青春期心理健康课件ppt.ppt

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1、PlayPlayPlay 社会发展迅速、竞争激烈，为适应时代的飞速发展。 为了有个好身体报答父母的养育之恩。 身心健康的发展为祖国做贡献。身心健康包括A 身体健康身体健康B 心理健康心理健康身体健康的标准 世界卫生组织关于健康的定义:“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人 首先知道青春期发育的三个阶段前前期期生长加速期（青春初期）：女孩生长加速期（青春初期）：女孩10-12岁岁（9-12岁），男孩岁），男孩12-14岁（岁（1

2、0-13岁）以岁）以身体形体发育突增为主，是人体成熟前的一身体形体发育突增为主，是人体成熟前的一个迅速生长的阶段。个迅速生长的阶段。中中期期性成熟期：女孩性成熟期：女孩13-16岁，男孩岁，男孩1,4-17岁。岁。此阶段身体形态的发育速度减慢。此阶段身体形态的发育速度减慢。后后期期女性女性17-23岁，男性岁，男性18-24岁。身体发育达岁。身体发育达到完全成熟阶段。到完全成熟阶段。青春期心理健康的特征心理因素 心理特征智力水平智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。心理状态与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。情绪调

3、控能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。人格塑造具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。人际关系和老师、伙伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。学习水平动机明确、态度积极，形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导。青春期常见的心理问题抑郁总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿。焦虑总感到莫名其妙的紧张、坐立不安、心情烦躁、不踏实。人际关系敏感总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。心里不平衡如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿得好

4、就不舒服，总觉得别人对自己不公平。适应不良对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。强迫症状总在想一些没有必要的事情，如考不好该怎么办、说错话怎么办；女生担心服装不整洁，爱照镜子等。对抗倾向常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。想一想：哪些是引起自己心理问题的原因？生长加速进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的外在形象。渴望独立的愿望日益强烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化、情绪化、极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。性的觉醒进入青春期后，性激素分泌急剧增多，第一

5、、二性症快速发育，青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。自己必须控制这种突如其来的性的唤醒，以和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种既想探求性的好奇、有对自己的行为不能给出合理解释的矛盾将会产生不安等心理现象。学习的压力初中学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心理压力。如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等家庭的意外变故由于初中生正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象。调节心理健康的途径一、积极的体育锻炼是调节和形一、积极的体育锻

6、炼是调节和形成健康心理的重要手段成健康心理的重要手段首先，体育锻炼能有效地调节内分泌，促进身体的良好发育。而健美的身体正是青少年追求自我完美心理的反映。其次，体育活动的竞争、团结协作，表现了现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利、超越自我的心理倾向。在这个过程中，培养了责任感，调节了个人情感，使人的情感更加丰富、高尚和平衡，同学间的关系更加和谐、融洽。再次，适当的体育锻炼，还可使人心理集聚的压力得到宣泄，心情愉悦，能以乐观积极的生活态度面对挫折。二、解决心理问题的途径二、解决心理问题的途径自我调节：自我调节：认真分析原因，运用合理的方法对自己进行调控如转移注意、自我积极暗示、合理

7、宣泄、学会幽默等。进行心理质询：进行心理质询：当心理问题较严重，自我调节无效时，要及时诊治。心理咨询途径主要包括：书信、电话咨询、心理门诊等。（心理咨询是指心理学家、医生解答人们提出的现实生活中的各种心理问题。）课后讨论对同学们去心理门诊进行咨询有什么看法？地点：教室 组织：小组讨论目目 的：的：通过对某同学（虚拟）去心理门诊接受心理咨询看法的讨论，对心理咨询形成正确的认识。步步 骤：骤：1、介绍实例：这名同学持续心情低落，常伴有焦虑和恐惧、注意力不集中、厌学、爱发脾气、与同学关系紧张等现象。他妈妈带他去心理门诊咨询，你对此有什么看法？2、分组：5-6人一组。3、讨论：（1）、对这名同学的做法进行讨论。（2）、假设你是这名同学，你会怎么办。我要成为健康的青少年