拓展训练活动心得体会最新.docx

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1、拓展训练活动心得体会拓展训练活动心得体会1一天惊慌的训练结束了。此刻内心有太多的感受和想法。感谢公司这次专心良苦的集训。今日，我真的重新相识了自己，突破了自己!从刚接到通知后的耻辱心态到现在的无胜荣光，杨艳飞真的成长了，而且是心得成长!可能对于我来说，这次最难忘的就是我人生中的第一个“160”个俯卧撑。我知道当我趴下又艰难的用手撑起无力疲软的身体时，我们雄鹰队的队员内心肯定充溢了自责和愧疚。但我没有责怪，一丝都没有。一个团队，难免有人会犯错，即使一件细小的事情，也很难让团队中全部人都同一个节奏，同一个效率完成。相反，我感谢我的队员们，是他们给了我这个挑战自己身体极限的机会!假如今日我不是副队长

2、，若果我的队员们没有犯错，我不行能坚持做“160”个俯卧撑。因为在我的思想里，30个就已经是我的极限了。原来，我是可以突破的，只是始终没有一个机会打破我固守成规的思想罢了。看着教练“无情”地撕碎铁拳队的队旗，宣布他们解散时，台上的他们，眼眶都潮湿了，甚至眼泪都流出来了。爱一个团队不是逞一时之勇，而是平日里做好自己的每一项工作，更重要的是团队的协调、协作以及高度的集体荣誉感。因为荣誉感会加重责任感。责任感又会促使你去做好每一件事，做好每一天的自己!因为当困难向你袭来的时候，假如平素没有持续努力和付出。最终往往再怎么拼尽全力，许多时候都无力回天了。就像教练说的：“机会不是你想要就能有的，现实本身就

3、是残酷的。今日的结果是昨天的看法造成的。恒久不要做团队中的最短的那块“木板”。但也不能抛弃或者放弃团队里面最短的那块“木板”。一起成长，一起携手并肩。最终才能攻无不克、战无不胜。”在此，最要感谢的是我们的教练，他们细心支配的项目里面包含了太多的人生哲理。他们用自己特别的方式，给我们上了一堂人生蜕变课!自此之后，团队对于我而言，是要有敬畏之心的!因为这种彻底放下自我的参加感让我内心无比的欢乐。每一次项目，大家都集思广益。只为了一个最终的目标，做到最好就是最大的成功。这样充溢凝合力和大爱的团队确定是所向无敌的。走出项目，在生活中、在工作中，我须要更多的反思自己，变更自己，为我们雅荷花园店贡献更多自

4、己的力气!为我的家人能拥有更舒适的生活而努力工作，创建财宝!最终，我用教练的一句话做结尾吧!今日你辛辛苦苦地努力赚钱只因为你现在还不值钱!提升自我价值，才能创建和拥有更多的财宝。祝愿我们这次全部的家人都会有一个全新的自我，崭新的明天!拓展训练活动心得体会220xx年9月17日，我很荣幸的参与了由扬州高校商学院组织的20xx级MBA/MPA拓展训练培训活动。一大早，全体学员在仪征红山体育公园的大草场上，倾听了基地老师对相关状况的简要说明以及商学院汤院长对此次活动的期望后，就起先了为期一天的培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感

5、想颇多。一、团队须要核心正式进行拓展活动之前，教官通过一系列热身活动将42位学员分为两个队，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不谋而合把选队长当作首要任务，我们队通过举手表决很快选出了队长。接下来队员们围在队长四周，在队长的统一支配下，分工合作，有条不紊地精彩完成了后面的各项任务。“一头狮子带领的一群羊可以战胜一头羊带领的一群狮子”，这句话充分说明白团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的实力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和实力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和拥护者。优秀的团队须要核心!二、团队须要竞争我们的第一项拓展嬉戏-

6、“攀岩”，这始终是俩队之间的竞争，竞争把伙伴们的主动性调动起来了。每一轮“攀岩”的速度、高度都在进步，向上攀登的轨迹也在不断地完善。爬到最高处者高声欢呼，失败者立刻总结阅历教训，打算再战。团队活力来自于竞争，胜利也源于竞争，优秀的团队须要竞争!三、团队须要信任背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”正是团队的亲密协作，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而平安的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必需被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信信任团队信任他人被人信任。优秀的团队须要信任。大家普遍体会到人与之之间的相互信任、团队成员

7、之间的相互信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈;很快我们这些生疏的同学变得熟识起来，我们将一起经过三年时间的共同学习，我们须要共享许多工作时候的管理阅历，以及相互探讨工作中遇到的困惑，我们须要这样的方式相互熟识，相互支持!优秀的团队须要信任!四、团队须要民主下午的第一个嬉戏是穿越电网，这嬉戏主要考察我们的团队合作精神和当心谨慎的工作看法，假如团队不合作的话，根本就不行能穿过;假如大家不当心，那么就有可能在穿网眼的时候接触到网线而导致功亏一篑。在“这个嬉戏中，我们组很好地诠释了民主的意义。大家利用穿越前教官给我们的探讨时间，你一句我一句说着自己的想法、方案，相互补充，最终确定

8、了最终的策略，这为胜利打下了坚实的基础。一个人的才智终归是有限的，假如只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的主动性，只有在民主的氛围下，大家同心同德，才能成功。优秀的团队须要民主!五、团队须要合作我们的最终一项嬉戏是“海上逃命”，这考验我们能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，同心同德，又充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施，这是一个团队成败的关键;一个优秀的团队如同一群在天空翱翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，同心协力、精诚合作，不断飞向志向的彼岸。优秀的团队须要合作!短短一天的野外拓展训练已经结束，而内心依旧为之澎湃，激情依旧因其持续。通过

9、此次训练,我深深理解到要想胜利必需要付出非常的努力方可站在高点上,成功的喜悦是多数次的跌倒与反省凝合而成的。在此次拓展训练中,汗水、苦痛与欢乐交织在一起,使我体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不行摧，而一个团队须要有一个擅长组织和思索的管理者才会发挥团队每位成员的作用，使团队实现“更高、更快、更强”。拓展训练活动心得体会3人的一生体会有许多，经过一天的素养拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的珍贵阅历，始终带着新奇与揣测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。以前我对“素养拓展”并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，

10、培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的项目并不许多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。上午8点,经过简洁的集合之后，我们就踏上了这次素养拓展的行程，目的地西冲海滩。据说那是深圳最大也是最美的海滩之一，今日最终有机会一饱眼福了。汽车在公路上行驶着，而我们也不停的转过头来观赏一路的美景，时常的一阵沉醉在其中。在历经了2个小时的车程之后，我们最终到达了此次活动的目的地。头一次看到海，不禁一阵惊羡。原来，大海就是这个样子。蔚蓝的海面与天空相衬托着，一眼望不到头，海滩上，一粒粒细小的沙子在阳光的照射下显得异样的光芒耀眼。迎和着海风的节奏，海浪一次又一次与沙子密切接触，演奏

11、着奇妙的协奏曲。那是为大海而奏的赞歌。经过简洁的休整之后，活动就正式起先了。这次素养拓展活动最大特点是培育团队合作意识以及充分发掘个人的潜能。在“八人九足”这个项目中，每个小组的成员都要将自己与队友的脚绑在一起，然后一起前行。在行进途中，既要保证速度，而且不能有成员掉队，每个小组都是一个整体，同舟共济。通过这个活动极大的培育了大家的团队合作意识。在“攻城”这个项目中，成员被划分成2队，而且各自都有各自的保卫区域，成员中只要有人能通过对方防守的路径，踩到对方的雷区就算是成功。这个既要考验大家的团队意识，更主要的是挖掘成员的个人潜能，以最小的伤亡，最快的速度，最好的方法来完成，而且还能考验车成员的

12、视察实力，利用对方的疏漏通过对方的防守区域，进而完成任务。通过这个项目充分发挥了每个人的潜力与策应实力。每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给发挥每个人的个人潜力，我们深刻的思索和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。 全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包涵、默契、激励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练状况。在共享彼此成功的喜悦同时，也分析队友失误的缘由，并能将每次训练与日常工作

13、状况联系起来，我想这也是素养拓展的胜利之处.这次素养拓展活动给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力气，无论智者还是愚者，每个人都拥有它,而当这种实力被激发出来时，经常也是出人意料的!而大多数人的志气和才能都深深地潜藏着，要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智，是因为他们擅长通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创建出更大的成就;愚者之所以愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它的力气。2、志气是我们的第一潜能。俄国宏大诗人普希金说：“英勇是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说:“假如

14、问在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一，无所畏惧。其次，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。3、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。4、做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目的人都知道，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。素养拓展，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加酷爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增加了我的自信念和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我信任

15、在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。拓展训练活动心得体会420xx年高校毕业至今已经7年，这7年我度过了人生最大的转折期，也由一个涉世不深的高校生成长为一名企业员工。变更都是苦痛的，但是变更都是为了生活的更好。这几年中，我多少次回眸觉得高校生活依旧是历历在目，多少次我期盼能够在学校再次见到我的同学和老师，多少次我曾经想再次重温一下校内的生活，但是这些在一年一年的蹉跎后，都变成了我的奢望。带着父母殷切的期盼，带着家人无限的祝愿，我跨过了这个门槛，在开学前的这次拓展训练中，我犹如我是特种兵中的小庄一样，再次找到了一切。一切都回来了!同学的称谓，纯净的友情一切都是那么的

16、熟识，虽然人不是当时的那群人!拓展训练对我来说已经是其次次，我并不担忧它给我带来的累，只是担忧不够刺激。集团在xx年已经让全体员工参与一次，那些震撼，那些触动今日依旧历历在目。这次拓展训练，天公作美沥沥小雨始终不停，没有让我感受太阳的火辣。当我穿上那身迷彩服，真的特别的兴奋，可能我是特种兵的影响让我对这身衣服更加的崇拜和敬重，迫不及待的自拍一张，留一纪念，想象着自己将要挑战自己的体能和智能。虽然接下来的训练没能在体能或者是心理上达到一种挑战，但是却收获了另外一种不一样的东西。我学会了倾听和关注。这群人不是一般人，是社会的各行各业的精英，虽不是人人都是大领导，但是思想上肯定是有特定追求的。这次拓

17、展训练中，我感受着自己前所未有的心情。其中的两个嬉戏，驿站传书、七彩人生，让我收获颇多。这些关于信息沟通和组织管理的问题，平常的工作已经习以为常，但是这次依旧还是学到平常留意不到的内容和细微环节。关于驿站传书，我相识到了信息在从发出到媒介传输到接收的整个过程中，流失和错误是相当的严峻。首先，信息源发出信息的形式干脆影响到信息传递的速度和精确率。其次，信息接受的流畅程度干脆取决于传递的机制和制度规定，假如大家的信息代表符号是一样的，传递会很快，假如不一样，沟通沟通自然出现了许多障碍。传递速度不仅慢，信息还不精确。我觉得这就是为什么秦始皇要统一文字、度量衡的缘由之一吧。最终，关于反馈问题。信息传递

18、的精确与否，从反馈状况就可得知。信息传出后，给一个明确的反馈，信息传达者即可明白传递的有效性。所以主动的反馈也是有效传递的保障。有些道理虽然在书中讲过多数遍，但是真正意识到还是第一次。关于七彩人生，我们团队最终获得了1046分的佳绩，不仅证明团队的协作精神特别的高，同时也证明大家的听从意识也很强。在这个约束性不是很强的团队中，大家都能够明白执行的重要性，在确定了领导小组后，大家都起先了无条件的听从，谁也不再计较自己小组得分的前后了，多了合作少了竞争，为我们最终取得这样的成果形成强有力的支撑。大团队的胜利须要小团队的合作，合作本身意味着妥协。大家为了整体的目标相互合作，不计得失。这个嬉戏虽然我们

19、是胜利的，但是在工作的权重选择上并没有首先进行权衡。得分最高的任务没有先完成，假如时间不够的话，损失的也是最大的。大家习惯了前后依次的工作，要学会选择学会权衡。旋风教练关于“赢”的说明，更是让我耳目一新。他说“赢”字其实就是几个元素的组合，“亡”意味着一种危机感，“月”时间，意味着紧迫感，“员”就是我们常常提到的以人为本，发挥人的主观能动性，自然没有完不成的任务。无论是资金还是人员，全部的资源只有动起来才能产生价值产生利润，才能营造“赢”的结果。牵手这个项目我是其次次参与，虽然我知道教练煽情的演讲只是让大家更动容，背景的音乐无非就是催泪弹。但是项目进行过程中，我还是流泪了。我只是希望自己更坚毅

20、一些，但是父母、亲人、丈夫都是我们的软肋，我没方法收起自己对他们的愧疚，无视他们的付出，更不能轻易的将他们推开。当教练喊到“你走开”的时候，我没有选择推开哑人;当教练让哑人喊出“我没用”时，我没舍得松口他的手，我知道这一松开可能就是永别。我自认为自己已经尽力做到感恩，甚至是以德报怨，但是心中仍旧还是会有很深的自责。这份深情是还不完的。重温牵手，我仍旧流泪，流泪证明白我的良知，我的牵挂。“哑人”只是一个影子，是众多亲人和挚友的影子，我们从这个影子身上肯定要学会感恩。晚会的现场更让我回到了学生时代，好像比学生时代更好玩。大家快乐的唱，快乐的跳，快乐的笑，快乐的闹，谁还能想起自己已经是孩子他爹孩子他

21、妈?谁还能记得自己已经年过而立甚至是不惑?谁还能记得工作中不公允和不快乐?这一刻大家都放开了，好像是梦幻的，好像是不真实的，就当是大家完成一次胜利的穿越吧!拓展训练活动心得体会510月29日，是中大总裁二十三班开学的第一天，我们的第一课是户外拓展活动。我们参与了过泰山绳、抢陆登滩、毕业墙、天使之手等项目。嬉戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信念、志气和思索，引起了心灵的剧烈震撼和共鸣！拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培育团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过基地教练组织的一系列的活动

22、，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：第一、挑战自我。在拓展项目中，有一项叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惊感，我们要做的就是挑战自己的恐惊感，跨越这一小步。在人生中，我们也会遇到许多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，英勇的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。其次、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队全部的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标或许并不详细，“胜利”的标准也是众说不一，但是我信任只要目标是主动的，可以使自己进步成长，我们就可

23、以并且应当为了这个目标倾尽全力。第三、做事要有周详的安排和正确的方法。一个好的安排和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应当对该工作的实施安排进行论证，以削减在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少是团队成员的同心同德，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按安排办事，工作才能顺当圆满的完成。第四、有力的领导。在制定安排和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，同心同德。但是也会出现为了坚持自己的观点而争吵不下，这时候就须要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一

24、个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必需只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够实行的有力保障。第五、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完备的个人，但可以有完备的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、协作默契和工作中的相互帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，全部的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。第六、每时每刻在我们的心中都要有一颗感恩的心。对父母、老师、和帮肋我成长以及身边的每一个人给无微不至关怀和帮助。两天的拓展训练已经结束，而工作与生活中的拓展训练才

25、刚刚起先。盘点着心中的收获，当心翼翼的珍藏着这份难得的回忆，按捺不住心中的激烈与惊喜！抬头望去，天比以往更蓝，山比以往更绿，眼前的道路比以往更宽广，心中的舞台比以往更宏大！坚信这次拓展会持续影响着我们每个人以后的工作和学习。拓展训练活动心得体会6星期二下午，有些困。忘了下午有活动，晕乎乎的就下楼去了。操场上，稀里糊涂地又起先玩嬉戏。1、围着圈，手拉手，兴奋地转啊转“三个人，手拉手抱成团!”,左边的州被我紧紧地攥着，右边快速抓住个人拉过来，抱成一堆。由于班上57个人，刚好能被3整除，so。而后的几次，我和州毅然决然地坚持主动出击的战术，免逃表演节目的惩处，不过出局的状况也不少见，大多数人要么被队

26、友“抛弃”，要么就是反应太慢留下来的。他们都有一个感受孤独。于是，我们知道了挚友的重要性。2、我不知是运气很好，还是运气真的挺好。我和平常关系不错的越分到了一组。眼睛一瞄，又欣喜地发觉了半期第一的雨也在。组长我很是坚决的选了越，组名想过去想过来索罗出一个“虔诚”，不过似乎不正规。后来雨说了一个“霸气”组里大多数人赞成，我持中立看法。然后。就确定了。越随口而出：“学习不努力，咋个干掉高富帅。”OK,决议通过。一旁的队旗绘制进展快速，出场方式大体也出来了，不过。时间到了。幸运的是我们是最终一组，还有时间细化过程。“二货”、“青春无敌”、“继承者”和我们“霸气”完备地表演完毕。醇厚说，十几分钟的时间

27、一个全新的小组规划出世，没有大家的思索、行动与协作，是不会这么周密具体的。越和雨胜利地领导了我们。3、刹那间，我感觉被同伴举过了头，感觉很奇异，想笑，又想睁开眼看一看，笑是笑了，但不敢睁开眼，两三秒后我落回了松软的垫子。因为我在小组内体重最轻，所以我融荣幸地被大家用一根食指“举起”，而后，惊奇的是本没有进行竞赛，只是让每一位同学感受被举起的感觉。女生羞涩，没一个想上，剩下的三个男生当然挺乐意，一个个被举起，一个个被放下。除了最终身材魁梧的越有些艰难，不过还是在老师和家长们的热心指导下被我们用小小的一根食指举起，感觉真奇异。羽说他感受到了团结，副班宇调侃着说她知道了体重的重要性。4、一个圆，十几

28、个坚持着的人，二十几条发软的腿。一分钟、两分钟，一个组倒下，还有三个组。时间磨人，我感觉腿快承受不了越的重量，调整了一下坐姿，后面的女生感觉快受不了了，我几乎蹲在了地上“可以起来了。”坚持了很久，最终只是倒数，心中不免有些失落，我无心观战，在一旁盯着塑胶地面发呆。有时团结起来付出许多，回报却不大，这是我怎么也想不通的。大家总是说付出与回报是成正比的，但我迷惑了。“怎么了，这一次不算什么，团结是赢家们一个特点，但仍须要组织者和听从者的默契才足以胜出。须要改进的就是要信任对方，不要怕被埋怨，做好自己、听从吩咐就行。”什么是真正的团队合作？答案就在话中。5、还是一个圆，这个圆须要旋转着到达一个瓶子前

29、，然后圆里的人又旋转着将吸管放进瓶中，听起来很简洁，不过当我们的腿被红领巾束缚着时，唯恐难以完成。雨组织我们拴好红领巾，告知我们要向“二货”组一样排成两列，然后一步步往前走。我说似乎违反了规则，应当转着走吧，与思索了一下，没有变更方案。后来，班主任吹哨起先，我们一步一步的往前挪，“继承者”们艰难地转着圈挪动，我们明显比他们快许多，但违反规则的我并不感到特殊兴奋，再后来雨吼着让我们往前走、往右转圈但处在右边的我犯难了，往右转就须要我往后退着走，但是。剩下的路程我的动作变得有些笨拙，以至于后来转着圈把吸管投进瓶里时，我竟转错了方向。好吧，这次竞赛我有责任，关键时刻慌了阵脚，心理素养不过关那！我想雨

30、可能也慌了神，“往右转，往前走”哈哈，谁能做到？果真是心理拓展训练，收获颇多，变更忒大啊。拓展训练活动心得体会7首先特别感谢学校，在开学的第一天组织这么精彩的拓展活动，让我们每个同学之间一下子就拉近了距离，彼此多了许多了解和接触的机会，在一个个叶老师为我们打算的项目中，让我也受益匪浅：吊绳项目：让我们初初体验了团队合作的重要性，大家都很快就成为了一个高效团队，彼此不再那么拘谨，在活动过程的几次失败，让我想到了工作中的问题，往往许多安排好的事情，都会因为改变而最终达不达预期目标，只有不断调整，不断改进，在过程中学习才能最终完成任务，另外在创新意识方面也得到不错的提升，创新总是带来更好的效果。高空

31、行走：挑战自我，战胜自己，自己才是最大的敌人，战胜了自己就没有战胜不了的困难！走上高空腿就不由自主的颤抖起来，潜意识的恐惊占据了大脑，但听到大家的加油声，看到一丝不苟的爱护团队，立刻信念倍增，很快就战胜了恐惊的自己！真是一个不行思议的挑战，自己原来完全不敢完成的任务，有胆去挑战，有信念去做就能精彩的完成。每当恐惊害怕的意识限制自己的时候，我肯定会想起这个很棒的高空行走！抢滩登陆：让我体会到团队的力气，只要用好了每个成员的优点，可以发挥团队无穷的战斗力，原本我们是落后于别的对下水，但我们的团队队员支配得更合理，呼喊大气的，划桨的，限制方向的，各施其职，一下子的时间就超赶了其他对，成为第一个完成任

32、务的团队，我深深的感悟到在公司的团队里，是否能让每个队员都发挥他们最大的特长，扬长避短！才能取得竞争的最终成功。天使之手：在人生的道路上，一路走来，经验了多数的风雨，闯过了太的荆棘，有过多少的天使之手，在你困难的时候，在你困惑的时候，紧握你的手，给你支持，给你帮助。这个活动给了我心灵的净化，让我思绪回顾，让我放下追寻劳碌脚步，应当去感恩，去关爱，去珍惜。我们是不是太急迫，太浮躁，太注意结果，学会感恩，让生活更精彩！拓展训练活动心得体会8生平第一次参与了拓展训练，以前始终认为拓展训练就3个印象：1.去玩2.熬炼体能3.奢侈时间;当真正去经验了才发觉，自己是多么的渺小，多么的井底之蛙，它还是挺熬炼

33、人的意志，自控实力，集体意识感，怪不得听说战友之情，都是生死之交，现在也许能懂点了。在跳单杠的节目中，我起先没有准备参与，更没有志气第一个参与，当时心里胆怯极了，当望见她们一个个都爬上了摇摇摆晃的高杆，有的胜利的抓住了单杠，有的上去后久久不敢站立，有的站立很久不敢跃起，有的吓得失声苦痛，但是最终每一个人都顺当完成了，我打心底里佩服，能去参与就是对自己的一大确定，都是最坚毅，英勇的人，在大半的人都跳过了以后，我最终鼓起志气，确定也去试一试，心想大不了早死早超生，一步步爬向9米的高空，越高一步，心里的恐惊感就越增加一点，最终两步的时候，真的好想放弃，好想原路退回，想起平常遇到困难的时候，也是一样的

34、心情，有时候真的好想放弃，好想像乌龟一样，有个壳让自己躲起来，把自己包起来.心里始终在挣扎，往上不敢，往下又不甘，当我的思想正在激烈争斗的时候，听见好挚友的加油声，听见小君君，小兰兰，巧巧，还有队长，还有好多好多的声音.心情慢慢平稳下来，很坚决的只有一个念头，我肯定要胜利，肯定要去抓住单杠，一步步的接着往上挪动，最终站在9米高的高杆上，心情忐忑，看着不远处的单杠，看着这么近，却感觉离得那么的远，一点点的向它挪近，眼睛死死的盯着单杠，感觉站了好久好久，她们都帮我倒数了好几次，都没敢跳，最终，最终，鼓足了志气，飞身一跳，抓住了单杠，我胜利了，真的胜利了，我胜利的抓住了单杠，胜利的突破了自己，那时心

35、里无比的轻松，觉得在那一刻，什么都释放了，什么都看开了。最终一个节目，让我很震撼，它是用绳索拉成一个一米左右高，大约60cm宽的框，让我们通过团队的力气，让每个人都穿越过去，中间任何人，不能遇到绳索，嬉戏中任何人不能说话，否则全部人必需重来，而且队长必需的受罚，一次违规做5个俯卧撑，其次次做10个.这样以5个的速度增长，刚起先我们还没有太重视，有说有笑的，抬过去一个，二个.穿过那个小框，可是有人不当心遇到绳索，教练无情的吹响哨声，让全部好不简单抬过去的人，必需的重来，而且队长也受罚了，一次，二次，三次，四次.看着过去的人越来越多了，却一次次的重来，队长做俯卧撑已经做了几十个了，精疲力尽了，双手

36、也在颤抖，但为了担当团队的过失，仍旧接着的坚持着，看着大家心疼，心酸，有人提出情愿带队长受罚，教练让情愿的举手，大家都举起了手，都情愿带罚，可是教练说，这个是领导必需担当的，你要做的，要帮的只有做好自己的每一步，不要犯错，这样才是真正的帮队长，许多人眼中都含着泪水，咬着牙，在也没有人笑了，在也没有人说话了，大家只有一个目标，就是同心协力的完成任务，每托起一个伙伴，我们都全身贯注，凝神屏气的，这正是我们工作中所须要的严谨，仔细，负责的看法，当队长最终一个穿过小框的时候，有的高呼，有的落泪了，那一刻，是激烈，是感动，看看个子较大的，在这大冷天，却是满头大汗，脸上却充溢了愉悦的笑容，是团队的力气让我

37、们胜利了。这次拓展训练，它让我学到了许多，其实许多事情没有想象中的那么难，在工作和生活中遇到的种种困难并不行怕，怕的是失去了解决困难的志气和信念。心里障碍是很难逾越的，只有英勇的挑战自己，英勇的跨出一小步，才能实现人生的一大步。对待帮助自己的人要有一颗感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。拓展训练活动心得体会9第一个，我到的时候已近尾声。我大致能猜出来这个项目的意思。三组人，一组扮演盲人，一组充任哑巴，最终一组属于常人（身体健全且器官正常）。常人须要让盲人完成一些任务，但必需通过哑巴来传达指令。这个嬉戏听上去挺难的。（任务很明确）其次个，其实其他人早已做过，但在全部人的一样要求下，我必需补做

38、。说究竟，这是个很简洁也很常见的嬉戏。无非就是在不太高的地方，仰面朝天向后倒去。身后，则是团队成员手搭手地来兜住你。（反正你都得往后倒）第三个，在八米高的高空，有一座没有扶手的独木桥，中间有一处断裂。你须要在保险带的爱护下，从中跳过去再跳回来（或者大步走过）。我磨蹭了大约有非常钟，完成了这个“惊险”的项目。（只要放大胆，一跳便可过）第四个，一张总共有120个格子的大图，每个格子上或许有雷，或许没雷。全部人都必需通过这个大图。有雷教练会告知你，然后你原路返回。没雷就接着前行。40分钟内完成。（不断试错，肯定会胜利）第五个，这个嬉戏说起来很困难，大致的目的就是：一群人在教练的指令下，在60秒钟之内

39、，将一个圈子里的卡片依次交给教练。（团队全部成员必需相互协作分别去记住那些卡片，这是取胜的唯一之道）第六个，一块三米高的木板，毫无可以使力之处，全部人都必需爬过去。于是，只有搭人梯一个方法。最终一个人的跨越是相当困难的。（最终必定须要有一个人付出最多的志气和最多的力气）假如我没记错的话，应当就这些了。这些嬉戏有的很好玩，有的很刺激，有的也很有些挑战性。总体来说，这些嬉戏都要求团队的协作，以及个人的志气。嬉戏说完了，说说本人的小小经验。虽然通过关于魏武挥这篇长长的未完日志可以了解，但是我还是情愿冒着罗嗦的指责，再“罗嗦”一遍。本人的经验大致可以分为四个部分：读书、做外贸、证券经纪业务和从事网络工

40、作。这四个部分可以被明显地分为两种：有目标的和目标不清楚的。目标清楚的前提是：有固定的操作流程。读书就是刻苦，只要别太笨，多看点书多背一点，总可以获得好成果。外贸的流程就更固定了，我之所以从事了五年之后想跳离，就是实在是太程式化了。拓展训练活动心得体会10抱着这样的美妙期望，我们一行人在做完打算工作后说说笑笑的乘坐着一辆大巴车前往了位于xx的xx训练基地，起先了我们公司的第一次户外拓展训练活动。活动一起先，负责人就先给我们分了队，要我们每一队人都给自己的队伍起个名字，想个口号。在这场训练中我们要进行一些对抗性的活动，在相互的竞争与帮助下完成任务，在这样的交织之间升华我们的友情。训练场的活动特别

41、的丰富，我们进行的第一个嬉戏就是知名的信任背摔，这个嬉戏可以说是知名度特别之高，哪怕我这样从未经验过拓展训练的人都清晰它的大名。但是相识并不代表着就能够轻松地完成这项挑战，当我真正的站在高台上，看着下面闹哄哄的人群时，虽然信任他们会接住自己，但心中本能的恐惊却并不是那么简单就能够消弭的。但是当我心一横，闭上眼睛向后倒下却被接住时，一种无与伦比的感动和信任就在这一瞬间建立了。看着各位同事那一张张笑脸，我也不由得笑出了声，跟同伴们接住了一个个信任我们的同事，只是一个嬉戏的时间，就让我们建立起了颠扑不破的信任和友情。接下来的活动也比较出名，是类似于搭桥过河的嬉戏，要求我们队伍里有一个人不停地往前面铺

42、设方块前进，后面的人则负责不停地将走过的方块递交给前面的人。这个嬉戏要求我们有足够的协调实力，能够在这样状况之中获得足够的速度和进度，只有团队协调做的最好的队伍才能够在这次竞赛之中超越其他队伍获得胜利。这个嬉戏虽然我们并没有拿到第一名，但是却胜利的提起了我们团队协作的实力，也让我们在赛后不停地进行反思，回想竞赛时的动作。“假如当时我们怎么怎么样协调，是否最终会有更好的成果？”这样的疑问句不仅仅让我们协调实力更好，也让我们养成了更好地反思实力，这样的实力能够让我们在工作之中更好地吸取阅历教训来获得更快更好的成长。虽然后面的活动还有许多许多，但是在这一天之中我获得收获最多的就是这两个活动，他让我对

43、我的工作状态和集体思想出现了反思，对于如何在工作之中跟同事领导们更好地协作也有了更多的想法。希望在这以后我能够将阅历胜利的运用在将来的工作当中去，让我们这个团体能够更加富有活力，更加富有动力，成为我们公司引以骄傲的优秀团队。拓展训练活动心得体会11这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、相互激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念

44、。它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。使我感受最深的是逃命墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中全部队员须要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃命过程当中不许任何人讲话，及不能犯有平安隐患的错误，即为平安逃命。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力气想要攀爬到顶点肯定不行能，你更须要的.是战友的帮助，才能完成的一次逃命体验

45、。教练讲完规则后给了我们五分钟的探讨时间，在这期间我们的团队中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后我们起先了好不简单我们“逃命”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到全部的队员又要重新再”逃命“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有方法替他们心里很不是味道很快我们起先了其次轮教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿态在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他牢固的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出救济的臂膀吗你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个

46、团队的一部份、在关键时刻挺声而出静默付出的队友们，相互间向逃命墙方向做着爱护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我信任他们都是父母的珍宝儿子”看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避开的是我们两位领导受到了惩处，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最终他们还是坚持下来了。我望见大家都起先信念满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的主角，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，慢慢的下面的人越来越少，最终只剩下四位包洲李毅孙强和李维他们

47、是直得我们每个人感谢和感谢的，他们就像船长，把生的期望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最终我们的“船长”也平安“逃命”。那一刻、“感恩”与“感谢”充满了整个体验基地，感谢队友的激励、感谢队友的帮忙、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“职责”“牺牲”我们每一个人都有说不完的“感谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、挚友联系在了一齐。拓展训练活动心得

48、体会12从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择须要的是志气，拓展心得：拓展训练的收获。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇须要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有志气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向胜利!通过拓展训练，我有以下方面的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力;相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作;学习观赏、关注和爱惜大自然，心得体会。给我最深的项目是孤岛求生，岛是平安的，人是健全的，而且岛上有足够的食物，我们的任务是两天内在岛上平安的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。