足球训练工作计划优质.docx

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1、足球训练工作计划足球训练工作安排1一、指导思想1、以主动引导和激励学生参加足球活动的主动性为目的；2、以增加学生体质，培育学生主动进取、团队体育精神为宗旨；3、打造校内足球文化，发展足球后备人才。二、工作方针加强领导，明确分工，李校长负责全局，王校长详细主抓，班主任和体育组紧密协作，搞好校内足球活动。三、成立校内足球领导小组组长：副组长：组员：四、活动内容1、做好家长工作，征得家长的理解与支持；2、学校代表队训练：每周二、四下午放学后（张磊负责）；3、体育课中每周每班上一节足球活动课；4、本学期末适时实行一次班级联赛。五、详细要求1、相关人员要仔细负责，搞好各项足球活动；2、留意平安，防止发生

2、意外事故；3、选拔足球苗子，有针对性训练；4、大力宣扬足球活动的开展。六、活动经费按上级要求学校从义保经费足额支付，另一部分向上级申请拨付。七、嘉奖措施1、嘉奖获得年级组第一名的班级；2、年级组最佳射手一名；3、老师组织训练活动计算工作量，纳入绩效考核之中。足球训练工作安排2足球运动是我国体育的弱项，要想提高足球运动的整体水平，关键还是要从小抓起，增加青少年体质，培育足球运动爱好。一、指导思想20xx年新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校内文化气氛，主动开展素养教化，树立“健康第一”的生活理念，更好地贯彻学校的教化方针、培育学生对体育运动的爱好，促进学生身心健康，增加学生体质，

3、发展学生体育特长，调整惊慌的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球爱好小组，制定20xx学校足球运动训练工作安排。二、教学目标1、通过对足球技能的学习，培育学生对足球运动的爱好。2、在运动实践中体会足球的协作意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地熬炼身体，促进身心健康，培育集体主义精神。4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做打算。三、教学措施（一）训练时间每周一、三、下午活动课，训练时间为1个小时。（二）训练原则1、队员应准时参与训练，不得无故缺席。2、坚持在不影响学习的状况下进行训练，努

4、力做到训练学习两不误。3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。4、有目的，有安排的针对队员身体状况提高他们的技，战术实力。5、在训练中注意个人技术的训练，以及队员协作的训练。6、在身体，技战术训练的同时更要注意队员心理和智力的训练。详细训练安排及内容第一阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1、使学生酷爱足球。2、培育学生反应灵敏。并提高身体素养。（二）身体训练的主要内容1、做徒手操2、以跑为主的身体训练。（l）慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。（2）快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培育学生的灵敏。（4）自由跳：培育学生的后蹬方法。二、足球技术训练（一）技

5、术训练的目的1、训练学生熟识球性。2、让学生精确驾驭技术动作要领。（二）技术训练的主要内容1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。3、单一的射门训练和接球后的射门训练。（三）守门员的训练1、手型训练。2、自由训练。3、下手球和上手球接法练习。4、踢手抛球训练。三、足球战术训练（一）战术训练的目的l、培育接球和进攻意识。2、培育阻击和防守方法。（二）战术训练的主要内容1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推动，接球后带球过人。2、学习基本的护球和盯人战术。3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。四、嬉戏和竞赛（一）目

6、的1、通过嬉戏，提高学生参与足球训练的爱好。2、通过小型竞赛，领悟足球竞赛方法，培育学生的对抗意识。（二）竞赛方法1、一对一、二对二的传接球竞赛。2、三对三、五对五的有门踢球竞赛。3、开展“五人制”训练竞赛。其次阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1、培育学生的灵敏、速度和跑的实力。2、让学生学习正确的快跑动作。（二）身体训练的主要内容1、学做简洁的专项打算活动。2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。（1）慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作精确。（2）快跑：60米、200米。（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培育学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。（4）变速跑

7、：要求时快时慢跑。3、跳：学习蛙跳和单足跳。4、进行嬉戏竞赛。二、足球技术训练（一）技术训练的目的1、接着培育学生对足球运动的爱好。2、提高带球实力和运球的技术。3、用各种手段学习传接球技术。（二）技术训练的主要内容1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。4、学习移动时的传接球。（三）守门员的训练1、接着训练接球手型和倒地接球的护球方法。2、进行接射门练习。3、巩固上手球和下手球的接球方法。4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。三、足球

8、战术训练（一）战术训练的目的1、培育接球、传球的集体进攻意识。2、培育防守和站位，增加集体防守意识。3、通过练习和竞赛，提高竞赛的实战实力，为参与校间教学竞赛做打算。4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。（二）战术训练的主要内容1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。3、练习盯人、堵截和补位。4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。5、学掷界外球。四、嬉戏和竞赛（一）目的1、通过嬉戏和小型竞赛，让学生初步理解足球竞赛的规则。2、通过嬉戏和小型竞赛，让学生学习掷界外球的技巧。3、提高和加强对抗意识，让学生进一步酷爱足球。（二）嬉戏竞

9、赛方法1、一对一、二对二、四对二传抢球嬉戏竞赛。2、有门的“五人制”竞赛。3、本校“七人制”竞赛和校间友情竞赛。第三阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调实力，提高作的精确性和节奏感。2、在跑动中提高跑动作的正确性。（二）身体训练的主要内容1、练习节奏操。可依据学生实际自编节奏操内容。2、加强短跑叨米训练。3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米400米。5、下肢韧带练习和训练结束后复原身体的放松练习。二、足球技术训练（一）技术训练的目的1、通过带球和带球改变，提高带球和运球的节奏。2、在传接球训练

10、中加强一脚出球、二脚出球的精确性和重量，同时培育学生在运球时开阔视野。3、通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步驾驭正确的脚法，尤其是摇摆脚的方法。（二）技术训练的主要内容1、有节奏地快速带球。2、练习快速带球时的球向改变和接着带球。3、开展人一球传接球活动。4、对墙踢球和射门训练。重点练习摇摆脚的摆腿和触球的脚型及出球的力气。5、驾驭一人一球的自控球动作。6、学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。三、足球战术训练（一）技术训练的目的使学生树立战术意识，初步驾驭传接球和各项战术训练的基本技能。（二）战术训练的主要内容1、学习二人一组和三人一组在跑动

11、中交叉传接球战术。2、学习个人突破战术。3、学习二人一组传切射门战术。4、练习沉底传中和包抄战术。5、练习掷界外球战术。6、学习竞赛中常用的盯人防守和后插上的战术。四、嬉戏和竞赛（一）目的1、通过小型对抗性嬉戏，增加学生参与竞赛的欲望。2、通过自行练习竞赛，相识位置职责和加强协作的重要性，提高战斗力。3、通过校间教学竞赛，让学生相识到，只有全面地驾驭和运用好技术战术才能使竞赛取胜。（二）嬉戏内容和竞赛方法1、一对一射门嬉戏。2、四对二传。3、三对一十传球（二脚出球）。4、五对五足球竞赛（小门）。足球训练工作安排3一、指导思想以增加学生体质，培育青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，通过广泛

12、开展校内足球活动，从而培育全面发展、特长突出的青少年足球后备人才，提高我校足球运动水平。二、工作方针依据体育局、教化局要从全局的高度通力合作精神；全校掀起足球热潮，充分发挥各自年级的资源优势，主动投入选拔和推选酷爱足球的学生、不论大小和了解足球的程度，共同为校内足球活动的开展供应保障。三、职责分工（一）成立校内足球领导小组组长：副组长：组员：体育科组及各班班主任（二）学校体育组负责竞赛组织、专业技术训练与指导。（三）体育组利用体育课，课外活动时间和节假日，组织学生开展各种形式的校内足球活动和竞赛，负责组队参与年级、班级的足球竞赛活动；负责参赛运动员的报名及注册管理；负责制定校内足球活动方案与教

13、学安排。四、校内足球竞赛组织方案学校通过小型竞赛选择优秀人才进入校足球队参与县级竞赛。学校通过开展足球活动周进行各项足球技术的训练和竞赛，并通过足球技术竞赛来刺激队员训练的主动性，主要分为：运球过杆计时竞赛，传球精准度竞赛，颠球竞赛和年段内的班级7对7对抗赛等一系列竞赛。在足球活动周成果优秀的部分学生入选校足球队并参与课外足球训练。校级年龄段：19年级活动规程：参照全国青少年校内足球联赛规程五、对开展校内足球活动的要求（一）由校长亲自负责校内足球活动；（二）供应完善足够的“校内足球活动”场地条件；（三）组织足球训练的老师（教练）参与相关培训；（四）学校在教学中加大体育足球教学的比例；（五）按时

14、组织校内班级和年级间的竞赛。六、竞赛安排每年56月，主动支配组织各年级进行校内足球赛，推动校内足球运动的开展。七、对实施校内足球活动工作的要求1、提高对“校内足球活动地”重要性的相识。各班要把开展此次活动作为推动足球事业、活跃学生课余生活，培育学生健康生活方式的一个重要组成部分，把活动落到实处。2、加强对校内足球活动的管理和指导。要仔细探讨、细心设计、主动探究出符合各班实际、面对全体学生的内容与方法。要建立健全规章制度，做到组织机构责任明确、实施方案科学有效、活动内容丰富多彩，形成活动的制度化和规范化。3、加强平安爱护工作。在开展校内足球活动中，要高度重视平安爱护工作，从活动安排的支配、文体设

15、施的检查、活动内容的选择、活动过程的限制以及指导老师的选用等各个方面严格把关，以确保学生的身心健康和平安。4、加强舆论宣扬，搞好评优表彰。各班级要做好校内足球活动的宣扬报道。学校通过广播站刚好介绍和推广开展校内足球的“小球星”和先进典型。足球训练工作安排4一、指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的协作意识和团结协作的精神，深受广阔学生的宠爱。开展学校足球运动训练对培育学生对体育运动的爱好，促进学生身心健康，增加体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调整惊慌的学习气氛具有重要意义。二、训练目标1、通过对学生足球技能的训练，培育学生对足球运动的爱好。2、让学生在运动

16、实践中体会足球的协作意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地熬炼身体，促进身心健康，培育集体主义精神。4、由教练通过训练，选拔训练成果好、纪律性强、身体素养强、威猛坚韧的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。三、教学内容支配及课时数本学期的练习内容主要以基本身体素养和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素养进行训练。训练时间：为每周一到周五下午4：005：00训练地点：学校后操场四、训练基本任务、内容、要求及手段（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：1、严格组织学生纪律性。2、严格提高学生训练质量。（二）提高队员竞赛作风：1、养成良好的体

17、育道德作风。2、进一步加强威猛坚韧的战斗作风。3、严格的训练纪律。（三）提高队员全面身体素养，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素养。1、学习驾驭急停急起的正确方法。2、提高速度所须要的肌肉力气。3、提高完成各种技术动作所须要的灵敏、协调实力。（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。1、提高活动中的控球实力。2、正确驾驭传、接球技术。3、提高技术运用的合理性。4、留意发觉队员特点并加以培育。（五）提高队员的战术实力（重点是个人战术和局部战术）1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2实力。3、确定基本阵容，初步形成121防守反击的基本打法。（六）主要训练手段1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，23人一组的跑动中传接协作，各种人数相等、不等的传抢练习。3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2攻守对抗，全场场攻守竞赛。