儿童户外活动注意事项优质.docx

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1、儿童户外活动注意事项春季儿童户外活动留意事项1)为宝宝选购一两套连体衣，面料最好是防水布或是尼龙布。2)给宝宝的背部垫一块小毛巾或汗垫。3)刚好穿脱衣裤。4)让宝宝穿运动鞋参与户外活动。5)带上替换的袜子。6)必需带上水、水果和小点心。7)驾驭活动时间。8)肯定要刚好提示宝宝小便。9)远离汽车尾气。儿童春季室内活动留意事项：春季虽然外部环境质量低，但父母仍须保证每天开窗半小时以上，加强室内空气对流。春天空气干燥，父母要保持室内的湿度，可以用加湿器，条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气，适时熬醋熏蒸进行空气消毒。同时，足够的睡眠也可以增加孩子对病毒的反抗力。还应留意

2、的是，孩子房间的摆设应尽量简洁，不要在室内养花。夏季儿童户外活动留意事项关于紫外线1、紫外线强度由0级到10级不等，级别越高说明对人的危急性越大。当紫外线强度高或者较高时，家长应当尽量避开让孩子在太阳特别热情的时候外出活动，特殊是上午十点到下午四点之间。2、尽量找阴凉的地方活动。让孩子在没有太阳的干脆照耀地方活动，比如说有树荫的地方。3、涂好防晒霜。应当在出门约二非常钟的时候在脸部，颈部以及手臂等部分匀称地涂上防晒霜，防晒指数至少是15。假如是去游泳或者嬉戏中出汗许多，则应当每隔两个小时重新涂一次。4、给孩子找一顶他们喜爱的宽边帽子带上，这种帽子能够阻挡许多紫外线，同时一款合适的太阳镜也能够爱

3、护孩子的眼睛。关于空气质量1、空气质量指数是用来表示空气质量的好坏。而对流层中的臭氧含量也是被监测的物质之一。当空气污染程度高对人体有害时，应当尽量避开让孩子在室外进行体育活动。在下午接近晚上的那段时间，臭氧含量通常较高，室外活动应当避开这段时间。2、留意孩子的不适症状。比如咳嗽，呼吸困难，总是喘气。假如孩子感到不舒适，就要留意调整活动地点和活动内容。3、打算一些室内活动及一些比较温柔的活动。当孩子身体不允许他进行猛烈的室外活动时也可以在室内欢乐地玩耍。4、假如孩子有哮喘，要时刻当心。最好是要把药拿在手里以防万一。同时要听从医生的建议。秋季儿童户外活动留意事项适当增减衣服：孩子不像大人一样懂得

4、何时穿衣服，何时减衣服，作为父母就要随时留意孩子是否须要增减衣服。秋季是个特别特别的季节，早、晚比较凉快，中午比较热，所以，我们带孩子外出做户外运动游玩的时候，肯定要带足衣服，防止孩子因为出汗而感冒。穿衣心得：1、孩子的衣服我选择纯棉为主，它的面料吸汗强；2、为了防止孩子着凉，一般我会选择为孩子最贴身穿一件小背心；3、为了便利孩子玩热时换衣服，带孩子出门时一般我会选择开襟衣服。刚好补充水份：儿童的运动量一般比成年人大，他们会在跑跑跳跳中找寻欢乐，他们会边走边唱，他们会边跑边闹，刚好补充水份很重要。秋季天气燥热，运动过后适当的给孩子补充些甜品尝的水份有利于孩子的新陈代谢，还能更好的补充孩子身体所

5、需的各种微量元素。补水心得:1、我不喜爱给孩子喝饮料或是矿泉水等，大多状况我都以凉白开或是温水为主；2、假如是在自己家小院玩耍后，我喜爱给孩子榨一杯鲜果汁，大家都知道鲜果汁的养分是特别高的；3、孩子猛烈运动后，切记不能立刻让孩子喝水，这样简单损害身体的。留意平安卫生：我带孩子出去游玩时，会选择人少的地方，因为大家都知道，秋天，气温的气温是渐渐降低的，空气也就变得更加干燥。而且孩子的身体反抗力比较弱，适应实力也比较差，并且，他们还属于新奇心比较强的，看到哪里都喜爱，都想去摸一下，玩一下，随之而来的细菌也会跟上孩子的身体，所以，妈妈们帮助孩子搞好个人卫生很重要。清洁心得：1、妈妈们肯定要留意，带孩

6、子出门时，随时携带湿巾，用湿巾清洁便利比较简洁，但肯定要买婴幼儿专用湿巾；2、多带一些温水，水是大自然给我们最好的清洁产物，用温水来清洁也是最环保最有效的方法；3、清洁要刚好，孩子在吃东西前妈妈们肯定要给孩子的小手清洁干净，这样才不会让细菌一起被吃到肚子里。爱护皮肤很重要：孩子的皮肤非常娇嫩敏感，对秋天这干燥季节的改变很是敏感，因此，妈妈们若是想带孩子做户外运动，肯定先为孩子做好皮肤护理。护肤心得：1、做好安排想外出运动前1个小时就要洗好脸；2、给孩子选择适合他的护肤品，最好选择那些滋润效果好，保湿时间长的宝宝面霜；3、若是阳光剧烈，还要适当用些防晒霜，以免剧烈的紫外光伤到孩子幼嫩的皮肤。冬季

7、儿童户外活动留意事项守则1：适度保暖是王道你家的珍宝喜爱堆雪人、打雪仗吗?莫说孩子，大人也喜爱这些活动呢!玩过雪的人都知道，用雪来摩擦双手，不冷反热，这还是治疗冻伤的良方。我们的身体对寒冷的适应实力，也是逐步熬炼出来的呢。每回说到冬季熬炼，通常想到的都是日本幼儿园的小孩子们光着膀子在冰天雪地里的照片，看着非常残忍的极端做法，却给予孩子们英勇、坚毅的心理素养，当然还有不怕冷的强健体质。相比之下，中国大城市的孩子一到冬天都被裹得跟粽子似的，有武艺也施展不开呀!当孩子处于运动状态的时候，我们其实不用担忧他会冻到、冻伤，少穿一件无妨，多穿才是累赘。等他跑累了，停下来了，我们不妨摸摸他的后背，看是否有汗

8、湿。假如有，那就要刚好擦干。在冬季，大人和孩子运动后都要刚好添衣保暖，防止受凉。平安小提示：冬天的户外器械一点儿也不好玩!我国北方，冬季室外温度到冰点以下时，假如运用健身器材，请嘱咐珍宝别干脆用手去抓握。这是因为在0以下时，人体皮肤接触到冰冷的金属，皮肤很可能与金属粘连，并因此带来损害，假如肯定要上金属器械玩，最好戴上手套，但那样的话抓握的力度会差一些，特殊是在运用双杠或脚蹬器等器械时，特殊须要防止脱手或滑倒，假如磕遇到金属器械，疼是免不了的，受伤就麻烦了。守则2：作宜慢不宜快令许多人(包括医务工作者)感到惊诧的是，目前骨折的发生呈现出低龄化的趋势，而冬季往往是骨折的高发期。莫非孩子们的养分状

9、况都这么差吗?冬季多雨雪天气，地面上易结冰，孩子们的身体协调性比较差的话，走在结冰的路上可能会滑倒受伤。冬季还有一些特别的户外运动项目，比如滑冰、滑雪，速度快，重心不稳时极易摔倒。如何有效防范?因噎废食并不是好办法，多多提示孩子会嫌烦，爸爸妈妈以身作则，言传加身教倒是很值得践行：户外活动和行走时，宁可慢一点再慢一点，呼吸慢下来，脚步也慢下来，妈妈慢，孩子也会慢。下雪以后，爸爸妈妈和孩子一起在空地上滚雪球、堆雪人、打雪仗，玩的时候须随时留意脚下平安，千万不要去街道、公路上捧雪，记住：那是车辆的地盘!冬天大家衣服穿得多，楼梯、电梯、车厢都会变得有点儿“挤”，公共场合谦和礼让，看好脚下的路和台阶不踏

10、空，小挚友之间也不打闹、推搡、冲撞，像爸爸妈妈那样做到上下楼梯靠右行，主动预防踩踏等意外的发生。平安小提示：遇到危急状况，请坚决地对孩子说“不行以”。户外活动的时候，孩子们之间嬉笑玩闹是常有的事，后面的追着前面的，不管旁人和场合。遇到类似的情形，爸妈从平安角度考虑是肯定要制止的，请温柔而坚决地对孩子说“不行以”!守则3：须要充分的打算活动我们通常把打算活动称之为“热身”或者“暖身”，让身体温煦起来，各个关节活动开，肌肉韧带也都打算好，接下来“我们要起先练习咯!”热身的作用自不待言，无论是对成人还是孩子，热身都是不行缺少的一个熬炼环节。而冬季熬炼正式起先前的热身更有必要。天气寒冷，血管收缩，血液

11、循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，假如打算不充分猛然发力，很简单造成肌肉、韧带拉伤，甚至是骨折。因此，无论你们做的是哪一项练习，猛烈一些的活动(如球类、冬泳)或是缓和一些的活动(如漫步、慢跑等)，打算活动肯定都要做，而且要做得充分。常用的热身练习主要有自上而下依次活动全身各关节的转动，每处关节做4个八拍;以空心掌或空心拳拍打或敲击全身两遍;甩甩双臂，踢踢腿;扭动腰胯，顺时针，再逆时针;原地抬腿小跑步1分钟等。Tips：冬季健身项目举荐一些适合孩子冬季练习的健身项目，如跳绳、踢毽子等，不拘泥时间和场地，一块2平方米的地方，室内户外都可以，爸爸妈妈不妨和孩子一起练习，实行一场小竞赛，看谁跳绳跳得多、毽

12、子踢得好，重温过去的童年好时间。守则4：若需急救不宜拖万一因路滑“吧哒”一下摔倒了，珍宝大哭，怎么办?先检查受伤状况，有擦伤时可用矿泉水先清洗患处;假如伤口较大，出血不止，一碰就疼，甚至连碰都不能碰，千万别迟疑，抓紧上旁边的医院急诊。有妈妈问，一般的关节扭伤，24小时之内不能热敷，只能冷敷，冬天还有必要冷敷吗?天气这么冷还冷敷，岂不是要冻死了?万一孩子摔伤，妈妈一焦急会上手帮珍宝揉揉，殊不知这么做可能会加重伤势。进入冰雪天气，摔伤、扭伤同样不能立刻热敷，不能揉患处缓解难受。另外要提示一句：感觉不疼，孩子不哭闹，并不代表没有骨折，有人摔倒骨折了但自己并不知道，用力去揉伤处，很可能导致骨折部位的骨骼错位。