乒乓球兴趣小组活动方案范本.docx

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1、乒乓球兴趣小组活动方案乒乓球爱好小组活动方案1为发展学生的特性和特长，激发学生广泛的爱好爱好，丰富校内课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期起先组建乒乓球课外爱好小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本安排。一、现状分析：目前我校现有六张标准乒乓球台，可以同时容纳十二人的训练。尽管没有室内训练场地，硬件设施不是很好，但是对于一个农村学校来说基本上能满意课外活动的要求了。我们的乒乓球队刚刚组建，由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一副乒乓球拍子都没有，平常打球毫无章法，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中

2、也有个别同学有肯定的技术水平，他们可以帮助老师帮助其他同学）。要提高的确要经过长期的训练才行。二、训练要求：加强学生思想教化。学生训练课的内容、形式，要求多种改变，各种练习手段尽量与嬉戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的爱好。首先要以培育学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培育其竞赛水平和心理素养。三、训练目标：1在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时订正学生们的握拍方法；2进一步加深训练，让学生初步驾驭打乒乓球的基本技术，并且能够在训练当中结合上；3培育学生四肢的协调性、敏捷性，增进学生的四肢力气，加强学生的身体素养；4培育一批优秀学生参与市县竞赛，能够取得好名次。

3、五 训练内容：初步驾驭、简洁了解乒乓球的基本学问。初步驾驭打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会推挡，正、反手攻球，发球，搓球等基本技术。1、单球训练推挡；2、简洁的一对一推攻训练；3、发球练习；4、通过一段时间的训练，教学生竞赛，培育学生对学打乒乓球的爱好，也通过竞赛，熬炼学生们的心理素养，增进学生们的心理康；5、协助训练（体能训练）通过体能训练，培育学生们身体的敏捷性、柔韧性以及反映实力和平衡实力等，增进学生们的身体素养，加强学生们的身体健康。六、训练地点刚好间：学校操场周二周四 下午5：406：40 。七 训练措施 ：3月6月中旬：（基本功练习）1.颠球10分钟/天，推挡10

4、分钟。2.正手攻球练习30次/天；反手攻球练习 30次/天；发球练习 5分钟/天；练习竞赛推挡（擂台制2胜/3局）3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天；搓球练习 10分钟/天；练习竞赛（擂台制2胜/3局）4月5月：（优秀队员选拔/备战学生乒乓球竞赛）1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习 50次/10组；正手发球练习 5分钟/天；2.正手攻球练习30次/天；反手攻球练习 30次/天；发球练习 5分钟/天；练习竞赛（循环制2胜/3局）；3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天；推挡二球练习 10分钟/天；简洁步法练习 10分钟/天；6月20日-7月：1.阶段性竞

5、赛及评价；（分组循环制2胜/3局）2.训练总结。（总结本学期各个队员训练状况）乒乓球爱好小组活动方案2一、指导思想：乒乓球运动是一项学生特别宠爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新奇活泼的体育活动为载体，培育学生合作、诚信、果敢、公允等优良品质，发展学生特性特长，促进学生身心健康，丰富校内文化生活。二、组织支配：利用学校下午大课间综合课活动的时间，以各个年级酷爱、擅长乒乓球的学生为主要辅导对象。采纳自愿报名的形式参与活动。三、训练任务：1.熟识乒乓球球性。2.驾驭乒乓球的基本打法、发球、接发球。3.驾驭乒乓球的基本竞赛规则。四、训练时间：每周三下午第四节课五、训练地点：

6、学校室外乒乓球场地六、详细训练内容：打算期：1.召开全队队员会议，制度训练纪律。2.打算训练所需器材。第一阶段：入门阶段，从握拍的方法起先教，以乒乓球球性训练为主。1.直拍握拍方法和横拍握拍方法。2.乒乓球球性训练。3.最基本的发球：正手平击发球。其次阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。1.发球与接发球；2.推、挡球技术；3.搓球技术与削球技术；4.正手快带与反手快带；5.基本步法训练。第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段1.学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。2.以开火车的形式进行球性练习，培育学生的运动爱好。第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。1.主要讲解发球

7、的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。2.接发球要求站位正确，留意力集中。3.乒乓球专项技术训练。第五阶段：乒乓球基本战术在竞赛中的运用。1.乒乓球基本战术的教学。2.学生队内进行竞赛，可以用多种形式进行，以提高竞赛成果。3.训练学生在竞赛中的心理素养。第六阶段：分组对抗，发觉“苗子”，为校乒乓队输送有生力气。乒乓球爱好小组活动方案3一、指导思想：实施与开发校本课程，满意学生特性化发展的须要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的爱好与技术。我校的爱好班辅导老师的思想是一样，都是在想方法多教学生一些技术，想提高他们爱好项目的水平。二、训练要点：1、乒乓球运动的基本学问，竞赛规则及裁判法;2、基本

8、站位：基本姿态与基本步法;3、基本技术：球感练习、发平击球、反手拨球(推挡)、正手攻球、搓球等;4、基本战术：各种打法的基本战术及心理素养水平。三、基本状况：通过这学期的训练学习，取得肯定的成效，学生基本能驾驭乒乓球的击球要领。但是我们本次学习只要求学生学习后有驾驭基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基矗我校学生原本的乒乓球基础不好，这跟我们学校以前没有摆放乒乓球台在室外供学生练习有很大关系;也是以前没有老师教过。但是有好多同学还是很喜爱这个项目的，这一学期乒乓球台已为学生开放，效果有所提高。其次这一学期的学习内容有以下几个动作技术,分别是：正手攻球、反手拨球、正手发平击球、以及正手

9、加单步、反手加单步、左拨右攻等技术。因为人多而且又都是没有乒乓球基础的同学、学习内容又丰富，所以同学的驾驭程度不是很深，都只是有个表象动作，一些同学做起来的动作来还不是很规范。但比起原来都是已经有好大进步的了。四、存在问题：1、个别学生学习看法不够端正，不能做到坚持训练，有迟到早退现象;2、部分学生学习不够扎实;3、学生怕苦怕累在训练上还不够主动。五、改进和措施：1、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量;2、主动和学校、班主任协作，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、思想等实际问题;3、在训练中，教练员要做到区分对待，对症下药，发挥他

10、们最大的潜力，力争在今后的竞赛中取得好的成果;4、加强学习驾驭先进的体育训练理论，应用于乒乓球的训练实践。不断总结训练阅历提高训练质量;5、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓球运动有长足发展;6、营造浓郁的乒乓球氛围，使领导、老师、学生以及社会主动投身到这项运动中，创设乒乓球文化，弘扬国球精神，使乒乓球运动有效推动我校各项工作的顺当开展。活 动 计 划（xxxx学年度其次学期）注：以上安排随教学进度作适当调整。乡村少年宫乒乓球小组学期安排（xxxx学年度其次学期）一、指导思想：乒乓球运动是一项学生特别宠爱的活动，本学期通过乒乓球爱好小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒

11、乓球的爱好，引导学生树立“健康第一”的理念，以新奇活泼的体育活动为载体，培育发展学生特性特长，促进学生身体、心理和社会适应实力等方面健康和谐的发展，丰富校内文化生活。二、训练目标：1、培育学生的爱好爱好，增加学生的身体素养。2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时订正学生们的握拍方法。3、进一步加强训练，让学生初步驾驭打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中敏捷运用。4、培育学生四肢的协调性、敏捷性，增进学生的四肢力气，提高学生的身体素养。三、训练任务：1、熟识乒乓球球性。2、驾驭乒乓球的基本打法、发球、接发球。3、驾驭乒乓球的基本竞赛规则。4、参与乒乓球竞赛。四、训练时间：周六、周日下午五、训练地

12、点：乒乓球台乡村少年宫合唱小组学期安排（xxxx学年度其次学期）一、学生状况分析：本学期合唱爱好小组的成员来自五年级学生，他们通过上学期合唱活动的学习，已经有了肯定的音乐基础学问和发声方面的学问，并且声音上由于年龄差距不大，融合性较好，所以声音方面比较好训练，但是由于是小学生，音乐修养还比较差声音的艺术性训练起来比较有难度，这就要求老师要多与学生沟通，制定与学生的审美实力相符的歌曲。二、活动设想、措施、目标1、基本功训练教给学生科学的发声方法，训练学生声音的高位置，让学生区分出大本嗓和艺术嗓的区分。2、学生艺术修养的培育通过学习艺术歌曲，对学生进行审美教化，使其具有感受美、鉴赏美、表现美、创建

13、美的实力。能够辨别什么样的音乐是好的，什么音乐是不好的，培育学生高尚的情操，丰富的情感，使其身心都得到健康的发展。3、声部和谐训练由于小学生的年龄比较小，声音的自我限制力比较差，所以分声部的训练难度比较大，所以要求老师必需驾驭肯定的方法来训练。4、扩大学问范围开阔眼界定期给学生观赏中外合唱的名曲，以及名师的讲解，开阔学生的眼界。三、活动内容。1、声音的训练（1）、呼吸。 （2）、声音位置 （3）、直声训练2、音准训练音准是音乐表现的基础，好的音准来源于基础训练。多声部合唱的音准训练较为困难。3、找寻共鸣位置扩大音域的详细措施。（1）、胸音训练 （2）、头音训练4、 合唱表现的四种手段。（1）、连唱（2）、跳唱（3）、强而有弹性 （4）、不连不跳5、节奏训练音乐是在时间中展示的艺术，节奏是它的组成部分和主导因素，没有节奏也就没有音乐。6、咬字与吐字的训练以字带声，以情带声，字正腔圆是我国民族传统的唱法。它讲究字清意深情自真情。