素质拓展活动心得体会汇编.docx

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1、素质拓展活动心得体会素养拓展活动心得体会1到现在为止，团总支素养拓展活动的工作算是告一段落了。回想起刚刚接到策划的场景，我很难想象自己会成长了这么多。当时在做这项活动策划时，我还在想我们能不能做好？而且这个活动参与人数多，时间跨度长，平安问题更是要多方面考虑，有许多的问题须要去思索。最终克服了多少困难，解决了多少问题，才奏响了活动的进行曲。一路走过来，我们几经波折，始终处在发觉问题与解决问题的过程之中，有很多的活动事项都是经过多番修改才最终确定下来的。每当问题得到解决，忽然心情安逸。但没有多久，我们又被新的问题缠扰着，又要面临问题的熬煎，面临思索的苦恼。现在回想起这近一个月的打算工作，真的可以

2、舒一口气了。虽然我们的策划还不算完备，其中难免会有考虑不周的地方。但我们为之尽力，可谓无憾。20xx年11月28日早8点，我们细心策划的素养拓展活动最终起先了。自进入团总支以来，六个部门还没有像这样聚在一起做过活动，所以有好多生疏的面孔，但都是一样的亲切和让人感觉温馨！为了让大家相互相识，我们第一个活动设为“自我介绍”，活动很有意思，气氛一下子变得火爆起来。接下来的嬉戏是带有肯定团体协作和竞争的项目了，有盲人闯关、解手链等等。我们素拓小组很团结，心连心不分你我，在各项活动中都取得了不错的成果。就早上的活动而言，让我相识到信任和团结一样在一个团队中的重要性。但是好像美妙的时间总是稍纵即逝，一个上

3、午很快就结束了！下午，每个部门的成员围在一起，进行着各自的烹饪，现场气氛真的很温馨，很有家的感觉。或许，在高校，我们会觉得自己平淡的生活缺少了什么，总是感觉自己相识的人太少、经验的事不多。或许有时候认为自己应当去多交些挚友，结识多些人。但是我想说：缺乏精彩的生活，是因为缺少那么几个知心的挚友和一起共享的时间而已！就是那么几个！感谢素养拓展部的每位同事，还有勇哥和33，以及和素拓成员度过的每一段时间。我们之间，从一起先的不熟，变成那么那么亲的挚友，回想起来都会挂起微笑。在这里，让我度过了很多欢乐的时间；让我明白面临艰难的任务和困难时，只要坚决信念，主动努力，找寻方法并付出行动，就可以战胜一切困难

4、。伙伴们，让我们一起加油吧！让我们把经管系团总支素拓部建设得更好!素养拓展活动心得体会2英国闻名小说家莎士比亚说过：错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身。心理学，一个既熟识又生疏的词语。其实，在我还没有学习心理学的时候，我始终对这个概念似懂非懂，本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体会还是有的，但经过基础教化学院斯拉夫语相关专业的培训之后，才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学，不过，经过这次学习，我对心理学的相识不知不觉中多了许多。 依据教育，结合培训原话，我对心理学的总结如下：(一)心理学教化是在新形势下加强和改进学校德育工作的须要，是促进意志、特性、气质等非智能

5、结构发展的须要，是促进学生身心健康全面发展的须要，是适应将来社会竞争的素养教化的须要， 是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。(二)学习这门课程，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感喜怒哀乐悲伤悲会干脆表现为外在行为上，一种乐观、主动向上的心态会使外在的生活充溢愉悦之感。 学习这门课程之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注四周的人。 经过这次学习，我有了很多体会，因此做下以下确定：(一)提高自控实力。可以看到，高校生自由支配的时间实在许多,多到使许多人都没有去学习，成天只知道玩嬉戏打发时间，虽然我没那么

6、严峻，但也差不多，所以我须要有较强的自控实力,增加学习自觉性,否则再这么下去也是奢侈时间，荒废学业。(二)克服自卑。我们四周有不少人有自卑心理，也就是不情愿接受自我，我就是其中的一个。老师说过，对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要，它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。(三)正确走好感情之路。最终一讲，讲的就是高校生恋爱心理学，让我感到很震惊，没想到高校生恋爱有这么多学问。培训中说过，有同学们在恋爱过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有主动的一面

7、和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺当，缘由很困难，但气质方面的消极因素无疑也起了作用。有的当然失之于古板迟滞，而有的却恰恰受害于过分的敏捷通便。所以，拥有心理健康方面的心理学问，才能使自己走好自己的感情之路。虽然此次培训已经结束了，但它能带给我许多东西。做人，不但须要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信念，多一些爱，才会找到一条比旁人更漂亮，更宽广，离胜利更近的路!有人说，当遇到心烦的事时候，乐观一点，英勇一点，博学一点，那欢乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充溢欢乐!素养拓展活动心得体会3xx年的10月x日至11

8、月2月我有幸参与了国家农村中小学心理健康教化培训，通过十天培训，我学到了很多关于心理学方面的学问，受益匪浅，收获颇多。透过一粒沙子，我们可以看到整个世界。本次培训时间虽然极其短暂，却撬开了我们广阔老师的心灵之门，为我们老师供应了一个了解自身，完善自我的平台。我将本次学习的感悟总结为如下几点：（一）老师心理健康学习意义深远本次学习让我更深刻的意识到老师心理健康学习刻不待时。无论是从老师自身，还是从学生的角度去考虑，我们老师都有必要去学习这方面的学问。其实每个人都存在不同程度的心理问题，只是有些心理问题影响不大而忽视了它的存在，或者有意识的否认它的存在。所以我们每一个正常的人都须要学习一些心理学方

9、面的学问，更何况我们这些被称为灵魂的工程师的老师呢？教化是心与心的沟通，我们面对的不是一成不变的事物，而是有血有肉，有思想，有着困难情感的人。有句话说得很好，只有心理健康的老师才能培育出心理健康的学生。从某种意义上来说，心理不健康的老师对学生身心造成的危害，远远超过其教学实力低下对学生学业所产生的影响。老师的心理健康更是干脆关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。而从另一方面说，老师的社会压力和其他一些因素使老师心理健康受到很大影响。因此，老师心理健康是培育儿童心理健康的必要前提，维护老师心理健康对于培育合格人才促进教化和谐发展具有非常重要的意义。（二）课程学习中的收获以及不足在学习的过程中

10、，我对发展性心理问题、适应性心理问题、障碍性心理问题这三种老师心理问题有所了解。同时依据学习和训练，我对自卑，自负，焦虑，抑郁，冲动等老师心理问题有了更全面的了解，并且学习到了很多好用的调适方法。通过对老师职业倦怠心理调适的学习。我对老师这一行业的职业特点以及老师职业倦怠有了更多得了解。这将有助于我在今后的教学过程中有意识的进行自我调整，远离倦怠，做一名乐观、主动向上、阳光的老师。此外，通过学习我觉得还有很多地方值得接着学习，比如老师课堂行为问题，学生课堂行为问题等。这些内容须要我们结合已有的心理学学问并通过自己查阅资料后接着学习。只有这样我们才能吧我们所学的心理学学问更好的糅合到我们的课堂之

11、中去。（三）老师学会心情管理的必要性学习老师心情管理这一课，我意识到了心情管理的重要性，等老师把老师如何管理好自身心情的一些方法介绍完之后，我不得不也打心底里感谢国培带给我们这样的学习机会。老师说：“心情没有对错，它只是症状而不是问题，问题的关键在于如何管理心情如何处理心情。”这句话给我留下了很深的印象，使我起先对心情有了一个正确的了解。同时我也能坦然的承认并接纳自己的一些心情，并努力实行正面的方法来处理一些负面心情。总之，老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在须要的时候能承受巨大的压力

12、，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和驾驭新的学问，尽快适应新的教学观念，驾驭新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。此外，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化

13、作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教化网络，齐抓共管，学生的心理素养和心理水平肯定能朝着健康的方向发展。素养拓展活动心得体会4我始终认为，高校是每个人生命中最奇妙的时间，这里面充溢了朝气与蓬勃、充溢了志向与信念。新踏入高校的校门，每位学生的心中都有一朵含苞待放的花，关键看你如何去浇灌、如何让它绽放得光芒耀眼。在这个过程中，健康良好的心理素养则成为关键，加强新生心理素养的培育，呵护他们的成长。我们班依据我们的新生训练营的要求，以玩小嬉戏为主，增进同学之间的友情，让我们能再嬉戏中相互帮助，共同进退，在消遣中体会嬉戏的真正意义。周三下午，阳光明媚，我们全班根据预定的地点，在图

14、书馆前的广场集合，大家怀着喜悦的心情，热忱异样高涨！大约一点钟的时候，同学们基本上聚在了一起，在等待着辅导员和几位开例会的同学，半小时后，全班同学集合完毕，我们一行人就风风火火地向拓展基地动身了。一路上大家有说有笑，相互打趣，非常快乐。上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干劲，前方的同学甚至还小跑起来，扬言要比一比谁最先到达山顶，后方的同学则拿着相机在疯狂拍照，纯真而爽朗的笑容，被相机一一记录下来，给往后留下美妙的回忆。在整个爬山的过程中，大家都相互帮助，行进过程中，有的同学由于低血糖而头晕，男同学便大呼休息一下，好让她得到休息。在大家的扶持照看下，我们一起缓缓前进，班干部每隔一段时间久清点人

15、数，怕有的同学不当心掉队，很是尽职尽责，最终在四非常钟后爬到了山顶！在山顶，我们拍了班级合照，随后有同学宣读了本次爬山的寻宝活动的规则，将全班同学分为五组，选出组长，每个组抽签确定五个景点，到达五个景点并拍照后最先返回原集合地的组为冠军队，发给神奇嘉奖。经过近二个多小时的“寻宝”，我所在的组最先到达集合地，拿到了冠军嘉奖。“寻宝”归来，大家都有些许累了，凯旋到达学校已经快六点了，约定在后街的火锅店聚餐，或许是饿坏了吧，大家都吃了许多，特殊是男生，吃得现场可谓是一片狼藉，不过大家伙都吃得很快乐，每个人脸上都洋溢着华蜜欢乐的微笑！在这次活动中增加了班级中同学们的活跃性，大家主动投入到班级活动中，增

16、加了班级的凝合力，体现了班级团结协作良好风貌。各班干部团结协作主动参加组织本次活动，不但提高了自身的实力，更进一步的拉近了同学们之间的距离，也使得我们的集体更加团结。这样的活动建立了一个班级相互沟通的平台，大家在一起团结协作，增加了班级凝合力，这样的活动值得提倡与发展！通过这次活动也让大家在以后的学习生活中能够更融洽的和谐相处，更像一家人，彼此都和和谐睦的，相处的时间长了了解自然就深一些，有缘我们从四面八方走到了一起，我们会努力使这份情意绵延的更长，更久。素养拓展活动心得体会5在院领导的提倡支持和院办公室的细心组织下，我院50多位热血青年在山清水秀，风景如画的临安参与了素养拓展活动。此次活动不

17、仅熬炼了我们年轻人的心理素养和身体素养，还增加了我们对团队协作的意识。首先，素养拓展的第一个项目是信任背摔。队员站在1.5米左右的高台上，以背向后的方式倒下去。假如没有爱护措施的话，头部、背部、臀部等部位肯定会遭遇严峻的损害。但是，我们团队的成员站在高台下，用自己的双臂交织在一起，形成了一张人肉软床来接住背摔的队友。为什么叫信任背摔？士兵中有这样一句话，要把你的后背交给你信任的人来爱护。同样背摔，从高台上向后倒下去，正把自己的人身平安交付给自己的团队，信任团队中的每一个人，而这正是背摔的意义所在。其次，本次的户外素养拓展活动也充分的熬炼了我们个人的团队协作意识。虽然一个人可以走的更快，但是一群

18、人才可以走的更远。上午的团队活动有四个项目，分别是穿越绳圈、击鼓颠球、管子运球等。这些项目须要团队中每一个队员主动协作，达成一种默契。相反，假如有一个成员因分心而做不好，那么将影响整个团队的效率。同时，每个人都应当找到自己在团队中的位置，发挥自己的个人专长，相互协作，这样才能发挥一个团队最大的效益。团队中，总须要有个领导来统一协调支配任务的安排，而领导的素养将极大影响一个团队的成败。团队中也须要军师，他们出谋划策，是团队的智囊团。然而团队须要更多的中坚力气，他们是任务的执行者，正式他们的静默付出，才让一个团队获得胜利。其次天，院领导和我们青年同志召开了座谈会。大家们在会上都很主动，讲了许多的个

19、人体会，对院和个人的发展都提出了很好的建议。最终袁院长做了关于责任的主题报告，引用一些生动的小故事来说明说明责任的意识，并对我们年轻人寄予厚望，让我们很受启发。我们克服了早起的困难，克服了炎炎烈日的天气，我们在这里挥洒汗水，挥洒青春，这是一次很有收获的户外素养拓展训练。素养拓展活动心得体会6今日我们5个班一起去了黄埔的笑翻天乐园。早上八点在学校集中，很快到达目的地，教官带领我们先进行了热身嬉戏，然后分组进行了竞技竞赛的，我们组17个人，嬉戏都是集体来的，有陆地和水上的。都是很常见的一些设施，但可能我没有玩过，所以觉得很胆怯！晃晃的粗绳子，那么多的人，要用力抓住绳子才不会掉下去。我们有玩爬绳子，

20、一块板上，一条绳子垂下来，然后大家抓住绳子往上爬。轮到我的时候，我是很胆怯的，因为我觉得自己不会。而且我也跟同组的人说，我不会。可是当我抓住绳子的时候，我很快的爬上去了。中午吃完饭后我和小莲去了杨四庙里参观，不过不知不觉就到了下午集合的时间了，下午是水上项目。荡悠台很刺激！一个是吊着绳子，挡在到水中的一块孤岛上，全部人都要挤到那块孤岛中心。我看着别人做，手心都渐渐冒汗了。轮到自己的时候，就更加不用说了，因为担忧会掉进水里，所以很怕很怕。可是也没有想象中的那么难，抓住绳子，一撑，就过去了，稳稳的站在岛屿上。此外，还有一个项目是s桥，那条桥是S形的，给人感觉一下子就会掉下去！我没有试，因为实在太恐

21、怖，没有志气挑战。而且没有带衣服，万一掉下水，没有衣服换。这样的天气很简单着凉的！之后我们又自己玩了其他的嬉戏。整体下来都挺累的，不过我觉得挺快乐！以前我是不会参与这样的活动的，这次因为全部人都要参与，硬着头皮上。结果我发觉，其实许多都是很简单的！而且，团体协作很重要！素养拓展活动心得体会7这门课给我的第一感觉是一门很实际、很基础，关高校生心理健康教化的指导课程，这对于我们这些想了解最根本的心理学问，能够正确相识自己的高校生而言，是一个特别不错的选择。它能让一个对心理学毫无所知的人，有实力一步一步的走进心理学更深邃的世界。学习了这门课程，让我发觉原来生活真的到处都有心理学。每个人都渴望更清晰地

22、看清自己，也渴望了解别人。心理学是一面镜子，能让我们把自己清楚地呈现出来。心理学是一座桥梁，跨越这座桥梁，让你通往别人的心灵。有人说心理学是神奇的，我想神奇的学问隐藏在其背后的人们。其实很兴奋在高校里初识了心理课，我觉得最大的收获就是看到了镜子里的自己，高校生活已走过了一半，回头却看不到神奇沿途的风景，只留下时间的脚印。在科学技术飞速进步，学问爆炸的今日， 人类也随之进入了心情负重的年头。随作为现代社会组成部分，在高校院校生活和学习的高校生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，非常敏感。而且，高校生作为一个特别的社会群体，自身存在着很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学

23、习的适应问题，志向与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。如何使他们避开或消退由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以主动的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对高校生的心理健康教化，就成为各高校迫切的须要和共同关注的问题。因此，在高校开设专业课堂，为的就是帮助高校生解决上诉问题的。心理健康可以促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。同时，还可以使高校生克服依靠心理

24、增加独立性。尽快克服依靠性，增加独立性，主动主动适应高校生活，度过充溢而有意义的高校生活。并且，心理健康是高校生取得事业胜利的坚实心理基础，培育高校生的特性心理，使高校生拥有擅长独立思索，朝气蓬勃的精神状态。医学卫生的基本工作告知我们一个朴实的真理：环境卫生好了，个人卫生意识、卫生习惯好了，人的健康水平必定提高，尽管疾病不行能完全歼灭。拉马克的进化法启示我们，地球上疾病彻底消退的那一天，就是人类免疫系统彻底退化的一天。但是我信任，这一天不会到来;所谓困难越大，信念越强。人类在与各类疾病做斗争的过程中，免疫机制的功能会越来越强大。 从相识社会、相识自身动身，立足学习与发展，对于高校生心理发展教化

25、也是如此。虽然，现在高校生心理存在着很多问题，但是我信任，通过学习此书，再依据老师课堂的正确指导，我们肯定可跨过那道坎的。当我们出现冲突或是选择时，只要想想这本书告知我们的心理学学问，想着自我做心理调整，那么我们肯定不会被那些琐碎的事情所困扰，不会因为短暂的失败而放弃的。虽然我没有统的学习过心理学，但始终以来都很喜爱心理学，在中学时还幻想着自己在高校时可以学习到肯定的心理学学问。每个人都希望自己能变得更好，那么真正的相识自己就变得很重要了。在从新相识自己的道路上，当心艰难的前行着，只是却不感觉到孤寂，因为心里满意了。不会感觉到恐慌，因为我们明白怎么定位自己。在将来的高校生生活里，沿途的风景总是

26、会消逝，那么看看自己的脚印吧，哪一段走的比较直?哪一段的印迹深刻些?学会相识自己，信任自己，那么将来的道路上，错过了风景，却留下痕迹。素养拓展活动心得体会8素养拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情照旧是那么激烈。它不仅仅是一次简简洁单的素养拓展活动，更是一次有意义的增加团队合作、增进团队友情的沟通活动!整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，胜利地完成了各项任务!闭上眼睛仿佛又能望见队友们那亲切的笑脸，激励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、不遗余力、呈现自我、任劳任怨、永不言败、当心谨慎真希望还有机会和你们一起再组成团队，

27、去折服那一个个未知的困难!我们信任相互、相互激励、相互协作，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素养的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一起先我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的不可思议，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、主动沟通;我们还和其他小队的成员一起完备地完成了最终求生的项目。真的很让人佩服，团结就是力气啊!在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了安排

28、、组织、协调与限制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不行。素养拓展训练给了我们很多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素养拓展训练打破了传统的教化模式，它并不灌输你某种学问或训练某种技巧，而是设定一个特别的环境，让你干脆参加整个教学过程，在参加的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力气大于个人力气之和，并且胜利必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真实体会了人的潜力是高深莫测的这样一个道

29、理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不行能完成的任务，人的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些志气和毅力，许多机会就不会轻易放弃，面对机会要英勇去把握，要信任自己。今日的自我肯定会更好。四是学会换位思索，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思索，多一份理解，多一些协商。总而言之，素养拓展活动留给我更多的是思索和体会。希望以后还有更多类的活动。素养拓展活动心得体会9人的一生体会有许多，经过一天的素养拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的珍贵阅历，始终带着新奇与揣测度过了短暂的一天，我带着无尽的感

30、慨和收获满载归来。以前我对“素养拓展”并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的项目并不许多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。上午8点,经过简洁的集合之后，我们就踏上了这次素养拓展的行程，目的地西冲海滩。据说那是深圳最大也是最美的海滩之一，今日最终有机会一饱眼福了。汽车在公路上行驶着，而我们也不停的转过头来观赏一路的美景，时常的一阵沉醉在其中。在历经了2个小时的车程之后，我们最终到达了此次活动的目的地。头一次看到海，不禁一阵惊羡。原来，大海就是这个样子。蔚蓝的海面与天空相衬托

31、着，一眼望不到头，海滩上，一粒粒细小的沙子在阳光的照射下显得异样的光芒耀眼。迎和着海风的节奏，海浪一次又一次与沙子密切接触，演奏着奇妙的协奏曲。那是为大海而奏的赞歌。经过简洁的休整之后，活动就正式起先了。这次素养拓展活动最大特点是培育团队合作意识以及充分发掘个人的潜能。在“八人九足”这个项目中，每个小组的成员都要将自己与队友的脚绑在一起，然后一起前行。在行进途中，既要保证速度，而且不能有成员掉队，每个小组都是一个整体，同舟共济。通过这个活动极大的培育了大家的团队合作意识。在“攻城”这个项目中，成员被划分成2队，而且各自都有各自的保卫区域，成员中只要有人能通过对方防守的路径，踩到对方的雷区就算是

32、成功。这个既要考验大家的团队意识，更主要的是挖掘成员的个人潜能，以最小的伤亡，最快的速度，最好的方法来完成，而且还能考验车成员的视察实力，利用对方的疏漏通过对方的防守区域，进而完成任务。通过这个项目充分发挥了每个人的潜力与策应实力。每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给发挥每个人的个人潜力，我们深刻的思索和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。 全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包涵、

33、默契、激励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练状况。在共享彼此成功的喜悦同时，也分析队友失误的缘由，并能将每次训练与日常工作状况联系起来，我想这也是素养拓展的胜利之处.这次素养拓展活动给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力气，无论智者还是愚者，每个人都拥有它,而当这种实力被激发出来时，经常也是出人意料的!而大多数人的志气和才能都深深地潜藏着，要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智，是因为他们擅长通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创建出更大的成就;愚者之所以愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的

34、才能变得迟钝并失去了它的力气。2、志气是我们的第一潜能。俄国宏大诗人普希金说：“英勇是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说:“假如问在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一，无所畏惧。其次，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。3、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。4、做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目的人都知道，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。素养拓展，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和

35、大家一样更加酷爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增加了我的自信念和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我信任在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。素养拓展活动心得体会10短短一个学期的心理素养拓展课程结束了，中间还因为种种缘由缺席了两次，没有太多的总结，只是心里充溢了感谢。初次接触心理素养拓展是在高校一年级的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的举荐下参与了第一期培训，感觉特别好，在彼此生疏的人与人之间建立了寻常无法想象的友情，有一些甚至维持到了现在。而在大二起先后，我还参与了一段时间的心理协会，那是一段帮助我成长的历程，至今回想起来还是

36、历历在目。而这一个学期，我又选修了心理素养拓展的课程，同样又是一群生疏的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，犹如孙悦说：“就像偶遇到老挚友，总有很多话要说。”总是在每节课中留意着每一个细微环节，总是在课后进行细细的品尝，总是在期盼着下一节课的到来。当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在着急的等待着。每节课都有特别大的收获，不断的对比着自己的不足，不断的在嬉戏中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真实的自我。拓展训练有一句经典的话：没有完备的个人，但是可以有完备的团队。我信任心理素养在一个人一生中的作用，因为它曾经那么苦痛的熬

37、煎过我的灵魂。彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。可是幸而，我战胜了自己，回来了一个自然的本性。我也信任这样的拓展训练对人潜能的激发。那个高校举荐我参与心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如洗心革面，走上了与我们完全不一样的道路，高校还没有毕业就开办了自己的公司，如今在家乡红红火火的办着高考辅导班，他的博客里总是体现着对自己将来人生的规划，看来总是让人艳羡。时间过的飞速，转瞬一个学期又过去了，在劳碌与空闲之间慢慢消磨着生命。在间或旁人的耳中，总能听到某某高校又有人跳楼之类的话语。对于这样的行为，我只能无语，可是却不知道四周又有多少可能会做出这样选择的人。我们总是活在自己的世界里，对于旁人的

38、一举一动知之甚少，只有在事情发生了之后才会去品头论足。这次的青海之行，是我人生之中的又一个起点。或许一辈子我都再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻岭之中，然而那里朴实而潇洒的生活却牢牢印在了我的心里。我们一行总是在探讨，他们对于外面的世界是否憧憬，是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑？结论是不会的。因为他们坦然并且特别满意的生活在一个没有人打扰的世界里。倒是我们，一方面艳羡他们的心态，一方面又艳羡城市人的富足，当两头都不能满意的结果是，活的更加不潇洒。当我回到了这座城市，我发觉大家都是仰着头看着比自己高的人，而从来不想那些环卫工，建筑工，不想现在的社会还有吃不饱的人。我的挚友说，因为他生长

39、在贫苦的农村，知道有许多人还在贫困线上挣扎，所以每当在工作和生活中有一些不顺，都会想到这个社会还有那样的一群人，于是释然。或许是的，一个人的心理素养在人的整个一生中起着确定性的作用。而且就是这样的一门课，让我在有限的时间里能好好的停下脚步，整理好自己的心情，不断的从课程和四周的一草一木中吸取力气，踏实而愉悦的，向美妙的将来奔去。素养拓展活动心得体会11“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被给予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”原委是何内容。这次有机会参加网名网讯的素养

40、拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被给予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在实力，创建性的发挥了人的团队实力。虽然只有短短的一天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：一、目标一样、相互信任无论是训练一起先的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎全部的项目，我们每个成员都在主动的出谋划策、都在为完成一样的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，假如我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就

41、能成为一个团结的、具有强大凝合力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体会到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也肯定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。二、永恒的微笑毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家同心协力共同努力，最终折服了石墙，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人钦佩的是为了帮助最终一名队员顺当攀上毕业墙，取得最终成功的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。拓展训练很快的一天，但是使我相识到个人的胜利恒久基于团队的胜利，也体会到了远远超越个

42、人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受到了团队所赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队氛围所激发出的昂扬斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的宏大，素养拓展活动心得体会12始终来我都说过，进行一项素养拓展活动/嬉戏/项目，进行活动的关键点是：玩后的共享！今日我们就一起来共享一下素养拓展活动的感想。只有实践后才有亲身的感想，才有感言可发。有句话说得好：亲眼见得不肯定是真的，亲耳闻的也不肯定是真的，旁听的也未必是真的，只有亲身体验，专心体会，专心思索过，分析过才是真的！有人这样说过：“人都一样，只有亲身经验的才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只有在这种经验和体验中，

43、我们才会思索那些看似简洁平凡的小问题，由此启迪我们的思维。”通过此次训练，我感悟颇深。首先，团结的力气是强大的。一个人的力气是单薄的，几个人的力气集合起来将解决艰难的逆境。项目求生墙，也称“毕业墙”。对我来说就是感动，甚至我觉得男生在可爱的同时，也是宏大的。当最终一个队员被大家同心协力从四米五的高墙下拉上来的时候，那一刻的感动岂能用言语表达。一个个会心的微笑，一个个深情的欢呼都不足以淋漓尽致表现当时大家的心情。徒手翻越四米五的高墙，19名队员全部要到达墙顶，对于我们来说，一起先的反应是“很难”，但是在大家的共同努力和彼此的出谋划策下，我们胜利的“获救”，在全部逃离“危急地带”到达顶端的那一刻我

44、们是最骄傲的，因为我们组成了最优秀的团队。我不禁感叹：力气的源泉来自于团结。同时，我要说的是，男生在此项目中发挥的作用是无可取代的。因为没有他们，我们就很难胜利。过程中，男生们都主动弯下腰来让女生踏着他们坚实的肩膀向上攀爬，每个男生承受着的是重力的压迫与责任，就算受伤了他们也坚持到最终。“女生先上”，“还有吗？”，“加油啊”是这个项目中听到的最多的话语，简洁而充溢了责任感，男生所表现出来的志气与责任感，让每个女生感到欣慰。我不禁想为自己鼓掌，为整个大家庭鼓掌！其次，志气和拼搏。提起志气对于一个人来说并不是那么困难的一件事情，这是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作为一个观看者，觉得那非难事，但是

45、当我爬上高柱，在要站立起来的一瞬间，说也惊奇，我其实不胆怯，也没想过退缩放弃，但是两条腿就是不听使唤。或许是我恐惊吧，我迟疑了将近十几秒，但是在家庭成员的激励下，我对自己说“我行的，没有什么事情我是做不到的！”，那一瞬间，我突然感到充溢了力气，英勇的跨出了那一步。我胜利了。其实，一件很简洁的事情，在极端的条件下变得困难重重，此时假如也能拥有一颗平常心去面对，困难就会迎刃而解了，而平常心也是须要不断培育历练的，这或许就是我们所说的素养之一吧。最终，信任。在玩盲人和哑子嬉戏后，我发觉信任很重要。在现实生活中，我们往往缺少的就是信任。其实，只要我们彼此相互信任，我们获得的将是源源不断的帮助，也会少走

46、弯路。当自己被遮住眼睛后，总觉得缺乏平安感。在被握着手往前行进的过程中，我告知自己，我要信任，信任身边的人，要信任对方。在对方贴心的指引下，我们顺当踏过凹凸不平的小路，穿过一道道“防线”，也就是障碍。当自己担当另一角色时，我想到的就是如何能够让对方信任自己，如何让对方不受损害，如何引导并让对方理解你的意思。短短一天的素养拓展生活让我更进一步相识了自己，每一个项目、每一次嬉戏之后的沟通，都会让我有新的收获，带给我无穷的启迪，启迪我们每个人在今后的工作生活中，不断挑战自我、超越自我，将自己融入到团队中去。所以，大家在做完一件事后，在进行一个素养拓展活动后不要忘了，大家坐下来好好共享下感想！这样你的

47、体会才会更多，更深，明白的才会多，活动进行得才有意义！素养拓展活动心得体会13今日在老师和专业教练带领下，我们17金融本一二班一起进行了心理拓展训练。在这次的素养教化中，我们收获了快乐，感动，还有尴尬，疲乏。但是，我的内心并没有感到懊悔，这个我们一起度过的，两个小时的下午时间。心理询问中心老师和教练细心设计了“社会摇”“甩绳”等素养拓展活动项目。“社会摇”热身活动，让同学们在轻松开心的氛围中熟识彼此。“泡泡糖黏什么”嬉戏使同学们渐渐消退生疏感，相互合作，不断激活发我们的团体动力。最终协作完成的“甩绳”项目中，也进一步增加了同学们之间的信任与合作。在最终的拓展训练项目里，我们六十多位同学一起甩绳

48、子，最终甩了三千多下。这不仅远远超出吴辉老师的想象，更远超出我们对自己的想象。现在回想起来，不仅明确了自己在集体中的位置，还对自己本身有了一个更全面的了解。心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否，干脆影响到的是他自己人格的发展；心理健康教化不仅能正确引导一个人的人格发展，也能使一个人的人格上升到一个新的高度，进而使我们有一个健全的人格；心理健康的进步，能帮助主体在更高的层次上相识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应实力，最终使潜能得到充分发展。最终，我们绝大多数人在拓展训练活动结束后更加熟识了彼此，更加的团结一样。也从中找到了自己的优势，明确了自己的不足，更明白了何为集体，何为大家。特别感谢老师和教练的指导，感谢你们，让我得到这次提升心理素养的机会！素养拓展活动心得体会144月21日，天气凉快。经过人力资源部的细心策划和组织，公司70多名员工一早开拔蓟县盘山拓展基地，进行为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有多为领导随性一起参与训练。这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又特别具有教化和