团队拓展训练学习总结汇总.docx

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1、团队拓展训练学习总结团队拓展训练学习总结1从8.27日到31日，五天的拓展训练最终告一段落，虽然只有短短的5天的时间，但感受颇深。前两天的军事训练，只能用辛苦两字形容，尤其是站军姿的时候，累的我快坚持不下去，到最终都分不清晰哪是汗水哪是泪水，途中虽然曾经有想放弃的念头，可是一想到跟我一起的队友都在坚持，我又有什么理由放弃？很欣慰，这个信念始终支撑到我走完全部的流程！后三天的拓展训练让我觉得很有意思，教官以嬉戏竞赛的方式拓展我们的思维，很好玩哦，每个嬉戏都有很深刻的意义，至少让我明白了许多不曾体会的道理，尤其是今日的野外生存这个嬉戏，简直让我终身难忘，几个女生一起，在路上是又捡垃圾又翻垃圾桶，搞

2、得直想吐，有生以来，这样的事情做第一次！不过结果还是令人满足的，算值得了。最最想不到的是，我们今日竟然被逼得在路上讨钱，没方法，因为教官给我们布置了很艰难的任务（在没有任何身外之物的条件下，整个团队12个人，从下午1点到3点钟两个小时内，既要吃饱又要吃好才能回公司）我们曾经也试过其他方法，但都行不通，山穷水尽之下，我们只好做了这个确定，刚起先真有点拉不下脸，但一想到整个团队要饿肚子，我们就豁出去了，一路上，我们见人就装可怜讨钱，其中有被说成是骗子，但最终发觉，这个世界其实还是有好人的，因为“人间有真情，人间有真爱”嘛，最终在我们的共同努力下，一共是讨到了一百多块，嘿嘿，很不错了，吃了顿饱的，这

3、可能是我此生以来，最有意义的一餐了，呵呵，这天我们真的很忙，做了许多连自己想都不敢想的事，人都是被逼出来的，这话真不假，值得纪念一下这个意义非凡的日子！最终我们以最快的速度很顺当的就完成了任务！拿到了第一名，超快乐！这次的拓展训练算是画上了一个圆满的句号，真的让我受益匪浅，成长了自己，也突破了自己，希望在以后的人生道路上越挫越勇！团队拓展训练学习总结2“拓展训练”这个名词对于我来说既熟识又生疏，一直只是听说谁谁参与拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经验过。在印象里好像就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练等等吧，带着种种的新奇与疑问，和大家一起踏上了去“

4、拓展”的路程。在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，创建性的发挥人的团队合作实力。在一天半的训练中，我们参与了信任背摔、生死电网、高空断桥、毕业墙、抓杠等几个项目。这些项目都是体验对团队高度和谐的考验，那是才智、创新和同心协力、共同奋进的表现。“高空断桥”在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，当时我胆怯了，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应当过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我颤颤惊惊了，因为我是女生中第一

5、个站在上面的人，我好惊慌，跳板也比想象的窄得多，当时腿软了停了一会，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧？”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，不过我马上调整心态，告知自己你是最棒的。因为下面有那么多同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽搁团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，胜利！此时此刻，我惊异于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个项目对人的体能要求并不高，最须要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解。“毕业墙”项目是最终一项，我想每个人都在想，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才

6、算成功。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力气是无穷的，也不想说集体的实力是宏大的，更不想说人的潜能是无限的这个嬉戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的挚友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的挚友感动！为指挥大家伙儿逃命，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的挚友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的手。当最终一人胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭。“信任背摔”，顾名思义，就是因为对他人的信任

7、而背向后摔下去，它是一项考验对他人信任度、训练人换位思索意识的项目。我是第一个做这个项目的队员。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“打算好了吗？”队友们齐声回答：“打算好了！”随后我向后仰去，顺当的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“平安网”上。人要有自信、乐观的心态。这种自信，这种乐观从何而来？我认为它从团队而来，从你对团队的认可、信任而来。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的基础。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你须要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感

8、和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一句“打算好了！”让我们有何理由拒绝这个团队对你的信任，让我们有何理由不去用心投入的工作。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获得的间接阅历和总结。它变更了我这些年来的思想，超越了自我，让我相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我们的帝测工作尽一份绵薄之力。打算好了吗？打算好了。这就是人生的看法，要时刻打算着抓住眼前的机会。这就是团队的力气，相互扶持，共同进步。一句暖和的劝慰，一声刚好的激励，一个簇新的idea，铸就我们绚丽的人生，完备的团队。团队拓展训练学习总结3xx中学50位

9、老师在拓展训练基地，组织的打造高绩效团队拓展训练培训，他们踏着初春的阳光集体在一个新的环境，新的体验团队活动中开展了为期一天的拓展训练培训。众所周知，针对辛勤的园丁老师这个职业，平常将大量的精力放在我们学生的学习成长上，接触最多的都是自己的学生，但是他们在各自本身的工作中，和同事之间的沟通与沟通，却没有那么多的交集。正因为如此，通过行远中国拓展训练信息网的专业培训顾问与我们沙洲中学的相关负责人多次面谈、沟通与调研，特地针对老师团队的工作性质与特点，量身定做了一天的拓展训练项目：破冰、团队融入活动、信任背摔、极速60秒、毕业墙等这几个项目。由于老师们在学校的时候没有那么多的交集，那么在项目中我们

10、行远培训师必需先让大家知道他们是一个团队，因此首先设计的项目是信任背摔。大家通过培训师的讲解和他们的主动协作，很快便完成了任务。信任背摔是一项心理素养拓展的活动，目的是通过这个活动建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力气;学习换位思索，更好的理解他人。其实在日常工作中也是这样的，做到相互信任，让彼此更简单的沟通，使得在以后的工作任务中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整个团队更加的团结。在信任自己，信任团队的前提下，我们要看看这个相互信任的团队能否把这份信任的力气发挥出几成，于是我们进入拓展训练的最终一项毕业墙。毕业墙，这个项目起源于二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国

11、军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威逼。船员们只有靠团队的力气翻越4米多高的船舱，才能有机会逃命。那么，今日我们培训师把这个项目让这些老师们徒手完成，主要目的是让他们了解到，虽然大家在日常工作中没有那么多的语言，但在此时此刻，大家都情愿付出自己的肩膀，相互帮助登上那起先大家认为不行能折服的墙。一天的拓展训练就这样结束了，当大家完成全部任务的时候，全部的学员都感受到了团队的力气。我们信任，此次参与拓展训练配需的老师团队，肯定会将在拓展训练中学习到的阅历、解决问题的方法很好的运用到工作中去。团队拓展训练学习总结4很幸运我们参与了一次野外拓展活动，这样的活动是如此的激励人心

12、，如此的酣畅淋漓，团队的力气是无量的，公司实行的这次野外拓展活动，让我深化的领悟到了这个道理。明阳天下拓展训练营的每一个项目都给了我们一个特别大的惊喜，如此的欢乐，如此的有收成，训练了团队每一自个的生长，也给了我们一笔人生道路上的精神财宝。天马行空是明阳天下拓展训练营基地山谷游乐区难度最高的项目之一，上边是一条粗的铁链，距离谷底有必定的高度，队员走在铁链上会不断摇摆;下边是一张绿色大网，人站在网上很难坚持身体的平衡。这个项目磨练了我们一切参训人员的毅力，促进了队员之间的亲近协作和高度协作。拓展训练并不仅仅体能的训练，更多的是让团队中的每一人都能从最亲近的火伴那里感受到信任与职责的力气，克服困难

13、、打破极限、逾越自个，一同融入了多项情形体会训练课程，在明阳天下拓展训练营基地上搭档们振作士气、剖析办理真理，在每一次的活动共享时间里，沟通、自个力气、功率、方针、信任、领导、履行、诚信等都屡次被提出来进行剖析，团队办理、竞赛协作等蕴含在很多嬉戏傍边的道理渐渐显现出来。记住公司职工调集站在训练场地的时分，我能相识的人真的很少，并且相互之间最多的也仅仅一个浅笑，但是当主训师需求我们在15分钟以内给各队命名、选队长、副队等一系列使命的时分，我们我们都起先放开心每自个都说出自个的办法，为了一个共同的方针我们之间又走近了一步，并且心拧到了一同，这种感受让人真的很放松，当我们我们举着队旗唱着队歌喊着我们

14、自个的标语的时分，心里真的感到很傲慢。经过总结这次拓展训练的阅历教训，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的条件，我作为一名底层职工，我能够一般，但不能够平凡。团队拓展训练学习总结54月15日，公司组织了户外拓展训练，这是一个艰难但着实充溢意义的一天。正所谓人生到处是课堂，只要专心去体会，何处不修行，此次拓展训练所带给我的不仅是生理上的挑战，同时也给我带来了一笔精神上的财宝。我也为我能处于这样一个有默契，互助，团结的团队而感到无比的荣幸，正因为如此，我信任，无论在将来会面临怎样的困难，我们都能够携手共进，一起去克服，因为，团结就是力气。拓展训练是短暂的，但是影响却是深远的，这次我很荣幸的被大家推

15、选为小队长，在担当小队长的那一刻我就深深的感受到了肩上的责任，因为在那一刻，没有领导，没有年龄，大家都是一个团队的成员，而这个时候队长的作用就显得尤为重要了。原本以为对于这个队长的位置自己能够很好的胜任的，因为在部队的时候有过当班长的经验，比较有阅历，可是没想到在进行第一个科目的时候却出现了很明显的实力不足，对于教练下达的任务信息没有给队员传达清晰，同时也没有在接到任务的第一时间制定好相应的方案，而且也没有很好的听从大家的看法，指挥的不够全面，结果导致了后面任务的失败，那一刻有种深深的无力感，同时也感受到了自身的各种不足，看来没有始终坚持学习，就会如逆水行舟一般，不进则退。不过我并未因此就丢失

16、了信念，因为只有不断的从失败中学习，吸取阅历，才能使自己变得更加的充溢强大。而从由个科目中联想到实际的工作我也感到受益匪浅，在如今的社会，靠一个人完成全部任务的可能性是微乎其微的，由此，团队整体合作的效率就显得几次重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，就必需增进彼此的了解和加强相互之间的信任。没有优秀的个人，只有优秀的团队。而这次拓展训练项目的支配和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到详细的工作中，团队中的相互协作实力、效率和质量都会有很大的提高。训练的其次个科目在于熬炼我们的志气，看到教练们打碎了一地的玻璃碎片，而后又将全部人的眼睛蒙上了，每个人当时都很怀疑

17、，不知道这有何用意，直到后面教练说要每个人都从上面踩过去我们才茅塞顿开，其实大家心里都明白真正的从玻璃碎片上踩过去是不行能的，但是这却又是可能的，因为我们在工作中有许多时候都会遇到这种类似的状况，前方遇到的困难就犹如这玻璃碎片铺成的道路一样，充溢着艰辛跟坎坷，但是我们却又不能退却，无论有多么的困难，就算是头破血流也要迎头而上，这是一种对待困难的志气跟魄力，世上无难事只怕有心人。而尤其是当看到叶经理第一个上时，大家都充溢了斗志，一个团队，不仅仅要有凝合力，还要有一个能够冲在前面的领头羊，就像是一把尖刀，干脆刺破一切困难阻碍。通过此次的拓展训练，我学到了许多，虽然这只是一个工作外的拓展，但是却能够

18、反映出自身在实际工作中的许多不足。首先，在工作中要有个合理明确的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作安排，没有目标的工作，只会是做无用功，而一切努力就将会是没有任何意义；而假如目标制定的不够不合理或者根本不行能实现，那最终也将是一事无成。其次，要充分理解跟分析上级所传达的任务，不能在没有完全明确任务的前提下去执行，那样只会事与愿违。再者，要合理安排整个团队的资源，充分做到人尽其职，物尽其用，发挥每个人的作用，就算是只有两个人的小团队，也要有合理的分工，这样不仅能够创建最大的工作效率，也可以更好的熬炼自身。最终，在工作中须要不断的创新精神，将重复的工作简洁的去做，简洁的工作创建性的

19、去做，这样才能有开拓性，在创建中不断的学习，沟通，这样才不会被淘汰，同时也要增加团队成员之间的了解，这样才能更好的开展工作,同时增进同事之间的感情跟协作实力。拓展训练虽然是短暂的，但是其意义却是深远的，我要把拓展训练中所学习到的阅历应用到今后的实际工作中去，使自己能够更加充分的融入到创建卓越的团队中去。团队拓展训练学习总结64月11日，我有幸参与了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最起先感觉就是出去在户外做些嬉戏搞点活动熬炼一下。参与之后我才发觉，拓展训练并不简洁，让我学到了许多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我

20、们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们遗忘了年龄，遗忘了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又洪亮的队名幻想队，我们高唱队歌“幻想就是希望”，高呼我们的队训“坚持幻想，挑战自我”，我们的训练项目包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息沟通等都是很有好处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己许多的缺点：项目起先时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案

21、的状况下，因为盲动、草率而忽视了集体的力气就起先行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的细微环节和敏捷性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝。在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥牢固吗？万一我没跳过去教练没抓紧我，站那么高掉下来怎么办？我脑海里出现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了许多，对完成这个项目增加了很大的信念，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿

22、有些颤抖，心里特别惊慌，只听见我的队友再喊，信任自己，渐渐的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈尽然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惊感了，最终我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，英勇向前走，信任全部问题都不是问题，全部困难都不是困难，只要我们英勇的面对，总能找到解决的方法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。七巧板嬉戏这是给我触动最大的嬉戏。规则很简洁：全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在

23、第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传递。由于起先的时候大家都没有细致的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组始终忙于为大家传递板块，在长达四非常钟的嬉戏结束后，我们组一共拼出了六幅图片，得了分，最终我们七个组总成果是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几点：1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要留意沟通渠道的沟通方法。2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效

24、。3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特殊是正方形难度较大，这点至关重要。在今后的日常工作中，这些细微环节和方法我们都是可以干脆拿来用的。当然这个嬉戏给我们的启发远远不止这些，须要我们更多的去思索，去挖掘。以我现在的工作团队，假如我们在以后的工作中，多留意一下协作，多留意一下方法，我们就会取得更大的成果！“共赢”，是这个嬉戏要表达的意思。最终，真心感谢董事长带领我们参与这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来主

25、动的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的变更，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力气。团队拓展训练学习总结7结束了一天的拓展训练，我信任每位学员都是跟我一样的感受：累并欢乐着！拓展训练能够挑战的志气，激发你的潜能，释放你的压力，最重要的是让全部的学员可以团结作战的精神。这是我第一次参与这种扩展训练，带着一种忐忑而又新奇的心情，来到了拓展训练基地，教官要我们快速成立各小组，并一一自我介绍，队员之间立刻加深彼此之间的了解，缩了相互之间的距离。我们首先训练的是项目的“信任被摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一，每位队员站在2米多高的跳台上直挺挺的向后倒下，在台下其它队员用手，

26、肩搭成的一个“人床”把台上摔下的人接住。“打算好了，请信任我们”这句简洁的承诺，是我志气的来源，让我坚决果断的向后倒在队员的“人床”上。通过这个训练，锻练我们的心理素养，克服恐惊，最重要的是能够建立队员与队员间的信任关系。其次项的高空断桥，规则是：每位队员在8米高的断桥上这断桥的这边走到断桥的另一端，中间有一1米宽的空间跨度，始终等到只有几位队员没有参与了，我还在迟疑，最终鼓声志气穿上保险带，还没有上去，我的心就怦怦的直跳，在队员的激励声中，我爬上了8米高的架台，一上去，脚下的木板就晃动不已，手不知道抓哪里才好，脚起先打颤我的心更是提到了嗓子眼。站在高空，我不停的激励自己，不停的跟自己说你行，

27、你可以！鼓起最大的志气，向前一跃，我胜利的，第一步迈出了，此时心里稍稍放松了些，转身再来一次，最终再伸腿站在两块断桥两端，缩脚，那一刻，我大声的欢呼：“我做到了！”通过这个项目，教会我们如何在困难面前，勇于跨出第一步后你会发觉心情豁然开朗，英勇尝试，挑战自我，战胜自我，只要坚决一个信念，就有足够的志气去挑战将来。参与的第三个项目叫生死电网，也是让我受益匪浅的一个项目。在两个柱子之间挂着一张网，网上有大小这一的不规则的格子，要求每个格子只能连续运用两次，每个人逐一从格子穿过去，而且身体的任何一个部位都不能触碰电网，否则就算“触电”全队失败，重来，全队只有队长能讲话，听队长指挥，大家想方法依据网格

28、的大小和队员的体形合理支配，以及严密的分工，有指挥的、抱、抬、举、推，使出全身懈数，最终大有都成功逃脱“电网”，我觉得这个项目靠个人是无法完成的，必需依靠大家的力气以及协作才能完成，这也是我们工作中须要的精神，每穿过一个格子的，都须要当心翼翼，特别严谨，我们在工作当中也正是须要这样的精神。最终一个项目就是：毕业墙。全部的队在不借助身体以外的任何工具爬上4米多的高墙上，就算是胜利毕业了，教官说了方法和规则，用队员的腿和肩搭成“人梯”，让其它队员踩在他们的身上，同样从队员中选了两名总指挥，假如队员犯规，总指挥受罚。一始就有人犯规，按规定，总指挥做20个俯卧撑，其它人全部围观，但是他们做完后，没有任

29、何的埋怨，相反，却是激励。大家这次都很肃穆很仔细。一个，两个，三个大伙踩在队员铸起的“人梯”一个又一个，时间过的特别快，最终只剩下总指挥两个人了，上面拉着一个，让人悬在半空，另一个抱着他的脚往上爬，憋足劲，一挥而就，教官哨声一响，全部的队员欢呼一片，在一名队员大声的念出时间：26分钟时，110个再一次欢呼，这是成功的呼声，这是感动的呼声。扩展训练结束了，我们也结业了。但是我们心中的那一感动却没有因结业而停止。最终呢，感谢此次扩展训练班给我们这次拓展训练的机会，这将是我终身难忘无法抹灭的一段回忆，拓展训练给我们带来许多生命中不一样的东西，生疏的人走到一起，在汗水、欢乐中不断的学会相互协作，相互鼓舞，相互帮助，这不仅仅是段回忆，更是一种团结作战的精神，一种让我们更加淡定而又坚毅的工作看法和必胜的志气！