但是如教练所说，将来的起点取决于今日的每个细微环节，假如你想成为将来卓越的一员，那么时间意识必不行少！二、并足行我其实也不知道这个项目叫什么，感觉很像小学那个“三人两足”只是人多了点，这个大家也比较熟识，我们是由这个项目起先分队，有了自己的口号、队名、对唱、队徽、队旗，同样也从这个项目起先正式形成了团队，其实这个项目就是团队训练的起先，强化团队意识，这个项目玩法很简洁，一句话：步调一样，口令统一。从这个项目，可以让人充分的体会团队的内涵及价值，一个人单打独斗，可能很强，但是当你在一个团队中，无论你有多么强，你也必需符合团队整

21、体需求，否则你将不被团队所能接受，这个项目很简洁，只有步调一样、口令统一，才能逐步提高速度，在这个项目中，无论你能跑多快，哪怕你百米快过博尔特，你也必需符合团队需求，协作大家的节奏。同样当一个人落后时候，团队也无法丢下你接着前行，因为这是一个整体，不会因为落后而抛弃任何一个人，这就是团队。新时代的社会，已经不再是个人英雄主义的天下了，每个“英雄”的背后都是一个整体划一、步调一样、团结协作的优秀团队，所以在高校期间就应当形成精彩集体意识、团队意识，为以后能成为某个精彩团队的一员打好基础。三、信任“岛”看过许多的团队训练嬉戏，这个比较普遍，就是一个人手脚绑好笔直的从一个一米五的高台上向后倒下，由此

22、体验出团队彼此间的信任感。这个从嬉戏的角度看，其实我想说的就是一点，人即使知道自己不会有任何事情，倒下的那一刻，也会有生理的本能反应的，所以问题的关键其实也可以向如何限制住自己的生理本能探究。从我的专业角度动身，我认为有两点，信任、责任，一、信任，当你肯定义无反顾的向后倒的那一刻，充分的显示出你对你身后团队的信任；二、责任，当你在下面打算撑起倒下的人的时候，你支起的不仅是一双手，更肩负起了撑起上面人的责任。同样，这两点也是形成卓越团队必不行少的内因。四、空中“闲逛”嬉戏内容，在8米的高空中，设置一个长桥，中间留有一段一米到一米五的空隙，完成条件，带好完全措施后，需徒手爬上高梯，走上长桥，从空隙

23、一端跳到另一端，跳回，并在空隙处双脚劈叉站立，并喊出团队口号，最终从空中缓落，限时完成。看似简洁的过程，完成的时候却花费许多的时间，你爬上高梯的时候可能不须要多少时间，当你从空中缓降也不须要多少时间，而真正的挑战就在那空中的停留我站在下面队伍的最前方，看的比较清楚，每个人上去的时候都没有任何的迟疑，而当他脱离扶手的时候，面对这8米高的长桥，踏出这第一步却须要许多的志气，当他走出这第一步面对那一米到一米五的空隙时，人再一次的站住了，这一段在地面轻而易举完成的距离，如今却变得举步维艰。关于这个嬉戏我想说，其实人应当具备的的基本素养中，志气的排名可以提前了，正如我所说，一个在地面你小学就可以完成的距

24、离，就是因为在高空让你倍感压力。情景模拟：当你具备一系列胜利的基本素养时，仅仅因为“环境”的不合时宜，你就选择放弃吗？而事实是，你所具备的素养足以让你忽视环境因素走向胜利，你会因为缺少那一丝志气而放弃吗？通常状况下，我们都会听到一句话，你无法变更环境，就只能适应环境，变更自己。这其实也是我想说，当你确定学着变更的那一刻，就好比在那高空迈出的第一步一样；当你确定学着适应的时候，就好比在间隙前纵身一越一样。这一切的一切，不在于你说的多好，而在于当那一刻真发生在你身上你会怎么做。优秀拓展训练心得体会7一大早我们就来到了基地，下车后，教练带领我们进行了训练前的热身活动，一起先便给我们带来耳目一新的感觉

25、，大大激发出我们的爱好和热忱期盼。平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟通和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的机会，大家共同攻破一个又一个的困难。短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。在训练后，有太多的阅历要和大家一起去沟通;在训练后，有太多的收获要和大家一起去共享。这次拓展训练使我们增加了自信念，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的实力，增进了对集体的参加意识与责任心。记得七巧板这个项目中，团队之间的成员被打乱了，相互组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及王老师的讲解，我更懂得了在工作中以下几点特别重要：

26、第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必需遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。其次、在完成一项任务的时候，要擅长沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会共享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决全部的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参与此次训练的机会，感谢同事赐予的支持与激励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信念，愿我们更团结、更坚毅!其实我们这次活动最大的挑战不是项目，而是我们自己，只有我们在做任何事情时，都要保持主动、乐观的看法和勇往直前的斗志，才能更解开一切束缚。优秀拓展训练心得体会8

27、在经过了两天的拓展训练，完成了几个有意义的团队项目的历练后，自己收获颇多。让自己进一步相识到团队精神在工作、生活中的主动作用，对自己的工作方法、生活看法等思维模式也有了很大的拓展与提升。现将本次拓展训练的心得体会总结如下：一 任务明确 目标统一每个拓展项目都有各自的任务和目标，要求每个人坚决向前，执行究竟，不言放弃。我们的日常工作也是如此，拓展给我思维带来了飞跃、相识得到了加深，在工作中只有把自己的任务明确、目标与单位集体的目标统一、扎实工作、主动努力、奋进向上，才能圆满完成任务，收获更多的喜悦。二 纪律 原则想完成团队的任务目标，符合其要求，必需有相适应的纪律与原则。面对任务目标，大家要主动

28、献言献策，制定合理、严谨的工作纪律和原则，保持纪律与原则的统一，明确职责，必需遵守纪律与原则，听从领导，听从指挥，坚决的向任务目标前进。工作中，自己在这方面的还有很多不足之处，必需加以改正和提高。三 信任 付出“信任”在这次的拓展训练中被更多的提起，都说要信任队友，那队友如何赢得自己的信任？自己又如何得到他人的信任？经验过后，现在我对信任也有了更深刻的相识和理解：真心付出才能赢得信任。想赢得他人的信任，自己必需真心的付出，只有主动地为团队自告奋勇、勇于担当、敢于担当、尽职尽责；只有主动地为他人真心付出与着想，避开给团队、他人带来损害或伤痛，就会赢得团队及他人的信任。彼此间的相互信任会营造和谐的

29、团队氛围。放在工作上、生活中也是这样，今后我要主动地付出，朝这个方向接着努力，争取得到更多人的信任，成为和谐团队的坚决拥护者。和谐的团队充溢无穷的力气、蕴含丰富的才智与创建力！拓展训练中的团队也就是我们日常工作的单位集体。我们把各自的收获运用到工作中来，大家明确目标、听从支配、遵守纪律、坚守原则、充分协调、主动沟通、合理分工、突出重点，肯定能够取得骄人的工作业绩！在今后的工作中，我要主动并深刻反思自身的缺点与错误，加以克服改正，充分发挥自身潜能、端正看法、真心付出、为优秀精彩的工作团队贡献力气！优秀拓展训练心得体会920xx年5月13日，公司组织的最终一批拓展训练。前期我已耳闻拓展训练的内容、

30、艰苦、乐趣和理念等;但我任抱着新奇、兴奋和激烈的心情去参与公司组织的“熔炼团队、携手共进”提升团队意识为目的的灌输式拓展训练。通过本次活动，我两脚发软、心情沉重，我往复回想拓展训练的活动过程以及教练滔滔不绝、句句生动、发自肺腑一番深刻的话;回家的途中一切都变得那么的宁静和和谐了，而内心世界已经恒久无法平静。刚到目的地，几个生疏、精神饱满、刚柔相济、皮肤发黑的教练，他们马上整队，肃穆的言语打破了大家嬉笑的面容，突然变的很安静，他们告知我们：我们中间没有领导、没有男女之分、没有老少之分，我们就是一个团队，不是一个团伙;我们都要抱着年轻的心去接受今日的挑战;告知我们如何去组建一个团队，如何发挥一个团

31、队的实力，我们须要建立一个：团结、精诚协作、才智、沟通等于一体的队伍;发挥出我们的团队精神，所谓团队精神：简洁来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现;团队精神的基础是敬重个人的爱好和成就;核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝合力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转;挥洒特性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。教练组织我们整体分队，分队后的短短一刻钟内，各小组成员集中精力共同协商确定了队长、后勤部长、旗手、队名、口号、队歌，我所在小队最终确定了：队名“太阳队”、口号“太阳太阳，万丈光线”、队歌“前进、

32、前进、我们的队伍向太阳”。各队风采展示PK，我们队第一个上台展示了我们的队伍，最终我们在六个小队中PK获胜，队伍成员深感胜利的喜悦，同时身为“太阳队”的一队员也倍傲慢。第一个项目“8米高空断桥”。看似简洁的项目，小队成员个个都踊跃参与、为队友充电、加油;队友们个个步伐矫捷轻松飞跃，我也满怀信念，在队友的助威下冲向了断桥，站在木板上四眼望去，四周无依无靠，木板伴随着颤抖的双脚起先担心分，我恐惊了！我静默告知自己：不能丢自己的脸、团队的脸，我能能行的;我试着缓缓将身体移到了断桥边，桥抖的更厉害了，此时我的队友、教练和我的队长高呼着“加油！加油！加油”，忽然我再次告知自己很平安、别怕，最终最终清除了

33、杂念，毫无意识的跳了过去，最终迈出了我的第一步，也迈出了我的恐惊，我胜利了，返回的的时候我变的坚决了，眼前的困难已经不再是问题了。教练告知我们：要英勇的去面对任何困难，而有些困难并非是困难，困难是在我们自己的心里，人最可怕的是我们内心的恐惊不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的志气，这个项目让我体会到了：望见的和亲身经验的是不一样的、原来不是困难也可能会变成自己的困难、内心的恐惊是人生中最大困难之一、胜利与否在于自己并非事物本身！紧接着，我们进行了“1。4米信任背摔”，这个项目是最危急确有最平安的项目，它的平安爱护在于队友，无任何平安物品，平安关键在于动作规范、

34、队友的团结、队友的责任心和信任队友的信念;万事在于尝试，从过程中才能体会到一些道理，道理能明白，但并非能做到;经验过断桥后我不再那么的害怕，主动的站到了台上，但任然很恐惊，当被捆住手和蒙上眼睛时心想：万一队友不能把我接住或自己跳偏了会是什么后果; 可见：人的第一反应是个人的平安，自我爱护意识强大，对队友的信任欠缺;要完成该项目团队必需团结、个人必需信任团队，团队的凝合力离不开任何一个队员，否则团队不再是团队，而是团伙。午后，我们分别又进行了“生死相依”、“卓越圈”两个项目，这两个项目均是在培育团队的相互信任、体现队长的领导作用、队员的相互协作、队员的凝视力等，看是很简洁的一个嬉戏，团队任何成员

35、的闪失，都可能造成团队失败，教练教育我们说：人生如戏，戏如人生！嬉戏失败可以再来，而人生失败，只会含恨而去。别把嬉戏当嬉戏，看似简洁的挑战，可我们团队在“生死相依”的项目上过半的人挑战失败，然而我们团队的两位女士组合顺当通过挑战。我们要通过嬉戏悟出道理，从道理中去领悟人生！一天的拓展很快过去，能从挑战中悟出的道理最有价值，我们需仔细体会、仔细分析，考虑如何变更自己的工作方式和生活方式，一个人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，假如是一个优秀的团队，它必将创建不可思议的价值。我们必需须要把自己纳入公司的大团体，公司的团体又分为许多小团队，我们任何团队中的一员工作失误，都可能对我们每个小团体、

36、公司大团体造成巨大损失（经济损失、名誉损失）;公司的惩罚仅仅是一种方式，并非目的，真正意义上受到更大惩处的是我们公司，和我们个人今后的发展，说的更详细点，我们可能会面对失业。老板更重要的是一种社会责任和义务，而我们作为公司大团体的一员更应为我们的个人、公司、社会最自己最大的努力，变更科新是我们这个大团队每个成员的事，不是老板一个人能做到的。在此我提倡科新的同胞们努力吧！有你们付出，我们的团队会更强大！科新的明天会更好！优秀拓展训练心得体会10为期两天的拓展训练结束了，但是内心的激烈却久久不能平静，在这次训练中不仅使我体会到了挑战自我须要多大的志气，同时也更深刻的体会到了自己在一个团队中的重量，

37、队员们应当如何相互间的协作好工作，团队的精神是宏大的，无所不能的。这次训练对于我来说真是一次身心的大洗礼呀！在训练场上，我们把一切都抛到了脑后，遗忘了自己的年龄，工作，性别，全身心地投入在训练中，我们对由一个洪亮的队名泰山队，在队长的带领下我们起先画队徽，喊队号，编队歌，最终我们唱着编好的队歌“我信任我们泰山，我信任队员，我信任我们就是no。不管是流血流汗，还是地冻天寒，我们肯定会奋勇向前”满怀期盼的迎接一项项挑战。训练项目的第一项是“信任背摔”，主要考验信任和被信任度的，也体现了团队协作精神，当我站在1。5米的高台上时心情是特别忐忑担心，我很没有底气的问队友“你们打算好了吗”，当我听到他们洪

38、亮的声音回答“打算好了”，当时心里就一下不怕了，当队友用坚实的双臂接住我的时候，让我真正地体会到了同舟共济、相互信任的力气。其次个项目是“空中抓杠”这个项目完全是挑战自我的一个项目，一起先我有点害怕不敢上去，但是又想挑战一下自己，起先渐渐的往上爬，到了最终很顺当的站在圆盘上，忽然感觉也没有想象中的困难可怕，只是自己给困难化了，给胆怯度夸大了，这个项目让我懂得了以后在工作和生活中遇到问题不要回避，要敢于面对，一切问题就不是问题，也并不像你想象中那么困难。接下来做的“过电网”，“共建家园”“七巧板”等项目活动中更深刻的体会到了一个团队的宏大，相互协作的重要性。在做每项任务的时候，刚起先大家都觉得很

39、难，简直都是没有方法完成的事情，但是经过大家的集思广益、同心同德、先安排、再开展行动，也罢一个个认为不行能完成的任务给实现了。最终一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙，不能用任何工具，全部人都爬过毕业墙才能最终毕业。全队70人团结一心，相互帮助，目标一样，勇于奉献自己，我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好底座是，让队友踩着自己的身体翻越障碍时，当听见女队员用力的喊加油声时，当我听到教练宣布我们完成项目发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而傲慢，一种剧烈的集体归属感深深影响着我。换个角度想想，当我们完成一项任务时，假如没有

40、众人的支持协作，鼎力相助，或许自己根本无法完成，鲜花和掌声的背后是集体才智的结晶，是众人的臂膀和同心协力完成任务的决心。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别多。1、一个优秀的团队必需有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或是团队在工作中必需要确立。2、一个完备的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。3、一个胜利的团队必需要有素养过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。通过这次拓展训练，我们挑战了自我，战胜了自我，真正的体会到了团队力气的宏大，无

41、所不能。但是我们能够将这些体会真正的运用到实际工作和生活中去，那才是真正的成功。优秀拓展训练心得体会119月29号，是我值得深刻牢记的日子，因为这天我们检察院组织全体人员到兴隆庄煤矿兴盛拓展训练基地进行拓展训练，目的是磨练干警的意志、激发干警的激情，让我们增加工作的活力。这是我第一次参与拓展训练，虽然只有短短的一天时间，拓展训练所赐予我们的启发却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。虽然一天的拓展训练较为辛苦，有胜利、有失败、有喜悦、也有缺憾，但是我们获得了很大的收获，总结起来用六个字形容就是 -团队、信任、超越。一、克服恐惊、挑战自我 缅甸桥这个

42、项目是让队员从高空走过，出于新奇心理，我很兴奋的登上桥面，当我站在桥头的那一瞬间，我懊悔了，四周空荡荡、无依无靠，当时我都不想做了，但在大家的激励和鞭策下，我英勇地走了下去，当我惊惊颤颤地站在缅甸桥上，想到最大的障碍往往是自己，全部战胜自己就是取得胜利的第一步！于是我鼓起志气，克服了心里障碍顺当完成了项目。虽然这过程是有苦有难，但快乐欢乐，因为面对困难和恐惊，我战胜了，我超越了自己，这就是收获。有些事情，看起来简单、做起来却很难。只要英勇跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惊或做不了的念头，但是通过大家的激励，并胜利的完成了训练任务。因此，在我们的人

43、生和工作中，我们也会遇到近在眼前的困难，只要我们坚决信念，主动努力，勇于挑战自我，英勇地跨出这一步，我们的人生就能进步一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住！二、信任同伴、信任集体 信任背摔其实是一项很简洁的活动，一个人背站在高的地方，假如你信任自己的团队那你就平躺着摔下来。我情愿信任我的队友们能给我完全的爱护， 当我数到三、二、一台下队员牢牢的接住了我，没有让我受到任何损害。其实台下的队友很辛苦，几组男生须要不停的调整承重的位置。每个台上的队友都被台下这种凝合的气氛所感染，浓缩的只有责任与相互信任。这项活动看上去好像很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的沟通及可信度。信任与被信任都

44、是源于生活中点点滴滴的积累。信任首先要信任自己，做什么事情都要充溢自信。假如自己对自己都没信念，那就谈不上信任与被信任。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。嬉戏中短短几个字 信任你的同伴就会让背摔者心中充溢信念，至少有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松很多。工作中我们信任自己，信任这个团队的每一个成员，做事情胜利的机会就会增大。做的事情胜利得越多。那么我们也就会对这个团队越信任。总之一句话：自己的实力是有限的，而大家的实力是无限的，信任他人就是信任自己。三、加深感情，增进友情一个团队要有凝合力，团队成员之间必需有感情。一声激励、一个掌声、一张笑脸，既体现着你与队友的信任与默契，也有与人真诚相

45、待的感动。虽然同在一个单位，但都是来自不同的部门，由于平常工作的繁忙，沟通也只是局限在工作上。但经过一天的拓展训练，彼此有说笑中的鼓劲，有掌声中的鼓舞，让大家鼓起志气去完成任务，彼此从熟识到了解、加深了感情。也让我感到了相互关切，相互帮助，彼此信任，共同进步的暖和。通过训练，通过共同完成任务，大家增进了对彼此信任，现在大家感觉像是一家人，有了一种家的暖和。通过这次拓展训练，熬炼了我们的身心，加强了对团队精神的深化了解。那些平常我们不敢去做但完全可以做到的事情，老师的指导、队友的激励最终自己努力完成了。有句话讲得好：战胜恐惊最好的方法就是去做令你自己恐惊的事情。当困难摆在面前时，能不能超越自己，

46、就看你有没有信念和志气去面对，去接受挑战。我信任，我们每一个人都从这次拓展训练中得到了或多或少的启发，信任有了这次社会实践活动及拓展训练的深刻体会和激发出的强大凝合力、战斗力，我们必将取得更加辉煌的成果，书写兖州检察更加美妙的篇章！优秀拓展训练心得体会12通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚毅，我还可以去做许多想都想不到的事情;过去的我只知道团队须要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的须要团队的支持与激励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往实力不是确定因素，更重要的是你具不具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不

47、舍的意志，有没有勇往直前的志气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅须要优秀的人才，更须要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能达到1+1大于2的结果。总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟;体验欢乐、感知盲点、深受震撼;相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力;相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作。课后，我想了许多，我想这次熬炼的不光是

48、我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很胜利，都很骄傲，因为我们已经升华到了嬉戏项目本身以外的境界，嬉戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包涵、默契、激励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练状况。在共享彼此成功的喜悦同时，也分析队友失误的缘由，并能将每次训练与日常学习工作状况联系起来，我想这也是素养拓展的胜利之处。优秀拓展训练心得体会13拓展熔炼了一支坚毅、团结的优秀团队!XX年11月20早8点，天气相当给力，我们相约在漂亮的广州。这次活动是为我们公司的优秀员工进行管理培训。一个高绩效团队是胜利企业必不行少的组成部分，针对企业中团队合作效率不高的现状，为企业中的各个阶层人员设计了英雄团队建设课程，旨在帮助员工