心理学讲座心得体会最新.docx
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1、心理学讲座心得体会心理学讲座心得体会1很荣幸能够参与这次鹤煤集团女工干部素养提升培训班的学习,通过这几天的学习使我受益匪浅,特殊是听到主动心理学专家王薇华老师有关如何提升华蜜力的专题讲座,我感慨许多,收获也许多,体会也特别的多。此次讲座历时3个多小时,在短短的时间里,王薇华老师声情并茂,运用发人深省的故事和道理,结合典型案例和自身的经验,为我们上了一堂生动深刻的华蜜课。她丝丝的话语,有如甘露,沁人心脾。通过这次学习,使我的心灵得到了净化和洗礼,学会了相识自我,知道了什么是华蜜,怎样做才能获得真正的华蜜。讲课中,王薇华老师给我们讲了两个猴子的故事,一个乐观的猴子和一 个悲观的猴子。听了两个猴子的
2、故事使我同时也想起了另外一个故事。有兄弟两人,哥哥叫乐观,弟弟叫悲观,两个人一起洗手,一盆清水端过来了,两个人洗了手,但水还是很干净,这时,悲观说:水还是这么干净,怎么手上的泥还是洗不掉啊,乐观却说:水还是这么干净,原来我的手一点都不脏啊。几天后,兄弟俩又一起洗手,洗完了手,盆里的清水变得很脏了,悲观就说:水变得这么脏啊,我的手怎么这么脏啊,乐观却说:水变得这么脏,瞧,我把手上的泥全洗掉了!。一母所生的兄弟,面对一样的问题,因为拥有不同的心态,所得出的感受也是不一样的,真正的欢乐是来自内心的,生活就像一面镜子,你对它笑,它就对你笑,你对它哭它就对你哭。生活中的欢乐与悲伤经常源于一个人看世界的那
3、双眼睛。心中没有阳光的人,很难发觉阳光的绚丽,心中没有花香的人,也难以感受花朵的芳香。一个欢乐的人,他眼中的世界也是欢乐的,我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天,遇事不钻牛角尖,不陷入完备主义情节,遇事冷静,懂得限制心情。华蜜没有比较,只有自己的感觉,不是拥有了什么才是华蜜的。人生中间或也有哀痛,也有失落,但哀痛、失落过后,阳光照旧绚丽,华蜜的感觉依旧存在。简洁的生活、给自己一个微笑,也是一种华蜜!所 以让自己学会欢乐,不让哀痛包袱自己!通过这几天学习,我也懂得了在现实和工作中,怎么使自己更加的欢乐。作为一名平安协管员以前的工作总被人不理解,说我们多管闲事,感到心里很委屈,听了王薇华老师
4、的讲课,使我有了新的相识。当我们开展井口送暖和、区队瞩平安、亲人寄心语活动,为职工兄弟缝补衣服、钉扣子、送平安叮嘱语,到职工中家访,到单身宿舍找三违人员进行帮教,用真诚的话语感动着每名下井工作的员工,让浓浓的亲情感化他们时,我们是发自心底的兴奋,感到我们是最华蜜的人。心理学讲座心得体会2压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响。人一旦觉得压力大,身心都会反映出来。所谓身体的反应可以导致各种不适,最简洁的就是吃不下饭、睡不着觉。身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病,比如胃溃疡、不孕不育、癌症等。在发达国家,医学体系已经改称为生物、心理和社
5、会理念体系,也不再单纯把人当动物看待,就是因为人有心理反应,有社会过程。心理压力当然也反映在精神上。例如,在高度惊慌的状况下,人的信息加工实力会下降,脑力劳动成果也下降,严峻的会导致工作系统的错乱。当身体出现这些问题的时候,作出严格的推断特别难。但基本上全部疾病都是生理和心理的共同作用,完全是生理因素,跟心理因素一点儿不相干的,科学探讨证明还没有。一旦生病,应当主动地求医问药,主动考虑有哪些心理因素可以改善。身体和精神双管齐下,就更有利于战胜病魔,复原健康。自我调整和减压要分成几个方面来实现。首先要提高相识水平,要知道心理压力的存在,假如不知道,就根本不知道如何应对。其二,要逐步地改变,不要改
6、变太猛,要把改变改为一种缓慢的过程,要有适应期。其三,维持心理健康通用的规则,就是要从事适度的体育熬炼,它不仅对身体有好处,对心理健康也特别有好处。在熬炼过程中,人会自然而然地摆脱一切苦恼。其四,要进行社交活动,尤其是退休人员。最终,假如的确觉得自己压力太大,觉也睡不着,可以找专业心理询问人员帮助。 不过,压力是一把双刃剑,适度的压力有利于调动人的主观能动性,到了某个基点才会产生负面作用。心理学讲座心得体会3讲座围绕“保持良好心态,做心情的主子”这个主题,讲座起先,李教授与大家互动做了热身活动“爱的激励”,活跃了全场的气氛。讲座中,李教授围绕心理健康的内涵、高校生存在的主要心理问题、如何调控心
7、情等方面,旁征博引,夸夸其谈,用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是心情的主子”,讲座气氛融洽,取得了良好的效果。讲座结束后,同学们纷纷提问,李教授耐性回答,引导同学们运用才智的力气保持良好心态,做心情的主子,做一个华蜜的人、欢乐的人、和谐的人。双方互动良好,同学们主动性很高。通过听这次讲座我们都从中了解了许多心理方面的学问,知道了如何更好地去调整自己的心态,学会要怎么去做自己心情的主子。首先我们知道高校生存在交际困难,对网络产生过于剧烈的依靠性,自我意识,学习与生活的压力,情感困惑和危机等一系列心理问题。在面对这些问题时,我们就必需学会正确的处理。学会调控心情很重要,其实心
8、情如四季般自然地发生,一旦心情产生波动时,个人会表现开心、生气、哀痛、焦虑或悲观等各种不怎么做心情的主子同的内在感受,假如负面心情常出现而且持续不断,就会对个人产生负面的影响,如影响身心健康、人际关系或日常生活等。限制心情的方法有许多,最简洁的就是让坏的心情得以宣泄,比如大喊大叫或者哭出声来;或者是让自己一个人呆一会儿,渐渐安静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应当多交点挚友。假如有挚友的话,应当多和他们一起玩一下,不管是简洁的一起出门逛逛,还是别的,多谈谈心。脾气须要克制,不能想如何就如何。变更自我心情,增加自信念的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我确定的话,以激
9、励自我。另外要让生活丰富起来,可以挑一些自己有爱好的东西。做一做,有成就感,就有生活的华蜜感了,整个人神采也就不一样了。还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时期,要放宽心,每个人都是这样的,通过自己的努力和挚友的帮助,我们都会走出那段时期的。肯定要对自己有信念。我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态,限制心情,做心情的主子。心理学讲座心得体会4最近一段时间,我仔细阅读了由陈玲老师编著的心理学变更孩子的一生这本书。该书的特点是介绍了大量心理学家的精彩论述,并对每种家庭教化、社会教化、学校教化中存在的问题,寻根问底,从心里学的高度分析缘由,并提出解决问题的方式方法。书中广泛地汲取了近年来国
10、内外教化心理学的探讨成果,集中阐述了教化、教学过程中的心理学问题。全书以教与学互动作用为主线,以学习心理为核心,对学习动机、学问和技能的驾驭、学习策略与教学策略、学习迁移、智力与创建力、品德心理、群体心理、特性差异与因材施教、心理卫生与老师心理等方面作了较为系统、深化浅出的分析。学了心理学这门学科的深刻含义,认为学习这门学科是很有必要的,让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己,学好这门学问将助人也自助。现谈谈自己的几点体会: 一、在日常生活里,我们会发生许多在人际之间,与环境之间甚至是自我之间的冲突与冲突,冲突发生时, 我们经常陷入懊悔,自责或是指责他人及环境的苦痛的深渊中不能自拔。比如:与
11、同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要,但就是因为谁也放不下面子,谁也不搭理谁,搞得大家在工作中气氛很是惊慌。现在我不断在学习中成长,能以平和的心态去处理与同事之间的关系。 二、每一个人在生活中或多或少都带有心情,这种心情都被认为是负性的心情。在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的心情发生,或会面时有这样或那样的心情,这时我们会无力去面对,在不经意间,就毁坏了辛苦建立的一段关系。比如:对“生气”而言,以前我很胆怯这类心情的发生,在许多时候是避开它,一旦不当心触犯了它时,就会不知所措,要么被“生气”操控,失去理智,做出很多事后让我懊悔的事,经过成长后,我才发觉我的这种对
12、于生气的看法及做法,完全是因为对“生气”缺少学习和正确的认知所致,以为“生气”是一个凶神恶煞似的坏东西,现在才知道我的这些“生气”的价值观来源于父母,由于父亲的脾气很怪,很小时的我经常看父亲的脸色行事。如稍有不如意则挨骂,我就是在这样的生活阅历里学习关于“生气”和“害怕”的学问的, 在学习心理学之前我甚至把我的这种阅历中学习的学问又重复于我的孩子身上。 另外,我们要培育足够的亲和实力,有了好的品质,创建密切的关系实力,提升心和心之间的交会沟通实力,只有这种密切关系才能使我们心理成长,因为它是滋养生命的最佳养分。在中国这种密切关系大多数人却从来不会,不具备培育密切关系的实力。比如:很多家庭,父子
13、(女)之间,母子(女)之间,他们无法进行心与心之间的沟通沟通。就因为他们之间不能视为挚友,不能同等的交谈。导致很多家庭都把责任归咎于孩子身上, 却从不在自己身上找找问题。这就说明白一个问题,即“实力”缺乏。 我将不断的提高心理学的理论学问,同时也运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到我好,你好, 世界好。搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路。书中有一节内容使我感受很深,题目是别让家庭生病,孩子吃药,说的是学生成长环境对学生心理活动的影响和人格形成的关系,并关系到一辈子的华蜜生活。书中的一首小诗特殊引起了我的高度留意:挑剔中成长的孩子学会苛刻,敌意中成长的孩子学会争斗,讽刺中成长的孩子学会羞怯
14、,羞辱中成长的孩子学会自疚,宽容中成长的孩子学会忍让,激励中成长的孩子学会自信,赞扬中成长的孩子学会自赏,公允中成长的孩子学会正直,支持中成长的孩子学会信任,赞同中成长的孩子学会自爱,友爱中成长的孩子学会关爱。现在孩子的成长环境对孩子的成长、性格、特性都有确定性的影响,老师和家长应当为孩子创建有利于健康成长的环境。心理学讲座心得体会5听了北师大刘儒德教授的教化心理学课程的教授,感想深刻。作为始终对心理学感爱好的我,更是一个大好的机会。可以系统地学习这门课称。作为一个教化工作者,他必需具备推断学生是否酷爱学习以及引导学生学习的实力,这就须要理论的支持,即人的学习动机分析理论。首先,我重新熟识了关
15、于学习理论的学问,包括行为主义的学习理论,格式塔心理学理论,认知主义的学习理论等。也将学习本身当作一个学习的内容,讲解并描述了学习的分类:表征学习,概念学习,命题学习,发觉学习。以及不同类别的学习运用于不同的学问和采纳不同的方式。接着又对学习的流程进行分析,以及学习的动机等。从这些方面去解说了学习这个平常实际我们都每天在做的事情。也通过这个分析,发觉我们其实还可以改进我们的一些做法,比如我们在学习的时候,应当针对不同的学习内容,实行不同的方式。以后教学的时候,更是如此。有些学问就是适合讲解并描述,而另外的一些学问,可能就不能实行讲解并描述的方法。应当更多的让学生自己去发觉。其次,我又重新思索了
16、学习的动机问题。这是自己成长和以后组织学习中都会遇到的一个重要的问题。如何保持学习的爱好,或者在教学的过程中,如何激发学生学习的爱好,而且能够将这些爱好保存下去,让学生主动的去学习。前者是自己学习成长的必要条件,后者是当一个好的老师须要的实力。影响学习动机的因素,有来自于学生内部的内部动机;也有来自于外部,比如学校的嘉奖,老师的表扬,家长的赞扬等的外部因素。内部动机和外部动机本身又是由一些因素所影响的,这些影响就是我们如何处理自己学习和教学中出现问题所要考虑的。另外,作为老师应当做到老师是文化的传递者。“师者,所以传道、授业、解惑也”,这是从学问传递的角度来反映老师的重要性。老师是榜样。学高为
17、师,身正为范,学生受教化的过程是人格完善的过程,老师的人格力气是无形的、不行估量的,老师要真正成为学生的引路人。老师是管理者。老师要有较强的组织领导、管理协调实力,才能使教学更有效率,更能促进学生的发展。老师要富有爱心,作为一名老师,对学生的爱应是无私的、同等的,就像父母对待孩子。老师还要擅长发觉每一个学生的闪光点和发展须要。最终,老师是学生的心理辅导者。作为老师必需要懂教化学、心理学,应了解不同学生的学习心理特点,选择科学合理的、适合本班学生的学习策略,并在上课过程中多加思索,适时改进教学方法和策略,以艺术的眼光去对待教学,争取精益求精。在新课程改革的背景下,肯定要仔细地贯穿新的教学理念,以
18、学生发展为本,以新的教学姿态迎接新的挑战,使学生的身心都能得到健康的发展。高尔基曾经说过:“只有满怀自信的人,才能在任何地方都怀有自信沉醉在生活中,并实现自己的意志。” 这次学习,使我对将来的工作更加充溢信念。心理学讲座心得体会6上周一,我很荣幸的参与了我们县召集的XX年中小学老师心理学专题的报考会。会议由全县各乡镇的200多名中小学老师代表参与组成的。主讲者是来自北京格荣斯新世纪教化询问有限公司首席询问师方舟导师。方舟导师可谓是中国心理学教化学界的一颗“绚烂明星”。她现任国家行政学院、中心司法警官高校等六所高校的客座教授,同时还担当河北心理询问师协会理事,又是国家心理询问师督导师。这场报考会
19、主要围绕“心理学与中小学老师”、“如何让学生听进去”这两个主题来绽开的。在位大师级的导师讲授下,我也收获匪浅、满载而归。虽走出了多媒体老师,但我的脑海里还清楚的呈现出方舟导师的音容笑貌和讲堂上的精彩环节了。听着方舟导师的课,就想饮了一杯清爽可口的甘泉一样,滋润心扉,宛转如流的语言,就像高山溪水般悦耳好听。尽管已走出课堂,但心还在她的柔波里荡漾,我完全是被她的言语魅力给折服了。连续几个小时的课堂,她竟可以把每一字句都吐得那么的完美无缺,就像腾空的骏马,穿行自如。其中的精彩环节至今还让我荡气回肠。特殊是课堂上的互动,让在场的老师们分别扮演者黔技无穷的老师和淘气难管的学生。当分好角色后,扮演老师角色
20、的老师想尽一切方法叫在坐学生起立,但在坐的同学始终都麻木不仁,或者找各种各样的理由拒起、辜负老师的苦口诱导时,扮演老师角色的同志无奈了,而扮演学生的同志们却开怀的笑了。无奈,不是因为在坐的老师没有协作他们的表演站起来,而是想到了当前现实的某些教化机制和课堂存在的的纪律涣散现象。笑了,也并不是因为他们在有意戏弄扮演老师的同志,而是让他们切实的感受到了作为淘气学生可以不顾及课堂纪律的轻松心理,也看到了自己每天在学生面前所扮演的滑稽角色。但谈到当今老师因与学生或学生家长沟产生冲突而引发的一些老师被害事务时,我们不禁震骇了。中国的教化究竟怎么了?莫非学生不完成作业把学生留下来补作业有错吗?莫非学生无视
21、课堂纪律老师指责几句有错吗?面对这种兢兢业业而不讨好的老师所提出的质疑,没有人能给广阔老师们留下一个可信服的答复。但在全部人都在围着自己心肝珍宝的转现实社会里,却实是存在着老师因得罪他们心肝珍宝而被杀害的事务。所以作为人民老师,我们不能指责什么,只能从老师自身的问题去考虑。自己的身体自己疼惜,自己的健康自己呵护。明知道不良心情会损害身体,就少和学生怄气。明知道淘气的学生惹不起,就不要对他们大发雷霆。当你学会了紧急刹车,收敛心情、暂停脾气,你体内细胞自然会正常的新陈代谢,也不存在什么过早衰竭的问题。当你学会了专心和学生沟通,自然就拿到了能打开学生心扉的那把钥匙,多站在学生的立场想想,换用一种正确
22、而易让学生接受的说话方式去交谈,这样,自然会乐意地去听取你的看法。平常多用非言语之行为去激励学生,拉近师生间距离,这也是师生间的进一步了解和沟通做铺垫。凡事,只要我们专心的去和学生沟通沟通,以心交心,这样才能真正的换得学生的敬重和信任。这就是我听了这次关于心理专题报考会的心得体会。心理学讲座心得体会7用了很长时间断断续续读完了听心理学家讲故事这本书,感觉这本书很适合心理询问师讲课用,下面摘录有所触动的句子。所谓阴影,就是我们在生活世界中隐隐感受到,却又不敢认同,不愿接受,不能正视的自我体验和自我意向,事实上,我们在生活实践中遭受负面阅历时,即有可能感受到阴影,或者说,意识到心里面产生了阴影。阿
23、德勒举例说一个虚弱的孩子常常勤奋的熬炼身体,使自己成为一个肌肉发达的强壮的人,这就是他在补偿生理上的缺陷-阿德勒补偿学说。人们都会为力求自身完备而不断努力,这叫做追求优越,补偿是追求优越的别称。自卑并不是坏事,它可能激发我们身上某些隐藏的潜能,看你怎么看待自卑。柏拉图说人们所犯的最大的错误,他们只想治疗身体,而不想医治思想,可精神和肉体是一样的,不能分开处置。简单陷入自卑心情的人,他们缺乏集体情感,集体的荣辱得失引不起他们的心情波动,只有个人的成败才是他们关注的焦点。过分关注自我,总是期盼自己到处比别人强。那你总会发觉自己才能不足,总会感到自卑。人的需求其实是很低的,但人的欲望其实是无限膨胀的
24、。强行压抑自己的心情,喜怒不形于色,不是感情的成熟,其实是心情的退化。事实上是将心情转入了内心,当心情受到外部压力,不能自由宣泄时,便会在体内发泄,危及自己心理和精神,造成的危害更大。工作分三种:必需自己做的,可以交给别人做的,可以完全放下的从微笑起先,学会赏识和赞美他人,微笑是情商的漂亮外衣。最大的失败是在失败面前低头。嫉妒是对别人幸运的一种苦恼。攻击性是以极端自私为中心的肯定平均主义。嫉妒是伴随自卑而来的,嫉妒是一种不服不悦,怨恨与自惭交织的困难心情。行动,是摆脱懊丧最好的方法,哪怕是微乎其微的行动都是治疗心理创伤最好的方法,心情往往不能被理智劝服,但却往往被行动变更,这是人类最奇异的现象
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