教师身心健康的自我评价范例.docx

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1、教师身心健康的自我评价老师身心健康的自我评价1第一，是否做到了欢乐工作欢乐工作是指一名老师能在开心和华蜜的心境中，充溢而高效地完成“传道授业解惑”的工作任务。老师对自己职业的认知，会干脆影响到他在从事这一工作中的感受。同样一件事，对一个人是欢乐的，对另一个人则可能就是苦痛的。其中的缘由，除了认知的缘由外。还有老师本人在须要得到满意时的内心体验。所以，老师对自己职业的认知，还取决于老师本人的追求。对于一名老师来讲工作是否欢乐就成为这位老师人生是否欢乐的重要缘由了，假如工作是欢乐的。就可以使这位老师产生更多的愉悦感，他的身体内就能分泌出更多的内啡肽，这样就可以获得主动的心理示意，形成一种良性的循环

2、，进进一种更加主动的状态。可见，一位老师假如能够欢乐工作，对他的身心健康是大有好处的。那么老师如何能从工作中获得欢乐呢？首先，把工作升华为事业。在人的一生中，事业、家庭、健康犹如三足鼎立，缺一不行。假如一名老师能够把谋生的工作升华为能够实现个人价值的、情愿终生为之付出的事业，那么他将会从中获得无穷的乐趣。其次，把工作看成是创建力的展示。一名老师正在做的每件事都可以理解为具有高度创建性的活动。老师还要学会从平凡的工作中往发觉自己创建力的内涵，这样更轻易享受到生活的乐趣。再次，把工作当成艺术创作。假如每个老师都能把一节课、一次与学生的谈话甚至与学生的一个眼神沟通都能理解为一次布满美感的艺术创作的话

3、，那么老师的工作就布满了诗情画意！最终，把工作变为消遣。老师假如能把自己的工作设计得像消遣一样布满了欢乐，他就能从工作中体会到无穷的舒适，那将是人生的一大幸事。其次，是否做到了宽容待人宽容待人，就是一名老师要以海纳百川的境界来善待每一位学生，包括自己不喜爱的学生。宽容是一种超然的聪慧和生存的艺术，不会宽恕别人，自己也得不到宽容。宽恕曾经损害过你的人，有助于化解积怨、消退隔阂，同时还会赢得对方的敬重，从而使你求得心理上的平衡。那么，老师如何才能达到宽容待人的境界呢？首先，要敬重、理解对方。一个人有一个人的性格和思想，不要由于别人同自己的身份不同，就力图使对方的性格和志趣符合自己的意愿。在思索题目

4、时，要多站在对方的角度思索题目，这样有利于相互理解。理解和敬重意味着谦和、友善、慈爱、博爱，须要坦荡的胸襟和志气，更须要学会睿智地换位思索。其次，宽容是一只灵活的手，它能够解开损害这个结。当我们处于一种不良的心情中时，假如我们能换一个角度或者用另外一种观点来看题目，内心的不良心情就会降低。再次，真诚地赞许他人。天底下只有一种方法可以促使他人往做任何事情，这就是给他想要的东西。最终，要怀有一颗“感恩”的心。我们在同他人交往时，不要过分地以自我为中心，要常常作心理换位，不要漠然地视别人对自己的付出为“应当”，一味只利用而不“投资”。第三，是否做到了悦纳自己悦纳自己，就是一名老师不仅要扬长补短，更要

5、以坦然的心态接纳自己的全部，包括自己的优点和缺点；悦纳自己，还应当包括我们要观赏自己的全部，包括自己的闪光点和自己可能已经不太好改的缺点。这样他就可以坦然而开心地面对整个世界，对于无法弥补的缺陷也要能安稳地接受，而不以为羞。以下的方法，可以帮助老师达到悦纳自己的境界。首先，从完备主义的陷阱里逃脱。完备主义者总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美。一旦做不到就深深自责、懊丧消沉，由此对自己的实力全面怀疑和否定。实在在生活中要擅长学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，如此满意自信的人才会布满欢乐。其次，自信是人生中不行缺少的精神。一个人缺乏了自信，就像漂移着的浮萍，

6、无着无落，无依无靠。从这层意义上说，拥有了自信，就是拥有了一艘度过宽阔海洋、成功抵达彼岸的船。最终，我们不应当奢侈精力往变更自己所谓的缺陷。有时候，缺陷或许正是你的优点。无论好与坏，你都应当活出一个真实的自我来。第四，是否做到了享受生活享受生活是一种境界、一种生存状态，一名老师要有情趣享受时代进步和自己努力所带来的物质和精神的成果，并且努力做到“公道膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。享受生活是要人们学会把自己的人生设计成一次欢乐的旅程，而不是在苦难的海洋中进行漫长的游泳。在老师队伍中，有的人对待自己非常苛刻，并把这种苛刻作为美德来看待。胜利，的确要依靠一些美德来完成，譬如超人的毅力、勤奋以

7、及咬定青山不放松的韧劲。作为创业时的原始动力，这些都是必要的，但是假如使它成为一种常态被固定以后，它的作用与影响就值得反省了。为了更好地享受生活，老师可以从以下方面努力：首先，要享受自己创建的物质文明。一名现代老师不应当是苦行僧，应当具有享受现代物质文明的情趣。其次，要学会享受丰富多彩的精神生活。老师应当在享受人类创建的精神产品的过程中，感悟到生活的美妙。我们可以在运动中发觉美，在音乐中感受美，在阅读中体会美！再次，保持健康的体魄。人类始终在执着地探寻延永生命的可能性；进进现代社会后，医疗技术的进步为治疗疾病、延永生命做出了巨大的贡献。保持健康是我们欢乐生活的条件。最终，要学会爱自己。我们疼惜

8、自己，但却不肯定知道科学的方法，有时在物质上对自己的放纵带不来欢乐，带来的只是茫然。有时，一个人在上班的过程中突然想马上回家休息半天，或者在放工的途中突发奇想产生一种在雨中狂奔冲动。这些看似很可笑的想法实在很真实，它证明你太累了。这时，最重要的事情是放下手中的一切，往满意这些愿看，这样你就会能获得极大的解脱感。老师身心健康的自我评价2心理健康，始终以来我认为自己做得很好，上了心理课后，我才懂得它的真正内涵，它的种种推断标准，才明白原来自己还有许多地方做的不够好。由此，我对自我心理健康做了一下评价。首先，我必需明白心理健康有广义和狭义之分。广义的心理健康是指一种高效而满足的、持续的心理状态；狭义

9、的心理健康是指人的心理活动的过程内容完整协调一样，及认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。其次，由马斯洛和米特尔曼心理健康的十条标准动身，对自己心理进行评价。1、充分的平安感：我觉得在日常生活及学习中，对平安我是很有信念的，没有过度的担惊受怕，这点应当还是很好的做到了。2、充分的了解自己，并对自己的实力做适当的评估：自己这方面还有待提高，因为我还是不能充分了解自己，也不能对自己的实力做适当的评估，有时会自傲，有时又会自卑，总患得患失啊。3、生活的目标切合实际：平日里对自己生活目标还是蛮切合实际的，不会做太遥不行及的目标，这点合格。4、与现实的环境保持接触：这点很自信啊，我总是能在生活学习中熬

10、炼自己，在自然中获一分闲趣，一分安静。5、能保持人格的完整与和谐：我是一个自尊心很强的人，人格，当然是非常注意的，同时，我也能进行适当的心理调整，保持心理平和。6、具有从阅历中学习的实力：想必，作为一个学生这应当是必备的吧。7、能保持良好的人际关系：从小到大，我的人缘很好，与人和善是我的做人准则之一，广交好友是我的目的。8、适度的表情表答与限制：这点合格，我平和的人，若不是很恐怖或恶劣的事一般是不会爆发的。9、在不违反社会规范的条件下，对个人的基本须要做恰当的满意：记得小时候思想不成熟，有过一些小错误，现在思想成熟，对自己的所需所求比较合理。10、在不违反社会规范的条件下，能做有限的特性发挥：

11、在我意识里，社会规范是每个人必需遵守的，特性发挥当然是有限的，但有时我总会怯场啊。再而，从高职心理健康的标准动身，有以下几个评价结果。1、智力正常：这是高校生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应四周环境改变所需的心理保证。但是，自我觉得这点没有做的很好，求知欲不强，学习的热忱不高，也没有很主动的参加学习活动，因此，还要多多努力。2、心情健康：它标记心情稳定和心情开心。这点还是蛮自信的，心情一般起伏不大，较稳定，同时我也蛮乐观的，已于环境相适应。3、意志健全：自觉性和自制力蛮好，但坚决性和坚韧性还有待提高，一般我总是很迟疑，名为考虑周全，但我还是很厌烦这个缺点的。4、人格完善：虽然有时候会退缩，但总的来说，还是能以主动进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己须要、目标和行动统一起来的。5、自我评价正确：总体而言还过得去，可是，总免不了小小自卑一下啊。6、人际关系和谐：这点自我感觉良好，只要不够我的底线，所用的挚友我都会真诚以待。7、社会适应正常：自我评价过关。8、心理行为符合高校生的年龄特征：在良好生活环境中生活的我确信满意。最终，通过此次自我心理评价，明白自己还有好多方面有待改进，希望自己把好的、健康的持续下去，差的、不健康的进一步改进。同时，希望自己有一颗平和心面对将来。