学校足球训练工作计划最新.docx

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1、学校足球训练工作计划学校足球训练工作安排1一、指导思想xxxx年新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校内文化气氛，主动开展素养教化，树立“健康第一”的生活理念，更好地贯彻学校的教化方针、培育学生对体育运动的爱好，促进学生身心健康，增加学生体质，发展学生体育特长，调整惊慌的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球爱好小组，制定20xx学校足球运动训练工作安排。二、教学目标1、通过对足球技能的学习，培育学生对足球运动的爱好。2、在运动实践中体会足球的协作意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地熬炼身体，促进身心健康，

2、培育集体主义精神。4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做打算。三、教学措施（一）训练时间每周一、三、下午活动课，训练时间为1个小时。（二）训练原则1、队员应准时参与训练，不得无故缺席。2、坚持在不影响学习的状况下进行训练，努力做到训练学习两不误。3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。4、有目的，有安排的针对队员身体状况提高他们的技，战术实力。5、在训练中注意个人技术的训练，以及队员协作的训练。6、在身体，技战术训练的同时更要注意队员心理和智力的训练。详细训练安排及内容第一阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1、使学生酷爱足球。2、培育学生反应灵敏。并

3、提高身体素养。（二）身体训练的主要内容1、做徒手操2、以跑为主的身体训练。（l）慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。（2）快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培育学生的灵敏。（4）自由跳：培育学生的后蹬方法。二、足球技术训练（一）技术训练的目的1、训练学生熟识球性。2、让学生精确驾驭技术动作要领。（二）技术训练的主要内容1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。3、单一的射门训练和接球后的射门训练。（三）守门员的训练1、手型训练。2、自由训练。3、下手球和上手球接法练习。4、踢手抛球训练。三、足球战术训练（一）战术训练

4、的目的l、培育接球和进攻意识。2、培育阻击和防守方法。（二）战术训练的主要内容1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推动，接球后带球过人。2、学习基本的护球和盯人战术。3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。四、嬉戏和竞赛（一）目的1、通过嬉戏，提高学生参与足球训练的爱好。2、通过小型竞赛，领悟足球竞赛方法，培育学生的对抗意识。（二）竞赛方法1、一对一、二对二的传接球竞赛。2、三对三、五对五的有门踢球竞赛。3、开展“五人制”训练竞赛。其次阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1、培育学生的灵敏、速度和跑的实力。2、让学生学习正确的快跑动作。（二）身体训练的主要内容1、

5、学做简洁的专项打算活动。2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。（1）慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作精确。（2）快跑：60米、200米。（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培育学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。（4）变速跑：要求时快时慢跑。3、跳：学习蛙跳和单足跳。4、进行嬉戏竞赛。二、足球技术训练（一）技术训练的目的1、接着培育学生对足球运动的爱好。2、提高带球实力和运球的技术。3、用各种手段学习传接球技术。（二）技术训练的主要内容1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接

6、技术。3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。4、学习移动时的传接球。（三）守门员的训练1、接着训练接球手型和倒地接球的护球方法。2、进行接射门练习。3、巩固上手球和下手球的接球方法。4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。三、足球战术训练（一）战术训练的目的1、培育接球、传球的集体进攻意识。2、培育防守和站位，增加集体防守意识。3、通过练习和竞赛，提高竞赛的实战实力，为参与校间教学竞赛做打算。4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。（二）战术训练的主要内容1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。3、练习盯人

7、、堵截和补位。4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。5、学掷界外球。四、嬉戏和竞赛（一）目的1、通过嬉戏和小型竞赛，让学生初步理解足球竞赛的规则。2、通过嬉戏和小型竞赛，让学生学习掷界外球的技巧。3、提高和加强对抗意识，让学生进一步酷爱足球。（二）嬉戏竞赛方法1、一对一、二对二、四对二传抢球嬉戏竞赛。2、有门的“五人制”竞赛。3、本校“七人制”竞赛和校间友情竞赛。第三阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调实力，提高作的精确性和节奏感。2、在跑动中提高跑动作的正确性。（二）身体训练的主要内容1、练习节奏操。可依据学生实际自编节奏操内容。2、加强短跑叨

8、米训练。3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米400米。5、下肢韧带练习和训练结束后复原身体的放松练习。二、足球技术训练（一）技术训练的目的1、通过带球和带球改变，提高带球和运球的节奏。2、在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的精确性和重量，同时培育学生在运球时开阔视野。3、通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步驾驭正确的脚法，尤其是摇摆脚的方法。（二）技术训练的主要内容1、有节奏地快速带球。2、练习快速带球时的球向改变和接着带球。3、开展人一球传接球活动。4、对墙踢球和射门训练。重点练习摇摆脚的摆腿和触球的脚型及出球的力气。5、驾驭一人一

9、球的自控球动作。6、学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。三、足球战术训练（一）技术训练的目的使学生树立战术意识，初步驾驭传接球和各项战术训练的基本技能。（二）战术训练的主要内容1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。2、学习个人突破战术。3、学习二人一组传切射门战术。4、练习沉底传中和包抄战术。5、练习掷界外球战术。6、学习竞赛中常用的盯人防守和后插上的战术。四、嬉戏和竞赛（一）目的1、通过小型对抗性嬉戏，增加学生参与竞赛的欲望。2、通过自行练习竞赛，相识位置职责和加强协作的重要性，提高战斗力。3、通过校间教学竞赛，让学生相识到，只有

10、全面地驾驭和运用好技术战术才能使竞赛取胜。（二）嬉戏内容和竞赛方法1、一对一射门嬉戏。2、四对二传。3、三对一十传球（二脚出球）。4、五对五足球竞赛（小门）。学校足球训练工作安排2指导思想：为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校内文化气氛，主动开展素养教化，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教化方针、增加学生的体质，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。训练目标：进一步培育和巩固学生对足球运动的爱好和爱好，培育集体主义观念，提高他们的身体素养和技术技能水平，同时为校初建的足球队打好基础。训练时间：男足：每周二、五中午12：1012：55周日9：0011：00女足：每

11、周一、四中午12：1012：55周日13：0015：00训练内容：三月：1、身体复原性训练2、身体灵敏、协调性训练3、球性训练四月：1、控球训练2、传球训练3、守门训练五月：1、速度、耐力训练2、团队协作训练3、进攻、防守训练六月：1、巩固与提高2、小场地竞赛本学期训练均根据以上安排进行，如有改变另行临时通知。学校足球训练工作安排3一、指导思想进一步培育和巩固学生对足球运动的爱好和爱好，培育集体主义观念， 通过训练发展学生的身体素养，增加体能，促进身体正常的生长发育。使学生主动参与到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。信任我能行,告辞我不行。使学生驾驭小足球的基本技术，了解足球竞赛的规则,并能

12、够自己组织竞赛。在学习中充分呈现自我。增加自信念和意志品质，得到胜利的喜悦。培育良好的团结协作精神。主动进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素养和技术技能水平，争取在竞赛中获得好的成果，同时为校足球队建设打好基础。二、训练对象小学三至六年级。三、训练地点校足球场四、训练时间1.周一至周五 早上（7：308：30） ，中午（12：0013：00） 。五、训练的基本任务，内容要求及手段1.制定严格的队伍管理制度与纪律。2.培育荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。3.培育球队有骨干力气，加强团结和自我管理实力4.保持并提高队员的训练竞赛作风。训练作风方面：1.严格的组织纪律性2.

13、严格的训练自觉性竞赛作风方面：1.培育良好的体育道德作风2.培育威猛坚韧的踢球作风六、全面提高队员的基本技术1.提高队员的传接球的速度。2.提高队员的防守实力。3.提高队员运控球的保险系数。4.提高队员战术，重点是个人与局部的战术协作。5.明确个人的攻守职能，进攻防守原则。6.提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门实力。七、主要训练手段技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练：各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球协作、竞赛阵竞赛学校足球训练工作安排4一、指导思想：进一步实行校内足球运动发展的有关文件和精神，落实分管校长负责制，仔细学习“学校

14、体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出安排，全面推动素养教化，提高训练教学质量，力争今年的各项足球竞赛中取得好成果。二、训练目标：在围围着上海市校内足球联盟建设的基础上，学校开展足球项目专项训练，目的是增加学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟识球性和控球实力，体会动作要领，初步驾驭足球最基本技术和嬉戏方法，发展灵敏，协调等身体素养，培育英勇，坚韧，机灵，坚决等优良品质和团结一样的集体主义精神。三、时间支配（一）：日常足球及暑假训练训练支配每周五：3：555：15每周日：14

15、：0016：00（待定）暑假：自学期结束后，利用每天下午两小时的时间进行训练，详细时间另行确定，天数为20天左右。（二）：校足球队建设工作安排主要分为以下几步：第一步：接着仔细挖掘有潜力的新队员，为队伍输入簇新血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。其次步：加强思想工作，让其明白熬炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第三步：注意球队作风建设，严抓纪律，仔细做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的主动性。第四步：本学期的训练工作主要是围围着培育足球技术，基本功，提高身体素养，提高足球的整体水平。推动我校素养教化，提高足球氛围，增加学生的身体素养和运动技能，同时更希望这支

16、队伍在竞赛中不断提高，取得优异成果，为学校社会培育更多的足球人才。四：训练任务：（一）、培育队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教化。（二）、依据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，依据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动实力，发展综合的运动素养。（三）、培育队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，须要每个队员努力，才能取得好的成果。（四）、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本学问和技能培育队员独立进行自我训练的实力。（五）、主动参与上海市足球联盟的运行的足球联赛，争取在嘉定赛区有较好的成果。五、训练内容：（一）提高队员训练作

17、风，竞赛作风，严格纪律性、培育良好体育道德作风，严格训练质量、（二）提高队员的全面身体素养，重点发展速度灵敏、协调、爆发力等素养、1 、学习驾驭跑的正确技术、2 、提高速度所须要的肌肉力气、3、提高完成各种技术动作所须要的灵敏协调实力、（三）全面提高学生的基本技术（重点传，接技术）逐步发展学生个人技术特长、1 、提高活动中控球实力、2 、正确驾驭传接球技术、3 、提高技术运用实力、4 、留意发觉学生特点加以培育、（四）提高队员的战术实力、重点是个人战术和局部战术、 1 、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则、 2 、提高个人战术意识和局部2对1，3对2实力、 3 、确定基本阵容，初步形成321全攻全守的基本打法、（五）主要训练手段、 1 、身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习、 2 、技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守23跑动中传接协作，抢截球等、 3 、战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习竞赛。六、做好学生家长的思想工作以及协调好学生课外补课的问题。七、在竞赛期间为学生购买人生意外保险。八、仔细填写训练日志以及学生跟踪档案。