大学心理健康课程心得体会最新.docx
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1、大学心理健康课程心得体会高校心理健康课程心得体会1很兴奋高校开设了这门课程。一个学期在高校心理的课题上,我最大的收获就是学会了如何了解自己。随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越剧烈,人际关系也变得越来越困难;由于科学技术的飞速进步,学问爆炸性地增加,迫使人们不断地进行学问更新。“人类进入了心情负重年头”,人们的观念意识、情感看法困难嬗变。作为当代高校生,我们面临着新的挑战。高校生作为一个特别的社会群体,还有我们自己很多特别的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题,志向与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择
2、问题等等。如何使他们避开或消退由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以主动的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对高校生的心理健康教化,就是这门课程最关注的问题。高校阶段,是一个人的生理和心理都快速发展的阶段,由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的变更,很多高校生表现出不适应,严峻影响学习和生活,所以我们更应当通过肯定的学习心理健康学问了解自己。这门课程对于提高高校生的心理素养,让高校生从各方面相识自我,解剖自我,拥有一个健康的心理,并且主动向上的心起了一个推动作用。 上课的老师特别有阅历,课形式等方面都特别好。首先,
3、课堂内容非常丰富,涉及到高校生活各个方面,不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划,都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们高校生特别感爱好或者休戚相关的内容。比如高校生恋爱心理学,目的就是培育健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了高校生恋爱的过程及心理活动,什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题,都一一有所涉及。很多我们困惑不解问题,经过老师的点拨,豁然开朗。关于如何了解自己的性格,多个专题也都曾提到了。老师会细心选择出一两套的心理测验给我们做,而这些心理测验都是非常专业精确的,老师会一一讲解分析,结合性格特点,生动的加上详细的典型的任务形象,帮助我们理解。
4、这个过程中,老师还非常激励我们沟通探讨,这样不仅能取得更加全面的相识,也是对我们的一种心理实力的训练,在沟通过程中也能交到很多挚友,拉近了学生之间的距离,活跃了课堂气氛。更珍贵的是,课程的设置也给我们解决了很多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题,比如我就是特别严峻的拖延症,做事不到关键时刻不会有意识去做。而我也在这门课中找到了解决方案,可以向别人寻求帮助,听取建议,同时可以任务分成比较简单的小块,化整为零,告知自己其实每一个小部分都很简单就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的,把拖延的缘由一条条写出来,一条条克服这些缘由,最终起先做事。在课堂上的学习也教我正视了自己问题,始终以来或
5、许我不敢面对,想改正也不知道从何下手,而老师课堂上的小小指引,的确给了我很大的帮助。通过这学期对高校心理的学习,首先,我对心理学问有了肯定的了解,对心理学的发展史有了肯定的了解,在老师绽开的活动和课堂互动中,我主动的参加到了,体会到了许多人生的学问。其实这个学期的心理健康课令我收益匪浅,我学会了如何与人共处,如何接受爱,报答爱,如何谈恋爱,如何去爱别人。我也懂得了怎么样敬重父母,怎么样怀有一颗感恩的心,怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容,学会和家人挚友换位思索,理解体谅他人。我们做人要真诚,因为存真诚的心,说真诚的话,做真诚的事。多爱人才能多得人的体恤。这些道理是我看了其他
6、的一些心理书本学会的,博大的深渊的心理学问让我懂得了:你发出去的是什么,你得回来也是什么。在老师的讲课中,我相识到了人心中脆弱的一面,有时心灵是多么的须要他人的呵护,那种心与心的沟通才能让人体会到沟通的喜悦,有时会让人感觉到人性的柔情的一面,它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。心理课程是实现心理素养的有效形式,是学问联系实际的重要途径。它可以调动我学习心理学问的激情,活跃大家上课的气氛,我在实实在在的课堂沟通中受到教益和启迪,解决了许多以前困惑的心理问题。并且在参加课堂活动过程中,我树立了正确的人生观念,把很多错误的心里想法都一一解决了,进而在日常生活中更加充溢自己。总的来说,通过这学期的心理课
7、,我对自己高校四年的生活,心理方面有了更好的理解。虽然本学期的心理课结束了,但心理学问对于我的帮助却是长远的,甚至一生的。上心理课的老师讲课有许多的特点,给我留下里深刻的印象。我希望学校多开展这样的课程,让每一个学生解决生活的困惑,真正的确立人生的目标。敬爱的老师,您辛苦了,感谢您!高校心理健康课程心得体会2人生的过程总是充溢了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了,借心理健康课的这次作业,我回顾了自己的成长历程。通过高校生心理健康教化和指导课程的学习,我们学习到了许多有用的学问从相识自我到如何进行心情的调控,如何应对挫折和压力,如何塑造和培育人格和意志品质,学习心理到社会心理和职业生涯规划等
8、。本文是依据这一个学期以来的学习成果,对自我的分析和一些心得体会。这门课内容非常丰富,涉及到高校生活各个方面,不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划,都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们高校生特别感爱好或者休戚相关的内容。比如高校生恋爱心理学,目的就是培育健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了高校生恋爱的过程及心理活动,什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题,都一一有所涉及。很多我们困惑不解问题,经过老师的点拨,豁然开朗。关于如何了解自己的性格,多个专题也都曾提到了。在课程中也能交到很多挚友,拉近了我们之间的距离,活跃了课堂气氛。更珍贵的是,课程的设置也
9、给我们解决了很多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题,比如我就是特别严峻的拖延症,做事不到关键时刻不会有意识去做。而我也在这门课中找到了解决方案,可以向别人寻求帮助,听取建议,同时可以把任务分成比较简单的小块,化整为零,告知自己其实每一个小部分都很简单就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的,把拖延的缘由一条条写出来,一条条克服这些缘由,最终起先做事。在课堂上的学习也教我正视了自己问题,始终以来或许我不敢面对,想改正也不知道从何下手,而老师课堂上的小小指引,的确给了我很大的帮助。我们要成为心理健康的高校生,应当具备良好的心情状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的特性结构、和谐的人
10、际关系和良好的择业心理,符合社会的要求,能充分发挥聪慧才智和对环境有适应实力。我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,限制自己的心情;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。经过心理课学习,我不仅学会了如何相识和完善自己,还学到一些与人交往的方法。首先从相识和完善自己说起吧,我是个热忱开朗,简单和他人交往,合作和适应的实力强的人。喜爱和别人共同工作,乐于参与或组织各种社团活动。我不喜爱斤斤计较,对于别人的指责也能欣然接受的人。在集体中我比较倾向于担当责任和担当领导。但是我的心情不是特殊稳定,对于生活中的改变和各种问题,特殊是遇到一些重大挫
11、折时,或在紧急状况下,会有一些心情波动。我能较好地协调自己的想法,一方面,对事物我有自己的推断和想法,不会人云亦云;另一方面,也听得进别人的看法,不会固执己见。我很注意个人原则,在不触及到原则底线时,我都比较情愿去做。在集体中我比较引人注目,对人对事热心。有时也可能过分冲动,自我约束力比较差,但我能很快的调整过来。心理课上我们还做了气质分析,通过课本上的测试,我了解到我是一个多血胆汁混合型的。通过气质分析,可以更好地了解我自己,因为它是最基本的心理特征,通过对气质的正确相识,有利于我们扬长避短。由于我是混合型,就拥有双重特点,应当避开粗枝大叶和感情用事等消极特点。专业爱好上,我比较喜爱理工类的
12、,但由于种种缘由,我选择了文科,其实我真的很想学地理,到了高校,文科生却不能选择地理专业。在职业生涯规划的课程中,我做过一次人格分析和职业分析,鉴于测评结果,我的优势职业类型为企业型,创新型。我认为这很符合我的专业须要。我没有心目中特定的英雄或者偶像,因为我觉得每个人都有自己做得好或者独特的地方,人无完人,也没有必要盲目崇拜,做自己,快乐就好。我有自己志向和奋斗目标,虽然不是特殊远大,但我会持续地去追求。来高校之前我是想转商学院,考虑到我的数学和性格真的不适合,在和家人商议过后,我确定转去文学院,以后成为一名老师。因为我是一个特殊恋家的人,当老师有许多假期,还可以和学生时代一样常常放假回家。特
13、殊是当家里发生一些变故以后,更加坚决了我要当老师的决心。经过这个课程的学习,我也制定了完善自我的方案:1、常常参与户外运动,调整自己的呼吸,以此缓解学习工作压力。2、多多参与校内活动,社会实践活动,丰富自己的实践阅历,消退自己在大场合的怯场心理。3、心情不好时多与心理询问老师沟通,从而学会调整自己的心情,限制自己的不好心情。4、每日支配自己的日常生活,让自己的生活变得有规律。如何检验效果与目标修正每月进行一次,要与自己的状况相辅相成,随时进行调整及修正,订立阶段小目标。更多的与外因和内因相联系。最终达到较好的效果。然后再说我学会的许多与他人的相处之道。我知道当彼此遇到误会,要换位思索,要宽容待
14、人,要理解他人,也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺一帆风顺,退一步海阔天空。不论与多少人同处,总要故意公正,一视同仁,不行特殊与一两个人亲近,却与其他的人疏远。尤其不行袒护自己所爱的人,一有这种情形,势必引起别人的嫉妒,很多纠纷就因此发生了。父母对子女,师长对学生,上司对属员,兄弟,姊妹,同学,同事,彼此中间都必需谨防这种情形。 我觉得人与人之间要刚好沟通,与父母之间要放开心扉,不要制造冲突。平常父母管我,我心里感觉很厌烦,现在我什么事都尽量为父母挚友和家人着想,通过上课,我变了许多,希望有机会上更多这样的课。通过上心理健康课,我懂得了怎样敬重父母,怎样怀有一颗感恩的心,怎样站在别人的角
15、度看待他人。上心理课让我懂得一些道理,在生活中要宽容,学会和家人挚友换位思索,理解体谅他人。更知道怎样去理解父母,爱自己的父母。希望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验:我要常去替别人思索,要去理解他人;要带着一颗感恩的心去回报爱。通过上心理健康课,让我最终感到人生的宝贵,感到要孝顺父母,为父母做些力所能及的事情,感悟到我们自己的事情自己做,不用父母为我们操劳,不让我们为我们担忧,我们还要关切身边的人,让每个人得到关切。俗话说,在家靠父母,出门靠挚友,虽然我们现在还没有真正踏入社会,但是身边的老师和同学就犹如我们的挚友一样,我们要凡事真诚。存真诚的心,说真诚的话,作真诚的事。自己有了什么
16、错失,应当坦白承认,切不行设词遮掩;有人责怪劝导你的时候,要存着谦卑感谢的心领受,切不行羞恼拒绝。与人同处不行有虚伪的客套,但总要落落大方,举止中节,使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱,多敬人才能多得人的敬,多宽容人才能多得人的宽容,多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么,你得回来的也是什么。当然,心理课给我们的远不止这些。在第一次上心理课时,我很惊慌,因为全宿舍就我一个人去上课,后来老师分组了。通过心理课,又相识了许多新的小伙伴,交到了新挚友。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即对自己的实力、性格和优缺点都能作出恰当的、
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