小学六年级下册体育教学计划与教案.pdf

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1、六年级下学期体育教案目录1、封面 1 2、目录 2 3、小学五六年级（水平三）体育与健康课程标准及教学计划37 4、六年级体育下学期教学进度安排表8 5、小学体育课常规和基本队列队型911 6、小学体育课游戏大全.1218 7、六年级体育教学案例 1930 8、第 1 课 体育课上课常规游戏：击鼓传花31 9、第 2 课蹲距式起跑游戏：斗牛 .32 10、 第 3 课体育课准备活动和整理活动的作用漫话奥运会 33 11、 第 4 课队列队形训练蛙跳接力 .34 12、第 5 课跳山羊游戏：蚂蚁搬家 35 13、第 6 课立定跳远游戏：网鱼 36 14、第 7 课仰卧起坐游戏 :推小车 .37

2、15、第 8 课躲闪游戏： 游戏： 打野鸭游戏 :抓尾巴 38 16、第 9 课投掷：助跑投掷垒球游戏：闯三关 . .39 17、第 10 课韵律活动和舞蹈：棍棒操一、二节游戏：挑西瓜 40 18、第 11 课投掷：投掷垒球游戏：双人对坐拉力赛41 19、第 12 课跳跃：蹲踞式跳远游戏：蛇战 .42 20、第 13 课武术：基本步型游戏：胜进败退.43 21、第 14 课韵律活动和舞蹈：棍棒操三、四节游戏：撑骆驼跳背44 22、第 15 课韵律活动和舞蹈：棍棒操五、 六节游戏： 奔向“2008” 45 23、 第 16 课武术动作：外摆腿和里合腿游戏：空中截球 46 24、第 17 课青春期

3、男女生身体特征和生理机能的变化游戏：数字接龙 . 47 25、第 18 课韵律活动和舞蹈：棍棒操七、八节；游戏：奔跑运球.48 26、 第 19 课排球：正面双手垫球复习跳跃：蹲踞式跳远 49 27、第 20 课技巧：肩肘倒立游戏：喊数抱团50 28、第 21 课投掷：上步投掷垒球；游戏：跳绳夺帕.51 29、第 22 课小排球：正面双手垫球复习游戏：脚踩影子.52 30、第 23 课跳跃：跨越式跳高游戏：投球进圈.53 31、第 24 课、 400 米耐久跑；游戏：贴大饼.54 28、第 25 课跳跃： 跳台阶游戏： 母鸡生蛋 55 32、第 26 课卫生保健；青春期的营养、锻炼与卫生游戏：

4、传秘密口令 .56 33、第 27 课体育常识：排球；室内活动：掰手腕57 34、第 28 课养生之道：腭要常抵、齿要常叩室内活动：猜拳写字.58 35、 第 29 课卫生保健： 脊柱的异常弯曲与防治室内活动： 说 “乒乓球” .59 36、第 30 课卫生保健：怎样才算身体好室内活动：贴鼻子60 37、第 31 课选修内容武术：组合动作（一）游戏：冲过火力网61 38、第 32 课支撑跳跃： 分腿腾越 （山羊）跑：800 米跑 .62 39、第 33 课一分钟仰卧起坐考核63 40、第 34 课立定跳远考核 （男生） 64 41、第 35 课立定跳远考核 （女生） 65 第一章六年级体育教学

5、概述一、 教学目标（一）使学生养成积极主动参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣， 并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。（二）使学生获得一些体育和健康的基础知识；初步学习一些运动的技术与技能；学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法；培养参与体育活动的良好习惯，树立安全意识，懂得自我保护。（三）使学生逐步形成正确的动作姿势和良好的身体形态，通过多种形式的游戏发展身体灵敏、反应、协调、平衡、速度、耐力与力量等技能，促进身体全面发展，增强关注自己身体和健康的意识和行为。（四）使学生在学与练的过程中，体验参加不同项目运动时的愉快与紧

6、张、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服困难与抗挫折等意志品质。（五）培养活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生以后的学习、生活和提高身心健康水平及社会适应能力奠定良好的基础。二、教学要求（一）确保“健康第一”的指导思想落到实处体育教学必须充分体现以身体练习为主的特点和身体、心理、社会适应的三维健康观。每堂课的教学，都应把学生的运动实践活动作为实现课程目标的载体。在针对教材性质和特点确定课堂教学目标的同时，要全面关注五个学习目标的达成，有目

7、的、有计划、有侧重地灵活实施，始终把增进学生的身心健康发展的思想贯穿于教与学的全过程，确保“健康第一”的教学思想落到实处，使学生健康地成长。（二）重视培养学生的运动兴趣标准的设计和教材的编写，把重点放在培养学生参与活动和主动、积极的学习态度上，运动兴趣既是促进学生自主学习和终身坚持体育锻炼前提，也是激发学生积极参与活动的促进剂。因此，无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分关注学生的兴趣，而且要再“趣”字上做好文章。只有在体育教学中激发学生的运动兴趣，才能使学生积极、主动地参与体育课的学习和日常的体育锻炼；只有在体育教学中保持学生的运动兴趣，才能保证体育教学目标持续有效的实现。（三）强

8、调以学生发展为中心，确立学生的主体地位标准强调以学生发展为中心，始终把学生主动、全面的发展放在主体地位。传统教学不重视学生的主体地位，现代教学观认为在强调了学生的主体地位的同时，不容忽视及教师的主导地位，教师与学生都是教学活动的主题。教师在教学活动中的主体性应体现在引导、启发、诱导、帮助学生主动、积极、创造性地学习；而学生在教学活动中的主体则体现出发展的作用，使学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体。 从促进学生主动发展作为，就是让学生充分参与体育实践活动，满足他们运动中情感体验的需要。因此，必须改变过去那种教师灌输、学生被动接受传习式教学模式，给学生留有充足的自主支配、自由发挥的时间与空

9、间，让他们学会自主学习、自我表现、自我保护、自我评价；不仅学会动作的方法与技能，掌握学习的结果，也要体验获得结构的过程。因此，教师在设计教学方案时，从目标的，内容的选择，教与学法的运用到学习评价等各个环节，都要把学生主动、全面的发展放在中心地位，充分发挥他们学习的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力，最终学会探究、学会创新、学会学习，为终身锻炼打好基础，促进学生全面发展、健康成长。（四）坚持面向全体学生，关注学生的个体差异在班级授课制的群体中，同处于一个班级的学生，存在着身体条件、运动能力、爱好、心理特征等方面的个体差异。教师要根据学生各种差异性设定教学目标、选择教材内容和教与学法，以及评

10、价的方法与要求，坚持面向全体学生，努力做到因材施教，把学生看成课堂教学真正的主人，变被动学习为主动学习，给学生发展个性的机会与时间，使每个学生都能体验到学习与成功额乐趣和运动的身心感受，满足学生自我发展的需要，以激发学生参与体育活动的主动性和积极性，从而保证每个学生在原有基础上都获得发展。（五）针对实际制定教学实施方案，全面达成学习目标标准确定了“以目标的达成来统领教学内容”的基本原则，强调了教学必须根据学习目标要求来选择和设计教学内容。因此，教师在制定教学实施方案时，必须全面学习和领会 标准 的精神及实施建议， 理解各学习领域水平目标的要求，充分体现标准的教学理念，从学校的实际出发，以学生发

11、展为中心，而不是以运动项目或教师为中心来选择、安排教学内容，从而设计和出符合五至六年级小学生的教学实施方案。在制定教学方案时，应注意以下几点要求：1、根据标准的五个学习领域目标制定五至六年级学年教学目标。在确定学年教学目标时，既要有运动参与、运动技能和身体健康的目标，也要有心理健康和社会适应的目标。2、依据标准基本概念，结合本地区、本学校与学生的实际情况，以及场地的设备条件，选择确定学年教学内容和各项教材的时数比例。确定教学内容时数比例必须要符合健身性、实践性、兴趣性、灵活性和综合性原则。3、在确定学年教学目标和教材内容与比例的基础上，科学、合理地制定学年教学工作计划、 学期教学工作计划 （教

12、学进度）、单元教材教学工作计划和课时教学工作计划（教案） 。这些教学工作计划是体育教师有目的、有计划组织实施课堂教学的主要依据，是全面实现五个学习领域目标，克服教学盲目性、片面性和随意性的基本保证。4、在组合和搭配教学内容时，可采用复式单元形式安排教学活动。小学五至六年级一般采用一个单元安排两项或两项以上的教学内容，以符合小学生生理、心理特点和发展的需要，打好体能的基础和全面发展身体。5、教材内容是进行教与学的中介或媒体，教材中所编入的内容，或课堂教学中安排的教学内容，都是为教学目标服务的，因此，它不是一成不变的。在实际教学中，要根据学生的实际情况，注意加强因材施教、区别对待，避免不管学生是否

13、已经掌握了教学内容或环境条件、气候的变化，只按计划上课的“走过场”的做法，应结合学生实际，灵活地加以强调和变化。应允许学生在较好地掌握某项教材的动作之后，可以在教室的指导下进行其他动作的练习，或协助教师帮助同班练习，以调动全体学生练习的积极性。三、五至六年级教学内容五至六年级教学内容（见表）项目供教师选用的具体内容基本体操1、队列与队形（向右（左）转走，向后转走，行进间裂队、并列走，行进间分队、合队走）2、徒手操（小学生广播操）3、轻器械操（棍棒操）田 径1、跑（发展快跑能力的练习，发展耐力跑能力的练习）2、跳跃（发展跳跃能力的练习，跳高，跳远）3、投掷（发展投掷能力的练习，发张掷远能力的练习

14、，发展投准能力的练习）技巧与机械练习（一） 技巧（各种滚动与滚翻动作，各种简单的倒立动作）（二） 支撑跳跃（发展支撑跳跃能力的练习，山羊分腿腾越）（三） 低单杠（发展悬垂能力的练习，发展支撑能力的练习）4、实用性攀爬（各种攀爬练习，手脚并用爬杆或绳）小球类1. 小足球（足球基础知识，基本技术与游戏）2. 小篮球（篮球基础知识，基本技术与游戏）3. 羽毛球（羽毛球基础知识，基本技术与游戏）4. 乒乓球（乒乓球基础知识，基本技术与游戏）游 戏1、跑的游戏 4、球类游戏2、跳跃游戏 5、对抗游戏3、投掷游戏 6、攀爬游戏武 术1、基本步骤2、基本功串联3、少年拳第一套韵律活动与舞蹈1、趣味韵律操 3

15、、舞蹈组合2、韵律姿态操 4、少儿舞蹈体育与健康常识1. 青春期男女生身体特征和生理机能的变化2. 青春期的卫生和科学锻炼3. 体育活动与营养卫生四、教与学法建议标准和教材，提出了新的教学目标， 选择了新的教学内容， 体现出标准新的课程理念。标准强调了以目标的达成来统领教学内容和教学方法的选择，反映出与之相适应的教学方法改革的迫切要求。现代教育理论认为，教学法是师生在一定的教育教学理论指导下的教学方式及组织形式的总和，它即包含了教师的教法，又包含了学生的学法， 是教法与学法相互协同以完成教学任务的方式和方法。因此，在教学过程中，教法与学法即不能截然分开，也不是两者的相加。在实际的教学活动中，教

16、师的教法必然通过学生的学法来实现其作用；学生的学法实际上是教师直接或间接影响下的学习活动。由于标准大大拓展了原来体育课的学习领域和目标，因而体育教学完全沿袭原来体育课的传统教法，显然是不能适应课程 标准的基本理念， 不能满足标准的基本要求，也不能完成标准的学习领域目标。尤其是心理健康和社会适应目标的实现，是教师特别应引起注意和研究的问题。现结合五至六年级学生身心发展的特点和标准的精神，对实施教学过程中的教与学法作如下建议：（一）要改变只研究和强调教师的教法，而忽视学生的学法的倾向，加强对学生学法的指导。教学过程是师生交往、共同发展的互动过程，如果把体育学习理解为只是教师的讲解与示范，学生模仿教

17、师的动作，强调了教师的教法研究，忽视了学生学法的探究，只管教得怎样，不管学得如何，必然不利于调动学生的学习积极性，不利于提高教学质量。因此，在教学方案设计和实施过程中，要注重学生学法的研究与探索，不仅要研究教法与学法，而且要研究教法与学法的变化；不仅要研究学生的“学会” ，而且要研究学生的“会学” 。（二）激发学生运动兴趣是标准的基本理念之一。本册教师教学参考书所选教学内容中，多数内容是游戏，或者是把游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学习的兴趣性和积极性提供了丰富而生动的内容。因此，在教学中应采用儿童化、多样化，学生有兴趣的教法与手段，如主题式教学法、情境教学法和复式教学法等，

18、充分发挥游戏和游戏法的功能与作用，来激发学生学与练的兴趣，培养学生终身体育锻炼的意识与行为，达到预期的教学目标效果。（三）竞争与合作是体育活动的特点，体现出标准的课程价值。由于体育活动大都是在群体中进行的，教学过程中的师生之间、学生之间的交往十分密切。因此，在教学中，教师应采用多样化的教学组织形式，合理设计教学过程，给学生营造良好的交往与合作氛围，提供学生间的友好交往、团结合作、相互帮助、相互提高的时间与空间。如经常变换练习的组合方式：变化教学分组和分组教学的组合形式、组合人数、练习队形、行进路线、活动次序等，为学生提供机会，发展学生的创造力和竞争力，提高学生学与练的积极性以及交往与合作的能力

19、。（四）要改变那种以教师为中心，对学生控制过严，必须按统一口令、“一刀切”的灌输式、封闭式的传统教学模式，给学生创设充分自主学习的宽松学习环境和条件，为学生的发展留有空间。如让学生根据自己的能力，按照自己的思维步伐进行自主尝试与体验，自主结伴练习，小组切磋研讨；并让学生根据自己的体能和动作技能水平，在一定时间内，自定目标、自定练习步骤、自定练习的高度、远度、次数和距离， 以及在条件允许的情况下自选场地和器材，以增加学生练习的自信心，提高自学自练、自评互评、自我展示、自我保护等能力。同时，也能较好地体现区别对当代、因材施教和学生主体地位的教学思想。教师则应在教学活动中，成为学生学习的引导者、启蒙

20、者和支持者，而不是放任自流，任其自由发展。（五）体育课是以身体练习为主要手段，增进学生身心健康和向学生进行素质教育的主渠道。因此，在体育教学中，应采用多种手段，使所有的学生得到充分地发展。在课堂上只有让学生真正成为学习的主动者，并充分地参与各项运动，才能使学生获得身心的真实感受，得到新的发展。为此，要改变那种以教材为中心，以获得运动技术与技能为最终结果的观念；要改变课堂上总是不断地讲解与示范，是学生的身体活动处于练练停停的松散状态。应采取积极地措施， 使每个学生都 “动”起来，而且是在“动”中得到发展，在“动”中体验价值，在“动”中享受乐趣，在“动”中完善自我。2013 年春小学六年级下册体育

21、教学计划一、学生情况分析本年级学生身体素质差异较大，各班学生的体质也不尽相同，形成有的学生不认真锻炼也能得优秀的情况，而有的学生认真了却得不到好成绩。这些在课上是要加以研究的问题，在评价机制上也要加以研究。二、教学分析在大纲中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。 ”三、教学目标1、 使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单

22、的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。四、教学重点1、坚持“健康第一”的指导思想, 促进学生健康成长。2、激发运动兴趣 , 培养学生终身体育的意识。3、增进身体健康 , 提高心理健康水平。4、获得体育与健康知识和技能，增强社会适应能力。五、教学措施1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候

23、上课。站队时要做到快、静、齐。3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。六年级体育教学进度表一2、8 2、10 一、体育课上课常规二、游戏：击鼓传花二2、13 2、17 一、蹲距式起跑二、游戏：斗牛一、体育课准备活动和整理活动的作用二、漫话奥运会三2、20 2、24 一、复习队列队形二、蛙跳接力一、跳山羊二、游戏：蚂蚁搬家四2、27 3、2 一、立定跳远二、游戏：网鱼一、仰卧起坐二

24、、游戏 : 推小车五3、5 3、9 躲闪游戏课：一、游戏：打野鸭二、游戏 : 抓尾巴一、投掷：助跑投掷垒球；二、游戏：闯三关六3、12 3、16 一、韵律活动和舞蹈：棍棒操一、二节；二、游戏：挑西瓜一、投掷：投掷垒球；二、游戏：双人对坐拉力赛。七3、19 3、23 一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：蛇战一、武术：基本步型二、游戏：胜进败退八3、26 3、30 一、韵律活动和舞蹈：棍棒操三、四节二、游戏：撑骆驼跳背一、韵律活动和舞蹈： 棍棒操五、 六节二、游戏：奔向“2008”九4、1 4、6 一、武术动作： 外摆腿和里合腿二、游戏：空中截球。一、青春期男女生身体特征和生理机能的变化二、游戏：数字接

25、龙十4、9 4、13 一、韵律活动和舞蹈：棍棒操七、八节；二、游戏：奔跑运球一、排球：正面双手垫球二、复习跳跃：蹲踞式跳远十一4、16 4、20 一、技巧：肩肘倒立；二、游戏：喊数抱团一、投掷：上步投掷垒球；二、游戏：跳绳夺帕十二4、23 4、27 期中考试一、小排球：正面双手垫球复习；二、游戏：脚踩影子十三4、30 5、4 一、跳跃：跨越式跳高；二、游戏：投球进圈十四5、7 5、11 五一长假一、 400 米耐久跑；二、游戏：贴大饼十五5、14 5、18 一、跳跃：跳台阶二、游戏：母鸡生蛋。一、卫生保健；青春期的营养、锻炼与卫生二、游戏：传秘密口令十六5、21 5、25 一、体育常识：排球；

26、二、室内活动：掰手腕一、养生之道：腭要常抵、齿要常叩；二、室内活动：猜拳写字。十七5、28 6、1 一、卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治二、室内活动：说“乒乓球”一、卫生保健：怎样才算身体好；二、室内游戏：贴鼻子十八6、4 6、8 选修内容武术：组合动作（一）；二、游戏：冲过火力网。一、支撑跳跃：分腿腾越（山羊）复习；二、跑： 800 米跑。十九6、11 6、15 一分钟仰卧起坐考核立定跳远考核（男生）二十6、18 6、23 立定跳远考核（女生）体育笔试二一6、26 6、30 期末考试小学体育课上课常规一、讲解什么是体育课？ 体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各

27、种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。二、为什么要上好体育课呢？为了提高同学们跑、跳、 投等各种活动能力；提高同学们适应气候变化的能力，使同学不容易得病；同时培养同学们刻苦锻炼、 不怕困难的精神， 增强身体灵活性和动作的协调能力。四、如何上好体育课呢？（1）不迟到、不早退，因故不能上体育课时，要向老师请假。（ 2）上课铃响后，体育委员整队集合，站队要“快、静、齐”，迟到者要主动“报告”待方可入队。（3）上体育课必须穿运动鞋或轻便服装和鞋，不随身携带坚硬物品， 提前到操场准备上课。（4）体育委员在课前要主动与老师联系，了解上课内容和使用场地、器材情况，并组织学生做好准备。（5）因病不能上体育课的学

28、生等集合完毕后，老师宣布有病不能坚持上体育课的学生请举手出列随堂见习。（6）上体育课要认真跟老师做好准备活动，注意听老师讲解、观察示范动作，有事要举手示意。（7）在练习时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作，不到危险的地方去、不做危险的活动，一担有人在做危险的运动或去了危险的地方谁发现了马上提醒或警告，防止伤害事故发生。一担发生了危险事故其他学生马上报告体育老师。（8）要爱护体育器材，按要求使用器材，有意损坏者，负责赔偿。允许后好整理活动，认真听老师做课堂小结。（11）在课中不随意进教学楼或教室。（12）下课时待师生互相“再见”后，再离开操场。小学体育课基本队列队型口令：立正。要领：两脚跟靠

29、拢并齐，两脚尖向外分开约60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变， 其余动作同徒手。 稍息过久，可自行换脚。停止间转法（一）向右（左）转口令：向右（左）转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90 度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右

30、（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。（二）向后转口令：向后转。要领：按向右转的要领向后转180 度。齐步口令：齐步走。要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约 25 厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116122步。正步口令：正步走。 要领

31、：左脚向正前方踢出 （腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25 厘米）约 75 厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约 10 厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15 厘米），离身体约 10 厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30 厘米。行进速度每分钟 110116 步。跑步口令：跑步走。要领：听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到

32、腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85 厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约 5 厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170180步。踏步口令：踏步走。 要领：两脚在原地上下起落 （抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2 步，再换齐步或跑步行进。移步（5 步以内）移步用于调整队列位置。 1右（左）跨

33、步口令：右（左）跨步走。要领：上体保持正直，每跨1 步并脚 1 次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。2向前或后退口令：向前步走。后退走走。要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1 步时，用正步，不摆臂；向前3、5 步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1 步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。立定口令：立定。要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2 步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚， 同时将手放下， 成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏

34、 1 步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势 （跑步的踏步，听到口令，继续踏2 步，再按上述要领进行）。小学体育课常用游戏1、老鹰捉小鸡游戏方法为：游戏开始时前先分角色，即一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队，老鹰站在母鸡对面， 做捉小鸡姿势。游戏开始时，老鹰叫着做赶鸡运作。母鸡身后的小鸡做惊恐状，母鸡极力保护身后的小鸡。老鹰再叫着转着圈去捉小鸡，众小鸡则在母鸡身后左躲右闪。游戏规则，若老鹰用手拍着小鸡的身子便算捉到了，小鸡便要从队里退下来。一场游戏结束后，重新分配角色， 上一轮被抓到的小鸡则成为下一轮的老鹰角色，开始新一轮的游戏。2、叫号接龙将队员等分成四个小组，

35、依次编上号码。将黑板一分为四，分别定“春”、“夏”、“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求定个字，被叫到的队员上来接着各自的龙头字写个字，内容随意，实在写不出，写“我不会”也行，由下面的同伴提示也可以。接着， 再叫号换人连下去第一轮游戏，只要能七拼八凑接成可笑的句子，能激发出兴趣即可。3、占领阵地每队六人，要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。4、齿轮转各小队围成圈，面朝顺时针方向转，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的双手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐稳了，一起有节奏

36、地喊：“一二、一二！”一步一步向顺时针方向走动，赛一赛，哪队不散架，走的圈数多。接着，二个小队合作做，再三个小队合作做，直至全体同学一起上场做这个游戏。5、站圈每队人数不限， 自由组合或临时再扩充，发一个藤圈放在空地上，为安全起见，可在藤圈的四周布置若干垫子。先告知学生：这个游戏要求大家群策群力，想方设法在圈内尽可能多站人，容纳的人越多，并且坚持的时间久为优胜， 一旦有人脚出圈外即为失误。可先进行讨论研究， 尝试性的练习， 等到有一定把握后， 即可多队同时进行。这个体育游戏，颇能启发学生积极思考，想出各种巧妙的主意， 同时在进行的过程中也能培养他们相互信任、体谅、关心帮助他人的合作精神。 教师

37、开始不必多言和急于求成， 让学生经过几轮的活动， 自己总结经验教训， 提高活动的创造性。6、手足球在地上画一个长米、 宽米的场子，两端各用两只书包当球门。甲乙两队各为三人。发令后从中线开始， 用手滚拨一只橡胶实心球， 滚进对方门内就可得一分。规则是不准球离地，脚不能触球，出界由对方发球，每场分钟，得分多的队为胜。7、跳绳夺帕二个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。8、“队列练习” 。方法： 游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍

38、息的样子。 第二人应接着说： “稍息！”同时做成立正的样子。第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。规则：讲话与动作必须同时进行。前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。9、“指部位” 。方法： 游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令， 如“眼睛 - 耳朵- 头发-嘴巴- 眉毛- 牙齿- 喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。 七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。规

39、则：动作必须到位清楚，否则为失败。一对一比赛 ,3 次 2 胜a.2 人面向 , 两脚左右开立 , 足尖与对方足尖相触 , 两臂在胸前弯曲 , 掌心向前与对方手掌互贴 . 教师吹哨后 ,2 人一掌用力互推 , 迫使对方脚步移动为胜 . 10 、触球追人准备工作： 1. 在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3 米的等边三角形。 2. 实心球一个，放在三角形的中心点上。 3. 手榴弹或其它立柱3 个，分放在三角形的角顶处。游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3 个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。 教师发令

40、后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到( 以手拍背 )时，即为本队得 1 分，随后站到本队队尾；第2 名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。游戏规则： 1. 追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动 2. 触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。11、听信号方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。 教师发出两声哨音时， 乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计

41、算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。12、蛇战准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10 人之间。方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。13、踩影子游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影

42、子，踩中后交换。游戏规则： 1、必须在规定活动区域中开展活动。2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。 3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。14、拉网捕鱼场地器材：篮球场大小的平坦场地。游戏方法：把（男生或女生）分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须 3 人或 3 人以上结网捕鱼， 不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。游戏规则： 1、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。 2 、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。15、挑西瓜游戏开始， 选瓜人都可以跑到任何一个人的身边，轻轻的拍头问：“西瓜熟了没有？”被派

43、人如果不想当追者，就可以回答说：“没有熟！ ”被拍人如果愿意当追者，就可以说：“西瓜熟了！”马上可以站起来去追选瓜人。 一旦被抓到，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了，可以蹲下当西瓜， 此时追者就变成了选瓜人，游戏在这个时候就可以重新开始了。规则：选一个小朋友当选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。16、抗洪抢险1游戏方法：将学生分成人数相等的若干小组，每人将书包双手拿在胸前一路纵队站好，教师发令后各小组排头学生将书包放在教师指定的“江堤险处”，然后跑回本组手击本组第二位学生的书包后站到最后，第二位学生将书包放在前面学生书包的上面，后面依次进行，将书包摆成一叠。2游戏要求：书包要叠好不能倒，教师要求

44、学生摆书包时要像抗洪抢险哪样严肃认真，要确保大堤安全，最快、摆得最好小组获胜。17、仰卧起坐比快动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作30 秒至 1 分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。注意事项： 可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开始比赛，听统一口令结束。18、母鸡生蛋 ( 仫佬族 )游戏参加者人数以5、6 人为宜。 1 人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步，守护在地上的 3 只小沙

45、袋 ( 代表鸡蛋 ) ， 其他人当取鸡蛋者。 发令后，取蛋者想方设法把“鸡蛋”取出来，但不能被“母鸡”的两条腿触及，否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利。19、过河1 规则及方法：将学生分成四小组，每小组间距10米，面对面站好，每组排头学生持两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进第二个呼啦圈内， 转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至对面学生处，其他学生依此法进行。2 注意事项： 抛呼啦圈时不能抛太远，应在自己弹跳的能力之内，双脚始终不能离开圈外，否则返回重新进行。20、抓害虫规则及方法： 将学生

46、分成两组一组分别面对面站在相距4 米的两直线后， 每人两个呼啦圈，另一组从通道中( 双手后背在身后 ) ，跳过通道， 两侧学生用呼啦圈套田中的“害虫”，每套到一个得一分，被套到的“害虫”即出田，最后比一比哪组的累计分多。 注意事项：“害虫”跳的时候双脚并跳， 不能用手挡呼啦圈。21、踢毽子接力将课桌稍向后面移动， 在讲台与课桌间挪出一块位置，按座位行次每两行组成一个队，每队一个毽子。游戏开始，各队第1 名学生到前面踢毽子，踢至失误为止，记下次数，回到自己坐位，接着第2 人出来踢，直至全队踢完为止。累计次数多的队为胜。22、蹲跳接力每队 8 人，4 男 4 女。年龄不限。 1 男 1 女两人为一

47、组。出发时的姿式：运动员应面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起点线后。听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。两人都跳过终点线后，再跳回到起点线击第二组的手掌，然后第二组进行，依次类推。比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。23、包、剪、锤2 人为一组，将学生分成人数相等的两组，成二列横队，左右间隔1 米，两组相距 2 米对面站好。教师有节奏地喊1、2、3 。当喊 1、2 时，都用力向上跳，喊3 时起跳落地成下列三种姿势：两脚并拢落地，代表锤子；两脚前后分开落地，代表剪子；两脚左右分开落地，代表包袱。根据两脚落地的姿势判别胜

48、负，锤子胜剪子，剪子胜包袱，包袱胜锤子，胜得多者为胜。24、传球记名参加者围成一个圆圈， 每人相距一臂间距。游戏从排头开始，按顺时针方向边传球给排二，边大声喊出自己的名字，接着排二也要如法炮制，这样一直继续下去，直到球又重新回到排头手中。接着，要求抛球的人必须喊出另一个人的名字，然后才能把球扔给他。之后，增加一球，让两个球同时被扔来扔去，相互喊出名字。最后还可把球增加至三个，游戏更热闹。结束后，邀请一个志愿者，在小队内走一圈，报出每个人的名字。25、双龙戏珠每两人为一组， 背对背夹住一只球。 主持人发“原地转三圈”、 “踏步”、“向前五步走”“跳二下”“跳迪斯科”等口令，必须立即照办，若掉球或

49、用手扶球则为失误，退下场，最后剩下的组为胜。26、魔林参加者为人。 人成五列横队，侧平举前平举散开当森林，剩下一人为追者，另一人为逃者。游戏开始，主持人吹一下哨，森林必须全体向右转并两臂侧平举；吹二下哨则全体向右转并蹲下；主持人可不断地变化口令， 与此同时，两人在森林里进行追逃， 一旦拍及两人互换角色， 逃者若碰到森林的任何一棵树也为失误，但逃者累了可以与任何一棵树互换角色。27、跳竹竿3 人一组，两人双手各握1 根橡皮筋代替竹竿，双膝跪地，“持竿者”发出统一的口令， 随着口令的节奏， 不断使手中的 “竹竿”一开一合，“跳竹竿”者随着竹竿的开合，灵巧、优美地跳跃其间。28、拉海龟比赛时在场地中

50、央画两条平行线为“河界”，两人分别位于“河界”两端，一人以绳束腰， 两手两膝着地， 作“海龟”状。另一人双手紧握绳子另一端。绳子中间系一红带作标志，垂直于“河界”中央处。裁判员一声令下，“海龟”用力向前爬行。执绳者则尽力往后拉。双方以能够将红带拉过“河界”为优胜。29、叫号接龙指队员等分成四个小组， 依次编上号码。将黑板一分为四，分别定“春” 、“夏”、“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求定个字，被叫到的队员上来接着各自的龙头字写个字，内容随意，实在写不出，写“我不会”也行，由下面的同伴提示也可以。接着， 再叫号换人连下去第一轮游戏，只要能瞎七八得接成可笑的句子，能激发出兴趣即可。以后，老师规