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1、心理讲座心得体会心理讲座心得体会120xx年11月12日晚上6：30，作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理健康教化的讲座，这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课。通过上高校心理健康课程，我了解了很多关于心理方面的问题，也使我更好的相识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少高校生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理询问中心或是专家寻求解决方法。例如一些高校生常常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“孤独”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平常看来没什么大

2、不了的事情，也可能成为导致他们心情崩溃的导火索。但这些小问题、细微环节平常都不为他们所重视，他们意识不到简单引发的危机，也就不会主动寻求帮助，直至最终问题日积月累、一发不行整理。所以高校生应当更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想。我们应当都知道，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重视。身体健康当然很重要，但心理健康也不行缺少。我们要追求的是身心健康，即身体、心理都要健康。心理老师的心理健康学问讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了高校生面临的成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及高校生常见的心

3、理分析等。让我们感受最深的有三个方面：第一个方面：要适应社会角色，环境的改变。我们应当要很清楚的相识到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主动心，责任心，许多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决。要能尽快的适应一个新的环境，不要总是怀念过去的时间。每到一个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到高校，也应当让自己尽快的适应。否则就会出现很多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活。其次方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己”，但许多时候你还是须要别人的帮助。或是你不行能离开一个群体独立存在。所以就须要我们建立好人际关系。比如学会倾听别人或是赞美别人。总之就不要

4、让自己脱离大众。其实，我自认为自己在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好挚友，但人际交往方面很狭窄，不敢主动与别人沟通等。现在也要深刻的相识到了这个问题，信任自己以后也会在这方面多加留意。第三方面：高校生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很明显。首先，来到这里也不是自己最初的幻想，因为某些缘由，只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校，自己不免有些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了很多困难。生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我，不再自卑，不再失落。老师的教育、师兄、师姐和同学们的关切让我更加坚决：一切都会好起来的，一切都会过去。心理健康可

5、以促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校生的特性心理特征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代高校生的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于高

6、校生的健康成长。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到很多困难和挫折，所以高校生要取得优秀的学习成果，驾驭更多的科学文化学问，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不行能的。健康的心理，以主动进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的须要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大志向，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动高校生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。假如离开良好心理的培育，就培育不出具有先进文化学问的合格高校生。在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件

7、。如学问条件、技术条件、询问人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种剧烈的情感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的看法束之高阁，假如心理委员都麻木不仁，同学在如何调整自己的心理这方面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能掉以轻心。我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我能成为一个称职的有责任心的心理委员。心理讲座心得体会2今日学校组织了一场高校生心理健康的讲座，作为一名刚升入高校的学生，我从中明白了心理健康对我们今后发展的重要性，以及我们如何才能拥有一个健康的心理。高校是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而假如而我们没有一个健康的心理，

8、就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤寂的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的高校生活是致命的，终归高校生活是我们人生中最珍贵的经验，我们也将通过高校渐渐的融入社会，而不完整的高校生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充溢激情。心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教化供应给学生的文化学问，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从无趣走向成熟。这个过程，也是

9、个体的心理素养水平不断提高的过程。学生综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。学生各种素养的形成，要以心理素养为中介，创建意识、自主子格、竞争实力、适应实力的形成和发展要以心理素养为先导。在困难多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越剧烈，人际关系也变得越来越困难;由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使人们不断地进行学问更新;“人类进入了心情负重年头”，人们的观念意识、情感看法困难嬗变。作为现代社会组成部分，我们高校生更应当有一个健康的心态，主动的看法去面对。为了我们的心理健

10、康，了解与驾驭心理健康的定义是必不行少的，这对于增加与维护我们的健康有很大的意义。当我们驾驭了人的健康标准，以此为依据比照自己，进行心理健康的自我诊断。发觉自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有肯定距离，就有针对性地加强心理熬炼，以期达到心理健康水平。所以要想成为一名优秀的高校生，要想拥有一个完满的高校生活，心理的健康是必不行少的。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事

11、情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种懊丧悲观的想法。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的实力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和志向也能定得切合实际，因而对自己总是满足的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足;由于所定目标和志向不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完备无缺，于是就总是

12、同自己过不去;结果是使自己的心理状态恒久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个华蜜的人生必需要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向胜利。所以，以后我们必需关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满.心理讲座心得体会3随着社会高速发展，市场竞争加剧和生活节奏加快，在信息大爆炸的当下，受网络等媒体影响，不少人因期盼与获得的不平衡以及生活工作中累积的压力，渐渐出现不同程度的心理健康问题，如不能得到有效开导及化解将出现难以估量的后果。20xx年x月xx日，本着以人为本的企业发展理念

13、，为关爱广阔职工心理健康，疏导员工在生活工作的心理症结，从根本上员工找到心理存在的问题，xxxx高速马路有限公司诚邀闻名心理学专家xx教授，在公司会议室开展心理学健康讲座。经过数小时的讲解，全场在轻松欢愉的气氛中度过。xx教授从“人的三个层次、力气来源、边界思维、概率”等方面，通过生动讲解和职工互动等方式向广阔员工阐述了从心理层面应以什么样的心态对待工作生活，如何处理与人交际沟通时出现的问题。x教授的讲解让我受益匪浅，讲座过后我进行了仔细的思索，现将对参与此次讲座的心得体会共享给大家，不妥之处请谅解。一、从精神层次提高人生站位。人类与其它动物的本质区分就是因为我们有困难的思索实力，丰富的精神世

14、界。然而大部人对自己人生站位停留在物质获得及社会关系上面，这样就会形成期盼与获得不平衡的心理问题，不行否认改善生活品质提高社会关系是人之本性。但我们更应当从精神层次来定位自己，对待工作。在熟知的伟人中，如中国导弹之父钱学森放弃美国给出的优越待遇，经验艰难也要回国为国家导弹事业献身。这样的人已经把个人在事业中获得的名利抛之脑后，在精神上与更高层次的民族大义相关联。作为一线马路人，不应以单纯的物质酬劳感到欢乐，还要以身为国家马路人，社会主义发展贡献的一份子感到骄傲!二、自律人生，掌控力气的来源。我们总是因为闹钟响起才不情愿的起床，小时候假如不是父母督促便不会主动写作业，长大了不到迫不得已就不会主动

15、变更，不会自律的人生就是被外界所限制。自律是人与人之间产生差距的主要因素之一，也是消退人生苦痛的重要方法。西汉匡衡凿壁偷光苦学，终成一代文学家。今年高考才结束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成果。他们向我们展示了什么是自律。关于自律不应当是嘴上说，三天打鱼两天晒网，这是许多人的通病，而是给自己定一个能完成的目标，工作上也是一点点提升自己的实力，不找借口持之以恒的坚持。驾驭了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不会因被外界驱使而苦痛。三、不以主观心态，对待他人。在我们的平常工作中常会因为某位司乘人员的看法影响一天的心情，列如一辆绿通车因货物不能满意政策不能免费，而产生不满。我们看来我们是对的，

16、司乘人员却认为我们在有意刁难，当双方都认为自己没有错时，冲突就出现了。其实，抛开主观心理看待问题，是否因为我们说明工作做得不好，宣扬工作不到位才产生这样的问题。换位思索，学会从别人角度思索，找到自己的缘由，才能从根本上解决问题。四、加强学习，提升思维边界。看待问题应当从更宽广的长远角度动身，不谋全局者不足谋一域，不谋万世者，不足谋一时。心有多宽舞台就有多宽，马云在创建阿里巴巴前期时说过，要将公司打造成世界级别的电商平台，那时许多人认为他痴人说梦，现在看来事实证明他长远的目光是正确的。然而不是每个人都有那样的思维，当我们感到思维受到局限时，就应加强学习，学习是提升思维边界的唯一途径，不学习如同井

17、底之蛙，恒久不知道天地的广袤。五、奋勉努力，提升胜利概率。努力不肯定胜利，胜利却必需努力。我们生下来不会走路，是在一次次摔倒中从走到跑，那些百发百中的也是在多数次练习中才驾驭命中技巧。就算在网络上看到别人的光鲜亮丽，其背后的艰辛又有多少人看到。作家冰心胜利的花一文这样写“胜利的花，人们只惊羡她现时的明艳!然而当时她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”这个世界上，没有一蹴而就的胜利，靠运气获得的成就也伴随巨大的风险，只有努力才是通往胜利路上概率最大，风险最低的方法。思想确定行为，看法确定一切。内因对事物发展起到确定性，外因仅起到减缓或加速的作用。看法就像一面镜子，你用什么样的方式对待自

18、己的生活和工作，生活和工作就用相应的结果反馈给自己。心理讲座心得体会4通过课程的教化辅导，让我丰富了心理健康理论学问，更新了思想观念，提高了自我心理调整实力，本人感觉收获良多，获益匪浅。一、正确认知心理健康的定义与重要性心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的志向状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、看法主动、行为恰当、适应良好的状态。由于铁路企业不同于其他一般职业，存在平安压力大，半军事化管理，作业条件艰苦，工作强度高等外在特点。运输平安压力，工作中的种种压力，再加上每个人自身性格上存在的缺陷，简单产生心理问题，甚至转化成心理危机，这对于

19、企业的平安稳定，个人的健康发展都是特别不利的，因此心理健康问题应当引起我们的高度重视。当我们拥有良好的心理状态，保持身心的心理健康时，在我们的日常岗位工作中就能够保持充足的精力，快速适应飞速发展的高铁岗位需求，能够镇定自若的面对工作和生活中存在的困难与压力。因此保持自身的心理健康拥有良好的心理状态对我们个人的工作和生活都有着重要的促进作用。二、正确树立自我同一性“我听说有一种鸟，生来没有脚，一诞生只能飞呀飞呀，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落一次地，那就是他死亡的时候。”乔泓老师以阿飞正传这部电影作品引入自我同一性的观点，“自我同一性”本意是证明身份，指个体尝试着把与自己有关的各方面结合起来，

20、形成一个自己确定协调一样不同于他人的独具“统一风格”的自我。影片中张国荣扮演的阿旭正是缺乏自我同一性，没有形成确定性，从不真正意义上去融入世界，不去找份正经工作融入生活，不动真情地去融入与某个人的关系中，他正像一只“无脚鸟”在家庭的负担、生活的重压、事业的迷茫压迫下，幻想振翅高飞却无力扇动翅膀，在庸庸碌碌，颓废的生活中不断找寻，探究着一个虚无的归宿。正确树立自我同一性我们可以通过客观地评价自我，了解自己的特性特点和有点特长，接纳自己的不足和短处。向他人求助或学习，找寻自己的人生目标或学习榜样。坚持学习，不断完善自我，发觉人生的才智，提升个体立足于社会的技能。尝试和探究体验不同的道路，找到适合自

21、己的人生道路。个体通过对自我同一性的确立，能够将自我的过去，现在和将来，组合成一个有机的整体，确立属于自己的志向与价值观念，并对将来的自我发展做出选择与思索。看到自我的过去，现在和将来，看到自己的改变与成长，重新思索自己的价值观与人生观，坚持学习成长，找到属于自己的道路，我们的人生也在对自我的不断挑战中，变得更加丰富多彩。三、正确面对压力1、压力管理的正确4A原则借助科学合理的方法和阅历，尝试从避开（Avoid）不必要的压力、变更（Alter）环境、适应（Adapt）压力源、接受（Accept）不能变更的事情四个方面入手，采纳4A策略主动进行压力管理。2、压力应对方式增加自己的心理承受实力，增

22、加自己的耐挫性，即使遇到挫折和困难，也能保持主动向上的看法，主动的找寻解决问题的方法。树立责随意识，培育良好的情操，酷爱生命，即使遇到压力和挫折，也能正确的调整好自身心情，做好自己的本职工作，践行自己的责任与使命。培育人际关系交往的实力，接纳他人的主动建议，正确处理好与同事之间的关系。劳逸结合，保持平和的心态，学会调整自己的心情，适当的缓解压力，才能以饱满的热忱全身心投入到工作中去。通过本次线上心理健康学习，能让我以更平和的心态去处理工作中的问题和生活中的困难，主动的调控自己的心情，调整好自己的工作状态，以饱满的热忱全身心投入到铁路岗位。心理讲座心得体会5摘要：随着教化事业的发展，在各级学校追

23、寻提高教学质量的同时，对于老师的人性化管理也成为学校管理工作中的首要关切。学校老师管理工作应从老师心理的健康发展动身，实行有力的措施，实施人性化管理，以提高老师管理质量，保证学校的健康发展。关键词：教学质量 学校管理 心理健康老师担当着培育新一代人才的使命，须要具备良好的心理素养。老师心理素养的一个重要体现就是心理健康状况，处于各种缘由，现在的老师心理健康状况不容乐观。从学校管理的角度来讲，需进一步推动人性化管理进程，促进师生的健康成长和学校的健康持续发展。要实行人性化管理，就须要学校管理者在老师管理工作中主动转变观念，更加关注老师心理的健康成长，创建良好的工作环境，在宽松愉悦的气氛中激发老师

24、的工作热忱，使老师心理健康状况与学校管理形成相互促进、相互制约、相辅相承、辨证统一的和谐关系，促进教化事业的良性发展。教化教学活动的志向状态是师生双向互动、潜移默化、目标统一。心理健康的老师会“以心交心，以爱释爱，动之以情，晓之以理，导之以行，持之以恒，约之以纪”，使这种专心教化的方式成为一种习惯，达到同等、愉悦、和谐的情境和氛围。从工作或职业认同角度来看，老师的心理健康也是至关重要的。老师的价值观应与社会的核心价值观相统一，工作或职业认同在工作中表现出敬业爱岗的精神。老师职业认同即老师在内心里对教化职业的价值与意义的认定，从中体验到乐趣与华蜜，体会到对个人价值的确定，这既是一种过程，也是一种

25、状态。实践证明，老师对职业的认同感越强、心理层次越高，就会以更加以主动、主动、愉悦的心态投入教化职业，真正酷爱老师职业，将其当作人生最高境界的追求和崇高的事业。影响老师心理健康的因素主要来自社会因素、职业因素、个人因素等方面。随着社会进步，社会对老师的要求越来越高，老师的压力也随着社会的期望愈加沉重。然而社会关注的仅仅是老师这一职业，经常忽视了老师本身，仍旧没有形成敬重老师的社会风气。目前，终结性评价的方式老师评价体系尚不完善，存在很多不足之处。评价标准程序化、强行量化，实行“一刀切”，缺乏公开性和发展性，机械、简洁的评价方法很难从老师的差异性和教学背景进行全面考量，这将对老师的心理健康造成不

26、良影响。同时老师的个人因素也是影响其心理健康的重要方面。学校人性化管理无论是作为一个目标，还是作为一种理念或一种管理方式，它的提出是符合现代人心理需求的。抓好人的管理，树立人的要素第一的思想，加强人的思想政治工作，不断提高思想政治素养和业务素养，也是学校各项工作中一项根本性任务。讲政治是管好人的重要途径。学校工作更要把加强思想政治工作摆在首位，因为思想政治工作是依法治教得以实现的支柱，是保证学校社会主义方向的关键。而严密的制度，严格的管理，都是要靠人来做的，只有自觉、科学地去做，才能做好。思想支配行动，就可以努力去做好各项工作。讲公允是管好人的关键。坚持一视同仁，量才是用，以诚相待，同等待人，

27、充分了解每个老师的详细状况，依据“扬长避短，量才运用”的原则，支配好每一个老师的工作，使每个老师充分发挥自己的聪慧才智，从而达到学校整体工作的最佳效能。坚持民主化管理，注意细微环节，抓过程管理，势必取得肯定成效。坚持树立典型，激励多数，立足于大多数人的观点，都要有利于调动群众的主动性，使学校管理工作有一个牢靠的群众基础。面对种种影响老师心理素养的因素，学校管理者在老师管理工作中应加倍关注老师心理的健康发展，不仅要树立现代教化观念和现代管理意识，并能够针对实际状况和详细缘由实行有力措施，努力提高老师的心理健康水平。在制定规章制度、拟订教学规划过程中，都要重视考虑老师心理，赐予老师更多、更广的敏捷

28、度和自主权，赐予足够的敬重和信任，从人的须要去经营和发展学校。创建老师学习型组织，构建丰富的老师文化体系，通过培育充满于整个老师团队的学习气氛，充分发挥老师的创建性思维实力，形成一种有机的高度柔性的、扁平化的、符合人性的、能持续发展的格局。老师评价，即依据肯定的教化目标，运用可行的科学手段，通过系统地搜集信息、统计分析，对老师工作和结果以及与此相关的人文素养等进行的价值推断，从而为不断优化教化和教化决策供应依据的过程。学校应实施发展性评价机制，以促进老师发展为最终目的，制定明确合理的评价内容和评价标准，突出老师其人在评价中的主体地位，促进老师主动参加到评价中，同时体现老师的个体差异，激发老师外

29、人发展的主动性。留意评价指标的完备性、科学性。除“德”、“勤”、“能”、“绩”、还应有“心”，即心理素养。由此可见，完善老师评价制度促进老师心理健康水平。加强老师心理健康自我维护意识的培育，使老师正确相识市场经济不信任眼泪，大浪淘沙、优胜劣汰是社会发展的必定趋势。激励老师在教化体制改革的竞争中，正视现实，不断进取，实现自我价值。学校要设法创建条件和机会，让老师参与各种形式的学习，以提高老师自身的综合素养。激励老师增加心理健康意识，加强学习丰富心理健康学问，刚好有效地克服和化解工作生活中的不良心情，保持健康的心态。心理健康的老师同时也应具备以下素养：第一，爱岗敬业，全身心投入教化事业。要从内心深

30、处酷爱教化事业，主动进取，开拓创新，无私奉献，尽职尽责地完成每一项教学工作，不断的挑战自我，超越自我。其次，加强政治学习，不断提高政治素养，奉公遵守法律，恪尽职守，遵守社会公德，忠诚人民的教化事业，为人师表。第三，培育对学生的爱心，提高师德修为。崇高的师爱表现在对学生一视同仁，爱心、耐性、细心，时时刻刻关爱学生，培育学生健康的人格，树立学生学习的自信念，注意培育他们的学习爱好。第四孜孜不倦，主动进取。这就要求老师要不断提高自身素养，不断完善自己，与时俱进，孜孜不倦的学习，主动进取，开拓新教法，并且要做到严谨治学，诲人不倦、精益求精，厚积薄发，以求因材施培育教好每一名学生。第五，以身作则、领先垂

31、范。老师要时时到处严格自我要求，为学生做出榜样，成为学生的良师益友。老师心理素养，已经成为世界教化发展的重要一极。当代教化事业面临的最大挑战就是老师的思想观念，思维方式和人文修养。“明天的老师”的心理素养应当是健康而全面的。要实现这个目标，有赖于全社会的关注，有赖于老师自己努力争取，更有赖于将学校人性管理与老师心理健康的完备结合。人性化管理是建筑在规范的制度管理和先进的科学管理基础上的一项系统工程，须要在我们构建和谐校内的实践中不断探究，使老师以忠诚对待事业，以敬业对待学校，以勤奋对待工作，以友善对待同事，以自信对待自己，以关爱对待学生，从而促进学校的发展、学生的发展和老师专业、生命成长历程的

32、多姿多彩发展。心理讲座心得体会65月15日，我校请进修学校许老师为我们做了一次老师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。现谈谈自己的体会。理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的状况是常常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。老师也不例外。尤其是现代高速发展的充溢竞争的社会，对老师提出了更高的要求，给老师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。老师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法奇妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能损害学生心灵。因此，为了更好地教化学生，老师自己首先必需是心理健康的人。老师的心理健康从根本

33、上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系-既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在须要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和驾驭新的学问，尽快适应新的教学观念，驾驭新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义个尽职的老师是特别辛苦的，须要休息和放松

34、。充当无所不能的教化者形象的确使人精疲力荆因此，老师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使老师得到放松，而且可以开阔老师的视野，增加老师的学问面。老师可以把从其他工作体验中获得的阅历、主动心情带到教化工作中来，更好的促进教化工作。这两天听了林芳老师的讲座，使我对老师心理健康有了一个全新的相识。我认为，老师是学校心理健康教化的推行者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，特殊是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，老师是智

35、者什么都懂;是能者什么都会。老师的衣着举止，言谈风度等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的老师，能在课堂中创建一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松开心，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种惊慌或恐怖的气氛。通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点;学习驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。这次学习只是限于理论，怎样去落实还得靠我们平常的一点一滴的积累，靠我们去

36、发掘，首先我们要从自身做起。记得我还没有毕业的时候，学校的老师就常常播放一些异样的教学片断，看完后让我们评价。那些老师也实在是够格的，在课堂上衣衫不整，有些男老师衣服都不扣，就这样放开胸怀，我想他是讲得太热太投入了，有些又把脚踏上凳子，实在不雅观。这样一个形象是为人师表吗?实在不敢恭维，我们看得哈哈大笑。但同时也警告自己以后肯定要仪容整齐，严谨治学。心理学也说了，一些外观新颖的事物总能引起学生的留意，甚至影响学生的心情，假如你今日换了一个新发型，或穿了一件新衣服，肯定要先到课室里转转，让学生有一个接受的空间，不然学生可能会一整节课都看着你，后果可想而知。仪容整齐，人也显得有精神。老师就得要有精

37、力，所以我们必需有健康的生活习惯和良好的生活作风。健康的生活习惯就是我们的工作和作息要有规律，要有良好的心理承受实力，又良好的人际关系，不要把家庭生活中，同事挚友间的苦恼事情带给学生，肯定要敬业，当你站在讲台的一刻起，你就是他们的护航人，是舵手，你要带领他们开心航行，驶进平安的港湾。良好的生活作风就是生活作风正派，不以权谋私，要遵遵守法律律法规，要正直、和善，要遵守一个老师应尽的职责。所谓立人先立己，先从自身做起，树立榜样，严格要求自己。其次，在工作中要仔细细致，有爱心、热心、恒心、耐性，。教学要以人为本，擅长照看学生的心情，时时留意学生思想动态，要多和学生沟通，多表扬，少惩处;要宽容、理解，

38、少责骂。要真正从学生的须要动身，在学习上，在生活上关切他们。尤其现在流淌人口多，他们的父母工作很忙，无暇顾及他们生活的方方面面，尤其思想动态方面，许多都是放任自流。他们生活不固定，思想困难，很简单沾染社会上的不良风气。比如说流连网吧，可以说网吧是一个大染缸，那里的人流困难，多数是一些无所事事，好吃懒做的混混或地痞流氓，学生的生活阅历浅，自制力差，简单上当受骗，为他人所利用，走上犯罪的道路。我觉得这是教化的一个大难题。面对这些群体，我们老师更要付出巨大爱心去关怀他们，引导他们，他们的流淌性也增加了他们的社会阅历，增长他们的学问，开阔他们的视野，我们要尽量发掘，让其闪光，增加他们对学习的信念。不但

39、是对他们，其实许多学生对学习都缺乏信念，都有挫败感，又厌学心情。我们也要刚好跟踪，刚好实行措施，跟家长多联系，多沟通，争取学校家庭通教化。这也是符合教化原则的，就是给学生营造良好的学习氛围，建立良好的学习环境。有句话不是说“近朱者赤，近墨者黑”吗?l历史上不也是有“孟母三迁”的故事。可见，一个好的学习氛围，对学生完备性格的塑造是多么重要。同时，我也觉得在学校开设心理辅导课是特别必要的。不单是生理课，心理课也势在必行了。前些年还提倡给学生减负，减到哪里去了，还不是雷声大，雨点校真正实施了吗?学生的书包还是那么重，这还不算，原来属于他们的假日假期，也都被送去什么少年宫、辅导班了，他们的负减了吗?没

40、有。我觉得还变本加厉了，有些有爱好的还能承受，可那些硬逼着去的，可苦了他们。怪不得每年都有那么多学生自杀了，上有高校生不等，近来有向下发展的趋势，一些中小学学生都有这些趋向了。曾口头经言语过要自杀的也不少。看来这一股势头已成为一种社会风气了。总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。我想这都是将成为我更加努力的动力，我将会学习中得到的体会实践于我的教学工作中心理讲座心得体会7随着社会高速发展，生活节奏渐渐加快，新媒体快速崛起，接收信息的实力进一步加强，在工作生活的压力下，很简单导致出现心理健康问题。因此，要刚好了解职工思想动态，

41、确保刚好发觉并解决问题。讲座中，乔泓教授在生物基因层面，把人分为四个层次，分别是本能蛇、心情猴、说书人和观照佛。本能蛇做的事就是威逼预警，发觉危急，作出反应。心情猴做的事就是趋乐避苦，简单沉溺于某种快感之中，从而削减自身苦痛。说书人做的就是自证预言，讲解并描述自己的故事。观照佛也是最高级的一种，做的事就是明心见性，通过对自身的感知，视察自己的内心、思索自己的内心。人拥有丰富的精神世界，不应被物质生活束缚，用更高的精神层面来对待工作和生活。作为铁路人，应当以老一辈人为榜样，以保障铁路运输平安为己任，以为社会贡献为骄傲。心理能量的三大源动力分别是实力感、关爱感和自主感。其中，自主感解决了和自己的关

42、系的问题，我们要做自己的主子，增加自身的自主性。现在许多人整日抱着手机，刷抖音、逛微博、打嬉戏，生活习惯紊乱，整个人浑浑噩噩，最终怨天尤人，越来越苦痛。自主首先要做到自律，自律才能掌控自己的人生，从早起起先，从放下手机起先，工作中尽职尽责，主动担当，用心致志，全力完成任务，避开出现三天打鱼两天晒网的情形。跳出舒适的假象，活出真正的自己。俗话说，“人无压力轻飘飘，钢无压力不成刀”，日常工作生活中每个人都压力，也都须要肯定的压力，适度的压力可以让人事半功倍，过度的压力可能会成为压死骆驼的最终一根稻草，因此，我们要学会正确面对压力。首先要养成良好的习惯，今日事今日毕，做到不给自己造成不必要的压力。其

43、次要张弛有度，将工作和生活分开，在工作中保持高度的专注，闲暇之余也要学会放松，让自己保持在一种最佳的状态，提升工作效率。看法确定一切，几乎全部的外因都只是起到加速的作用，而内因起到确定性作用。因此，在日常工作生活中，要端正看法，奋勉图强，以饱满的热忱面对生活，以昂扬的姿态迎接明天。心理讲座心得体会8每个人都有自己的习惯，但有一些习惯是好习惯，有一些习惯是坏习惯。比如在学校逃课不交作业就是坏习惯，而早睡早起就是好习惯，为了我们的学习成果能不断提高，我们就要养成一些好习惯。小编在一本杂志上阅读过一篇看于丹心理健康与学习习惯询问讲座心得，大家可以学习一下这篇文章的内容。今日早晨7：40，我准时的坐在

44、沙发上收看于丹老师的讲座。于丹老师主要讲了四个主题：一是如何培育孩子的孝心、爱心、责任心：二是如何培育孩子的独立自主的实力；三是如何培育孩子抗击压力、面对挫折及防止被骗的实力；四是家长面对孩子叛逆、发脾气、不爱学习等问题如何与孩子正确沟通。于丹老师首先谈到“孝”。百善孝为先，孝是中华文化传统提倡的行为，一般表现为孝顺，孝敬。要对生活充溢感恩的心，感谢父母，敬重老师。孝不但是外在要求，也是内在的一种责任。然后谈到“独立，自强，自信”。树立正确的人生观会干脆确定人生的轨迹，孩子的成长不是填鸭式的灌输，学问当然重要，但更重要的是人的阅历和悟性。不要墨守成规，按部就班，而是要在这个到处混沌喧嚣的社会中

45、，学会发觉其中的有效信息。通过于丹老师讲的这堂课，让我明白了一个道理：我们首先要学会感恩，学会做人，学会与人交往，不要与人斤斤计较，尽力去主动帮助别人。自己的事情自己做。想想自己，有时爸爸妈妈督促我学习，我总嫌啰嗦，有时让我做一些力所能及的事，我总不情愿，想到这里，我不禁感到很内疚，爸爸妈妈为了我，不知操了多少心，受了多少累，我还不知道感恩，总惹他们生气，难过，太不应当了。在这里，我想对爸妈说：“我错了，我以后要听你们的话，好好孝敬你们，好好报答你们的哺育之恩！”听了于丹教授的讲座，我才知道，那是我的实力有缺陷，但是这种缺陷是可以由自己培育训练之后可以弥补的，所以，从今以后，我要制定学习安排，

46、来熬炼的学习实力，把这种实力缺陷补上来。在以后的生活中，我要改掉以自我为中心的坏习惯，跟同学们一起欢乐的学习，树立自己的远大目标，乐观，向上，主动进取，做一个有孝心，有爱心，有自信的优秀的合格人才。心理讲座心得体会9我校进行了一场心理健康教化讲座，感觉特殊地受益。依据高校生的心理特点，有针对性地讲授心理健康学问，开展辅导或询问活动，帮助高校生树立心理健康意识，优化心理素养，增加心理调适实力和社会生活的适应实力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和心情调整等方面的困惑，促进德智体美等全面发展，实为重要。每个高校生都有自己的性格雕

47、塑，并不是一视同仁的。那么如何消退他们的心理差距，使其顺当成才呢？有如下途径和方法：第一，培育良好的人格品质，懂得正确相识自我，培育悦纳自我的看法，提高挫折的承受实力。其次，其次，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。第三，第三，加强自我心理调整，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里遨游，舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。2、保持乐观的心情和良好的心境。高校生应

48、保持乐观主动的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情时，要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与他人和谐相处。通过人际交往，相识到高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯；增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的健康发展。4、保持良好的环境适应实力。包括适应生存环境、成长环境、学习环境、校内环境等。总之，高校生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生。用主动的心态去做每件事，乐观地看待自己的将来。愿我们的挚友们都欢乐，愿作为挚友的挚友的我们也欢乐！更愿欢乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都欢乐！心理讲座心得体会10在反思中成长今年暑假，虽然烈日炎炎，但学校还不忘给老师们送来凉爽的心灵鸡汤，实行了为期4天的暑期培训，这次培训可谓是收获满满。从一线