拓展培训学习心得汇总.docx

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1、拓展培训学习心得拓展培训学习心得1对于吴卫萍来说是一个特别的日子，因为这天大清早，32名团员来到广州笑翻天乐园，他们将亲身体验一下拓展训练。拓展训练不但治了她的“恐高症”，还给她来了丰硕的“收获”。组建团队后，随着飞虎队教练“打算好了吗”起先了竞赛，“打算好了”，“我们支持你”，队员们齐声答道。“我来了”，只听“轰隆”一声，一队员站在近2米的台上身子笔直地向后倒下，队员们用手臂组成“人床”托起了她，原来这是拓展训练项目之一信任背摔。“闭上眼睛，干脆跨过去，不要怕”，一队员给队友加油鼓劲。“可我不敢跨，我有恐高症”吴卫萍双腿颤抖地站在10米高的台上。这是训练项目“空中断桥”，队员需在空中站台上越

2、过“断桥”，虽然系上了保险带，但对于有心理障碍的人来说的确是一道“难关”。“吴卫萍，加油，你跨过去，你就不会恐高了，别忧虑了”，“是啊，快跳，我们看着你呢?”，在众队友激励下，她迈出了步伐，战胜了自我。其它队员也接连、顺当地完成了“空中断桥”、“空中飞人”项目。“求生墙”训练更是精彩、刺激。教练将队员集中一队，说“你们的表现很好，现在你们是一个团队，今日最终一个项目是求生墙，也叫毕业墙，全部队员必需在30分钟内，不借助于任何协助设施翻越这道墙，这样你们就毕业了，现在给你们5分钟打算”。教练话语刚落，队员们便快速投入了“战斗”。设“腿墩”，摆“人梯”，一名身高1.85米的男队员首先借助“人梯”登

3、上了墙顶。“先将体重重的送上去，依靠他们力气优势，再将队友拉上去，然后再将女队员送上去”队员梁文杰说，“就这么办”大家一样赞成。踩肩、拉手、拽脚，队员们有序地一个个翻越了“求生墙”。“时间10分钟，你们太棒了，队员只用了10分钟，了不得啊”，教练庆贺着说。“哇，我们胜利了”，队员们拥抱着、欢呼着。其实，这天的训练之所以很胜利，教练的训后辅导特别重要。每一个训练项目结束后，教练们都支配队员休息一下，静下心来谈心得体会。比如“空中断桥”训练很胜利，须要自身的技巧、目标与志气，还有队友的激励，教练的引导。“盲人放阵”的失败，主要是队员们缺乏领导核心，大家办法不一。多种项目胜利与失败的探讨，很多团员懂

4、得了很多。全部训练项目结束时，教练给队员们做了一个小嬉戏。要求大家根据教练的动作去做，嬉戏的最终一个环节教练将手放在后脑上说道“请大家将手托在下巴上”，可全部队员都将手放在了后脑上。教练笑着说“我叫大家将手放在下巴上，可你们放在了后脑上，这是为什么?因为你们是根据我所做的去做的，没有根据我所说的去做，这就说明，说得再好都不如做的好”，全场响起了一片掌声。训练的最终一项是，团员们对这天训练的心得体会进行探讨。团员代表梁文杰说“今日的训练是我们挑战自我、战胜自我的平台，最重要的一点是，在今后的工作中，我们有了目标，有了干好工作的决心，我们是团员有朝气，我们都很年轻，是企业发展的后备力气，公司团委组

5、织这项活动的目的就是让我们将这种志气、团队精神带入到工作中，使企业有更大的发展，感谢!”掌声又一次响起。拓展培训学习心得2踏着早晨的阳光，前往笑翻天乐园拓展训练基地的路上，和新进的全部同事一起进行拓展训练，期盼、兴奋玩了许多嬉戏，真的学到了许多，当时不觉得很累。在太阳底下的拓展，学员们艰苦并体会着。一起先大家都以为是轻松的活动吧，但却体验了一场严峻而撒汗的拓展训练！第一个拓展训练项目是培育团队精神，须要从上到下从里到外团结协作，不停接客，无论公私，努力揽人。同时熬炼了主动勤奋开朗和感恩的思维方式；做这样一个备受争议和诟病的工作，心理素养必需过硬，内心坚毅，被虐同时仍要感谢来客给我们带来财源滚滚

6、。搭人梯的男生，一把心酸泪吧。我个子低，即使站在最高男生肩膀也够不到上面同学伸下的手，挣扎中不知道谁托着脚把我举了起来。嬉戏外呢，谁会在我挣扎无助时拉我一把或是托起我满是泥巴的脚。没有谁有这个义务。胜利后大家忘情欢呼跳动，大家都很感动，女生许多眼眶都红了，我也被感动数回，虽然知道社会还是无情的，但这种感觉真的很好，我明白了战友的感情为什么那么深了。超感动！踩过人梯对面有多数双信任的手臂感觉真好。信任背摔是一个很有意思而且很有启发性的嬉戏，它告知我们在生活中面临许多的选择，这时候往往就是一句：“我已打算好，然后便勇往直前”。而顾虑，恐惊，迟疑，都是绊脚石。所以，在生活中，何不让自己活的轻松些，潇

7、洒些？这个项目从给队友充电激励，到队友英勇的登上高台，再到背对大家根据标准动作倒下来，大家齐心合力的接住队友，团队接住队友后的再一次激励和共享体会。整个环节考验的不仅仅是个人的胆识和志气，更考验的是团队的协作，团队恒久是在你最须要的时候坚决不移的在你身后！人生第一次拓展训练，各种胆怯，各种感动，各种观赏！或许，一个优秀的企业，不仅仅在于丰厚的待遇和良好的社会回报，更在于企业精神和你能够为之震撼的团队力气。在这个过程中，感谢那些望见我从十米高台掉下来没有讪笑而是劝慰鼓舞我的伙伴，感谢我们共同的信念和美妙的意志。拓展培训学习心得3公司组织了一次全体员工的拓展培训，第一次参与这样的集体培训，心里很惊

8、慌也很兴奋，拓展培训对于我来说还是很生疏的,经过一天的培训下来，也使我受益匪浅，感受颇深。经过一小时的长途跋涉，我们最终到达了训练基地，教官首先给我们作了简短的介绍之后，把我们一行人分成了两个队伍。教官要求我们两队在十五分钟之内选出各队的队长，想好队名，口号，队形，队歌。一起先大家都还摸不着头脑，渐渐的你一言我一语的就进入到了角色，并很快地完成了任务。教练带着我们来到了训练场地，看着那一排排的高架子，让人心里多了几分胆怯。果不其实，第一个项目就是高空走钢丝，也叫做“相依”，就是须要两个人爬到高空的铁丝上，相互依靠，支撑着走钢丝，看着同事们一个个都上去了，有兴奋的，也有胆怯的，轮到我时我却害怕了

9、，最终这个项目我没有做，后来想想，真应当上去尝试一下，挑战一下自我，不能心里胆怯就放弃了。在我们的工作中，生活中也会遇到许多的困难，在面对困难时是选择挑战还是退缩，关键在于自己的看法，只要信任自己，走出第一步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。其次个项目是“背摔”要求团队中的一名队员背对大家站在一米多高的平台上，其他队友在平台下两两搭档双手交叉搭在对方肩膀上依次排开，形成一个人垫，而后平台上的队员询问大家是否打算好了，待一切就绪之后，由头至脚向后倒下去，由下面的队友接住。这个项目看似不难，实则须要队友之间百分百的信任，因为信任，背摔的队员才会放心的倒下去，面对身躯硕大的队友，从

10、高高的平台上倒下来，冲击力可想而知，台下每一个人的手臂已经酸痛，但为了队友的平安，没有一个人撤退。就是这种责任感的支撑，这个项目才能顺当完成。其实联系到实际工作中，信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的帮助，只有相互信任，才能在须要的时候得到别人的帮助。之后我们两队还玩了个竞赛的小嬉戏，叫做“有轨电车”，八个人一组脚踏在两块木板上，大家一起同心协力向前挪动木板，看似简洁，其实只要其中一个人的动作不协条，都会连累到其他人停下来，而使整个队的前进速度慢下来，在工作中也一样，大家都是一个集体，要心往一处想，劲往一处使，才能使整个团队走向胜利。让我最感动、印象最深刻的一个项目是“毕业墙”一

11、座四米多高的平面墙，表面光滑，没有任何依托，项目要求在规定的时间内将全部人员不借助任何工具爬过一个四米高的墙。全部队员须要全部跨越!面对4米高的墙，费尽心机都想不出一个人如何翻越，大家主动商议出如何跨越、第一个让谁跨越、在最终一人的时候如何上去等关键性问题。目的明确、安排可行，于是身强力壮的男生们坚决果断的垒出两层人墙，先让一个男生上去，而后一个个女生踩着男孩们的肩膀被送到墙上再由上面的人拉上去，这中间没有一个人埋怨被踩踏的多么难受，没有一个人气馁不行能完成任务，有的只是加油声、呼喊声。只剩下最终一名队员时，由于没有了其他人的帮助，跳上去又抓不到手，大家都特焦急，主动地想到各种方法，没有一个人

12、想到要放弃，最终由他们上面拉着另一个男孩垂下手来，最终够到了下面人的手，最终通过全体队员的努力协作我们越过了这堵毕业墙，完成了不行能完成的任务。大家一起兴奋的鼓起掌来。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力气之大。我们每个人都激烈不已，毕业墙让我们化为一个整体，在困难面前，决不退缩，决不放弃。在工作中也是如此，遇到难题时，我们首先要有安排，有目的的去突破道道难关，各司其职，有利于明确责任，才能取得最终的成功。感谢公司给了我们大家这么好的一次培训体验，这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是一次特别有教化和纪念意义的体验式培训。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感

13、到荣幸，我信任，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力气!拓展培训学习心得4今日是20年7月12日，参与拓展培训归来已经四天有余了，可时间的推延丝毫没有抹去在博来受训的点滴经验与感受。此刻的我坐在电脑前，回顾短短2天拓展培训的全过程，依旧记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次共享，每一次点评，都历历在目。记得有人说过，只有亲身经验的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经验和体验中,我们才会思索那些看似简洁平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由多数的经验与体验组成，正是这多数的经验与体验教会了我们如

14、何做人、如何做事，如何找寻人生的支点，如何实现自我的价值这次博来拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。总结如下：一、加深了对“拓展培训”的理解以活动为舞台，以项目为道具，以学员实操为推动，以培训师为导演，以学员体验后的感悟为精华。”这是教练在本次培训的第一堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。作为一名正在学习人力资源管理专业的学生，对于其基本职能活动之一的培训的相识也仅仅停留在书本中所介绍的相关内容。而对于体验式培训即拓展培训，更是刚刚接触，知之甚少。通过这次亲身参加体验，我加深了对“拓展培训”的理解。理论上讲，所谓“体验式的拓展培训”就是充分利用各种室外的自然环境或者

15、是创建的假设情境，从情感上、体能上、才智和社交上对学员提出挑战，在参加者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。通过这次培训，我更加深刻地体会到，每一个培训项目的设计都不是随机的、盲目的，都有肯定的针对性和目的性。我们的许多项目都是在嬉戏中完成的，但是嬉戏的最终目的不是为了消遣，嬉戏本身就是培训。以嬉戏的形式让学员受训正是拓展培训的亮点之一，某种意义上来讲，更有助于培训效果的发挥。通过这次受训，我对培训的主体和客体也有了更清楚的相识。一般来讲，受训人员在整个培训过程中是被动的，一切行好听指挥，整个过程是在培训师的支配下逐步进行的。在这种状况下，

16、简单产生一种误会，认为整个培训中，培训师起着主导作用。而事实上，培训师在培训过程中只是起着指导和引导的作用，培训的主角是我们这些参加受训的人员，我们的体验和感受是最重要的，培训的动身点和落脚点也是为了让学员们有所感、有所悟，在思想上有所变更进而在行动上有所改观。所以，作为受训者更应当主动协作，全情投入，持着开放和负责任的心态，主动共享每次体验的感受，这就是拓展培训 。二、对“培训师”角色有了更全面的相识培训师是教练，是导演，是整个培训过程中的促进者和推动者。相对于每一个项目而言，一名合格的培训师在培训中既要能够置身其中，又要能够置身其外。作为培训师，要对整个培训的流程和环节有充分的了解和把握，

17、某种程度上而言，要把自己视为旁观者，这样才能游刃有余地从宏观上指导完成整个培训活动。以此同时，培训师的另外一个重要任务就是引导学员感悟和思索，这就须要培训师一方面细致视察每位学员在嬉戏当中的表现，另一方面从学员的角度理解每个培训项目，这样才能在共享与点评中有的放矢，找到关键的问题。另外，作为培训师，须要具备很高的综合素养，语言表达要坚决有力、语速适中、声音嘹亮，又不失风趣幽默；肢体语言要丰富敏捷；面部表情要亲切、平和，让学员感受到放松与激励。还有最重要的两点，一是培训师自身要有充分的自信念，这样才能很好的掌控整个培训过程，也更简单让学员们产生信任感；二是培训师肯定要有广博的学问面，大量的案例和

18、管理理论要能够举一反三、敏捷运用，并在适当的时机信手拈来。以上的这些都是从本次我们的培训师的表现中所感受和体会到的，我想假如今后自己要成为一名合格的培训师，还差的很远，还须要在许多方面学习和提高。拓展培训学习心得5拓展培训这个名词，对我来说并不生疏，虽然之前我没有这样的经验，但也有所耳闻，而对于它的宏大意义和实际效果也始终持保留看法，在亲身经验之前我很难想象通过有限的几个活动就能打破人与人之间的.隔阂，使原本相互并不熟识甚至完全生疏的人们能在短时间内组建一个团队，并且能有效工作。然而当我真正经验过，体会过，我发觉了这种可能性，我感受到了一种前所未有的力气。回顾三天拓展培训的全过程，教练、队友，

19、每一个项目，每一次共享，每一次点评，都历历在目，让我获益匪浅，感悟良多，比如责任，比如安排，比如默契，等等，但让我印象最深的莫过于三个“C”Communication、Courage、Confidence，即：沟通、志气、信任，我信任“3Cs”是一个优秀团队必需具备的基本素养。一、Communication有效的沟通是执行的基础拼图和盲人方阵两个项目给我留下了比较深刻的印象。其中盲人方阵是由我们一整个团队共同挑战的项目，我们完成得不够好，主要缘由就是没有能够有效沟通，包括一起先的安排和分工，以及执行过程中的任务协调和战略调整，策划者没能正确地将意图传递给执行者。拼图是分小组竞赛的形式，第一次大

20、家都没胜利，经过其次次沟通我们才结合实际正确领悟了他们的意图，从而得到了第一名。这两个项目让我想到以前做软件设计的时候，需求定义被公认为最最关键的步骤，因为有半数以上项目失败的缘由是未能正确理解客户意图，可见设计者与客户沟通的重要性，所以首先要保证设计出来的东西是客户想要的，其次才追求质量与品质。我们日常生活和工作到处离不开沟通，无论对上级、同事还是下属，如何说才能让对方最大限度地接受和领悟，是我们必需重视并且讲究方法和策略的问题，比如事先将谈话内容归类整理，做到有组织有条理；又比如让对方刚好反馈所听到的内容，再加以订正明确，等等。沟通是做好任何事情的基础，只有尽可能确保沟通的有效性，才能顺当

21、推动工作，避开诸多不必要的麻烦。二、Courage无畏的志气是自信的源泉高空项目对我来说是一次不折不扣的挑战，高空抓杆时，当我试图在顶上站起来时，才觉得那比想象中更困难，只觉得脚发软心发慌，感觉有个小鼓猛烈快速地撞击我的胸口，最终没站稳掉了下来，惊魂未定地回到地面后，我发觉自己其实对高空也有肯定的恐惊感。我对自己的失败有些许缺憾和懊恼，之后增加高空断桥项目时，我经验了一番思想斗争，最终克服了恐惊再次来到高空，完成了项目。我知道这对于其他人来说根本没有难度，但对我而言是一次挑战，而我最终克服了心理障碍，由恐惊到无所畏惧，经验了心理与生理的考验，实现了相识自我、挑战自我、超越自我的目标。在跨出那一

22、步的瞬间，我知道我可以这一珍贵经验让我明白，其实生活和工作中的很多事情不是做不到，而是在没做之前就对困难望而却步，胆怯失败而不敢面对，胜利其实也就一步之遥，只要如跨越断桥般英勇地向前一跃，就会胜利。虽然这是个人项目，但在实际工作中，往往会因为自己的软弱害怕而给整个团队造成无法弥补的错误，所以，正如Nike广告语“Just do it”，不躲避，不退缩，勇往直前，就会发觉问题并没有想象中那么可怕，我信任我可以。三、Confidence充分的信任是合作的保证相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队。在“信任背摔”项目中，每个人站在高台上，身体直直地向后倒下，只有本着

23、让肩部头部先着地的想法才能保证托住你的同事们受力匀称，是的，就是要违背人的自我爱护本能，因为信任。只有赐予同伴们百分百的信任，才能实现这完备的一倒。事实证明全部同伴都是值得信任的，即使主力们手臂酸痛甚至破皮，他们都义无反顾地承受一次次重压。最让我感动的项目是毕业墙，我毫不怀疑地踩上同伴的肩膀，抓住同伴的手，期间有一度我觉得自己不行要掉下来了，我几乎松开手放弃，然而上面下面一齐传来激励的声音，而我也感受到拉我的力气是如此强大，如此坚韧，我又复原了信念，我知道可以充分信任我的同伴，最终越过了那堵高墙。之后我又和同伴们一起在下面伸手爱护，加油声，爱护声，相互激励的话语陷在各种嘈杂中，我特别感动。每一个人都在努力，努力做垫脚石，努力拉同伴，努力越墙，努力爱护此时此刻大家心中有着一个共同的目标：全部人都要越过这堵墙。当目标一样，分工明确，相互信任的时候，我们以惊人的15分钟就完成了任务。