大学生心理健康培训心得体会优质.docx

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1、大学生心理健康培训心得体会高校生心理健康培训心得体会1第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。其次，加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力等。让学生正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分

2、发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。所以高校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。第三，主动参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康发展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健，一个好的心理是成就大事的从前条件。第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人

3、员和心理老师。心理询问是指通过人际关系，运专心理学方法和技巧，帮助来访者自强独立的过程。作为一名新世纪的高校生，我们没必要感到不好意思或者惭愧什么的，每个人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时，要尽早去看下心理医生，尽早解决，不要带着包袱上路。心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，所以我在学习了高校生心理健康教化这门课程后，我受益匪浅。它帮助我树立了正确

4、的世界观、人生观、价值观，它让我更好的相识了自己，也更有信念创建美妙将来。高校生心理健康培训心得体会2经过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康教化的重要性。加强高校生心理健康教化是提高高校生心理素养、促进高校生健康成长、培育全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善高校生思想政治教化的重要任务之一。作为一名高校生更要了解心理健康的含义与标准，探讨高校生的心理发展的特点与影响因素，明确高校生心理健康的理论与原则，把握高校生心理健康教化的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、坚毅的意志品质与健康的特性心理。以下是我的学习心得：一

5、、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从中学升到高校，应对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会变更学习方式，使学习简便开心，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本领。二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满意，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和惊慌，承受孤独与孤独，身心健康受到损害。所以

6、，我们高校生更要培育良好的交际本领。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。经过人际交往，相识到高校生的社会职责，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应本领，能与他人同心同德、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证高校生心理的健康发展。三、恋爱中的冲突问题在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象，高校生必需要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。高校生要避开恋爱的消极影响，学会

7、运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的确定，注意爱的沟通，并履行爱的职责。心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。高校生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理辅导书籍，有须要的能够进行心理询问，定期进行体育熬炼，好自我的时间，增加自我的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。高校生心理健康培训心得体会3一名优秀的高校生，不但要拥有坚韧拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。在竞争力如此之大的现在社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等缘由下高校生中患愁闷症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发

8、轰动社会的事务多的不胜数，_、_、_等罪错屡有发生。社会学家和有关专家已经留意到，所以高校生心理健康教化工作在各大高校都不行忽视。在今年5月份，我系学生会学习部为培育我院学生健康的心理，特地召开一次高校生心理健康的主题班会，意在让高校生仔细的分析自己身上存在的心理问题，共同来探讨，解决存在的心理问题，让我们高校生的心理健康向上发展。依照策划，我们将从各渠道收集相关资料进行汇编，其中也有很多高校胜利举办地资料，总结了有以下特点:1、有人士的解说，能够精确剖析现代高校生的心理特点。运用了多种宣扬手段，尤其是多媒体器材的运用，宣扬更加到位。2、各高校之间都相互沟通阅历取长补短。结合实际，我们从中吸取

9、了一些阅历，运用了所能运用的宣扬方式，在院内进行了宣扬，各种海报、横幅吸引学生们的目光，由于这次时间打算充分，考察结果比较好，同学们都踊跃上台提出现代高校生的心理问题，问题有针对性和普遍性，这个现象是特别好的。然而这也显露出一个弊端，正因为提出问题有针对性和普遍性，使得以同学们的力气略显薄弱，有些问题作为一个阅历不足的高校生是无法解答的，即使明白，也很难用语言开导大家，所以通过这次班会，我系学生会学习部提议在学校建立一个高校生心理询问平台，里面有专业的心理导师指导，同学们可以以邮件或其他网络形式与老师沟通，这样有些同学能更加坦诚的与老师沟通，老师也能真正意义上帮助学生。然而接下来实行的高校生心

10、理健康的班级手抄报竞赛也顺当开展，各种美丽、精致的手抄报在校内进行展示，说明这次主题班会在各班都引起了重视，大家都专心打算资料，绘画板式，这也是我们这次主题班会的特色，用这种评比的方式，调动大家的主动性，使大家都踊跃投入到这次活动中来。这次活动胜利的地方许多，但仍有不足之处，正是要有这种进取的心态，我系学生会学习部的工作才能越做越好。高校生心理健康培训心得体会4经过半个多学期心理健康教化学问的学习，让我进一步了解了心理健康教化的深刻含义，认为学习这是很有必要的，在本我、自我、超我中不断完善自己，并将助人也自助。从而发觉心理健康教化原来就是一门艺术，探究这门艺术，开启学生心灵之锁，从中可以体会到

11、老师德育工作的无穷乐趣。下面谈谈自己的几点体会：尽管学习的时间不长，但对我的冲击却是极大的。我不仅学到了许多心理学理论学问，学到了许多教化学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立主动向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，遇到问题不消极，想方法解决。并且通过学习，我深深相识到心理健康教化是做教化工作、是当一名好老师所必不行少的基础学问。心理健康教化主要是针对儿童青少年心理发展的须要而开展的教化活动，旨在提高和培育学生的心理素养，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行心情调整等，使学生更有效、主动地

12、适应社会、适应自身的发展改变，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素养提高才是心理健康教化的主要目标。从本质上来讲，心理健康教化是心理素养的教化和培育，是促进学生全面发展的重要方面，是素养教化的详细体现。心理健康问题，是每一位学生在成长与发展中都必定会面临的挑战，包括那些学习优秀、在老师看来是“好”孩子的学生，也同样须要心理健康教化。很多探讨与实践证明，有时这些“好”学生反而更须要心理健康教化。因为，往往由于学习成果好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就经常被忽视，得不到老师的重视和刚好的帮助教化。如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受实力已变得极脆弱，稍不如

13、意就发脾气，有的还实行极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，清华高校生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。还有的学生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教化是一个老师的重要课题，它应成为我们学校教化的重要任务。老师作为教化实施的主体，其自身的素养对开展心理健康教化起着举足轻重的影响。当然，社会的力气也是举足轻重的。而获得来自社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认可。学校开展心理健康教化时还必需注意与家长达成共识，打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、旧框框，帮助家长建立现代的、科学的人才观，获得家长的支持和认同，激励家长参加，创设出全体成员共同参加

14、和支持心理健康教化的环境与氛围，从而使心理健康教化扎扎实实地开展下去。高校生心理健康培训心得体会5参与心理健康教化培训班，对我来说意义重大，让我进一步了解了心理健康教化的深刻含义，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动中以及对于将来的一些想法谈谈自己的几点体会：一、我不仅学到了许多心理学理论学问，学到了许多教化学的方法，也学到了正确对待生活的方式。如怎样释放压力，调整自己心态，建立主动向上的健康心态。以健康的心态工作、学习、生活，遇到问题不消极，想方法解决。并且通过学习，我深深相识到心理健康教化是做教化工作、是当一名好老师所必不行少的基础学问。二、心理健康

15、教化主要是针对青少年心理发展的须要而开展的教化活动，旨在提高和培育学生的心理素养，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行心情调整等。使学生更有效、主动地适应社会、适应自身的发展改变，促进青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素养提高才是心理健康教化的主要目标。从本质上来讲，心理健康教化是心理素养的教化和培育，是促进学生全面发展的重要方面，是素养教化的详细体现。三、心理健康问题是每一位学生在成长与发展中都必定会面临的挑战，包括那些学习优秀、在老师看来是“好”孩子的学生，也同样须要心理健康教化。很多探讨与实践证明，有时这些“好”学生反而更须要心理健康教化。因

16、为，往往由于学习成果好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就经常被忽视，得不到老师的重视和刚好的帮助教化。如，清华高校生向狗熊泼硫酸便是一个的例证。四、心理健康教化任重道远。我们知道一个巴掌拍不响，学校心理健康教化仅仅有我们的热忱是不够的。通过这次培训，给我的启示就是：在学校开展心理健康教化，应当从以下几方面努力。学校领导要重视，虽然有些学校有这方面的材料和安排，那只不过是应付检查。各任课老师在各科教学中要渗透心理教化，优化学校、班级文化心理环境，开展心理辅导工作、开设心理辅导课，加强学生心理辅导和心理训练。总之，软件和硬件两手都要抓，可是现状令人尴尬。高校生心理健康培训心得体会6通过此次培

17、训，让我对心理教化又有了新的的了解，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮助。本次培训我很仔细的听了赵老师的讲解，让我受益匪浅，以下是我在这次培训中以及对于将来的一些所思所想。通过学习，我更清楚地相识到高校生心理健康教化老师首先要具备健康的心理。高校生心理健康教化老师是学校心理健康教化的详细实施者，不但要有渊博的学识和精彩的专业技能，还要有健全的人格。老师的言行对学生有很大影响，一名优秀的高校生心理健康教化老师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，高校生心理健康教化老师完善的心理素养，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教化和情感教化的动身点。新的教化

18、实践要求每一位高校生心理健康教化老师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。通过学习，我相识到了高校生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、主动的心情、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚毅的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。1心理健康可以促进高校生全面发展；2心理健康可以使高校生克服依靠心理，增加独立性；3心理健康是高校生取得事业胜利的坚实心理基础；4心理健康有利于高校生培育健康的特性心理。阅历可以参照、但决不能照搬。总结阅历、反思不足，借鉴阅历、勇于创新是我们须要的工作看法。每一个学生都是一个独特的个体，每一届学生也都具有新的时代特点

19、，我们必需能沉进去，也能跳出来，不能为过去的阅历所累，不能为过去的思想所束缚。在今后的详细工作中则须要我们将每一批学生都当作第一批学生，用最初最真最深的爱与热忱去关切他们、爱惜他们、教化他们、引导他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习，让我们的学生能在高校校内这一沃土上健康开心地成长成材。高校生心理健康教化老师须要有剧烈的社会责任感，须要有敏锐的政治洞察力，更须要有足够的爱心与才智；既须要广博的学问、宽敞的胸怀、成熟的思想、淡泊的心境；更须要忠于本职、甘于孤独、勇于奉献，把握时代的脉搏，贴近学生的实际，与时俱进，开拓创新。高校生心理健康培训心得体会7高校生作为一个特别的

20、群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础。因此，在高校校内开展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，刚好为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个高校生，我们如何来推断自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一样。其次，心理与行为行动是否趋于一样。最终，人的心情在一个阶段内是否稳定。假如一个人出现了与以上违反较大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或稍微

21、的心理失调，出现在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情状态，明显不利于高校生的发展，因此高校生有必要学会自我心理调整，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：1、增加学习的爱好和求知欲

22、望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。2、保持心境的良好和乐观向上的心情，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、在有须要得时候主动进行心理询问。学校心理询问是增进学生心理健康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教化的重要组成部分。随着时间的推移，心理询问被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学起先设置心理询问机构。心理询问可以指导学生减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确相识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当刚好主动的与心理询问师进行沟通。作为社会主义建设者与接班人，高校生有必要不断提高心理素养，全面健康的发展，以良好的心理素养来迎接将来的种种挑战，为祖国的旺盛昌盛贡献自己的力气。