拓展训练心得体会优质.docx

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1、拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 1上周天，注定是一个艰难但着实充溢意义的一天。正所谓人生到处是课堂，只要去专心去体会，何处不修行。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财宝。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我信任，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力气！在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝合力的团队就没有竞争力。假如没有团队精神，这次的全部训练项目就无法完成。假如一个团队的组成人员

2、各行其是、我行我素、自私自利、作奸犯科，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰难任务或遇到困难时能坚决信念，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺当地到达成功的彼岸。这次训练的全过程中，全部的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注意了细微环节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺当地完成了任务。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次特别难得的经验。这种心理极限上的突破不是随意的生硬的活动项目就能够达到志向效果的，通过对拓展项目的细心设计和拓展师

3、的职业实力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人实力的发展潜力。证明白自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中找寻合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增加了克服困难的信念和志气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行究竟的决心，更珍贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不行能，超越自己就能够创建奇迹。拓展训练心得体会 2我们前几天参与了一次拓展训练，在这次的训练中有大

4、家的汗水、欢乐，而我也在这次的训练中学会了许多东西，体验了许多东西，对于这次的拓展训练，我将它总结成了以下几点内容。第一，在接受使命的时候，要在搞清晰需求和规则、明确使命、方针后才开端举动，这样离胜利会更近些。其次，人心齐，泰山移，团结就是力气。若是没有团队精神，没有团队凝合力，没有严厉的团队需求，这次的使命是没方法完结的。团队中的全部人要同心协力、统筹兼顾、团结一样才能更超卓的完结使命。经过这次拓展训练，加深了搭档之间的信任和知道，凝合了团队的战斗力，增进了搭档之间的友情。一起，这次的练习不仅仅是一种练习，也是对咱们的一种检测。在工作和日子中，没有什么事情是勇往直前的，就像咱们在完结拓展训练

5、时，不会全部的项目都垂手可得的完结，都是充溢艰苦、充溢应战的，因而，咱们要英勇的面临，持之以恒，尽力奋斗，这样才能在咱们的工作中有所成果，在日子中有所收成。这次在拓展训练中收获到的东西远比我想象中的要多，甚至可能也有一些收获是我现在还没体会到的。因此我想在此将这个有意义的拓展训练记录下来。拓展训练心得体会 3在20xx年2月10日的小木屋的拓展训练，让我永生难忘，我真实体会到了一个重要的人生道理：变更自己回想在拓展训练高空断桥的项目中，我在下面是坐立难安，心脏都要从嗓子眼跳出来了。最终轮到我出场了，在大家的激励下，我硬着头皮缓慢的向上爬，爬的途中由于内心的恐惊我好几次停止了前进。每一次停滞下面

6、的伙伴们和行远拓展师都激励我突破自己，我胜利的站到8米的高空，此时此刻我看着下面的渺小的队友，突然感到自己瘦小的身躯在空中漂移摇摆。此时我再也无法限制自己的心情，嚎啕大哭，死死的抱紧冰冷的钢架，摆出了再也无法前进一步的架势！经过一番激励无果后，教练亲自爬上了断桥，来到我的身边，经过一番语重心长的劝导之后，在教练的帮助下我才跨过了断桥，在着地的一刹那我长长的舒了口气：我最终回到了地球！在项目共享中，行远顾问的王教练讲了这样一则故事剧烈的震撼了我的心灵！“在英国，有一块墓碑，碑文写道：当我年轻的时候，我幻想变更这个世界；当我成熟以后，我发觉我不能变更这个世界，我将目光缩短了些，我确定只变更我的国家

7、；当我进入暮年以后，我发觉我不能够变更我的国家，我的最终愿望仅仅是变更一下我的家庭，但这也不行能。当我现在躺在床上即将告辞人世时，我突然意识到：假如一起先我就仅仅去变更我自己，然后我可能会变更我的家庭；在家人的帮助和激励下，我可能为国家做一些事情；然后，谁知道呢？我甚至可能变更这个世界。有多少人就像这座墓的主子一样，一辈子空想变更环境，却不想变更自己，最终无所作为”。“为什么其他队友可以，而我却做不到呢？”回来后我思索这个问题许久许久.最终我明白一个道理：只有变更你自己，你的世界才会跟着变更。不要总希望别人因你而变更。的确我们变更不了世界，但可以变更自己去适应世界，以不变应万变的日子已经结束了

8、。变，才是永恒的法则。变更自己，才可以将意志的血滴和拼搏的汗水酿成历久弥香的琼浆，才可以使不凋的希望和不灭的幻想筑成坚如磐石的铁壁铜墙。行远拓展训练中心行远拓展是南京拓展训练的专业机构之一，可依据客户的须要供应户外拓展训练、野外生存训练、室内情景拓展训练、室内外结体验式拓展等多种形式拓展训练，依据培训对象的不同，培训目的的不同设计以高效团队建设、新晋员工融入、执行力、潜力开发、领导力、会议增效、客户关系融合、感恩等不主题拓展培训，帮助客户提升员工职业素养，提高企业竞争力！经验五年发展，行远拓展形成一支三十多人的专业拓展培训师队伍，他们中有有多年从事企业管理的实战讲师，有销售出身的销售精英，有军

9、队的军官等不同领域；他们各有专长，或对管理高屋建瓴，善长团队建设；或研修胜利学，善长潜能开发；或专研心里学，擅长心灵辅导；或善长执行力训练拓展训练是行远顾问“体验式”培训体系中核心部分，遵循“体验式”培训“先行后知”的原则。在我们创建的环境中，让学员完成我们设计具有挑战的培训项目，这些项目没有详细的方法和步骤，只有简洁的规则和明确的目标，学员必需在遵循简洁的规则的前提下，思索、找寻、尝试、实践并达成目标，然后学员和团队一起共享在完成项目过程中得来的相识，培训师进行点评把学员的相识总结提炼，与生活工作实际相结合。帮助学员在参加中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。行远拓展训练为客户供应标准的询问式

10、内训服务。一、依据参训单位的行业现状、单位性质、培训需求等进行较为深化的调研。二、设计特性化的培训方案，针对培训需求、培训对象供应户外拓展、室内拓展或是室外室内相结合的拓展。四、支配具体的培训流程。五、供应具体的培训评估报告。并可依据据客户要求培训后对培训跟踪询问辅导，开展评估会、研讨，强化培训效果。行远拓展供应技术建立及加盟的拓展基地达五十多个，在南京和贝斯拓展训练基地、十月军校拓展训练基地、中山陵水榭拓展基地、江宁拓展基地、汤山拓展基地、板桥消防拓展基地建立稳定伙伴关系；在盐城、无锡、昆山、扬州、苏州、溧阳天目湖、徐州、杭州、山东、合肥等地有合作加盟拓展基地，行远顾问依据客户不同培训地点要

11、求，敏捷选择；行远的室内拓展课程，可依据客户需求，在任何可以进行会议培训的地方开展，让会议开的更生活有效；行远顾问师团可随团，为旅游供应野外生存或野外穿越等内容的拓展，使旅游由单纯的放松变为学习充电的加油站。拓展训练心得体会 4十月的北京秋高气爽，xxxx年10月23日24日，xxxx学院xxxx年新入院的22名教职员工踏上了期盼已久的拓展之旅。为期一天的拓展训练特别短暂，但它却带给我们从未有过的经验和体验，我们的精神和心灵也受到了震撼和升华。这次拓展训练的地点支配在昌平十三陵旁边北京智点拓展公司的训练基地，在人事处霍华老师和桂小珍老师的带领下，我们在下午两点半到达目的地，拓展活动正式起先。大

12、家在教练的指导下分成两队，两队在15分钟内完成了队名、队训、队标、队歌和队旗的设计与制作，“太阳”队和“火凤凰”队诞生了。两队的队长分别由民乐系的胡瑜老师和指挥系的傅晶晶老师担当。在全部的训练项目中，除了“高空断桥”是个人的挑战项目之外，其它的“穿越雷阵”“穿越电网”“蛟龙出海”都是须要集体的才智和力气共同完成的。先说说“高空断桥”，这应当是让每个参与拓展训练的队员最犯怵的项目了。在离地8米的高空中架起的15公分宽的跳板上进行跨越，想起来都会心惊胆战。管弦系的吴琼老师主动请战，第一个挑战自我，她顺当地爬上跳台，镇静稳健的一跳为这个项目开了一个好头。没有亲身做过这个项目的人是不会感受到那种恐惊，

13、当你站在窄窄的跳板并在上面行走时，全部的人都会心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每个人也跨越了心理的那道鸿沟。这个训练项目让每个参加的队员看到了一个从未看到过的自己，它让我们能够更加英勇和自信地面对今后工作和生活中遇到的困难和挑战！“穿越雷阵”是我们进行的第一个集体项目，虽然大家在起先之前做了比较清楚的战略部署和战术支配，但在进行过程中还是出现了一些意想不到的状况和了几个不该发生的错误。之后大家刚好探讨总结，发觉是因为我们的“主子翁”精神都很“强”，嬉戏过程中每个人“热忱”的发言造成了局势的混乱。这个项目让大家看到在执行一项团队工作时，之前须要周密的的安排和精确的沟通，而在执行过程当中肯定须要核

14、心人物的领导，在事后则须要进行刚好的总结。有了“穿越雷阵”的阅历，之后的“穿越电网”大家显得默契了许多。在两位队长的带领下，大家有序的根据身型大小进行穿越。男老师们在这个项目中发挥了巨大的作用，提琴制作的赵祎老师，附中室内乐的岳麟老师和图书馆的张之悍老师作为输送方，胡瑜老师，傅晶晶老师和作曲系的胡银岳老师作为接收方，他们把每一位女老师平安地送过“电网”。在即将结束任务的时候出现了一个小插曲，可能是因为之前高强度的体力劳动，最终一个穿越电网的张之悍老师不当心触网了，这时大家表现出空前的团结，没有一个人埋怨因为这一失误可能造成的任务失败，相反大家特别冷静，主动地想方法解决问题。最终在全部人的有序协

15、作下，张老师来到了“平安地带”，在他落地的一刻，大家欢呼起来，为集体的才智和力气而欢呼！一天的拓展训练很快就结束了，老师们都感觉意犹未尽。大家都特别感谢人事处的老师为新老师们供应这样一次相互相识和了解的机会，并且特别兴奋能够有这样一次令人难忘的经验！拓展训练心得体会 5x月xx日参与了公司组织为期二天的素养拓展训练，过程受益匪浅。深感训练中最终一项xxx嬉戏，这个嬉戏主要是要克服自己的心理障碍，让自己从内心里信任自己和集体，嬉戏看似不难，但要做起来却要经过一个心理斗争的过程，手被绑住，身体向后倒下，谁做都会有一个忐忑的心情，但只要心里坚决地信任大家信任自己，就能体会到这个项目所带给我们的欢乐和

16、感悟。另外xx嬉戏，xx项目等都深刻体现了团结、帮助的力气。通过此次训练我明白虽然没有完备的个人，但我们却可以创建一个完备的团体。要想真正把训练中所得到的启示运用到生活和工作中，还须要一个很长的磨练过程，正如教官所言：只有仔细才能做对事情，只有硬心才能做好事情。我信任，只要我们坚持去做，努力去做，就确定会有所收获。拓展训练心得体会 620年3月17日18日，举办了为期两天一夜的拓展训练活动，现在虽然活动结束了，但拓展训练带给我们的那些欢乐，还始终意犹未尽。以前总认为拓展训练就像军训一样，只不过是熬炼一下身体、磨练一下意志而已，然而通过这次活动，才感觉到原来能学到的东西还有许多，包括树立自信、增

17、加志气、学会沟通、懂得了团队的力气，增加了集体荣誉感等等，我喜爱这次拓展训练，真心的希望单位以后能够每年都举办一次。拓展训练活动虽然只有两天一夜，然而活动的组织者好像把每一分每一秒都计算得很清晰，前一分钟做什么，后一分钟干什么都支配得井井有条，先是把我们单位参与活动的全部人分成了四队，每一队都随机组成，然后让我们每队起了自己的队名、队号、队歌，设计了自己队里的队旗，选出队里的队长。当我们每一次吃饭的时候引领我们背诵餐前训导、唱队歌；当活动结束的时候，带领大家围坐在一起，相互交谈心得体会、总结阅历。我们深深的感到：我们不仅是一个个体，更是一个紧密的团体，团队的使命感，集体的荣誉感充斥在我们每一个

18、人的心间。“生死电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的实力。当看到一双双关注和相互激励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。“拼七巧板”这个项目把我们分成7个小组，各小组不但要完成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组

19、的任务。然而，我们没有完成既定任务，最终以失败告终。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互协作与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是忽视了整体性，调度出了问题，列车当然就开不到终点站了。从活动中我认为有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。拓展训练结束了，我们也突然明白了单位领导之所以举办这次活动的良口专心，同时也明白了之所以一个团队由不同部门员工组成在一起的

20、缘由。一个部门的努力、贡献再大也推动不了整个单位的前进，只有全单位各科室共同努力、形成合力才能推动整个管委会的发展和壮大。拓展训练以简洁的方式揭示了一个团队想成为一个优秀团队所应具备的理念，而这些理念也正是我们这个单位最最须要的。这次，这些理念是我们由被教官引领、被动的体会到的。我信任这次拓展训练肯定不会被遗忘，在以后的工作中我们肯定会化被动为主动，通过我们的自信发挥出我们个人的最大能量完成好我们的本职工作，在科室与科室之间的工作连接与协作上，肯定会彼此信任、支持，通力合作。我坚信只要我们团结一心、众志成城，就肯定能够创建出委会美妙的明天。拓展训练心得体会 7此刻，我拿起了笔，却不知从何写起。

21、短短两天，收获太多，这种感受不单单是文字能表达的。能有机会参与局里组织的这次拓展训练很荣幸。在参与活动之前，我完全是抱着旅游的心态，但看到要求严格的教练以及训练课程后，我的想法也快速从一起先的玩玩转变为仔细对待。相识自己比相识别人更加困难这是我学到的第一课。往往心中想法百转千回，但是不说不做别人恒久不会知道。拓展训练这种先行后知的做法变更了固有的思维模式，让自己更加了解自己。比起相识自己，这次活动让我更加相识到团队的力气。这一点，我想从我失败的项目说起。信任背摔，挑战者站在1。6米的高台上，背对队友，直直倒下，完全靠队友的胳膊爱护。这个看似简洁的项目真的是我克服不了的恐惊。当教练细致耐性地说完

22、要领和要求后，我的大脑完全空白，背后那1。6米的距离仿佛是无尽的深渊。倒下的那一刻腿不自觉地弯了起来。等我重新站在地面上，我意识到，我已经给队友造成了损害，我不停地对队友们说对不起，表达我的歉意，但我心中再明白不过，损害已经造成了，再多的愧疚也无法弥补。许多事情没有重来的机会，假如这件事在工作中，损失已经造成了，是难有机会重来的。即使有少数重来的机会，也会付出更多的代价。这个项目结束后，因为歉意我很久都调整不好心情，但队友们好像并没有在意，他们眼中依旧充溢了善意和信任，这让我心里好过多了，决心在下面的项目中更加努力。给我内心带来最大震撼的项目是海难逃命，也叫毕业墙，意思是只有全员在规定时间内通

23、过才算毕业。4.2米的竖直高墙，38人全员通过，不借助任何工具，究竟须要多久，会不会有人放弃，每个人、每个环节出错都会导致全员失败。9分15秒是我们的成果，也是加冕在我们全员身上的荣誉。这9分15秒中包含了每个人克服恐惊的志气，坚决执行安排的决心和每个人对其他队友的付出和信任。当我看到队友们身上的脚印、他们发红的胳膊、他们流下的.汗珠，我的心中只剩感恩。只有身处其中的我们才能清晰地相识到这两天变更了什么，这是从内心到身体的充溢与收获。两天的拓展，让我相识到自己的潜力，明白了不能为失败找借口，让我见识到团结的力气，让我更加的感恩，让我收获了与队友的珍贵友情最终，感谢局领导、局工会给我们新进职工和

24、青年人这个学习和沟通的机会，感谢教练们的辛勤付出，感谢队友们的相互信任和支持。我将把这份感恩化作动力，为水工局的建设和发展做出更大的努力和贡献。拓展训练心得体会 8昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最终我还是在他们的激励下，胜利的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不行求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足宝贵。现在脑海里满是回忆！据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你许多体会和感受。感谢你给了我全部的不忍，感谢和感动。要想成为一名合格的领导者，只靠激情和志气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我特别

25、佩服他的志气，他能为团队做出牺牲，担当一切的责任感也须要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我信任大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是须要做的更多！珠行万里柔软了团结的力气，珠行万里特别考验团队成员的协作和耐性，看看大家各种奔溃的表情！一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是志气和力气，演绎的是奋斗和拼搏！加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的特性，让这激烈人心的时刻，始终回荡在我们心中！信任我们将收获喜悦、友情、正能量！破冰之旅：每个人都有独特的特性和实力，如同一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队须要的是每一个人的发光

26、发热，将冰溶化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，犹如遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，暖和他人！生命中的某些时刻或者某些事物都被我们给予了象征的意义，带给我们许多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最终一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都好像遗忘了四米的高度，遗忘了肩膀上的难受，遗忘了高举双手的麻木，遗忘了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让全部队友顺当翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用

27、自己的行动证明白什么是责任。牢记这一刻，你们恒久是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做爱护的人！通过在诚智拓展基地的素养拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验！我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力气。有的项目的确须要伙伴之间的默契协作，不然掉水里了，真实体会了“人的潜力”是高深莫测的，同时也体现了团队的力气大于个人力气。拓展训练心得体会 9通过拓展训练，我有以下方面的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力;相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责

28、任心;改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作;学习观赏、关注和爱惜大自然。给我最深的拓展项目是急速60秒，须要将30张不同的卡片根据1到30的依次排列起来。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也须要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个拓展项目结束后，我们都会去总结，在这个拓展项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参加的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力气是根本无法完成的，或无法完成的更好，更志向。我们每个人都要擅长挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的拓展活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思索，这样

29、自己才会不断进步，希望自己的明天更好。从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择须要的是志气。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇须要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有志气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向胜利!拓展训练心得体会 10这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么

30、是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、相互激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。使我感受最深的是逃命墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队

31、中全部队员须要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃命过程当中不许任何人讲话，及不能犯有平安隐患的错误，即为平安逃命。那道墙不高、但是光靠你自我一人、两人的力气想要攀爬到顶点肯定不行能，你更须要的是战友的帮助，才能完成的一次逃命体验。教练讲完规则后给了我们五分钟的探讨时间，在这期间我们的团队中xx，xx，xxx站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后，我们起先了好不简单我们“逃命”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到全部的队员又要重新再”逃命“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有方法替他们心里很不是味道很快我们起先了其次轮。教练

32、让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿态在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他牢固的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出救济的臂膀吗？你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出静默付出的队友们，相互间向逃命墙方向做着爱护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我信任他们都是父母的珍宝儿子”。看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避开的是我们两位领导受到了惩处，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队

33、的加油声最终他们还是坚持下来了。我望见大家都起先信念满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的主角，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，慢慢的下方的人越来越少，最终只剩下四位，他们是值得我们每个人感谢和感谢的，他们就像船长，把生的期望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最终我们的“船长”也平安“逃命”。那一刻、“感恩”与“感谢”充满了整个体验基地，感谢队友的激励、感谢队友的帮忙、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“职责”“牺牲”我们每一个人都有说不完的“多谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪

34、代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、挚友联系在了一齐。拓展训练心得体会 116月25号我们公司组织了一次户外拓展活动，要求公司全体人员参与活动。那天的早上我们很早就踏上了旅程，路途经验了2个小时来到了广州笑翻天乐园。本以为我们会是第一个到达这边拓展的，结果来到这里才知道已经有许多团队进行着拓展训练。在拓展培训师的引导之下，我们热身完毕之后就加入到了拓展训练中。根据拓展课程的支配，我们的第一个项目名称叫作“珠行万里”。这是团队合作性的项目，要求全体

35、人员参与活动，利用轨道板将圆球运输到终点的桶中，过程中球遇到手或球离开轨道板则要重新起先，规定时间内进球最多的小组为胜。我们根据战略的支配排成一条直线，然后全部人手上的轨道板链接在一起，最终将球放到轨道之上，利用重力原理使其往后移动。万事都不会那么顺当的，我们的圆球刚刚从五个人板上走过，第六个人双手一抖就落到了。经过了几次的尝试，圆球总是到达某人的时候就会掉落地，因此团队就有了怨语，队长见此对大家说“胜利当然重要，万事尽力即可”。小组竞争特别激烈，团队每一个人都专心做好自己的职责，尽全力去协作团队完成目标。虽然最终我们没有胜利获得小组竞争的冠军，但是这次拓展训练提升了我们团队的凝合力，团队合作

36、精神得到了强化，让我们更加了解自己和团队，同时也明白了一个道理“胜利当然重要，万事尽力即可”。拓展训练心得体会 12没想到在我二十五岁的时候，经验了一次使我终身难忘的拓展训练，在训练中我体会到了团结的力气，而且也使我有志气面对以后的总总困难。或许看到我这篇心得的人会认为我是在夸大其词，但是我想说只要专心的去做。专心的去想。专心的去体会，会使我们的心灵得到进一步的净化和提升。现在回想当天我们“领导”带领我们“员工”座上客车，我们满载着愉悦的心情正值幻想着想要痛快淋漓的玩上两天时，车已到达目的地，下车后我们的心就起先安排着怎么来支配，可没想到教官严厉的一声“集合”把我们的幻想全部打碎，因为我们还不

37、知道接下来的活动是什么，非常钟的换衣。两分钟的整队，最终我们迎来了拓展训练的开学仪式。在教官生动幽默的讲解下我们朦胧的对拓展训练有了一个初步的了解，通过项目的训练能激发其团队的向心力，而且更要学会”倾听”尤其是教练在讲解繁体字“聽”时更能让我们了解了只有专心去倾听别人的话才是敬重，更进一步的发展，在教练的组织下我们企业一共七十九名队员分成了五组，主爵对绿草队飞龙队蓝光队恶狼队而且我们每个队员都有了自己的代号，自己的队旗接着我们就踏上了这难忘的训练之旅。通过这两天一夜的拓展训练我们共经验了六个任务项目，有爬天梯项目空中断桥项目爬电网项目滚筒过沼泽项目无声电车还有红黑嬉戏和全体队友攀爬四米高的毕业

38、墙。虽然每当做完一个项目中我们为了激励队友嗓音而变得嘶哑，虽然身体都已在挑战项目中透支而乏累，但在我们的内心深处都获得了前所未有的收获和喜悦。现在回想起最记忆犹新的是爬天梯的挑战项目，这是须要俩名队员协作，当时谁都不敢信任会有人能爬上十三米高六根木头上下连接上的天梯，然而谁都没想到我们每个人都在恐惊与队友的激励中顺当得爬上了天梯，得到了更大的自信，更让我钦佩的是我们队中的妈妈级的队友五十六岁尽然在队友的协作下共同完成了此次任务，战胜了自己恐惊的一面从中得到了更大的收获。在队友的激励与拥抱下妈妈级队友说了一句“我又变得年轻了”。这让我们在场的每一个队友都为这英勇地妈妈级队友鼓掌呼喊。在结束任务后

39、，教练同我们一同共享当时的喜悦和恐惊，还使我们懂得了鼓足志气信任队友的重要性。在红黑嬉戏中我们有着太多的奢求，就在教练的引导下我们最终理解了“不断索取，不断索取，不断索取”会面临着很严峻的后果，也使我懂得了无论在家庭还是在工作中都要信任他人，多让自己为家人和伙伴出“黑牌”，这让才会团结一心，相互谅解。没想到在其次天的下午下起了雨，虽然我们冻得颤抖，但在雨中靠着队友之间的团结，靠着坚毅的意志力，在雨中队友之间的一个确定的眼神和一句激励的话又在那时是那么的重要，刚起先练习时我们利用喊口号用了三十六分钟，在其次次无声中我们仅用了五分钟达到目标，坚持着完成了无声电车的挑战项目。原来在这么恶劣的环境下，

40、我们是可以做得更好，这在工作共也使我懂得了无论遇到什么困难，都会坚持不懈，假如有更大的外界压力也不要埋怨，不要退缩，只要心中有坚决的目标就没有什么不行以，就像教练所说的一句话“天上飘过五个字，没有什么了不得！因为阳光总在风雨后”。在最终的一项中令我们不行思议的是我们雅禾全体七十二名队员全在二十三分钟的时间全部爬过了四米高的毕业墙，当教练报告出时间时我们都留下了激烈的眼泪，这意味着没有什么事情能难倒我们雅禾的全部的队员，团结就是力气。在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的激烈时刻，都留下了激烈而又难舍的泪水，因为有太多的话难以用语言表达，因为有太多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢全部帮助过我的

41、队友，谅解过我的队友，关切过我的队友，误会过我的队友，因为“我们都是一家人，相亲相爱的一家人”，最终也祝福我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有更加美妙的将来！拓展训练心得体会 13昨天的拓展培训紧密贴合“无障碍沟通，高绩效团队”主题，六大“门派”齐聚笑翻天乐园，上演了一场“武林外传”。历经数次文争武斗，加深了沟通，熔炼了团队精神。进一步提了升企业职工的团队协作实力，为企业的发展注入新的动力。同时呈现了队员们的另一面“活力”和“创意”，让你不得不叹服我们炽烈的激情和无限想象力。让学员们从中学到了团队的重要性，胜利须要不懈的努力。在笑翻天教练的带领下，大家分组建立团队，完成了多项培训项目及经典嬉

42、戏，让队员们更加明确了团队合作的重要性，明确了个人在团队中的定位与责任，提高了沟通实力，磨练了战胜困难的毅力。拓展军训信任背摔。在这个活动中有责任，有信任，有胆怯，有感动也有刺激刚刚和队员们一起玩了一次，双手被困着，眼睛被蒙着，完全处于一个没有平安感的世界，惊慌、胆怯，当往后倒的时候感觉到多数双暖和的手臂在我的身后拖着我，感谢可爱的队员们！数十位队员们一起主动参加。难能珍贵的是，队员们的女生表现很英勇，没有退却，都大胆的爬上高高的桌子。虽然有的女生摔下时身体并不是笔直的，但对于胆小的她们，已是一次志气的挑战。穿越电网嬉戏，让我们惊慌了一下，一向大胆的恬恬问教练：“不按规则爬，会不会真的被电到”

43、。大人小孩各有分工，总之要穿越电网，全身的任何一个部位都不能遇到电网。有一个女生是男生们抬着穿越的，电网两侧一面负责抬，一面负责接，协作得完美无缺。“穿越电网”的嬉戏精彩纷呈，团队的合作花样层出不穷。其间学员们笑声不断，小操场充溢浓郁的欢快气氛。一句“不要碰她手，放开，让我来”更是把嬉戏带到了高潮！结束完后听教官讲解其中蕴含的各种与工作亲密相关的方面，比如（执行力，团队协作实力等）这些让我受益非浅，回去后肯定要牢记并加以运用。一次拓展收获一份感动！感谢笑翻天的教官给我们带来如此精彩难忘的拓展训练，经过一个下午的拓展培训，大家在欢乐不断的节目中获得了友情，在充溢挑战的活动中得到了熬炼，在实践训练

44、的拓展中实现了成长。员工们通过此次的教练寄语和拓展培训，都获得了不少的提高和发展。这次拓展培训让我深刻体会到了竞争与合作的重要性，团结与信任的作用以及探究和创新的力气。语言沟通培训，不如肢体接触，拓展培训通过肢体接触，拉近人之间的距离。拓展训练心得体会 14我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经验。在这次拓展中,支配的训练注意团队项目,它的很大特点就是同心同德，团队的集体才智的体现和团队的创建力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间很应当留意的是如何组织、协调及协作好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应当远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往

45、笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热忱投入到了接下来的活动中。拓展训练共实行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆识，对于这样一个项目，许多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的激励之下，每个人都很顺当的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与才智，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家好像意犹未尽，当教练问起大家：今日很大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是很优秀的团队!晚上，公

46、司还实行了别开生面的聚餐活动，大家团聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。或许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创建了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅将创建下一个飞跃，更要创建下一个奇迹。经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷放开心门，畅所欲言，讲解并描述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。拓展训练心得体会 159月23日，我院团委各部门在部长的组织下，新生干事开展团训活动，团训的项目有划拳竞赛、盲人方阵、高空断桥、还有细心打算的信任背摔，各个项目考验的是干事们的团结实力

47、、沟通实力，一天下来，新生们之间的沟通增进了不少，为今后工作的开展奠定了基础。拓展训练分成两队，每队15人，每队拥有两张报纸用来站立。所谓竞赛，参赛者都必需通过同一起点，同一时间，同一内容，赛后出现各参赛者不一样的成果就可算是参赛者的实力差异。双方划拳竞赛，谁划输了一次，就会失去半张报纸，这是铁锤队，连续3次划输，只剩下半张报纸，却要在半张报纸上站立5人。但是他们创建了奇迹！在团队协作中加深了解，在解决困难中增进感情，收获许多！大家都知道沟通的重要性吗？下面拓展项目可以告知我们沟通重要性。盲人方阵就是要求我们再看不见的状况下完成任务！还不能说话，有时候沟通不是不须要语言的，详情尽在行远！今日我

48、们的体验式培训，有让人笑到翻的盲人方阵，也有让大家流泪不止的电网，总的来说，整个培训都达到了我们要达到的效果让整个团队团结一样，融为一体。最具挑战的科目在下午绽开，当我们来到训练场地，10米高空跳台和1，5米信任背摔器具呈现在面前。仰视10高空和中间缺了一截的仅有30毫米的跳板，着实有些担忧。除了担忧队里的女生外，还担忧自己的体重、血压、恐高等能否跃过。但是反过来一想，大家都在看着我，因为我是来到这里团队的最高领导，虽然我的年龄和体重是困难，但是榜样的力气的无穷的。首先我就要突出自我、挑战自我、战胜我自己，让大家重新相识和认知我。所以我没有向教练提出退出的恳求，而是在队内报名第一个参与跳动。队里的兄弟姐妹很照看我，小肖说他第一个跳，让我找出感觉，结果我是男生中第四跳，当我来到10米高台，内心向打鼓一样，心跳加快，往下看的确很高，看桥面，的确很窄，内心虽然不恐惊，但是也有很多的惊慌。当教练将保险挂在背后，检查平安后，我告诫我自己，我肯定要跳！我肯定要胜利逾越！我肯定要让46位同事重新相识我！我肯定要让教练不大声训斥和帮助我！我肯定不能给自己的后半生留下缺憾！在信念的支