室内拓展训练心得体会范例.docx

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1、室内拓展训练心得体会室内拓展训练心得体会17月12日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司40多名员工一早就开赴拓展训练基地，进行为期四天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，公司领导也全程参与了培训。说实话，这是我第一次参与拓展训练这个活动，最起先感觉就是出去在户外做些嬉戏搞点活动熬炼一下。参与之后我才发觉，拓展训练并不简洁，让我学到了许多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天总教练就把我们分成了三个组，每个组15人，并让我们自己推选队长、起队名、编口号、画队旗、在这个过程中我们遗忘了年龄，遗忘了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们队伍起了一个霸

2、气又洪亮的队名“斩旗”队，经过半天的训练和全队的努力，经过小队的队列演示，高呼我们小队口号“斩旗斩旗，首战用我，用我必胜，杀无赦”，整个队伍士气一下起来了。接下来我们的训练项目有：穿越火线、信任人椅、猜数字、人生感悟、徒步穿越等。第一项穿越火线：每个组站手拉手成一行，在不允许说话的状况下，每个人依次越过高一米的绳子，有非常钟的练习时间。每失败一次全队受罚做深蹲一次，以后每次犯规累加一次。身体的任何部分（包括衣襟）都不能遇到网，否则犯规。只要有一人犯规，全队失败，从前通过的人，都必需重新来过。这是一项特别严厉而艰难的嬉戏，也是我认为最有教化意义的项目。一起先大家跃跃欲试，但事实发觉，单靠个人根本

3、无法通过。于是，在队长邱菊的支配下，大家想方法，依据队员的体能，合理进行支配，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚起先屡屡触线，只好重新来过。随着犯规的增多，深蹲的次数也越来越多，在“严峻的形势”面前，大家起先想方法，在教练的提示下，李主任自发的站了出来，在队前示范着下蹲当肉体底座的方法，先让体力不好的人踩在背上跨过绳子，渐渐的经过全队的努力，经过几次尝试，我们最终艰难的完成。体会与共享：1有许多事靠个人的力气根本无法完成，必需依靠集体的力气协同协作，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，肯定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。2嬉戏

4、就像是一个社会竞争，不要试图轻易变更嬉戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，嬉戏的规则会不断变更，如同社会环境和竞争环境在变更，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断找寻它的突破点。3或许人肉底座的方法不是最好的，甚至是笨方法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨方法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的看法，无条件地听从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。4组织中虽然各有分工，为了完成任务，必需有人牺牲，但是全部人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致失败，团队的成果将前功尽

5、弃、毁于一旦。其次项：信任人椅这是一个大家相互熟识和热身的嬉戏，全部的学员都应当围成一圈，每位学员都应当将他的手放在前面的学员的肩上，听从总教练的指挥，然后每位学员都应当渐渐坐在其后面学员的大腿上，坐下之后，大家在渐渐转圈。 第三项：猜数字第三个嬉戏相对简洁，有30张图片，代表着30个数字，比如情人节代表14，梅花K代表13。每组要在1分钟内猜对30张图片。每组轮番猜，哪个组猜对，嬉戏结束。通过集思广益，我们组拟定了安排，采纳每个人记两张图片的方法，第一次先让每个组员记两张图片，然后下来大家集思广益，逐一猜对数字。经过8轮尝试，最终尝试胜利。第四项：人生感悟这是支配在其次天下午的项目，因为明天

6、要进行15公里的徒步穿越，须要大家保存体力，所以支配在室内进行。总教练每人发了两张纸，一张要求写下自己一生中最重要的5个人的名字，一张要求写下自己生活了天数，然后扣掉自己休息、吃饭、闲聊和逛街的时间，算出自己还有多长剩下的工作时间。经过考虑，我写下了自己最重要的父母家人的五个人的名字，另一张也算出了自己还有5年零237天的工作时间。随着总教练的讲解和同事的发言，我渐渐相识到自己虽然还有40年可以度过，但是其实留给我的时间只有短短的5年工作时间，一些女同事眼睛都红了，我的头脑也经过了一次彻底的洗礼，并对将来有了进一步的相识。第五项：徒步穿越依据组织支配，第三天和第四天是大家最渴望的徒步穿越活动。

7、今日我们选择了徒步穿越南山白杨沟的活动。起点：南山菊花台，终点南山西白杨沟，途中其中有好一段陡峭的山路，全程20多公里。公司选择这样的活动主要是想通过挑战来磨砺自己的意志和团队意识。这次徒步，经过的有柏油路面，有羊肠小道，有峡谷，有山峰，有遮天蔽日的松林，有澄澈见底的小溪，有绿毯茵茵的草地，有高山，有牧场。在我们所经过的每一处，从不同的角度看，都可以构成一幅特别漂亮的风景图画。对于我这种不爱运动的人来说不会太多；但这会成为我一辈子的财宝，非常值得珍藏。随着时间的过去，有点人起先渐渐掉队，这是队友自觉的停下来问一下，或相互搀扶，或静默的把背包的东西分担一些，或者帮忙找登山杖、提示东西丢下了、或者

8、共享干粮、提示不良路况、提示机动车到来时的呼喊，在行进中相互激励，就像我自己特别喜爱唱的一支歌团结就是力气一样，就在这样的相互帮助合作中，我们渐渐的来到了宿营地。现在回想，过程是苦痛的，但终点是华蜜的，因为我们每个人都奔着这个方向而去。这次徒步活动，对我来说，真的是“痛，并欢乐着”，收获许多，一如沿途的风景和欢声笑语！通过这次拓展训练，比照检查自己的工作，我想应当从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。做到既不急噪，又冷静坚决，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情安逸。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信念。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特殊

9、是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信任他人。因为一个人的实力和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担忧会出问题，要信任他有实力比自己干的更精彩。这样，就能造就始终人人都特殊能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。 通过拓展训练，使我深刻的相识到：人只有锐意进取,与时俱进,并把自己的一切与公司融入在一起,以贡献自己,呈现公司精神风貌,凝合公司力气,才能使我们公司在激烈的市场竞争中恒久立于不败

10、之地。室内拓展训练心得体会2怀着新奇参与了实习周第一次活动，拓展训练，这时我才发觉原来我错了，我始终认为高校班级的凝合力很弱，同学们都是各干各的，通过这次训练我知道我们是团结的，为什么呢，因为拓展训练的内容。信任背摔：学员从一座1.5米高的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做爱护。这项活动对某些人（特殊是女生）来说难度很大，老师要尽量用劝服及激励的方法激励她，使她对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要牵强。训练中的背摔者之所以敢于做自由落体运动，首先体现一种自信，但更多的却是他信背摔者信任下面的团队会为他供应一个平安屏障，从而让他平安着陆。事实也

11、表明，正是下面团队的亲密协作，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的使命感、责任感，搭建了一个可信而平安的平台。对背摔者来说也是一种重新相识自我，充分挖掘自身潜力，从而大幅提升自己的实力，我们每个人自诞生以来，登堂入室，按部就班的生活，数十年如一日，难得有机会重新思索与相识自己，心理训练课为我们开启了这道门，让我们去除各种约定俗成的毒性规条，换一种方式思索问题，以空杯心态重新谛视自己，在活动中，或许我们认为这个项目遥不行及，但当我们真正放开自己，充分信任自己，其实一切都没有那么难，拓展训练让我们鼓起别样的信念与胆识，对自己、对人生、对事业，有了全新的感受，胜利以后的心跳不断

12、冲击着自己，心跳是漂亮的，而良好团队精神是我们工作、事业取得胜利的重要保障，团队精神也是大局意识、协作精神、服务精神的集中体现，它的最高境界是全体成员的向心力、凝合力，反映的是个体利益和整体利益的统一，进而保证组织团队集体的高效率运转，我们都生活工作在社会和集体当中，个人要想发展，要取得胜利都离不开大家的力气、集体的才智，没有完备的个人，只有完备的团队。一滴水怎样才能不干枯？把它放到大海里去。宏大的篮球之神迈克尔。乔丹曾说过一句名言：一名宏大的球星最突出的实力就是让四周的队友变得更好。室内拓展训练心得体会3通过一天的室内拓展训练，我对本次活动有一下几点体会。一、团队的力气当团队的成员紧紧地环绕

13、在一起大声呼喊：“精诚团结，奋力拼搏”时，的确很辛苦，但是我们的队员始终坚持到最终，没有因为这些困难而放弃，因为此时此刻每个人都是相互支撑、相互信任的，每个人都是重要的，正因为有着这样重要的每个人，才会有优秀的团队。个人的优秀不算优秀，团队的优秀才是真正的优秀。二、信任在活动期间大家都特别主动，现场气氛：活跃，队员们通过嬉戏，也让大家体会到团队力气得重要性，使参与者相识了自身潜能，增加了自信念, 参与者在训练过程中的体验及感受，会为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，彼此间的信任也更加增加了。三、互助当同事工作遇到困难时，要帮助，而不是讪笑;因为“良言一语三冬暖，恶语一句六月寒”，或许

14、你的一个小小的举动和激励将会带给他莫大的支持。长大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用爱去对待陪伴你最多的人，每个人都是和善的，每个人的内心渴望关爱，同时每个人也是脆弱的，或许曾经受过伤，但是，请信任，用爱心去对待他人，你将收获更多的爱。四、 感恩感谢老板给了我们一份稳定的工作;感谢上司对我们的指导;感谢同事热忱的帮助;感谢父母给我们的哺育之恩;感谢家人始终是我们坚毅的后盾;感谢至亲挚友一路相伴心中有爱，心才会暖和、热忱、有力气，敬爱的同事们，感谢你们!最终，希望公司多举办此类活动，使员工们在工作中更努力拼搏，凝合力气，为公司的事业再创辉煌。室内拓展训练心得体会4周六公司全部销售精英一同奔向了广

15、州笑翻天进行了一天的销售精英训练营，活动以“打造团队凝合力，开发个人潜能”为主题，一路上大家气氛异样活跃，感觉半个小时不到就到达了广州笑翻天目的地。活动的内容大致是我们在教练的引导下，完成一个个项目，在项目中感受团队精神的剧烈震撼，团队协作的共鸣，同时也让我们得到许多启示，明确了团队目标，相识了自身潜能，增加了自信念，树立了员工相互协作的团队精神，一同共享与集体的欢乐，增进大家对集体的责任心。一天下来经验了“七巧板”、“军事障碍”、“极速时限”、“罗马炮架”等多个项目，克服了一个个的难关，对新老员工今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息沟通等

16、是相当的助益。在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。七巧板项目，着重磨练了我们的冷静分析问题实力、创新实力、换位思索、全局统筹，这对销售来说至关重要，如何站在客户角度思索，如何针对不同客户实行不同创意，如何在拨打电话之前有个整体思路，如何遇到问题是冷静的思索?这一些都是一生的财宝。而广州笑翻天的一幕幕，让我们遗忘了年龄、遗忘了职位、遗忘了性别，最终大家在“超越自我，挑战极限，打造赢的团队”的红色大舞台留下了团队的合影，把成长的过程记录了下来。参与这次拓展活动，的确意犹未尽，希望我们都把总结到的阅历，在销售工作当中，不断运用，有总结才有提升，总结可

17、以点评过去，变更现在，瞄准将来，公司的全部销售精英们，加油。室内拓展训练心得体会5为期两天的室内拓展训练已经结束，大家都怀揣着一颗不舍的心离开了，在拓展过程中宁教练带领我们参加了许多活动，通过这些活动我悟出了许多的人生哲理。1.带着微笑、充溢激情地生活每个人的童年生活都是无忧无虑、充溢欢乐的。我的童年也一样，虽然有点单调，但是很欢乐。在成长中，我们渐渐地越来越成熟，然而在此过程中却慢慢地失去了生命中一种很珍贵的财宝-笑容。孩子的脸上常常带着笑容，那是他们发自内心的微笑，是任何人也无法仿照的;相比来说，成年人的脸上常常是惆怅、冷漠。为什么会这样呢?宁教练的一席话给了我们答案，缘由是我们变得困难了

18、。人在童年时，思想很单纯，快乐的时候就大笑，不快乐的时候就大哭，任何心情都是很真实的。而人在成年以后，身上总是背负着一些东西，诸如家庭、亲人、爱人，生存压力、购房压力、工作压力等等，渐渐地我们就失去了微笑，我们觉得自己被生活压迫地都快喘不过气来了，哪里还有力气去微笑。其实，生活并没有拖欠我们任何东西，所以我们没有必要总是板着脸。我们应当感谢它，至少，它给了我们生存的空间。我们应当正确地相识生活，笑对人生。生活是繁杂的，又是辛苦的;人生是快乐的，又是短暂的，于是我们经常会迷茫和苦痛。生活是平凡的，又是单调的，人生是散淡的，又是艰难的，于是我们经常会乏味和孤独。生活是缤纷的，又是无奈的;人生是困难

19、的，又是美妙的，于是我们经常会浮躁和失落。生活须要才智，人生须要感悟。假如我们一边能才智的生活，一边又能深深的感悟人生，那么我们就能够更好的享受生活，并能够欢乐地生活。倘如一个人能看淡虚浮的名利，就会静默地吞咽苦痛的泪水，理智的去掉莫名的苦恼，奇妙地解除心灵的羁绊，从而带着微笑生活，从容地闲逛人生路。2.要注意培育自己的团队意识具有团队意识已是当今社会对现代职业技术人才的要求。团队意识的培育不仅可以提高团队整体工作效率，也为团队成员个人的全面发展供应了良好的平台。不管是身为在校学生，还是公司员工，又或者是家庭成员，到处都须要团队意识。我们以集体生活的方式存在，所以，团队意识必不行少。团队就是两

20、个或者两个以上的个体为了完成某一共同的目标而组合在一起，通过成员间的相互协作和协作，最终实现团队最高目标的一个团体。在室内拓展过程中，我们做的每项活动都须要团队中的每个人相互协作来完成。我们公司河北奥玻玻璃集团股份有限公司是一个大整体，旗下有盛德、裕佳、奥德、泽地萃等等分公司，奥玻集团的发展离不开各个分公司的发展，分公司的发展也离不开集团公司的支持，在发展过程中，更是要求公司内部各个部门之间加强合作，谁也不能特立独行。我作为财务核算中心的一员，要为公司的整体发展贡献出来自己的力气，在工作中还要与其他部门协作协作，主动参加到公司的发展中去。人无完人，正是因为这样，我们才须要团队的力气，发挥团队中

21、每个人的优势，以彼之长补己之短，只有这样，我们公司才能发展得更快。3.要主动担当，主动作为为了让我们相识到领导的辛苦，宁教练带着我们做了一个类似于领导和一般员工的活动，首先选出本组的领导，领导可以享受本组成员的任何服务，捶背，揉腿，喝茶，吃糕点、水果等等，不过接下来每组成员依据教练的要求报数，第一次报错了，领导要做11个俯卧撑，其次次报错了，领导要做22个俯卧撑，以此类推。在报数过程中，我们总是出错，每一次错误的产生，领导都要为我们担当后果。活动进行到后来，大家都哭了，因为大家看到了领导的不易，大家看着领导在替我们担当着错误的后果，他一个人在静默地做着俯卧撑，我们心里都特殊苦痛，都想替领导分担

22、一些。虽然这只是一个小小的活动，却让我们相识到了领导内心的隐忍和多于常人的付出。我们总是艳羡领导，觉得领导很风光，到哪里都是万人瞩目，可是我们看到的只是表面，我们看到了他们把自己伪装成一个强大的硬汉，却没有看到他们在黑夜中卸下面具后，静默地一个人留着辛酸的泪水和辛勤的汗水的时刻。这个活动让我们真实地体会到了领导的不易。我不知道有多少个夜晚，当全部的员工都进入梦乡以后，而领导依旧在为公司的发展愁眉不展;我不知道有多少次，员工犯了错，领导除了自己担当责任以外，还要反过来去劝慰犯错的人;我不知道有多少次，企业周转资金遇到困难时，为了让员工准时拿到工资，领导曾彻夜难眠，思前想后地筹集资金。还有许多许多

23、，我原来都不知道，也不理解，不过现在我懂了，今后我会主动主动地工作，做好自己的份内之事，除此之外，我还想为您分担更多只愿您能减轻一点肩上的负担。4.要懂得感恩在本环节，宁教练首先带着我们做了这样一项活动，给一个人蒙上眼睛，然后两个人搀扶着她的手，两个人扶着脚，就这样四个人带着蒙上双眼的人穿越路障，道路坎坷不平，但是每一个蒙上眼睛的人都不必担忧，因为有亲人在，亲人们会带着你平安地走过路障。走过那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特殊感动，因为有了大家伙的帮助，我才能平安走过，若是我一个人孤孤寂单地上路，必定会磕磕碰碰，伤痕累累，所以我们要学会感恩，感恩那些帮助过我们的亲人们以及哺育了我们的父

24、母。懂得感恩，才会懂得生活，才能体会生命的真谛，才能感受生活的华蜜和生命的欢乐。感恩我们的父母，是他们给了我们这个世界上唯一的最尊贵最宏大的生命。在我们成长的过程中，无论生活多么艰难，无论遇到多少坎坷，每时每刻我们都能感受到父母的那份不求回报的爱。因为这份爱是无私的，因而比我们的生命更宏大。父母那包含岁月艰辛的一缕缕白发、一条条皱纹，都是爱的见证。父母对我们的爱，年轻时我们不懂，而等我们懂得时又经常忽视。生活中迫于工作压力处于劳碌中的我们，常常会运用急躁的语气和尖刻的语言，用极不耐烦的看法给这份天底下最无私最宏大的爱蒙上一层阴影，能够承受这份粗暴和这种损害，并宽容这种无礼行为的，仍旧是我们年事

25、已高的父母。事后，在你非常后悔的时候，你会再次听到那轻轻的充溢关爱的话语，这时，倒像是父母做错了什么。能够享受父母的爱，应当是世界上最华蜜的人。每次听到常回家看看这首歌曲的时候，我都会不由自主地泪流满面，为自己曾经很不得体的言行和看法深深自责。其实，父母在对待我们的问题上除了奉献别无所求。其实，我们面对最尊敬的父母，完全可以从最细小的事情上做起，在力所能及的状况下，把自己的一份感恩，一份敬重，一份关爱传递给他们。 尽管我们不能给父母富足的物质生活，但我们也决不能让父母在失落中生活。每天一个电话、一句问候，我们可以做到;天冷了，给节俭惯了的父母添件御寒的衣服，我们可以做到;诸如此类的许多简洁细小

26、的事情，我们都可以做到。生活是艰难的，生命都是短暂的。谁若在攀比中生活，谁就是苦痛的;谁在感恩中生活，谁就是欢乐的。不要等一切都来不刚好再去后悔自责，让我们在父母有生之年，用我们的孝心，共同给我们饱受生活磨难的年迈的父母送上一份欢乐和一份华蜜吧!活动的最终大家每个人手中握着一支蜡烛，蜡烛下罩着一个红色的心形卡片，一支蜡烛的光亮是微弱的，但是当我们人手一支蜡烛时，世界就会变的敞亮。我们时常期望别人为我们点亮人生路，那我们也要为别人点亮人生路，这样大家在相互扶持中人生路自然就会越来越顺畅。在歌曲“难忘今宵”中，我们恋恋不舍地离开了教练，结束了这场为期两天的拓展训练。室内拓展训练心得体会6参与中青班

27、两天培训概括起来就是：在参加中学习，在学习中感悟;在过程中熬炼，在熬炼中成长;在互动中沟通，在沟通中显差距在项目中启迪，在启迪中碰撞思想在嬉戏中感恩，在感恩中激发前进身体极限的挑战，心灵上的洗礼。相识自我，挑战自我，超越自我;诚心的感谢教练给了我艰难但充溢意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但收获实在太多太多了。1、对拓展培训有了进一步的相识，也坚决了我始终走下去的志气与信念。原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外绽开一系列的活动，而大多

28、是对身体的熬炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简洁的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使学员高度参加和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的熬炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。2、“团结就是力气”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻相识到团队的力气。训练起先的第一时间就设计队名、口号、对唱，就预示着整个过程都离不开集体的才智与力气，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与激励。没有完备的个人，只有完备的团体。个人的力气的有限的，但集体的力气与才智的无限的。一个有魄

29、力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互沟通，思维的碰撞;相互激励，感受团队的暖和;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增加每个队员的自信念。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发肯定会把困难克服。3、痛并欢乐着!每个项目、每个嬉戏的背后都极具教化与启发意义。信任每个训练项目都是经过细心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。一个室内数数的培训项目，把嬉戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似嬉戏的背后也隐含着极大的教化意义，让我们在欢乐的参加中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当

30、的发泄与减负才能让我们接着在前进的道路上走下去。4、感恩：感恩父母家人，感恩公司团队，感恩挚友同学。感恩一切曾经帮助过你和曾经损害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的哺育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳;感谢队友的激励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢组织供应一次这么有意义的培训。感谢全部始终与我们同在的你们!当教练问我们是否想过自己从哪里来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园小学中学中学高校高校毕业到工作，而在我们一每天成长的同时父母也一每天的老去，身体也一每天的不

31、复从前。父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成天经地义的一并接受，包括自己也是，从没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种种不孝与不进步，以及自己的工作，愧疚得泪流满面。最终在昂首大喊“爸爸妈妈，我爱你们”“我承诺”“我要胜利”的呼喊声中使心灵得到了一次洗礼，“感恩”二字充满了整个训练团队。而这次训练给到我们的启发与经验是一笔永久的财宝。5、身心“乏累”，真实体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和改进的方向。培训回来真的是身心“乏累”。为什么会这么说呢?因为早上起来身体给我的第一反馈是：全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上爬起来。平常缺乏熬炼，活动的太少。回顾

32、前两天的培训，心久久难以平复。平常缺乏熬炼，没抓住机会熬炼自己的各方面的实力;还有就是自己的性格使然。不过，这些都是可以变更的，只要自己想要去变更去行动起来。能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去，还须要一个很长的磨练时间。从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己，熬炼自己。把教练的训诲牢记心中并付诸行动，把那颗炙热的心、感恩的心始终持续下去!室内拓展训练心得体会7通过周日一天的室内拓展训练，深有感受，甚至震撼心灵，我怀着感恩的心,与大家共享我经过培训后的心得体会。1， 带着感恩的心去工作感谢老板给了我们一份稳定的工作；感谢上司对我们的

33、指导；感谢同事热忱的帮助；感谢父母给我们的哺育之恩；感谢家人始终是我们坚毅的后盾；感谢至亲挚友一路相伴心中有爱，心才会暖和、热忱、有力气，敬爱的同事们，感谢你们！2， 要有一颗同理心不管是工作还是生活，要有一颗理解对方的心，当同事间沟通遇到障碍时、当客户投诉时、当上司指出你缺点时、当父母唠叨时、当好挚友误会时 要真正站在对方的角度考虑问题，实实在在、设身处地为对方着想。我信任，只要有心，一切问题都将迎刃而解。3， 团队的力气不抛弃不放弃当团队的成员紧紧地环绕在一起大声呼喊：专心、信任、付出、支持时，的确很辛苦，但是我们的队员始终坚持到最终，没有因为期一天的拓展训练结束了，但内心的激烈却久久不能

34、平静。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力气”起先了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没

35、有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地起先打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我

36、们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。其次个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，找寻一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在起先的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，探讨并确定了一个初步方案，起先执行。在中间的时候产生了一些看法分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候，训练老师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方

37、法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家同心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目起先后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家探讨方案，精密布置，最终竟然提前非常钟全部通过。项目结束后，探讨的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，相互信任，在自己

38、通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困难，最终都能平安通过，充分体现了团队力气。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“你们打算好了吗？”、“我要倒了！”，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是华蜜的。每个队友能够顺当的完成此项目，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特殊高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份聘请取得了很胜利的结果

39、，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的主动参加，以及各店面经纪人主动协作，当然也有自己付出的心血和努力。一个人假如希望得到别人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己；一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧！本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的激励下，我鼓起了志气走到墙壁下，起先此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、志气信念以及团队的激励和呼喊声，使得全部同事都顺当“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动傲慢、骄傲！“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主子翁”！