《习惯的力量》读后感范例.docx

《《习惯的力量》读后感范例.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《习惯的力量》读后感范例.docx（11页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、习惯的力量读后感习惯的力气读后感1从本书中，我了解到好习惯应当如何保持。坏习惯应当如何做到见微知著，从而可以防微杜渐，对一个人习惯的改进和自我管理的提升有着重要意义。“思想确定行为，行为确定习惯，习惯确定性格，性格确定命运”。命运的基石就是养成习惯的行为。我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效变更我们生活的手段，便是去有效地变更我们的习惯。“习惯”就是一点一滴，循环往复，多数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。书中告知我们，关键的一步是要立刻行动起来，人在21

2、天就可以养成一个习惯。在平常的生活工作中，许多时候都是习惯造就效率。如有的人在做事的时候，总喜爱拖拖拉拉，把工作放到最终来赶着做。事情多了，常会忙的不行开交，甚至完成不了任务。而有的人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，经常把工作做到前面去，而不是拖到最终才来做。有人做事很细致，而有的很马虎；有人做事很有毅力，而有的却常言放弃。我们不难看出，习惯对我们的影响有多大。就像许多人明知道运动对身体很好，但就是不舍得运动；明知道学习很好，但就是抽不出时间去学习。人一生最大的失败就是自我管理的失败，而自我管理又与个人习惯亲密相关。一个人没有良好的习惯，往往人生总是不如意。因为不舍得运动，当然无法拥

3、有强健的身体；因为不想读书，全部人生没有多少底蕴；因为不想努力，只是想浑浑噩噩，所以工作上也无法有更多成长空间。我们对那些优秀的人都很艳羡、敬佩，他们表现出来的天赋、智商和执行力让我们自愧不如。事实上，当我们把那些表现归纳的话，会发觉存在一个简洁的要点:那就是习惯。任何胜利的背后都是付出了多数汗水和多数努力，但在实现志向的途中，很多人都会无形中放弃，而那个能够将良好的习惯一以贯之，始终坚持下来的人，他才会取得更志向的成果。播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。成为习惯的主子，也就成为了自己命运的主子。就如查尔斯都希格在习惯的力气中说的一样：“假如你能诊断自己的习惯，你就有了变

4、更习惯的自由和责任。假如你能利用习惯的力气，即使你陷入危机，一切皆可翻盘。”（雷雁）习惯的力气读后感800字本书开篇就告知我们假如能发觉自己的习惯模式，我们就能变更自己的生活。习惯是什么？又是如何养成的？作者告知我们习惯是由示意，惯常行为，奖赏组成的自动化回路，是大脑的一种省力机制。习惯的影响无处不在，个人，企业，团队等等。各种各样习惯影响着我们的社会，假如能找出其中的规律，对每个人都会有很大的帮助。怎么识别我们自己的习惯呢。第一步：了解自己的习惯性行为，这是比较自不待言的。比如，我每天下午都想喝杯咖啡。其次步：通过不同尝试了解自己这个习惯后面的”嘉奖“是什么。没有嘉奖，我们是不行能坚持去做的

5、，但因为这个嘉奖可能很隐晦，所以难以发觉。于是，我们就须要通过尝试来发觉。比如我可以试试下午不喝咖啡而是买块蛋糕，或者上非常钟网，或者看一会儿自己喜爱的书，又或者跟挚友聊聊。之后快速写下自己最干脆的三个感受，如“感到放松了”“不饿了”等等。十五分钟过后，再看看自己是否有想买咖啡的欲望。假如有的话，表明刚才做的一切都不是真正的嘉奖。假如没有，那恭喜你，你已经锁定嘉奖的范围了，只须要进一步明确。第三步：找到触机。究竟是什么触发了我下午对一杯咖啡的渴望呢？一般来说，触机会有时间、地点、心情状态、人物、前一步行为。我们同样可以通过在每次行为产生时记录当时的状况，来辨别触机。比如连续记录三天后，我发觉我

6、每次喝咖啡前都是下午的工作要起先前。第四步：制定详实的安排。就像前面说的，保留触及和嘉奖、变更习惯性行为比较简单。所以安排可以是针对行为的。习惯始于点滴，长于循环重复。如何去变更根深蒂固的习惯，把握自己的命运？书中告知我们示意和奖赏不变，替换掉其中的惯常行为，同时惯常行为能满意旧习惯的渴求。习惯无法消退，因为基本渴求是写在人类生理机制当中的，但是习惯能被替代，渴求有不同的方式进行奖赏。永久性变更习惯，须要人们学会信仰某样事物，学会信任，信任更高的力气，信任事情始终会好转，信任自己能够变更。当与其他人交往，加入某个团体时，变更会更简单发生，信仰也更简单建立。然后就根据培育好习惯的方法做下去吧。以

7、信念为支持、建立新的渴望！（应丹）习惯的力气读后感2这学期，我仔细读了美国畅销书作家杰克霍吉撰写的习惯的力气一书。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力气，并告知我们如何利用这种力气，发挥潜能，改进方式，使个人最终获得胜利。我是做老师的，这本书对我的工作有很大帮助。通过这本书，我让我的学生懂得了自己，从而明白了人生的关键因素是什么,同时,也让我更深切地了解我自己。从教6个年头了，也教了好几批学生，我发觉学生在语文学习上普遍都存在以下问题：第一，他们不懂得良好学习习惯的力气，更不在乎坏习惯的养成；其次，他们总会堂而皇之地说：我以后会学好的，我以后会胜利的，我以后会怎样怎样读了习

8、惯的力气一书，我才知道原来学生的这种表现出名堂，称为“总有一天”综合症。书中指出，人们总是自欺欺人的示意自己：只需等待，美妙的将来便会自然而然地出现。某个时刻，以某种方式，在某一天，它会出现。于是，就是这个画饼充饥的愿望，无孔不入无处不在于我们的生活之中。结果呢，可想而知，地球上又多了一批空想家！那怎么帮助学生摆脱这种“总有一天”综合症呢？习惯的力气一书给了我提示。首先，让学生明白习惯的力气是如何产生的，提高相识，进而让学生明白“好习惯结好果、坏习惯酿恶果”。书中指出，一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性思索、习惯性动作，一旦形成，就难以变更。我们可以用“走老路”的事例

9、来深刻说明这个道理。许多人每天上班都是走同一条路途，假如某一段时间，途中因为施工常常导致交通堵塞，他们会有意识地为自己规划另一条行车路途。然而不幸的是，大多数人还是多次走上了拥堵的老路。这种“走老路”的习惯，便是潜意识作用的结果。我们还可以通过故事让学生明白这个道理。如大象“林旺”的故事。“林旺”小时候被放进了动物园，鼻子被一根链条拴在了木桩上。头一年，它两次想摆脱链条去玩都失败，还把鼻子挣得生疼。从今，它再也不敢去挣那根链条。结果，年复一年，从小到大，它都以为自己是不行能摆脱链条的，最终老死在了象房。事实上，长大后的它只要一挣，完全可以到外面潇洒走一回。林旺的悲剧，基于它从两次摆脱动作中得出

10、的一种负面相识：我是挣不脱那根链条的，并成为一种习惯性思索进入它的潜意识之中，每当遇到这样的事，就成为习惯性反应。由此可见，习惯性的思索一旦进入潜意识，就有多么大的力气。相反，假如是一种正面的思索，正面的动作呢？那同样会产生一种不行思议的主动的力气、胜利的力气。其实，习惯的力气起初看起来好像很微弱，弱如一段绳、一滴水，几乎让人感觉不到它的力气，但绳锯木断、水滴石穿，习惯的力气就存在于类似绳和水滴这种持之以恒、坚持不懈的重复之中，等你能够感觉到它的确存在的时候，它的力气已大得足以震撼山岳了！其次，最重要的一点，帮助学生树立“从今日起先做起，实行某种现实而有目标的行动”的良好行为习惯。要告知学生：

11、“假如不趁着一股簇新劲儿，今日就执行自己的想法，那么，明天也不行能有机会将它们付诸实践；它们或者在你的忙劳碌碌中消散、消逝和消亡，或者陷入和迷失在好逸恶劳的泥沼之中。假如你还希望自己能够成为一名行动者，那么，你必需从今日起先做起，也惟有从今日起先做起！切勿依靠明天。”还要告知学生制定安排的重要性：“有个名叫约翰戈达德的美国人，在他15岁的时候，就把自己一生要做的事情列了一份清单，被称做生命清单。在这份排列有序的清单中，他给自己制定了127个详细目标。比如，探究尼罗河、攀登喜马拉雅山、读完莎士比亚的著作、写一本书等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的志气，在与命运的艰苦抗争中，最终按安排，一步一

12、步地实现了其中106个目标，成为一名卓有成就的电影制片人、作家和演说家。假如你不希望无所作为地度过一生，假如你希望获得某些东西，请你也制定一份生命清单吧！吃不穷，喝不穷，没有安排就受穷！根据自己的目标，有安排地做事，这对于你是否能够主宰自己的生活至关重要。”在此，我向全部老师、全部学生举荐读一下这本书，然后设定你的目标，再利用习惯的力气！假如你能够坚持作者供应的一些方法，信任你会终有所成。同时要记住，在方向正确的前提下，胜利者与不胜利者的区分，往往在于能否坚持不断，能否坚持究竟。让习惯性动作植根于你的潜意识，行为变为习惯，习惯养成性格，性格确定命运。不要等，今日就付诸实际行动吧！习惯的力气读后

13、感3加入洞庭湖大桥建设团队已整整1年有余，想来惭愧，面对质安局、业主、设计、监理的高标准、严要求，我们所表现出来的更多是疲于应付，而不是有备无患，每次面对高规格检查都能看到检查前大家劳碌的背影究其缘由，还是我们未能养成良好的施工习惯，未能将检查的标准日常化、习惯化。参与工作以来，长期以来的持续工作，的确忽视了书本的力气，往往都是结合工作中遇到详细问题才会去找找相关资料，很少静下心好好品尝书本的芳香。恰逢这次书香中交读书月活动，恰巧在举荐书目里看到习惯的力气，多次的恰巧，说明白我跟它的缘分。每天躺在床上临睡前看上一两个章节，也慢慢成了我最近的习惯。这是一本关于如何培育习惯的书籍。书中客观分析了习

14、惯的强大力气，并告知我们如何利用这种力气去发挥出个人最大的潜能。大量的生活实例，告知我们良好习惯养成的技巧，各种方法简洁可行，能让自己在实际执行过程中摒除不良习惯，逐步养成对自身有益的好习惯。行为变成习惯，习惯养成性格，性格确定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。这一切都是习惯性动作、行为不断重复，坚持不懈的结果。同样在工作中，每个人都有惰性，今日忙了一天休息会，明天再弄等等，这是在我们当下工作中常常出

15、现的一种现象，久而久之，在潜意识中这些都成为了习惯，不到最终期限，很难提前完成，如在最终期限前出现任何突发事情，就会再次出现顾此失彼、手忙脚乱的局面，当我们在埋怨安排赶不上改变的同时，殊不知日常潜意识的等,已让我们成为拖延症患者。另一方面，在实际工作中，个别技术人员工作缺乏主动性，习惯性的等、靠,把解决问题的主动权主动放弃，当不会成为理由，当埋怨成为习惯，殊不知潜意识中，我们已经给自己前行道路铺满荆棘。我们都知道传销活动本身是非法的，本人也非常痛恨，但从另一个方面看，在他们的脑海里充溢了我可以、我能行的坚决信念，只是在行为上走偏了方向，我们要想养成良好的习惯，必需也要时刻提示自己，我能行，我可

16、以的，然后在实际行动中，坚决不移的去执行，决不能让思想的懒散成为我们前行的拦路虎。工作中，总有些事情困惑着自己，尤其是渐渐走上项目领导岗位后，更是让我觉得很有压力且无从着手。但回看自己走过的每一步，事实上当自己走过这些困难时，全部的结果都没有自己想象中的那么差。每次面对困难，我倒是很冷静，会很客观的去分析，去找寻问题的源头，但就是在制定解决方案时，总是有点优柔寡断，许多事情都想做的完备,但在不断追求完备的同时，殊不知自己也成为了重度拖延症患者。我们须要思索，但不能成为思想的巨人，行动的矮子.回想今年上半年陪伴龙珠去幼儿园开家长会的一幕，当时幼儿园也在推广21天好习惯养成记活动，好习惯就是坚持重

17、复去做一件简洁有益的事情。龙珠今年才三岁，我们约定每天做一件好习惯中的事情，我们均会给他的习惯养成卡上，对应好习惯栏印一个大拇指,现在每天早上醒来说句大家早上好，争抢着排第一个刷牙洗脸，坚持饭前洗手每天提示我们盖大拇指,看着满是大拇指的习惯养成卡，我由衷的感到兴奋，也感受到好习惯带来的成就感，面对工作中的种种困难，我也将像龙珠学习，坚持、再坚持，全部工作中的问题，不能老是埋怨这个不支持、那个不协作，就像之前在换位思索中所写到的，换位思索的真谛其实就是发觉问题首先从自身找寻缘由。以前我很不理解平安管理工作中强调的，发生问题后，首先要能免除掉自身的责任，总认为是在推责。其实现在想想，这句话的真正含义，是在反问我自己，你的工作有没有做到位，要是没做到位，你恒久都没法推掉自身的责任。在此我也希望大家，都能根据公司、项目的规章制度执行，当规章制度成为我们工作中的习惯，也就不存在执行力的问题。我们每个人真正想发挥出潜能，就肯定要脚踏实地、目标明确且持之以恒地去行动。我们洞庭湖大桥建设团队正逐步向着我们设定的目标，义无反顾地勇往直前！