开展世界睡眠日活动总结优质.docx

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1、开展世界睡眠日活动总结开展世界睡眠日活动总结13月21日是“世界睡眠日”，而对于现在的高校生而言，睡眠特别重要，但是，现实却表明现在高校生的睡眠非常不规律，这对我们的健康非常不利!为此，由教化学院团委青协提议，由校青协和教化学院一起举办了本次“睡眠与健康”的讲座!本次讲座，邀请了校医院的医生担当主讲，由校青协和教化学院的100余名志愿者仔细听了讲座。在讲座中，医生讲授了以下几个问题：1.20xx年来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段;2.告知同学们正确的睡眠时间，以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;3.订正同学们关于药品一吃就成瘾的误区。通过本次讲座，使志愿者们相识到了规律的睡眠的重要性

2、，同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯，健康地生活。这对我们来说是很重要的一课!开展世界睡眠日活动总结2睡眠是人体的一种主动过程，可以复原精神和解除疲惫。足够的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。“世界睡眠日”此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。为了在湛江进一步宣扬睡眠普及睡眠学问，让市民重视睡眠，以保证身体健康，为建设和谐家庭，提高工作效率奠定坚实基础，湛江市红十字会，湛江书城联合举办睡眠学问公益宣扬讲座，由湛江市红十字心理询问志愿服务

3、队承办，特殊邀请国家2级心理询问师、婚姻家庭治疗师、催眠治疗师、湛江市红十字心理询问志愿服务队询问师戴思慧老师主讲。宣扬讲座深化浅出，例证生动，互动热情，给听众介绍了：x月21日睡眠日的由来与国人睡眠现状、睡眠的作用、失眠的影响和缘由、睡眠小测试、拥有优质睡眠的方法;改善心理、养成良好的卫生习惯、学会自我催眠、冥想呼吸训练等内容。现场近百听众普遍认为听该讲座收获良多，对今后养成良好睡眠习惯，提高睡眠质有很强的指导作用。此外，该心理询问志愿服务还结合世界睡眠日，以出版板报专栏，群发电子邮件，微信传播，心理沙龙等多种形式，开展到社区，进单位的“关注睡眠，关爱健康”的学问宣扬，受到单位干部职工、社区

4、市民群众的普遍欢迎。市红十字心理询问志愿服务队国家2级心理心理师张淑红老师表示，今后将接连与湛江书城、有关县区，街道协作，开展“压力心情调整，婚姻家庭关系，青少年教化，职业人生规划”等心理健康知宣扬讲座服务，为构建和谐华蜜城市奉献力气。开展世界睡眠日活动总结33.21日全校师生齐聚在大操场进行“3.21世界睡眠日”动员活动，大队辅导员老师在国旗下讲话，进行宣扬动员，并宣布了今年的活动主题为“关注睡眠品质多睡一小时”。对睡眠日的活动进行了详细的布置。周三的班队主题活动，各班通过主题班会学习世界睡眠日的来历，并且开展了探讨。“3-5年级学生还制作了手抄报。通过宣扬和学习，师生们了解到间或失眠会造成

5、其次天疲乏和动作不协调，长期失眠则会带来留意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提示人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的心情，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。本次活动发动策划早，宣扬到位，活动效果比较好。开展世界睡眠日活动总结4医院公共卫生科苏桂苹副主住医师就如何科学管理睡眠，克服睡眠障碍，女性应注意睡眠质量，老年人怎样支配睡眠时间等睡眠中的小学问大道理做了深化浅出的讲解，并耐

6、性细致地为受睡眠困扰的居民供应询问服务。随后，医院和社区工作人员向在场居民、旅客发放优质睡眠宣扬资料400余份。此次活动，不仅广泛宣扬普及了睡眠常识，也为受睡眠问题困扰的居民提出了科学的建议，增加了广阔居民对睡眠重要性和睡眠质量的关注。按上级要求，3月21日，我院相互协作的形式实行了世界睡眠日的宣扬活动。参与讲座有乡医和村民代表。听会人员表现了极大的热忱，对所讲内容表现了极大的爱好，都全神贯注的倾听讲座，现场万籁俱寂，讲解的内容深化浅出，不但科学而且生动易懂，现场气氛非常融洽。讲座历时1个小时，听会者表示受益良多。摆放5个展牌，悬挂一条横幅，一张桌子及桌上排放着宣扬单、宣扬册。居民主动参加此次活动，有的人看展牌，有的人拿宣扬单，有的人询问，同时我们为他们免费量血压并记录，人来人往很是喧闹。共向群众发放了宣扬册500份和宣扬单1000份。此次活动于10:30圆满结束，过往群众受益匪浅，增加了群众对睡眠学问的了解，加强了关注睡眠的意识。参与活动的群众一样表示我们老百姓对这样的活动表示热情的欢迎，肯定要多来两次。