学生拓展训练心得体会范本.docx

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1、学生拓展训练心得体会学生拓展训练心得体会1很荣幸能参与xx高校xx学院高校生素养拓展训练，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起探讨，一起感悟一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在电视上看过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”原委是何内容。x月x日是个难忘的日子平生第一次参与素养拓展训练。学院给我这次机会参加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！在电视上看到训练许多都是高空项目。心怀忐忑担心和新奇，当我知道训练场地是操场的时候，我好像有些悲观。

2、早上六点多起床。当我们他今日常常的那一刻，我们已经被给予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在实力，创建性的发挥了人的团队实力。x点左右，训练正式起先。我们队x个人。教练给了x分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后确定取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句，队训是：不抛弃不放弃，我给自己起了个代号叫“xx”。刚起先我们建立团队文化，并熟识团队文化。在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和实力就能很好完成的项目。它的特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成

3、团队的目标。“信任背摔”、“逃命墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深化脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动，还有“感恩的心”，那更是一种发自内心的触动。“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手*，站到1.7米高的平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有许多手交织在一起，搭起一张平安的“弹簧床垫”，可真正值我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是狼牙，我打算好了，团队打算好了吗？”，随着台下那整齐、有力的回应：“打算好了”，我

4、接着喊信任团队下面回应“信任自己”我感觉到他们的声音已经将我平安托起，我还有什么不信任的，跳！我英勇地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任；2、责任；3、换位思索。下一个项目是“逃命墙”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，3.7米高的墙，上去的人不许回来，没有任何工具，保证20人平安逃离，当时就想着怎么过去？后来大家同心协力共同努力男生趴在墙上，先让女生踏过虽然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我们心甘情愿。最终，我们很快通过了逃命墙，心里的那种感觉，是说不上来的。最终一个项目是“感恩的心”，那是心灵的触动

5、，从我被蒙上双眼，到项目结束，我的心里便经验了很困难的心理过程，其实素养拓展的每一项活动都有心灵的触动，但是这一项更深刻，那种深刻是无法用语言表达的。一天的素养拓展结束了，但所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与才智的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素养拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝合力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培育了主动的人生看法和精彩的团队精神。世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些志气和毅力，许多机会就

6、不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成果。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广袤的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！学生拓展训练心得体会2短短半天的户外拓展培训载止昨天中午已经结束，而我的内心却依旧为之澎湃，激情依旧因其持续。训练场上，我们“拳头队”和“雄鹰队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，无一不是“胜利”与“失败”的激情演绎；而各位教练在帮助我们每个学员完成集训任

7、务的同时，也交给了我们思索和前进的方向。“培训虽已经结束、思索却永不止步”，训练的完结，不是思索的停滞，而是思索的持续。我们培训班的学员共有45名，分组后的短短几分钟内，各小组成员在教练的支配下，集思广益确定了队长、队秘、队歌、队号，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了“拳头队”和“雄鹰队”两个小组。尔后进行了“有轨电车”、“生死电网”、“高空断桥”的激烈挑战，最终，“雄鹰队”在几轮PK中胜出，充分感受到了成功的愉悦，而我身为“拳头队”的一员，虽然我们队没有最终取得成功，却照旧感到万分的荣幸，因为它使我从中得到了许多的启示教训，它让我深刻地体会到：团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个

8、成员，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步！第三是多沟通、多共享，好的思路和想法可以在沟通沟通中得以完善。第四是学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。假如在今后的农村工作和集体生活中，我们都能把自己当成是团队中的一份子，时刻拥有团队互助、协作的精神，都能仔细对待工作中的每一项任务，全力以赴去完成，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题。有了这次的深刻经验，我信任：下一次我（们）肯定会做的更好！学生

9、拓展训练心得体会3破晓黎明之时，我们院学生会的孩子们踏着欢乐的脚步迈向我们的目的地花山。一条十八弯的小道映入我的眼帘，看不见终点，只知道希望在前方。踩着经过花雪与年轮的枫叶与枝头，只知道它们载着我们此时的华蜜。一步一个脚印，一起一步台阶，汗流夹背只记述着我的欢乐，成长。欢声笑语即过，我们很快就登到了顶峰。众眼环视，使我体会到“一览众山小”的气魄与胸怀。秋意虽凉，但青草照旧蔓蔓，景色照样怡。虽难听见鸟儿的欢声，可整个山林充满着我们欢乐的味道。山顶有一块宽敞地，学长，学姐吩咐我们在上面休息，做嬉戏。我知道几位学长，学姐也走累了。坐下休息时，脸上都露出洋溢的笑容与舒心的感觉。此时，他们内心像是吃了蜜

10、一样华蜜舒坦。我们宣人们快速找到一块阳光爱不到的地方，舒坦的坐了下来，各自拿出了自己期盼已久的干粮，狼吞虎咽般嚼了起来，脸上露出了华蜜的微笑，像是世界开满了花。此时，他们是如此的可爱。当我发觉我自己只带钱不带干粮的悲剧时，我是万分的后悔啊。我只好拿出我的绝技伸出弱小的双手、厚着可爱的脸皮向我们宣扬的孩子们强行勒索，把他们的干狼一个一个吃个遍。当我把自己肚子填饱时，发觉他们的目光对视着我，是多么的“炽”，多么的深情，原来他们的东西都被我吃光了。呵呵，我那颗惭愧的心啊，让我不堪回首。接着，他们伸出一双螃蟹般的钳子向我驶来，我那单薄如纸的躯干与幼小的心灵被他们一场揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露着我

11、此时内心的无助与凄惨啊。之后他们看到我的形象与表情后，也让他们倍感到惭愧的，又伸出友好的双手从包里拿出一样又一样的物质干粮来劝慰我此时的“落寞”啊。哈哈，我就知道我们宣人是如此的可爱，如此的让我感到亲切，我知道只有在你们“无情的推残”下，我才能更加的强大、成长。随后我们起先做嬉戏，玩起了我们童年的嬉戏丢手绢，我们唱啊唱，他们跑啊跑，让我们进入了童年的回忆。紧接着我们又玩起了“永驻长城的嬉戏，看到他们如此的坚持，让我感到我们力气的强大。当我们玩起了信任背手时，让我们知道了信任的珍贵。最终我们玩起了”八块五毛“的嬉戏，让我感受到了院学生会这个家庭的生活的丰富多彩。总之，让我感到了他们的团结与坚毅，

12、让我知道了团结力气的强大与团队合作精神的珍贵，让我明白了永不言弃、坚韧拼搏的毅力，也让我再一次感受到了这个家暖和与亲切。随着时间的消逝，太阳渐渐日落西山，我们也就踏上了回家的路。路虽遥远漫长，心甚是快乐。一路长长而又整齐的队伍充溢着欢声笑语，一路上洋溢着华蜜与欢乐的味道。这次的花山之旅，不一样的旅程，不一样的感受，给人生划上了华丽而又多彩的一笔。让我感受到了团结力气的强大与团队合作的精神，感受到了院学生会这个大家庭的暖和与亲切，也让我感受到了我们*级学生们“青于蓝，而胜于蓝”的力气与决心。我知道院学生会这个大家庭会在我们带领下更加辉煌，更加强大。暖和。学生拓展训练心得体会4素养拓展是为了加强同

13、学们之间的合作，促进同学之间的情感的一场户外拓展活动。为了加强同学们的沟通以及合作实力，也让同学们提早了解将来自己可能将要面对的工作情境以及能够学习积累更多的学问和阅历，在组织者的指导下，我们在经干草坪实行了素养拓展训练活动。虽然只有短短的一个上午，但在这短短的一个上午中，我们体会到了活动的乐趣，也体会到了合作的愉悦，以及信任与被信任的所带给我们的快乐。在这次拓展活动中，我们一共实行了四个嬉戏，分别是：孤岛求生、背靠背夹气球、盲人过障碍和16人17足。同时，专业全部人将分为四个组，其中每组为16或17人，每组有两名组长，在组长的带领下我们要一起挑战及通过这些嬉戏，并在这些嬉戏中收获到喜悦和阅历

14、。因此，一个团队的胜利必需是整组人齐心合力，而不是一个人的胜利，这是一种集体的力气，是团队之间的合作，是为了同一个目标而一起努力和奋斗的精神以及信念 ，只有每个人全部劲往一处使，这个团队才有可能获得此次户外拓展想要达到的结果和效果。作为嬉戏的负责人之一，我感到特别的快乐，能够和同学们一起策划和组织这场嬉戏，8点钟的时候，我们便都到达了经干草坪，经过一系列的探讨，我们便起先了我们的嬉戏开场仪式。我们一共有四个组，分别是：抽风队、啦啦队、飞虎队和爱情买卖队。在进行竞赛之前，我们要介绍自己队的创意并“表决心”、“下战帖”。其中我作为一名爱情买卖队的队员我感到特别的快乐，并为队长的无限创意而感到很兴奋

15、，当然，在这其中当然是不能缺少口号和队歌了，我们队的口号便是：“冠军不是你想拿，想拿就能拿”。队歌也是通过爱情买卖改编而来的，充溢着激情与自信。在这些嬉戏中，不论哪一个都不是自己一个人就能完成的，在孤岛求生中，为了能让自己组的八个人都能站在一张小小的报纸上，我们是使尽了浑身解数，利用小个子的站在中间踩在其他队员的脚上或者趴在高个子身上的方法，八个人团团抱在一起，最终在整个团队的合作下，我们将报纸缩小到了1/8的程度，还算是很不错的成果，最重要的是，我们通过不断的尝试和变更最终一步步的克服了各种困难，最终一步一步的将报纸的面积缩小。而这个看起来就是挤成一团的嬉戏其实是很须要技巧的，这个嬉戏里我们

16、不单是要选择信任决策人的决策进行合理的分组以及采纳合适的站法，也要不断的去尝试、尝试，直到获得最终的成功。从这个嬉戏中，让我体会到在一个团队的合作中，我们须要牺牲与被牺牲的志气，要去承受一个或者更多个同伴的体重，要去信任你的同伴能够平衡他自己的同时还能和你保持合作，在这个嬉戏中，我们得到了许多欢乐，也与同学之间有了前所未有的亲近。接着我们就起先了其次个嬉戏：背靠背夹气球。这是一个接力赛，自己要和自己的搭档有着相同的步伐，才能平安的将气球运输到对面，然后交给其他的一组队员，直到全部的队员都完成嬉戏为止。在这个过程中考察的更多的是我们的耐性和信念以及协调力，信任自己和搭档能够以最快最平安的速度跑完

17、全程，也要很耐性的保持气球的平衡，即使在半路上感觉气球可能将要掉落，我们也不能慌神，不能因为惊慌而不知所措，而是要平衡自己的心态和脚步，直到到达目的地，当然，最首先的是你必需要和队员协商好并为自己选择一个合拍的搭档，这样才可能事半功倍。从这个嬉戏中，我不光是体会到了嬉戏的乐趣，体会到了与同伴同心协力的乐趣，还体会到了不管是有多大的苦难，只要彼此协作，彼此适应就能达到终点。从这个嬉戏中，让我觉得，其实看起来可能是很难的事情真正做的时候并没有你想象的那么难，不敢尝试是因为你内心的害怕，而尝试才是胜利的起先，只要你敢于去做，你就可能收获到意想不到的结果。第三个嬉戏：盲人过障碍。这也是我自己参加负责的

18、一个嬉戏，很多企业或者班级在选择拓展项目的时候都会选择这个嬉戏，因为它考察的不仅是你的方向感还有你的耐性，最重要的就是你是否能够信任你的伙伴并且耐性的听他的指挥来达到最终的终点。在这个嬉戏中，不仅须要考虑到嬉戏的难度，还要考虑到嬉戏的精彩度，因此，我很感谢能够负责这次嬉戏，也很快乐能够参加这个嬉戏的前前后后的安排和操作，因为这不仅仅让我能够与其他的同伴有更好的沟通，也让我能够在沟通中学会取舍，学会去权衡。同时，在参加这个嬉戏的过程中让我知道，其实合作不是那么简洁的事情，默契也并不是我会说你会做就行，因为不光是指路人还是“盲人”，双方都必需要能考虑到对方所处的那个情境，指路人看得到路，但是却简单

19、被外界干扰，也简单心急，作为“盲人”，因为看不到路，因为经常不知所措，也很难驾驭所要把握的度，因此，双方的合作就显得尤为重要，因为只要一个不当心就可能导致失败。在这个嬉戏中，我是一名指路人，因为受到干扰，以致在第一次通过时就使得“盲人”在过障碍时失去了方向感，但是最终我还是克服了干扰，并且耐性而且胜利的引导“盲人”通过了障碍。在这个嬉戏中让我明白不管是你看不看得到前方的路，只要你能选择去信任，那么你就能在迷雾中得到帮助，并能找到要走的路;不管你是指路人还是“盲人”，在行动的过程中，你必需将别人的行动融入到自己的心境中，你才能不受外界的干扰，你们才能做到真正的合作无间，同时，作为一名指路人，要时

20、刻提示自己，对方将完全的把自己交给你来负责和指路，因此，你必需集中留意力于你的搭档上面而不是其他的事情上面，这样才能减轻对方心中的不确定感，做好你自己该做的。最终一个嬉戏16人17足，因为人数许多所以是一个难度很大的嬉戏，也是我印象很深刻的一个活动项目。为了能够更好的协作，在竞赛之前我们通过调整队形以及统一口号等方式不断的练习以使得大家能够协调一样，因为那么多人一起行动，这个时候的我们不仅仅是要步伐一样，还必需有统一的口号，统一的指挥者，这个时候不仅是要信任别人，更要把握好自己的位置，明白自己现在能够做什么，不能做什么，这样我们才能保持协调一样，我们才能真的一起通过嬉戏。在这个嬉戏起先之前我并

21、没有玩过这样的嬉戏，我以为只要每一个人步伐一样就可以了，真正练习的时候我才发觉，真正难做到的就是保持步伐一样，因为身高和脚步的频率不同，每个人跨的步伐的大小不一样，那么走了几步之后，你就会发觉整个团队已经不是一条直线了，这样的状况下，我们就不得不考虑得更多的是身边的同伴，并不断调整自己的步伐，以达到保持一样的目的。这个嬉戏让我感觉到协作和融合的重要性，除了躯体上的协作，还必需心里也一起协作，听着指挥人的口号，这样，我们才能很好的通过这个嬉戏，这个嬉戏体现了团队合作的真谛，更体现了团队合作的重要性。在拓展活动的最终，我们开展了颁奖典礼，请老师们以及学长们为我们进行了颁奖，并请张老师为我们这次拓展

22、活动进行了总结和点评，留下了各种快乐而美妙的回忆。半天的素养拓展活动结束了，那些别开生面的嬉戏留在我们心中的远远不只是它的新颖和独特，还有与同伴之间合作而发生的那些乐事，一次又一次尝试中的体验，一声声加油的呼喊，一幕幕团结互助的情景，更有获得胜利时的喜悦以及经验失败时留给我们的启示和阅历。我信任不管是现在还是将来，不管是生活中还是工作中，只要我们能坚持并选择去信任他人、信任自己，在面对苦难和挑战时，我们就能临危而不惧，能够化危机为机遇，胜利的把握自己的命运、掌控自己的人生。通过这次活动让我更深刻的体会到在一个团队中，我们更应当专心的与队员们去合作，做到真正的密切无间，这样我们在将来的学习和工作

23、中从别人身上学习到更多的优点，才能使整个团队强大起来，也能通过我们团队的合作使自己和企业获得做大的利益。经过这次素养拓展活动，我觉得我们不光是使得同学们之间的情感更近一步了，也让我们获得了美妙的回忆的同时能够更好的思索我们的人生，能够让我们知道作为一名人力资源管理专业的学生，将来的人力资源管理的从业者，我们将来在自己的道路和企业中要怎么的去组织企业活动和仔细的面对自己的人生，更懂得团队合作和沟通的重要性。学生拓展训练心得体会5学校为了我们以后在社会中走得又好又快和飞的更高，于20xx处12月7日和青创园共同举办了野外素养训练。通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到胜利者是要付出怎样的努力方可

24、站在至高点上，那成功的喜悦是多数次的跌倒与反省凝合而成的。在这一天的训练中，汗水与泪水、苦痛与欢乐交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不行催。这次活动给我带来的感受颇深：今日早上8点20分我们准时从学校动身驶向我们今日的目的地红枫湖。在王老师和青创园策划人方哥的带动下一路上有欢乐、有喜悦、有愉悦的歌声。经过90分钟的车程，我们学校最先到达目的地红枫湖，几分种后各个学校也全部到达，方哥给了我们5分种上洗手间。然后我们由方哥带到了运动场地，在运动场地，等待我们的是孙教官和李教官。在相识了孙教官和李教官后，孙教官给我们介绍了许多，同时也说明我们今日训练的目的和专

25、心。刚起先的20分钟，孙教官让我们重新温故了进入高校的第一课：军训。让我们重温大一军训的热忱与那种严格的纪律，感觉就似乎又重新回到了刚进高校的那些日子。孙教官给我们说明白在下午的项目中我们要不分男女，共同完成任务，我们男女搭配，相互摸着对方的鼻子说“今日我们都只有五岁”，那时我们就似乎真的回到十几年前的孩童时代。接下来，便带领我们做嬉戏。嬉戏很好玩，在嬉戏中我们要相互协作，见机行事，精确无误第一时间做到教官所说出的数字，做不到的就罚做嬉戏，真的是太快乐了，回味无穷啊！在嬉戏中，我体会了团结的重要性，假如一个小小的环节出了差错那么，我们这个嬉戏将是失败的，假如任何一位同学不为大局考虑，不为其他同

26、学考虑，不去协作他人，那么，这个嬉戏也将会失败。这个嬉戏让我们明白了一个人的局限性，不管做任何事我们都要团结一样向着我们的目的前进。也让我们明白了团结在当今社会的重要性。随后，中午12：30我们进餐厅用餐，工作人员早已把饭菜都打算好了。经过一早上的相识、接触和磨合，来自各高校的各位同学都少了许多生疏，多了很多融洽。饭后我们一起在湖畔边观赏了这里的美景，相互相识、了解。随后我们来到了训练场，正式起先了今日的训练。今日我们训练的每一个科目都是从古代斗争中演化而来的，有很高的实践意义。我们今日的第一个训练项目是“蛟龙出海”。这个个项目是考验我们团队的凝合力、创建力、想象力、反映实力、领导实力。我们要

27、先分队、选出队长和参谋长、取队名、选队歌、自设队旗。在我们大家相互配后给我们队命名为“布鹰”队，另一队他们取为“狼群联盟”。这样我们便起先了竞赛，我们都相互把脚绑在一起，然后一起横着走。由于种种失误，很不幸我们队在这次竞赛中我们失败了。我们缄默着，我们反思着，失败的痛楚无法形容。人生就是这样，是现实的，我们不得不接受。但也让我们大家学会了许多，明白了许多，我们要时刻打算着，我们才能有机会赢。我们的其次个训练项目是“信任背摔”。这个项目不仅考验我们团结合作、我们的志气，还要考验我们人与人之间的信任度的项目。这个训练这是由李教官带领我们完成的，它是由8到10位同学在1.5米的台子下一同学手靠着另一

28、同学的肩膀组成的手臂人垒，然后一些同学就用手支撑着这几位同学的肩，以防冲击力太大前面同学向后倒。人垒做好后，其他同学就给即将上去的同学加油打气，削减上去同学的心理压力和恐慌。在台子上面的同学站好并且由老师绑好手后就问下面的同学：你们打算好了吗？下面的全部同学就说打算好了，然后他就数1.2.3，于是就倒下来真的是太刺激了。当今社会，我们人与人之间的信任很少了，我们须要打开我们大家的心扉我们才能更好的完成任务，这次我们做到了，我们美丽完成任务。这个项目训练也让我们明白了责任的重大，人与人之间的信任是多么的重要。今日我们的第三个训练项目是“穿越火线”。这个项目是考验我们决策实力、协作程度、默契程度、

29、协调程度和以整体为重的项目。在大家的努力下，我们30多个人中我们逃走了20多人，剩下的牺牲了。虽然我们赢了“狼群联盟”队，但我们还是失败了。也处我们明白了胜不骄败不馁的珍贵。让我们懂得了静默奉献的可敬，为我们国家的强大静默奉献那些人们的不易，也让我们体会到了我们中华民族的宏大。接下来我们进入了我们今日的最终一个训练项目“翻越毕业墙”。是最难的一个挑战，也是最让人激昂人心的时刻。它是由4.2米高铁面楼台，由人在地面上做人体人梯，然后同学们踩着这个同学上去，由上面的同学干脆性的拉上去，徒手翻越毕业墙，而且只要有一个人说话、有一个人蹬墙、有一个人拉手方法错误，在三个规则中犯一条就是犯规。有一个人犯规

30、就要重来、队长和政委就要受罚。刚起先由于有人说话我们被罚了，真是激烈人心的时刻啊！同学们都感动的流下了泪水。后来我们大家都遵守纪律，再也没有被罚了。打算工作都做好了以后，同学们同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯。另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想肯定是咬紧牙关，静默的在坚持着。他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为的是我们能够顺当通过。当你踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呼喊加油！加油！坚持！毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独

31、立的人，而是由很多个人组成的一个坚不行摧的团队，真真实切体会到了“团队可以创建奇迹。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被沉没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们敬爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层第一个上去了，其次个上去了我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后立刻回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉我们感谢，感谢我们身边的同学，感谢曾经帮助过我们的人，感谢生命中为我们加油呼喊助威的人，他们是最宏大的，有了他们我们的生命才更具有生命力。我们两个队总有69人，最终我们都顺当翻过了毕业墙。我们已不再是两个队、

32、几个学校的同学，不分男女，我们已经是一个整体。我们流泪，我们感动，我们一起努力，为了大家，为了团队，为了胜利，我们融合为一个整体。现在回味无穷啊，真的好感动。也让我们明白了一群无私奉献，悄无声息付出的人，甘心这样奉献和付出体现了人世间的真善美。一天的拓展活动就这样结束了，让我深深触动，让我感受到了团体力气的宏大。作为一个团队共同经验了克服恐惊的一霎那、共享了胜利一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新相识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经验了心理与生理的考验，真正实现了相识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅、团结的优秀团队，信任许多体会肯定会对我们以后的工作和生活产

33、生许多主动的影响。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到以后的学习、工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还须要一个更长的磨练过程。感谢学校、感谢青创园，感谢发起者方哥，感谢青创园的全部成员，感谢训练的孙教官和李教官。感谢来自各校的同学们，今日你们让我收获许多，感悟许多：我们的父母、兄弟姐妹、我们的亲人在为我们静默付出，他们没有责任为我们这样付出，珍惜我们的亲人和挚友。加油，信任明天会更好！学生拓展训练心得体会6今日早上9点，我们学校四年级同学一起乘车来到雅森素养拓展基地，开展了一次特殊的活动素养拓展训练。一到基地，我们就迫不及待地想开展活动，可老师不

34、紧不慢地让我们整队、报数、分组，带我们去主广场开营。在开营仪式上，吴校长、主教练的讲话，一句也没听进去，我们的心早都飞到器械上了。仪式结束，最终可以开展活动了。我们班56个同学分成两组，一号队和二号队，我在一号队。我们的教练是个女的，她给我们讲什么叫一个团队，怎么爱惜这个团队。起先我们没当回事。活动起先啦，有钢丝竞技、礼让通行、鱼跃龙门、攀绳、通天大道、大摆船、爱心传递等等，不过最刺激，也让我感受最深的是攀绳。攀绳是由几根分别的大钢架组合而成，连接钢架的是编织成网格状粗如三指的绳子，用手一拉摇摇摆晃，钢架最高处有两层楼那么高。由于我爬过栏杆，心想这有什么难的。可当我踩上摇摇摆晃的网格，身子也随

35、着不由自主的摇摆，心里发颤，两条腿，两只胳膊起先颤抖，心里想：“不知什么时候，才能爬到终点。”，真想放弃算啦。教练像看穿了我的心思说：“你爬的困难，就是生活中的困难，你要学会挑战。”我心里想：“我肯定要爬过去，战胜困难!”我后面的雷宜恒也劝慰我说：“童欣悦你当心点，别胆怯，我在你后面爱护你!”地下热忱的陈唯一、王泠琪、李旭阳等同学，不停给我加油、指导、鼓劲，我鼓足志气，奋力一点一点向终点爬去。看着离地面不远啦，心一急就想跳下来，谁知密密的网子把我的左腿卡在网里，右腿在空中吊着，又胆怯，又难过。李昭璞这时也喊了一句，“你踩空了!”我渐渐地挪着脚，移回到网格上，顺当地完成了任务。倒霉的是我们和于音

36、在一组。于音在我们班平常表现不好，同学们一见到她都躲开，闲她脏，闲她臭，还叫她“于音病毒”，没有人情愿跟她坐在一块，更不要说跟她交挚友啦。可这次活动变更了我们的看法。当望见于音爬到高点要翻身时，却往后退了，我们看得直焦急，假如老师不在的话，我肯定会第一个冲上去。可老师偏偏让杨刘鑫泽上去指导，我们只好留在下面，为她加油、鼓劲。当我们望见于音爬下来，一起振臂欢呼、相互拥抱庆祝任务完成，喜悦的笑容绽放在我们每一个人的脸上。现在我们这个团队已经没有人嫌弃她啦。我们相识到于音是我们团队的一分子，她有困难，我们要帮助她克服，让她和我们一同取得胜利，共享胜利的喜悦。整个活动起先时，男生只给男生加油，女生也只

37、给女生加油，可到后来，男生、女生之间相互加油，显示了我们是一个团队!教练在总结时说：我们女生虽然爬得慢，但没有一个放弃的，互帮互助，最终连她都感动了，直夸我们有集体荣誉感;可男生虽然爬得快，却有人放弃了机会，他们让人悲观。活动结束了，可我们的友情不会结束。通过这次素养拓展训练，我体会到，一、我们不能嫌弃团队中的任何一个人，当他遇到困难时我们应当伸出救济之手，赐予帮助。就像在汶川大地震中，我们大家都关切他们，帮助他们度过难关。二、同学之间要相互谦让，否则是不能度过文明礼让桥的。三、自己面对困难要勇于挑战，不能退缩。学生拓展训练心得体会7为期一周的素养拓展以部门为单位开展活动，共设置了“破冰嬉戏”

38、、“跳大绳”、“坐长城”、“语言接龙”等特别具有创意的团建项目，由北京由于惩处措的可怕，队员们亲密协作，动作机敏，生怕落后。活动的过程也是充溢了欢声笑语，到处可以感受到团队合作的力气。迎着春日的细雨与微风，我们迎来了素养拓展的最终一天。风雨并未阻挡我们素拓的脚步，雨水将今日给予了更特别的意义，身为学生会干部，每个人都不惧风雨，英勇前行。随后体育部部进步行总结，她表示素养拓展虽然辛苦但是却使我们成长、更加明确身为学生干部应当肩负起的责任，希望大家在今后的工作中能够始终保持着仔细努力的看法。最终，学生会主席进行了总结，首先，他确定了大家在这一周之内的表现，同时也希望每个人经过这次素拓都能够有所收获

39、，比如部门之间，每个人之间要更加团结友爱，学会换位思索，对于他人多一些理解和信任；最终他希望大家在今后的学生会工作中都能够不忘初心，砥砺前行，做最好的自己。素养拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，其主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。首届素养拓展活动有效地提高学生干部在体能、毅力、才智、沟通、协作等方面的素养和实力，加强了成员之间的沟通了解，培育了团体协作实力，为今后学生工作的开展奠定良好的感情基础。学生拓展训练心得体会83月29日，我参与了由学校组织的素养拓展活动。穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着肃穆而不严厉的教官，我想起了刚开学时的军训。也是在这样燥

40、热的天气里，也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨，却照旧精神饱满，斗志昂扬。其实，在参与这次训练前，我多少是有些抵触心情的，埋怨天气的燥热，也埋怨训练占用了我周六的休息时间。但随着训练的开展，我的些许不快一扫而空，取而代之的昂扬的激情和斗志。拓展训练很苦，至少对像我这样体质不好又缺少熬炼的人来说是这样的，但却能点燃我们的激情。当那一声声报数的声音呼喊出时，我感觉全身安逸，积压在胸中许久的郁闷一扫而空。也是在那一刻，我才真实的体会到自己还是一个充溢活力与朝气的年轻人，体会到年轻真好。拓展训练共分为六个项目，每一个项目可以说都是为我们高校生量身定做的。每一个项目都须要团

41、队人的相互理解和相互协作，团结的力气在训练中得到了完备的呈现。一个项目就是一个挑战，一次次的尝试一次次的失败，但每个人都没说过要放弃，或许是出于自尊感，或许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。在大家的共同努力下，一个个看似不行能完成的任务都迎刃而解，这就是团结的力气。在这六个项目中给我印象最深的是“领袖风采”，这也是训练的最终一个项目。为了不让自己的队长和政委受罚，每个队员都反复练习尽力做到最好。但竞赛有输赢，输赢难免。160个俯卧撑的惩罚落到谁的身上都是特别大的考验，但队长和政委没有迟疑，更没有怨言，干脆扑到在地，静默接受惩罚，在场队员无不为之动容，受其感染，纷纷弯下身子，一起接受惩罚。

42、反观获胜一方，丝毫没有轻视和嘲讽，有的只是满目的肃然和敬重。没有太多的话语，只有一起一伏的身影在晃动，只有理解与坚持四处充满，感动在场的每一个人。训练终归不是嬉戏，责惩在所难免，但每个人都能乐观的看待，释怀受罚的不快，投入到新的训练项目中，并始终听从教官的支配。为期一天的训练在乏累与愉悦感受中落下帷幕。在结束仪式的感恩教化中，在那熟识的歌声中，许多人都回想起了父母艰辛的背影，暗自垂泪。青年人是希望，是家的希望，更是国的希望，我们懂得感谢身边每一个爱我们和我们爱的人，将国与家的责任一肩扛起。短暂的一天结束了，但挥之不去的记忆却恒久定格在每个参训人员心里。因为在这一天，我们不仅仅经受了体质与意志的

43、考验，更多的是我们学会了如何在一个集体中找到自己的位置并最大限度发挥自己的实力，学会了团结和体谅，学会了不抛弃不放弃，学会了感恩，学会了直面生活中的一切看似不行能完成的挑战，学会了大胆的想象和尝试。学生拓展训练心得体会9x月，伴随着xx学院其次届新生文化月的绽开，我们企业管理协会也举办了特色活动“高校生素养拓展培训”。此次培训共分为三期：第一期为东合校区全体实习会干，其次期澄碧校区实习会干与会员，第三期东合校区部分会员。高校生素养拓展培训作为我们协会的一大特色活动，有着其重大的意义：随着市场经济的时代的发展，高校生就业压力也越来越大，人与人之间的关系也越来越淡漠。通过素养拓展培训可以增加会员之

44、间的凝合力，加强相互之间的了解，改善人际关系，打造高效团队，相识自我，为协会的发展打下坚实的基础！培训的主要流程有：1、破冰起航，2、信任背摔，3、穿越雷区，4、巧解人绳。通过这四个有意义的“嬉戏”来让大家明白肯定的道理：任何一个人离开了团队都无法胜利，队友之间要相互信任，要团结！在破冰起航里，要求大家在15分钟内选好队长，起好队名，想好队歌和口号，并且把它们写在旗子上。在这几十号人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是时间是有限的，所以要求大家以最快的速度选出一个有实力，肯负责任的人出来当队长，主持大局。而且通过在这过程中的探讨，也让大家彼此有了了解。培训的第一个项目就是“信任背摔”，之所以叫

45、信任背摔就注意在“信任”二字。背摔者被绑着手和脚背对着队友们站在1。2米的高处，其他人则站在下面搭着人床，等待着接住背摔的人。在这过程中，搭人床的每一个队友要非常留意，因为这关系到背摔者的人身平安，当然，背摔者也要信任队友们，只有这样才能顺当进行我们的培训。其次个项目是穿越雷区，这个嬉戏来源于一个逃命故事，一群人被困在一个布满电网的区域里，人们要在最短的时间通过电网的小漏洞来脱离危急区，在这过程中一不当心触到电网就会死亡，所以这是一个很肃穆的问题。在培训时，实习会干们看到这么小的一个电网漏洞都觉得不行能穿过，许多人都是盲目的试，但都失败了，最终经过培训师一再强调事务时间问题时，他们只能冷静下来

46、，最终最终找到了方法，并且在规定时间内全部都通过了电网。培训的第三个项目是巧解人绳，要求是：首先都举起左手，然后握住对面的人的左手，然后举起右手，抓住对面的人的旁边的手，就这样要求解开这个解，中途不行以放开手。方法正确解出来的是一个“8”字，或是“0”。起先时好多实习为了贪图便利，都抓了自己旁边的人的手，解了很久解不开，经过提示之后，他们重新来了一次，最终解出了一个“0”。通过这个嬉戏，我们可以知道，有时候越是贪图便利就越会麻烦，得不到事情的结果，所以，我们要根据事情是原则做事。拓展培训的主要项目就这四个，当然其中也穿插了一些小嬉戏，比较有意义的就是记名字，先由第一个自我介绍，其次个自我介绍前

47、要先说在他之前已经介绍过的人，也就意味着最终一个介绍时要把前面全部人的名字都说过一遍，通过这样的方法来相识大家，记住大家，终归记住别人的名字是对他人最基本的敬重！此次拓展培训到今日也就圆满结束了，作为协会的一个特色活动，我们每年都要举办3到4期，大家的收获也蛮多，比如：信任背摔中的信任与团结，穿越雷区的时间就是生命，巧解人绳的安规则做事总之，不论是哪个项目都离不开团结与信任，这也是拓展培训的精髓所在！学生拓展训练心得体会1020xx年x月x，x日很荣幸和我的小伙伴们一同参与了xx组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还时常呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，早晨

48、15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一起先，好多项目大家都觉得不行能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到：人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信念和志气去面对，去接受挑战。相互信任、相互敬重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都须要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责怪他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此敬重，虚心学习，我们将创建更多的奇迹。拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力气是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展嬉戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细微环节确定成败，有些项目我们制定了完备的方案，分工好人员，但一点点小的细微环节疏忽，使得前功尽弃，产生缺憾。我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互帮助，感