拓展个人心得体会例文.docx

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1、拓展个人心得体会拓展个人心得体会1为期两天的室内拓展训练已经结束，大家都怀揣着一颗不舍的心离开了，在拓展过程中宁教练带领我们参加了许多活动，通过这些活动我悟出了许多的人生哲理。1、带着微笑、充溢激情地生活每个人的童年生活都是无忧无虑、充溢欢乐的。我的童年也一样，虽然有点单调，但是很欢乐。在成长中，我们渐渐地越来越成熟，然而在此过程中却慢慢地失去了生命中一种很珍贵的财宝笑容。孩子的脸上常常带着笑容，那是他们发自内心的微笑，是任何人也无法仿照的；相比来说，成年人的脸上常常是惆怅、冷漠。为什么会这样呢？宁教练的一席话给了我们答案，缘由是我们变得困难了。人在童年时，思想很单纯，快乐的时候就大笑，不快乐

2、的时候就大哭，任何心情都是很真实的。而人在成年以后，身上总是背负着一些东西，诸如家庭、亲人、爱人，生存压力、购房压力、工作压力等等，渐渐地我们就失去了微笑，我们觉得自己被生活压迫地都快喘不过气来了，哪里还有力气去微笑。其实，生活并没有拖欠我们任何东西，所以我们没有必要总是板着脸。我们应当感谢它，至少，它给了我们生存的空间。我们应当正确地相识生活，笑对人生。生活是繁杂的，又是辛苦的；人生是快乐的，又是短暂的，于是我们经常会迷茫和苦痛。生活是平凡的，又是单调的，人生是散淡的，又是艰难的，于是我们经常会乏味和孤独。生活是缤纷的，又是无奈的；人生是困难的，又是美妙的，于是我们经常会浮躁和失落。生活须要

3、才智，人生须要感悟。假如我们一边能才智的生活，一边又能深深的感悟人生，那么我们就能够更好的享受生活，并能够欢乐地生活。倘如一个人能看淡虚浮的名利，就会静默地吞咽苦痛的泪水，理智的去掉莫名的苦恼，奇妙地解除心灵的羁绊，从而带着微笑生活，从容地闲逛人生路。2、要注意培育自己的团队意识具有团队意识已是当今社会对现代职业技术人才的要求。团队意识的培育不仅可以提高团队整体工作效率，也为团队成员个人的全面发展供应了良好的平台。不管是身为在校学生，还是公司员工，又或者是家庭成员，到处都须要团队意识。我们以集体生活的方式存在，所以，团队意识必不行少。团队就是两个或者两个以上的个体为了完成某一共同的目标而组合在

4、一起，通过成员间的相互协作和协作，最终实现团队最高目标的一个团体。在室内拓展过程中，我们做的每项活动都须要团队中的每个人相互协作来完成。我们公司河北奥玻玻璃集团股份有限公司是一个大整体，旗下有盛德、裕佳、奥德、泽地萃等等分公司，奥玻集团的发展离不开各个分公司的发展，分公司的发展也离不开集团公司的支持，在发展过程中，更是要求公司内部各个部门之间加强合作，谁也不能特立独行。我作为财务核算中心的一员，要为公司的整体发展贡献出来自己的力气，在工作中还要与其他部门协作协作，主动参加到公司的发展中去。人无完人，正是因为这样，我们才须要团队的力气，发挥团队中每个人的优势，以彼之长补己之短，只有这样，我们公司

5、才能发展得更快。3、要主动担当，主动作为为了让我们相识到领导的辛苦，宁教练带着我们做了一个类似于领导和一般员工的活动，首先选出本组的领导，领导可以享受本组成员的任何服务，捶背，揉腿，喝茶，吃糕点、水果等等，不过接下来每组成员依据教练的要求报数，第一次报错了，领导要做11个俯卧撑，其次次报错了，领导要做22个俯卧撑，以此类推。在报数过程中，我们总是出错，每一次错误的产生，领导都要为我们担当后果。活动进行到后来，大家都哭了，因为大家看到了领导的不易，大家看着领导在替我们担当着错误的后果，他一个人在静默地做着俯卧撑，我们心里都特殊苦痛，都想替领导分担一些。虽然这只是一个小小的活动，却让我们相识到了领

6、导内心的隐忍和多于常人的付出。我们总是艳羡领导，觉得领导很风光，到哪里都是万人瞩目，可是我们看到的只是表面，我们看到了他们把自己伪装成一个强大的硬汉，却没有看到他们在黑夜中卸下面具后，静默地一个人留着辛酸的泪水和辛勤的汗水的时刻。这个活动让我们真实地体会到了领导的不易。我不知道有多少个夜晚，当全部的员工都进入梦乡以后，而领导依旧在为公司的发展愁眉不展；我不知道有多少次，员工犯了错，领导除了自己担当责任以外，还要反过来去劝慰犯错的人；我不知道有多少次，企业周转资金遇到困难时，为了让员工准时拿到工资，领导曾彻夜难眠，思前想后地筹集资金。还有许多许多，我原来都不知道，也不理解，不过现在我懂了，今后我

7、会主动主动地工作，做好自己的份内之事，除此之外，我还想为您分担更多只愿您能减轻一点肩上的负担。4、要懂得感恩在本环节，宁教练首先带着我们做了这样一项活动，给一个人蒙上眼睛，然后两个人搀扶着她的手，两个人扶着脚，就这样四个人带着蒙上双眼的人穿越路障，道路坎坷不平，但是每一个蒙上眼睛的人都不必担忧，因为有亲人在，亲人们会带着你平安地走过路障。走过那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特殊感动，因为有了大家伙的帮助，我才能平安走过，若是我一个人孤孤寂单地上路，必定会磕磕碰碰，伤痕累累，所以我们要学会感恩，感恩那些帮助过我们的亲人们以及哺育了我们的父母。懂得感恩，才会懂得生活，才能体会生命的真谛，才

8、能感受生活的华蜜和生命的欢乐。感恩我们的父母，是他们给了我们这个世界上唯一的最尊贵最宏大的生命。在我们成长的过程中，无论生活多么艰难，无论遇到多少坎坷，每时每刻我们都能感受到父母的那份不求回报的爱。因为这份爱是无私的，因而比我们的生命更宏大。父母那包含岁月艰辛的一缕缕白发、一条条皱纹，都是爱的见证。父母对我们的爱，年轻时我们不懂，而等我们懂得时又经常忽视。生活中迫于工作压力处于劳碌中的我们，常常会运用急躁的语气和尖刻的语言，用极不耐烦的看法给这份天底下最无私最宏大的爱蒙上一层阴影，能够承受这份粗暴和这种损害，并宽容这种无礼行为的，仍旧是我们年事已高的父母。事后，在你非常后悔的时候，你会再次听到

9、那轻轻的充溢关爱的话语，这时，倒像是父母做错了什么。能够享受父母的爱，应当是世界上最华蜜的人。每次听到常回家看看这首歌曲的时候，我都会不由自主地泪流满面，为自己曾经很不得体的言行和看法深深自责。其实，父母在对待我们的问题上除了奉献别无所求。其实，我们面对最尊敬的父母，完全可以从最细小的事情上做起，在力所能及的状况下，把自己的一份感恩，一份敬重，一份关爱传递给他们。尽管我们不能给父母富足的物质生活，但我们也决不能让父母在失落中生活。每天一个电话、一句问候，我们可以做到；天冷了，给节俭惯了的父母添件御寒的衣服，我们可以做到；诸如此类的许多简洁细小的事情，我们都可以做到。生活是艰难的，生命都是短暂的

10、。谁若在攀比中生活，谁就是苦痛的；谁在感恩中生活，谁就是欢乐的。不要等一切都来不刚好再去后悔自责，让我们在父母有生之年，用我们的孝心，共同给我们饱受生活磨难的年迈的父母送上一份欢乐和一份华蜜吧！活动的最终大家每个人手中握着一支蜡烛，蜡烛下罩着一个红色的心形卡片，一支蜡烛的光亮是微弱的，但是当我们人手一支蜡烛时，世界就会变的敞亮。我们时常期望别人为我们点亮人生路，那我们也要为别人点亮人生路，这样大家在相互扶持中人生路自然就会越来越顺畅。在歌曲“难忘今宵”中，我们恋恋不舍地离开了教练，结束了这场为期两天的拓展训练。拓展个人心得体会2在我来到海南之前，我就常常思索这样一个问题，那就是学校如何能够使全

11、部的人都团结在一块，为了一个共同的目标而努力的工作。我想这也是全部学校领导都在考虑的事情。大家在一起应当像一个大家庭，像兄弟姐妹一样彼此相互关切，爱惜，敬重，理解，珍惜。而要做到这一点，也是特别的困难，因为每个人的家庭环境，地域环境，学校教化，成长经验各不相同，导致每个人的性格，修养，脾气，思想，待人接物都会有所不同。每个人的工作作风，实力，学习习惯，生活习惯都不一样。因此尽快地把他们的思想统一在一起，增加团队的凝合力，同心同德，同舟共济，是学校能够实现办学目标的前提。要真正做好，做到这一点，必需对团队成员进行训练，教化和培育。要想做好任何一件事情，都必需经过一段时间的学习和培训，才有可能，团

12、队凝合力不会从天而降，也须要肯定的学习和训练。特殊是我们刚组建的一所新的学校，老师来自四面八方，思想观念各不相同，生活习惯也不一样，有一个相互融合的过程。基于这些想法，我确定利用星期六组织老师进行团体凝合力拓展训练。我也知道有些老师对星期六培训有不同的看法，但是像我们这样寄宿制学校，学生一天24小时都在学校，每个老师都有许多的教学工作和管理工作，不行能把我们的孩子丢在一边不管，而校本培训也不行能不做，因此只能利用星期六的时间来进行了。这次培训我邀请了海口英才小学的校长兰祖军，省教化厅五月份组织我们思源校长培训，到他的学校参观时相识了这位年轻有为的校长。被他的才学所吸引，办学成果所折服，开学伊始

13、，邀请他几次来学校讲学，都因为他比较忙而走不开，这次终于有时间过来，我想对学校的帮助是无法估量的。这次培训的最大亮点就是通过全员参加一起做六个嬉戏，感悟嬉戏给我们带来的启发启示，而不是高谈阔论。参加嬉戏的结果使我们老师的心灵得到震撼，精神得到安慰，思想得到洗礼，凝合力得到增加。全体参加的老师被嬉戏的每一个场面所感动的热泪盈眶，唯一缺憾的是，因为要做些组织工作和帮助记录，兰校长在最终一个嬉戏才支配我参加，嬉戏规则是他定的，我们只有听从的权利。这样的感受特别的真实，因为大家都自己参加，亲自体验，有真情实感。信任在以后的工作中，大家都会珍惜这份情感，相互理解，相互支持，共同进步。考虑到学问产权问题，

14、我不一一的列举嬉戏内容，但这些内容、这些场景、这份感受，以及全部老师发自内心的真情将会恒久留在我的脑海里；激励我坚持这份不同寻常的教化事业。拓展个人心得体会3野外拓展训练是寓教于乐的户外活动，由于它鲜活的教学方式吸引着大批的学员。在那个凉快的星期六，我有幸参与，感觉受益非浅。站在攀岩墙下，抬头向上望去，只见那十六米高胡墙壁上布满了“钉子”，两两之间有两步之遥，且渐次向上延长，直达顶端。这些“钉子”就是攀岩过程中用以支撑和前进的支点。在现实工作中，这些“钉子”就是我们前进道路上所遇到的一个又一个困难。这些困难也犹如岩壁上的“钉子”一样总出现在最不合适的地方，是那么的难以掌控。这些困难有大有小，不

15、断的出现在你前进的路上，直到你到达顶点。我们必需学会用自己的方法去克服这些困难，迈过那看不见的坎，到达顶点。同时也告知我们在打算前进勇攀高峰时，要事先做好安排，规划好前进路途，不要迷失了前进的方向。后面的嬉戏是集体项目。每人都在嬉戏中扮演了不同的角色，相当于企业中的高层领导、中层领导、基层员工。每一个角色必需在嬉戏中发挥各自的功能作用，才能顺当完成嬉戏。“不倒森林”是八人同时转圈，不让竹杆倒地的嬉戏，其实这也是考验同事之间的团结协作的实力。八个人，必需动作幅度一样，节奏一样，才能顺当通关。反映到企业生产中，同样如此。一个成品的生产是多道工序按序流转后才完成，假如最终一个环节出了问题，会导致前面

16、全部的努力全部白费，只能重头再来。在这里，每一件成品都有我们员工的辛勤汗水，不是哪一个人可以独自完成的，所以员工之间必需加强沟通，多些理解，少些埋怨，让气氛和谐融恰，快乐工作，高效生产！“七巧板”这个嬉戏，我们可以说是彻底失败。现在回头去想，我个人认为有三个问题值得去思索。领导的确立、规则的执行、资源的安排。首先，一个企业中，最高领导是一个企业的灵魂，俗话说“野狼领导的群羊可以战胜绵羊领导的群狼”。领导的确立我认为其中一个重要的职能就是制订规则，同时运用行政手段惩罚犯规者以确保规则的权威性。没有领导的企业或是领导不明的企业是简单起内讧的，且派系繁杂各自为政。然后，规则的执行是依靠中层领导去以身

17、作则，督促员工遵守规则。这里就要考验中层领导对规则的理解程度，并全力去执行规则，拥护规则。假如中层领导不得力，又自身犯规，这会带动一大片的人去犯规，那样就会场面失控，出现责不罚众的局面，最终只能以失败收场。中层领导的作用很重要，关系到一个企业的生命力。最终，资源安排考验的是高层领导与中层领导之间信息沟通是顺畅。假如很顺畅，高层领导就能够较全面的驾驭公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次安排，以达到资源利用的最大化。这其中，很关键的一点就是要相互信任，不行心存介怀。这次拓展体会许多，这里不再一一赘述，就此写下以上几点，纯是个人体会，作借鉴之用。拓展个人心得体会4依据单位的统一组织支配，我有幸参

18、与了为期2天1夜的集中拓展训练。通过参与此次拓展训练，个人收获颇深，感悟也颇多。此次培训，个人的总体感觉是组织周密，安排支配有序，时间紧凑，培训的项目和整个过程让我增加与团队队员之间的了解和沟通，也增加了自己的自信念，这也将会为自己将来的职业成长起到主动的作用和价值。培训第一天的破冰、团队组建，角色配置、断桥、双人协作、团队协作项目卡片沟通。让我真实的感受到了团队队友的力气，感悟到在困难面前，团队的重要性，尤其是单人挑战项目断桥更是让我印象深刻，记得当我起先挑战单人断桥的时候，站在离地8米，宽不足30CM的木板上，当时我的内心充溢着恐惊，可是在恐惊面前，我的队友们的激励声，让我最终充溢了向前一

19、搏的志气，胜利的跃出了那一步，最终赢得了成功；在团队协作项目卡片沟通的过程中，我们队友之间通过语言描述，找出教官拿走的牌，那份喜悦，使我深深的感受到团队中每位成员的那份可爱，也感受到团队成员彼此信任时的那份力气。培训其次天团队协作项目木屐行走，一双6米长的木鞋，要“穿”在全队全部人的脚上，大家要走的犹如一个人一样，可以想象其有多么艰难。但在我们团队的探讨下，通过合理的分工支配中，我们最终实现了这一目标；团体生死电网，更是让我深深的感受到在逆境面前，如何通过合理配置的人力资源，合理利用安排的合理性，在有限资源下，战胜困难，解决困难；当日下午的鼓动人心和心智科目，也让我再次深切的体会到团队的宏大。

20、此次培训，对于我来说让我学到了许多，收获了很多，对于个人而言是一次难得珍贵学习机会，我也将在将来的工作中，努力将此次培训所收获的心得，运用到指导和帮助我的工作中去，力争努力做好以下几个方面：一是在工作中努力实现自我的突破，进一步加强业务学问的学习力度，不断增加自我的业务技能，更好的立足岗位，干好工作。二是在工作中，不断增加自我的团队意识，充分相识到团队合作的重要性，学会换位思索，学习团队队员们身上的优良传统，学会耐性和坚忍不拔的精神。三是树立自己正确的人生价值观，用正确的三观价值去面对工作的点点滴滴，远离埋怨，发牢骚的心态，学会感恩生活，学会正确面对工作和生活，努力与同事建立信任、默契的关系，

21、与团队成员心往一处想，劲往一处用，为圆满完成各项工作目标任务，贡献出自己的一份努力。路漫漫其修远兮！面对将来的工作和生活，我将坚决信念，鼓足干劲，不断增加自我的团队意识和协作意识，学会换位思索，以更加饱满的工作激情和热忱，扎实做好各项本职工作，更好的以实际行动去回报组织，去感恩团队。拓展个人心得体会5为期三天的拓展训练已经圆满结束，但这次培训给我们带来到影响却刚刚起先。就像讲课老师说的那样，他不是须要大家立刻就懂，而是为大家种下一颗种子，这颗种子会随着时间的推移而慢慢成长，开花结果，你可能收获到一些好的品质，如团结、友爱、敬重等一些主动向上的东西。我觉得自己在这三天的培训学习中还是收益良多的。

22、第一你须要做的是倾听，听听他人的想法。在别人发言的同时，自己仔细的听，不要三心二意，赐予他人足够的敬重。当你仔细的听时，你会发觉，有些想法和你不约而同，但有些他人的想法会使你眼前一亮，拓宽你的思路，让你从另外一个角度来看待问题，在问题得到解决的同时还能使自己学到许多。自己也要主动发言，为团队献言献策，参加其中，为自己的团队贡献自己的力气。其次是要换位思索。有些可能在自己看来很简洁的问题，但是团队来做时就可能不再简洁了。因为每个人都是不同的个体，实力也有差别，你不行能把全部人想的都和自己一样，当遇上这样的问题时你也要为他人考虑考虑。就像在汉诺塔嬉戏中，当你发觉团队中有人很努力但总是做不对时，请你

23、不要过多的苛责他，而是放下自己的标准来适当的迁就一下他，这样这个嬉戏才能完成。这就像木桶原理一样，桶能装多少水，并不取决于最长的木板，而是那个短板。但当你发觉自己成为了团队中的短板时，请不要天经地义的总让别人迁就你，而是努力提高自己，提升整个团队的容水量，不让自己拖团队的后腿。第三是要团结与信任。当你被蒙上双眼，经过重重障碍最终找到并确认自己的团队成员，这时你就须要信任你的同伴，自我排序和听从领队的排序，从而达到嬉戏要求。然后大家紧紧的抱在一起，以防止被别人拉走。在这个嬉戏中，你只有信任你的同伴，大家团结起来，才能克服重重挑战和难关，达成目的。我想，在公司中同样如此，只有你学会并运用，你才能和

24、大家走的更高更远。我信任在接下来的日子里，我所感悟到的这些道理睬使自己在以后的工作和生活中生根发芽，这些种子在以后的开出漂亮的花，结出绚丽的果实！拓展个人心得体会6周末，公司组织去拓展训练基地！原来是想让大家放松一下心情，终归的广州天气过于燥热，须要给大家解暑减压，以备迎接更为惊慌的工作。说实话，笑翻天乐园还是佷不错的。虽然现在雨季刚过，天气也算偏热，但是置身大自然的感觉还是很满意。在旅游过程中，我们发觉基地的许多团队都有剧烈的归属感，还有教练进行组织，后来询问，原来是实行拓展训练活动。这次旅行时公司全体员工还有部分员工家属的集体活动，为了平安起见，上午选择了四个部门经理担当组长，负责各个小组

25、的协调工作。鉴于归属感、平安、团队打造等缘由，公司下午确定，在笑翻天乐园进行拓展训练，对员工进行以团队协作为核心的项目训练！通过一些轻松幽默的活动，体现出了团队协作的重要性。而拓展教练的一些一语道破的点评，则很好的给目前公司员工出现的种种状况敲响了警钟！一天的拓展旅游活动结束了，不知道公司的员工究竟了解了多少“团队”的重要意义！笔者依据这次的体验，简洁总结了一下：1、有共同的目标，作为一个团队，笔者认为最重要的是有共同的目标，大家可以为了这样一个目标而同心同力不断进取。就犹如这次在杨四将军庙的登山那样，目标很明确是登上山顶，留下一张合影！而回到公司经营的过程中，每一次经营安排的制定，都是须要全

26、部员工认可并作为自己的前进目标的。可以说，有一个共同的目标构建起了团队所必需具备的脊骨，可以将团队的全部成员串联起来！2、须要主动正面的沟通，“团队”二字，从组成上来看，就特别精妙：它是有“口和耳”“才和人”组成的。我们可以很简单的就可以看出，所谓“团队”，就是各样的“人才”在一起，须要常常的“用口和耳沟通”。由此可见，在造字之初，团队就被给予了这样的含义。在现实的工作当中，团队沟通的重要性我们都很清晰。可是，有几个团队能真正做到我们期望的那样高效、正面沟通呢？我们总是会说“企业内部沟通不畅、分歧太多”等等之类的话，那么这样的团队又何谈战斗力？一个没有战斗力的团队，又怎么样能在市场竞争中胜出呢

27、？3、听从和执行力很重要。而对如团队的另外一个重要的要求：执行力，则是我们必需重视的方面！一个分歧存在有争议的团队没有战斗力，一个没有执行力的团队就更谈不上有战斗力了。在团队的市场活动参加过程中，无论领导者下的吩咐你能否接受，作为团队一员这个时候你要做的第一件事情不是否定和怀疑，而是不折不扣的去执行和落实。假如在执行过程中的确发觉公司的既定安排有所缺陷，则可以通过合适的方式对领导层面进行建议。作为企业员工和公司团队的一员，肯定要弄清晰：你要做的不是怀疑，而是不折不扣的执行！4、要有认可的领导人。团队，须要有个主动可信而实力强的领导人带队。这个人要有较强的人际沟通实力和整合实力，而也有具备较强的

28、个人素养和实力。并且，其个人魅力和沟通实力要比个人实力更为重要！领导人是团队目标的制定者和发起者，保证团队进步有方向。同时，领导人也要为团队员工的各项保障工作做好制度方面的保障。例如员工的福利待遇等。好的领导人，可以带领团队客服困难不断进取；不合格的领导人则有可能带领团队误入歧途，极大损伤团队。所以，团队的领导选择务必慎重！拓展结束了，希望临时改动的这次关于团队的拓展活动能真正对公司员工的相识有所触动，也希望我们的团队，能像今日一样，热忱洋溢，“笑翻天”，我们要更加坚毅，更有战斗力！拓展个人心得体会73月25日，有幸成为公司组织的第一批参与团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的

29、乏累外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的相识，那就是一个人要发展，自信念是必不行少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不行少的。有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到肯定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是相识的，也可能是不相识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的实力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，选择了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此起先，歌还是一样的歌，而歌声从到起先之初到后来的豪情满怀，是不是标记着我们的团队拓展已经迈

30、出了小小的一步。有感二：凝合力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务起先之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就须要很好的凝合力，能够把大多数人的各方面的特性凝合起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在主动探讨，献计献策，尽管也有争辩，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出成功的喝彩。有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来天翻地覆的改变

31、，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力气，集体的力气，当一个方法不行时，立刻有另一个方法付诸行动，当全部的方法都用了以后，我们找到了一个最可行的方法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都根据既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提示都被刚好的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着总结参与完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着

32、有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不行，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中须要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视现在，看清将来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。5月25日，春风和煦，阳光明媚，我们身着红黄两色短袖T恤衫，带着新奇、喜悦的心情登上了自由人拓展培训公司的中巴车。车子驶向目的地新津，马路两旁的田里种着油菜，满目的金黄，风中充满着甜甜的菜花香。心想啊这菜花真是灵异，春寒料峭中奉献出油油的绿，给你以希望；当风筝满天时金灿灿的菜花又在田野里争

33、先恐后地开放，伴着嗡嗡的蜜蜂，组成一幅动感的春景；在秋阳下她又将酝酿了一个夏季的故事幻化为精致的果实，再变成滋润我们生活的菜油。在此我不由得感谢造物主的奇异和恩典。不知不觉间车已到达目的地，随着教练整队，按T恤的不同颜色分成两组，分别发给队旗，拉开了训练的序幕。先是各队选出队长、确定队伍名、确定对唱，然后是各队唱队歌、摆出显示本队精神的POSE。因为我们身着红装，爽性取名为红军，将闪闪的红星主题歌作为我们的队歌；而身着黄色T恤的那队取名为黄虎队，队歌为雄赳赳气昂昂跨过鸭绿江。第一个回合的PK因为我们没在意而输给黄虎队。接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。两圈没完我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌

34、乏力、东倒西歪，教练在嘱咐我加强熬炼的同时没遗忘关照我渐渐跑，可以跟着走。自此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。此后我们经验了穿越电网、定向寻宝、趟雷区、诺亚方舟、盲人机车、盲人方阵、爬越毕业墙等项目的训练。我觉得最让我感悟深刻的是诺亚方舟的训练项目，因为我知道诺亚方舟的故事，诺亚方舟是上帝的挽救没有罪的人的船，只要搭上这艘船你就得救了。教练拿出一方绿色的小毯，也许有一个麻将桌垫大小，对折后放到地上，当诺亚方舟。然后描述了灾难发生的紧急情形，让我们红军队想法尽可能多的逃命，不能站上去试，站在上面坚持20秒钟，脚不能触地、连裤脚触地都算失败。给我们20分钟商议对策。我们一样认为每个人都要得

35、救，然后起先设计方案。依据“船”的大小最多能容下三双脚，而且三个人必需紧密结合，其余的人单脚踩在那三个人的脚上，相互紧紧地楼在一起，相互扶将。方案定了，起先实施，我们选敦实的牛牛和葛葛先生站列稳妥，娇小的东北人挤在他们中间，脚交织摆布，然后我、QQ、自由人、风起单脚踩在他们脚上。20秒钟很快就过去了，试验胜利我们要求上诺亚方舟，首战告捷！教练又将小方毯对折，面积缩小一半，规则同上。我们感到压力大增，这时有人动摇了，想选择放弃自己来保全大家，而教练也确定部分放弃是此嬉戏的聪慧择决，但我们多数认为我们是一个整体，逃命一个也不能少。我们筹划让牛牛和葛葛先生相互抱紧站稳，因为牛牛比葛葛壮实，让东北人爬

36、上葛葛的背以保持平衡，然后我们余下的四人在两侧相互攀援，单脚踩在两位“中心人物”的脚上。试验胜利，然而真正站上小毯，我们才体会到什么叫颤巍巍、什么叫做同心协力，总之，这20秒过得好漫长，我听到东北人在小声激励葛葛。当教练手一挥，宣布胜利时，我们尖叫、我们击掌。经过两天的训练，我感受颇多，通过系列活动，让我们每个人都不同程度地呈现了真性情，让我更深刻地体会到作为集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有精确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队胜利，从而是自己胜利。其次，我体会到熬炼的重要性，没有健康就没有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股气是自己的。我们在钢筋水泥构

37、筑的世界里生活得太久，消磨了我们的健康；城市的喧嚣麻木了我们的心灵，让我们感觉迟钝；纷繁的社会让怕受伤的我们包袱起自己，带者面具生活。感谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲近一些很原本的东西，发觉自己平常的一些追求原来只是皮毛，自己时常放不下的原来是那么微乎其微。希望我们能多开展一些类似的、熬炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动、拓展个人心得体会8为期一天的拓展训练结束了，但内心的激烈却久久不能平静。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一

38、种考验、一种气概。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力气”起先了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙”，每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2

39、1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地起先打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了，一跃，胜利！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。其次个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，找寻一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这

40、个任务在起先的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，探讨并确定了一个初步方案，起先执行。在中间的时候产生了一些看法分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候，训练老师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家同心协力，信任队长

41、，最终肯定会顺当完成的。经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次，项目起先后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家探讨方案，精密布置，最终竟然提前非常钟全部通过。项目结束后，探讨的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困难，最终都能平安通过，充分体现了团队力气。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手

42、臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“你们打算好了吗？”“我要倒了！”不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是华蜜的。每个队友能够顺当的完成此项目，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特殊高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份聘请取得了很胜利的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的主动参加，以及各店面经纪人主动协作，当然也有自己付出的心血和努力。一个人假如希望得到别人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己；一个人假如存在于社会中，他

43、必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧！本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的激励下，我鼓起了志气走到墙壁下，起先此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、志气信念以及团队的激励和呼喊声，使得全部同事都顺当“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动傲慢、骄傲！“纸上

44、谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”，通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主子翁”！拓展个人心得体会9XX年10月2日，天刚朦朦亮，我们这批xxx期的干部培训班的学员就动身了，前往xxx进行拓展训练。在这之前，对拓展训练的方法早有耳闻，所以心里不太惊慌。到达目的地后，作为热身的第一个解套嬉戏更加踏实了我的心，我心里早有答案，看他们在那儿绕来绕去，觉得很好玩。就在我觉得他们可能解不了套时，程少明与陈梅的组合解开了，这让我对程少明同学的聪慧才智有了初步的

45、相识，而在整个一天的训练中，他更是发挥了他的英勇、有毅力、甘当人梯的优秀品质。空中抓杠，他第一个上，攀岩也是冲在最前边，而过电网，他护送了全部的人过去，自己最终一个以灵活美丽的体姿通过了电网，从而使我们取得了12个人20分钟通过电网的好成果。背摔是一个考验个人也考验集体的项目，我是最终一个上的，前边十一位同学都胜利地倒在了同学们的胳膊上，所以我是坚信我也能。当他们说“打算好了，1，2，3”，我应声而倒，身体悬在半空的.刹那，我突然没了信念，不是对自己，更不是对同学们，而是一种谁都无法支配这时的我，很难受。恍惚间，我已被同学们稳稳地接住，全部人的心都踏实下来，也为集体通过这一项目而欢呼雀跃。作为

46、站在台上的人，他须要有把生命交出去的志气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步；而台下的人，他们驾驭台上人的生死平安，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更珍贵的呢？所以，多少个浩大的身躯如石头一般砸在了他们的胳膊上，他们咬牙忍住了难受，坚信肯定能让他们平安。所以，团结就是力气，坚持就是成功，这话用在这儿最恰当。个人的力气是有限的，而集体的力气是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危急。在实际生活中，作为领导，要信任下属的力气，赐予他们充分的信任，他们在自己被确定的同时，肯定会努力发挥自己的潜能，同心协力地干好所

47、交给他们的任务。而领导要明白，离开了群众，你就不成为一个领导，你也就没有发挥你领导才能的场地，你就什么也不是。你的胜利，是整个集体共同努力的结果，你能把重任交付给某人，你也是给了他成才的机会。在这个项目进行总结的时候，老师问我们：“你们还记得是谁给你们解开了手上的绳索吗？”有的人还记得，有的人忘了，其实老师是想提示大家，无论什么时候，都不要遗忘帮助过自己的人，尤其是胜利的时候。空中抓杠是一个挑战自我的项目。在3、4极大风中爬上六米高的园盘上，人站在上面摇摇欲坠，惊慌得都不敢放开手，但在大家得激励下，我站到了悬崖边，远处是我抓不着的单杠，我没有退路，只有纵身一跳，单杠与我失之交臂，我悬在了空中，

48、耳际传来同伴们的激励与劝慰声，我倒坦然，因为我朝我的目标努力了，我英勇地跳出了这危急的一步，我在前进的过程中体验到了最长距离的无助，对心灵是一种震撼啊！通过这项活动，让我明白，在前进的过程中，我会被逼到破釜沉舟的地步，不管成功的希望有多渺茫，我都要迈出这一步，它终归能离目标更近一些。而对大多数同伴来说，他们有身高的优势，他们只需克服心里障碍，跳出那一步，就能实现目标。有的看似危急的事情，其实没那么危急，看似不行能办到的事，只要努力去体验、去实践，就能拨开假相，露出真面目。敢于面对挑战，就胜利了一半。攀岩考验了每个人的心理和生理极限。大家都觉得爬不了多高，但每个人都比自己想象的要爬得高得多，为什么？老师的指引，同伴的鼓劲儿特别重要。就那么几个小坑，每前进一步都有困难，可下边的人说你灵活、身轻如燕，你听得美滋滋的，似乎自己真是那么回事儿，于是更有劲儿了，直到再也没力气抓住扶手。总体成果女士比男士好，为什么？一是女士体重占优势，更重要的是，在背摔过程中，男士承受了太重的力气，胳膊疼。所以感谢各位男士做出的重要贡献和谦让。这也让我们看到，每个人的潜能是无限的，给自己一个机会，发挥出来，你会发觉一个全新的自我。解人结、过电网充分发挥了集体的才智。在第一次解开后，教练让