户外素质拓展训练心得体会范文.docx

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1、户外素质拓展训练心得体会篇一：户外素养拓展训练心得体会由团学联成员以及大一各班班长团支书参加。拓展训练一项户外拓展活动,它给予了磨炼意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的深层内涵。对于拓展培训这个活动，之前只听说过并且只是在网上看了一些资料，并未亲身体验，所以不知道所谓的拓展竟为何意。这次有机会参加团学联组织的素养拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深!此次素养拓展训练我们进行了一次次全新的体验，体验的过程充溢冒险与挑战，我们克服困难，完成了这些看似不行能完成的任务，在享受胜利的喜悦的同时，我们更真实地感受到了团结就是力气，这力气可以创建任何奇迹。首先，我们全体成员被分为八个团队，分别为自己的团队命了

2、队名、创了队歌与口号，由各自的队长领队。我所在的团队名叫梦之队。教练带着我们梦之队共体验了三项活动。第一项，信任背摔。这是一项战胜自我，信任团队的活动。每位团队伙伴都要站在一米来高的台子上，背对着团队其他伙伴直挺着向后倒，由其他在台子下的伙伴接住。站在一米来高的台子上，我的心不由得嘭嘭直跳，两腿不听话的打起颤抖来。教练对我说：别怕，信任自己，信任你的伙伴们。 我深呼吸，大喊打算好了吗， 背后传来一声整齐而有力的 打算好了，请信任我们!我紧闭双眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我好像听到了后面伙伴们那惊慌而又期盼的急促呼吸声。我的脑海中一片空白，感觉像空中的一颗尘埃，渐渐的向下飘落，直到接触到我那

3、可爱的伙伴们强有力的臂膀时，我才渐渐的睁开双眼。伙伴们轻轻的把我放下，霎时，一片欢呼声与一阵掌声不由得响起。信任背摔，是队友用胳膊搭起了一个平稳的落点，打算好了，请信任我们!这几天每回想起这句话时都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的欢乐，并体验站在下面看上面的人时和自己站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。其次项，生死电网。 这个项目非常的考验团队合作与领导的安排实力。小分队全部通过一张电网，有一人触电，即为任务失败，电网上每个形态只能通过一次。这个项目给我的感悟就是任务的安排，因为只有一分钟的协商时间，时间过了就只能队长说话，这时队长的安排方案

4、就显得很重要，但是我们还是没有安排得很合理，不过还好最终还是都平安的过去了，但花了很长时间。所以领导的安排，支配实力很重要。第三项，飞跃硫酸池。我觉得这是一个既要靠团体又要靠个人的一项向综合性的课程，既须要才智又须要志气，又须要大家的合作，还须要打头的人具有肯定的实力和技巧，才可以给后面的人一个相对平安的环境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有实力才能让人信服，在这里扩大了来说，就是在一个生疏的环境里，面对的是生疏的人群，如何让别人承认你接受你信任你，那就得靠你自己的实力。第四项，毕业墙。 集体的力气发挥得淋漓尽致的当数毕业墙了。四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。团队必需有有英

5、勇者甘为人梯，其余人员做爱护，踩在队友的膝盖上，肩膀上，我们一个个顺当爬上了墙。给我的感悟除了集体的力气以外，还有我们胜利的背后，是队友的肩膀被踩出了脚印。我想有时候我们沾沾自喜于自己的胜利，其实胜利的背后有很多个甘为人梯的人在付出，我们也应学会做人梯，为同事、同学、挚友甚至生疏人的胜利出一把力。通过这次拓展训练，我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利是属于团队的每一位成员，假如没有团队里每一位成员的相互协作、共同努力，那么许多事情是难以完成，甚至是无法完成的。通过这次训练，我还学会了挑战自我，学会了激励他人，观赏他人，更学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟!启发了我本身的想象力与创

6、建力，提高了解决问题的实力;相识到了群体的作用，增进了对集体的参加意识与责任心;改善了人际关系，学会了关切。虽然只有短短的半天时间，但此次拓展训练所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我身处何种岗位、只要再次回味，专心体会就能得到非常有益的人生感悟：每个人都要做好自己，要会合作，愿为他人付出，最终集体会取得胜利，自己也会取得更大的胜利，正所谓我在团队成长，团队有我更强!让我们摒弃个人英雄主义，把自己融入团体，舍小我，为大我，我们会感受到一个团队的胜利远比个人的胜利更让人华蜜!上下同心，其利断金!让我们携起手来，为团学联的明天而奋斗!为学校的明天而奋斗!篇二：户外素养拓展训练心得体会短

7、短的两天的拓展训练结束了，我们也都投入了工作当中，但那两天的点点滴滴缺市场在我的脑边徘徊，时刻提示着我。不管事令我胆战心惊的毕业墙，还是汤气回肠的高空断桥与信任背摔;还是须要力气与团结的天梯„„全部情节都历历在目。让我在思想上、相识上和行为上都有了不同程度上的体会、磨练和收获。训练过程中，上至郸校长，下至一般员工人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪慧才智，各个表现坚毅、英勇，我们都清清晰楚地知道，只要是团队项目都须要大家的共同协作，假如有一个不投入，则这个项目就有很大可能失败。训练一起先，通过老师介绍，我明白了拓展训练的起源，而且知道了它是一种考验人的意志和才智

8、，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范畴。我们这两批次共有参训人员154名，首先，我们要分组，选出队长、副队长、旗手和后勤，并确定了队名和口号，通过小组风采展示的方式进行PK。首先挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：高空断桥，让我信任一切皆有可能。动身前的恐慌担心，在伙伴们的激励声中渐渐减去;对自己的不信任，在伙伴们的关怀下，慢慢平静;在伙伴们的拥抱，以及关切的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，站在断桥上，不敢信任能跳过去。但最终在挚友的激励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，跳过去的那一瞬间，我满心欣喜，我做到了，我胜

9、利了!现实生活中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的相识往往是有保留的，对自己的潜能相识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地相识到自己身上潜藏的能量，增加了自己克服困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新相识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。二、信任同伴，会取得意想不到的效果。项目：信任背摔，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个

10、人不胆怯。而在下面的伙伴，没有一个不想平安接住倒下的伙伴，没有一个不想完备的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。同时，我们还要怀着感恩的心，在被接住，放下来的时候，应当感谢队友，感谢伙伴，是他们的激励，才能让自己放轻松的摔下来，挑战了自己。三、在更多的消遣项目中，我更多的是感受：团队的合作，集体的才智和力气，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。团队建设的好与坏关系到

11、一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我相识到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作实力和凝合力。训练已经结束，我们的口号队徽我都恒久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。希望以后的我，像我们的口号一样翱翔，翱翔，一路翱翔，越飞越远，越飞越高;希望以后的工作也想队歌一样挑战自己，一起飞!不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!五、从另一层次提升荣幸当这次活动的队长从刚起先勉为其难到现在的感觉一个质的改变，起先、支配、要求、努力为后面战胜对手打算。要求从容、协调形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。实力有了、方法对了;个人业务达到肯定高度时必需要向另一层次发展。管理：合理安排资料(人、物)，强化人的通力合作意识和合理安排资源的实力，管理上你应当面对困难时必需冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优势互补，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。