《当下的力量》读后感范文.docx

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1、当下的力量读后感当下的力气读后感1初中曾经有一段时间，我时常的想着“人活着有什么意义”“为什么每个人都无法感受到他人的感受”等我自己觉得别人也觉得稀奇怪异的问题，由于找不到能解惑开悟的书，有时候我变得很烦躁。那个时候，我不知道为什么有这些问题，也不知道解决了这些问题对我有什么用，朦胧中觉得这些问题确定是和哲学有关，但在“不读与学习无关的”应试思维下，我便以写诗来使自己短暂摆脱这些纠结的问题。那时候的诗颇有些“从无望中找寻希望”的新东方精神，总是以主动乐观收尾。到了中学，我起先对哲学感爱好，信任确定能从哲学书中找到问题的答案。最初读了季羡林的散文，周国平人生哲思录，蒙田的随笔等，要么通俗没感觉，

2、要么深邃难懂，政治书上也只是模糊的一带而过，我慢慢觉得我的答案不在哲学中。直至读了这本当下的力气，一本关于自我，关于生命，关于苦痛的很静的一本书，很静很静，让我多年来的困惑得以解答，内心得以安静。它让我明白，这么多年来我的问题始终扎根在心中，并且始终在从我的生活、经验中找寻着答案；它让我深化客观的了解自我，找到属于自己的答案。原来我始终在从生活中积累着自己的人生观，只是在这本书中得到了他人所不能赐予的认同感。作者首先指出我们人类受苦的根源是来自于我们的大脑思维。思维其实也不是问题，问题是我们不会去限制自己的思维，使自己成为“强迫性思维”的受害者。思维并不等同于存在，我们并不是我们的思维，大脑。

3、思维总是努力在创建一个小我去取得你的认同，它时常地在你的脑海中回放你的过去或畅想将来，使你要么沉醉在过去的苦痛中要么沉醉在将来的虚幻中，而不是活在当下。这也就是为什么人有时候会因一件小事而耿耿于怀，或总是想起那些令自己非常尴尬的事，其实也没什么大不了的。我们是可以从大脑的思维中解脱出来的，那就是以一个旁观者的身份去倾听那些评论、推想、批判、埋怨、好恶，去看那些脑海中回放的使你憎恨，窘迫的镜头。这时，你将会很快的相识到：那里有一种声音，我在这里倾听它，视察它。我很喜爱这种感觉，现在的自己看待过去的自己仿佛就是一个大人在看待一个孩子，我并没有懊悔当时不要这么做就好了，而是以一种接受和确定过去的自己

4、看法来对待。每个人都会有过错，但我们也在过错中成长，经验过的会成为阅历，没经验过的我们可以有备无患，接受不行更改的过去，于人于己有益无害。我曾试着去创建思维的空白，我曾刻意的留意当下，当下的时刻都非常奇妙。因为我们生活中的下意识、潜意识都太多了。我们会觉察不到顺手而放的钥匙，正如我们在路上走却察觉不到的风景。匆忙碌碌的身影使我们忽视了很多美。假如我们真正做到活在当下，便能从享受当下并从中吸取力气。我爱看电影动画片，即使在那里的不是真实的世界，但也能给我带来一种没有杂质纯净的美的享受。最爱训龙记中那段真挚的友情，人与动物的和谐相处；感动于忠犬八公的忠诚、执着；忘不了功夫熊猫中的那句话”Yeste

5、rday is history, tomorrow is mystery, but today is a gift, that is why its called the present.”也正是这句话道出了我们要活在当下，把握现在的真谛。或许有时候我见到一只喜鹊飞过会激烈地告知身边的人，看到一群麻雀在洗澡会快乐不已的行为在别人看来有些无趣，但我仍会珍惜这颗童年送给我的心灵，活在当下，享受当下。当下的力气读后感2当下的力气中告知了人们如何对待过去、现在、将来。坛子里有不少评论贴了，我也来写写这本书对我的影响。读书后个人体验是时间感觉变慢，人变得沉稳，不再那么焦燥。书中对我影响最大的一点是如何看

6、待过去、现在、将来。过去是最简单让人产生懊悔的地方，当你能了解最重要的是假如度过当下这一秒的时候，你就不会再为了懊悔过去没有做好的事情而耗费情感。将来则是简单产生焦虑、担心、胆怯的地方，当知道当下这一秒最重要之后，我也不应再为将来的可能发生的事情而担心，还是好好度过当下时刻吧。只要能够让心灵处于平和、沉静的状态，完成一件紧急的工作，与看消遣节目、发呆、做其他无意义的事情并无区分。当下这一秒要做什么，不要跟随理性、不要跟随心情，要跟随你的心灵。假如今日必需提交一份重要、须要花费大量时间投入的工作，即使想通过消遣来躲避行动的话，心灵也会通过焦虑心情告知你，你并未正确度过当下。所以要跟随心灵，剩下的

7、就很简洁了，视察到你真正须要的，对我而言通过心情就能知道，我是否在做当下应当做的事情。以前也探讨过GTD，最终的发觉对我来说，问题不在于任务如何分类，而在于如何推动自己去做事情。问题的关键在于选择什么是值得在当下做的事情，而不是用紧急、重要四个象限来机械的确定要做之事。可以大段时间的奢侈生命，假如这同样能让我的心灵处于安静，什么也不做，什么成果也没有也是一种主动的行为，这是以前从未想过的，所以当下的力气对我是更有帮助的一本书。六祖坛经中有一个小故事，大意是一个和尚问一个得道高僧说如何开悟，高僧回答吃饭、念经、睡觉。和尚说这些我也做啊，高僧则回复：我该吃饭的时候吃饭，该念经的时候念经，该睡觉的时

8、候睡觉。用当下的力气来说明，就是高僧所作的在每一刻都是心灵中认为的最重要的事情，因而能够心无旁缪的行动。而我则在工作的时候想着玩，玩的时候想着工作，为过去而懊悔，为将来而焦虑，常常处于担心的状态。这些焦虑担心非但没有任何用处，还消耗了大量身体能量。当代人喜爱埋怨，埋怨好工作岗位都被占了，没钱的埋怨房价太高，埋怨没有社会医疗保险不足，埋怨CPI涨的太厉害；有钱的埋怨社会腐败，埋怨有了钱却没有平安感要移民；移民的埋怨在国外没有归属感，不能融入主流社会。这些埋怨真的是想通话语来变更不同等不合理吗？我看未必，绝大多数人只是一种情感宣泄。世界上真的有能不让人不埋怨的地方吗？我想的确有，就是在人的心灵深处

9、。跟着心灵指引，过好当下这一秒，绝大多数的埋怨都会消逝，变成新生产的东西，或是对路边小草的观赏。即使仍旧有埋怨，这时的埋怨也是为了推动问题的解决，埋怨不参杂太多的心情，人们能在埋怨之后安静的投入下一件值得做的事情。当下的力气特别好的一本书，但中文版的翻译加入了译者自己的想法，比如生造出来的“临在”一词，再比如“臣服”，感觉要下跪磕头似的很不舒适，再比如某章的标题“思维躲避当下的策略”，让人简单误会为“想想怎么躲避当下”。所以又买了英文版，果真发觉原版中这些让人别扭的地方都表达的很清晰。当下的力气读后感3凡举读灵修书的人，多半都有一个跌入谷底的状态。我也不例外。日子过得太滋润了，有哪个人会去关切

10、灵修？假如能在挣钱、购物、性、食物上找到足够的麻痹或者称作是欢乐，费什么力气去灵修。惋惜人人追求有不同。如若明白人生并不是简洁地活着和欢乐，靠实现幻想就能完满，总有一天我们会在这世界上跌入谷底。很长一段时间，我抱着自己的苦痛之身愤恨不平地想：都是因为上帝说，我们想进入天国就必需放弃这个世界。好吧，现在我已经同这个世界完全割裂，可是天国在哪里？读这本书的时候，并不觉得它比很多灵修的书就棒许多。或许读起来的感觉还没有奥修的书那么“爽口”。但是当我放下它的时候，我起先霍然地明白，什么是“观照”。以前读克氏的书就怕他说出“观照”这两个字来。一旦我努力去观照，就觉得满脑子都是可怕的念头在全世界飞来飞去。

11、并且这些观头就像有魔力一样，肯定要努力证明出个清红皂白来，似乎不清理生活中密密麻麻，一秒接一秒的事务，就绝不愿放过我。原来我被我始终引以为傲的头脑所吞噬。我的身体，我的能量，我的感情，一切的一切，都被“思想”牢牢地把握住。我最不情愿放弃的，就是我的大脑。对于一个像我这样长大的孩子来说，似乎放弃了思想，我就没有任何存在的理由和价值了。于是，苦痛起先在我身上醒悟。甚至不须要震天动地的理由，只须要小小的一件事，一句话就够了。正如书中所说，只有你受够了苦痛，才会明白，原来生命中最重要的，并不是追求到那些你曾经觉得必不行少的东西：包括生命本身。其实不管我们遇到怎样的境遇，不管要在如何可怕的环境里生存下去

12、，包涵自己每一个当下，才是活着的正确方式。过去已经过去，将来未曾发生。对过去的痛和乐，对将来的盼和惧，其实一切都不过是发生于当下的念头。最初我的实修是让自己放弃思索。不想过去，不想将来。只要一念升起，我就提示自己“回来，回来！”。然而压力仍旧在。不去想不等于它就不在你的脑子里。它们仍在潜意识里回旋着。如此半年，渐渐我懂得要同苦痛之身和解。不想，让念头回来，仍是一种躲避当下之道。只不过比较隐藏一些。因为苦痛和忧惧，原来也就是属于当下的一种。假如我欢乐和安静时就接受当下，而苦痛时就不想，不是仍对当下作着二元划分？于是，不知何时起，我起先努力和苦痛之身和解。当然，努力并不是件好事。不过不努力却没可能

13、有个起先。又在不知何时起，我突然觉得苦痛不再是件坏事。“我们和解吧！”当我这样说的时候，我起先接受它，允许它自由来去。当下在此时，最终渐渐有了可能性。然而，最终我才明白，停止思索仍不算是一个宏大的进步。最宏大的进步在于，承认思索的作用，犹如手、足、头发一般，对我们的生存有着极大的意义。人之所以为人，的确是因为人会思索，所以拥有比动物更强的生存实力。但是，思索并不是我们唯一的生存工具。擅长思索导致了很多人的不幸，因为思索成了生存的主子，而不是我们的灵魂。当我们能将思索作为一个工具，在合适的时间和地点去运用，我们才算是有了突破性的进展。活在当下，意味着把我们内在的才智和直觉，同理性的思想良好的结合

14、在一起。生命最终的目标是冲向永恒或许这句话并不意味着一个不死之身它原委意味着什么，正是每一个生命体须要活着去体验的谜题。作文当下的力气读后感4你说你最爱的是春天，万物复苏绿意盎然，哪都是美景。所以我觉得你就会有一颗强大而包涵万物的心。你说春天让人觉得暖暖的懒懒的，午后的阳光甚至会夺走翻书的意念。所以我觉得你会有一颗纯真暖人的心。可我连推开窗看一眼春天的志气都没有，因为我怕留不住，转瞬即逝就是夏天。可你又告知我说，没有关系，不论春夏秋冬，我们都是“当下的力气”。是的，在教化的百花园中，百花吐艳离不开园丁爱的奉献，在金秋的硕果园里，硕果累累离不开耕耘者的浇灌。无论这个世界对你怎么样，都请你一如既往

15、的努力、英勇，充溢希望。希望你的生活像向日葵般美妙。所以我有一份职业，神圣的职业，人类灵魂的工程师;我有一种微笑，向日葵一样的微笑，照亮每个学生，因为我也是“当下的力气”。德国艾克哈特托利所著的当下的力气蝉联美国亚马逊畅销书排行榜，是我们这个时代最具影响力的心灵经典。“你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以事先。你看，你是那么重要!”每个人每个学生都是重要的一份子，只有相识到这点，才能不断的往远处前行，只要走到你能看到的远处，到了那里你能看到更远更广。当下的力气是教育我们一种新的生活方式，告知我们如何可以把日常生活中我们受的苦削减到最少。其实，要告知学生的是，挫折不行怕，就如太阳下山了，星

16、星还会升起来。生活学习恒久都不会可以亏欠谁，它给了你一块阴影，必会在不远的地方撒下阳光。在成长过程中，都是在不断的受挫和受伤中学会坚毅和英勇，只是假如你的双手仍旧被昨天的垃圾占据，你就无法获得任何簇新的东西。勇往直前，大步大步往前走，最先致歉的人最英勇，最先宽恕的人最坚毅，最先释怀的人最华蜜。恒久不要说这个我做不到，恒久都不要说这个我不行，不尝试又怎么能知道结果。学习工作中也恒久是这样，努力追求自己的华蜜，恒久阳光般绚丽的坚毅、乐观，追求简洁的欢乐，用热忱、开朗、阳光和微笑化解全部的苦恼。记住不埋怨、不消极、不悲观，擅长发觉生活中的小华蜜。时刻教化和影响学生主动向上擅长发觉美妙的一切，感恩生活

17、一切的美妙。从小酷爱生活，不会轻易被困难达到，每天开快乐心地做好自己。做自己喜爱的事情，也做一个让别人喜爱的人，英勇追求自己的华蜜，坚持希望不放弃，只要心中有阳光，每天都是正能量。陶行知也曾说过真教化是心心相印的活动，唯独从心里发出来的，才能达到心的深处。假如你是鱼，不要痴迷天空，在水中自由呼吸;假如你是鸟，不要痴情海洋，在天空自由翱翔。万事万物都有自己的天地，学习也是，工作也罢。在教学中，潜心钻研自己的业务，尽心尽责的对待每一位学生，再难也要坚持，再好也要淡泊，再差也要自信。虽然不是全部的事情都可以得偿所愿，但是任何事情都值得尝试。尽心去付出了，渐渐期盼收获，或许会是惊喜。当然，假如想提高就

18、须要有变更，想达到完备就要不断的变更，对待学生应当因材施教，对于教化应当推陈出新。活在当下，与悲伤和哀思说再见;活在当下，用生命和生活谱写人生的乐章。当下，恒久拥有自己的力气;当下，发挥自己最大的作用;在当下，做独一无二的自己。享受生命，享受阳光，享受教化，享受自己。活在当下，做当下的自己。当下的力气读后感5第一次看到这本书是在20xx年的某一天，当时和同事同住，很喜爱看励志书籍的他又买了一本书，我看了下书名，也许翻了一下，便打趣他又要靠心灵的鸡汤来“续命”，他说我不懂这本书的好，笑笑就没说啥了。后来见他像虔诚的基督教徒看圣经一样，一有时间就拿出来研读，这让我也对这本书产生了爱好，想看看这书究

19、竟有啥魅力，便也起先读起来，这一看便一发不行整理。当下的力气实践手册，有点像教科书的书名，顾名思义，是教我们如何拥有和利用当下的力气，或许你会觉得活在当下这么简洁还用写本书来教吗？我起先也是这么想的，但看完全书143页，觉得没一个字是多余，这是本短小精炼的书。本书首先从本体和开悟讲起，让人对本我思维和视察者思维有个基本概念，简洁说，本我思维就是被自己一些思维习惯和心情限制的思维，而视察者思维，则是能超越本我思维的束缚，从旁观者角度去视察自己的思维，文章有对概念的具体描述，以及教我们如何在两种思维之间进行转换。然后本书从如何相识恐惊讲到如何进入临在状态，从而能吸取当下的力气；恐惊是人类与生俱来的

20、本能，人类文明的前阶段，由于生存环境极度恶劣，恐惊能让人类主动去躲避掉许多危急，得以生存，但时至今日，我们生存环境得到了很大变更，而我们的恐惊之心并没有消减多少，恐惊只是一种幻觉；临在状态，也就是我们把留意力都放在当前。本书还讲到爱情，告知我们如何在爱情中相识到爱与恨的关系、开悟的爱情关系，你和自己的关系，用临在的力气让自己不被心情左右，从而建立和谐的爱情关系。最终讲的是接纳与臣服，可以说这是对前面内容的一个升华，他先带我们相识消极心情的产生缘由，再告知我们该怎么去面对并消退这些不良心情，教我们怎么接纳当下的自己，哪怕疾病，苦痛，当你向事实臣服时，你就会进入当下时刻，过去和将来都不会影响到你。

21、表面上再焦急忙慌，内心世界也要安静得犹如那最温顺而又深厚的湖泊。这，才是我们面对繁忙快节奏生活的最佳打开方式。耿耿于怀着过去和忐忑担心着将来的人，往往也挥霍无度着现在，许多人活在现在却因过去和将来无谓消耗着自己。周国平说过：“做自己的一个冷眼旁观者和指责者，这是一种修养，它可以使我们保持某种醒悟，避开落入自命不凡或者顾影自怜的可笑复可悲的境地。”；瓦尔登湖的作者亨利戴维梭罗说过：“让我们像大自然那样镇定自若地度过每一天，不让任何一片落在铁轨上的坚果或蚊子翅膀把我们抛出轨道，下决心好好度过每一天吧，不让自己的人生有所缺憾。”；苏格拉底说过：“世间最宝贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的华蜜。”；还有太多名家名句都和作者的思想契合，或激励我们以旁观者角度去看自己，或鼓舞我们活在当下，而本书，干脆告知我们做到这些的方法。假如你觉得假如是本好书，确定会有许多生动形象的事例，用一个个生动形象的小故事来情景带入吧？那这本书肯定会让你悲观的，因为全书几乎没有一任何小故事或者事例，是的，全篇都在说教！但是它的魔力在于，尽管如此，你很可能依旧很想跟着书上所说的去思索，去行动。