高中一年级体育理论课教案教学目标武术是中国的国粹通过武术的.pdf

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1、学习必备欢迎下载高中一年级体育理论课教案教学目标： 武术是中国的国粹，通过武术的教学使同学们了解武术的概念、分类及其发展等等。激发学生学习武术的兴趣，提高自身修养，锻炼身体。教学手段： 多媒体教学武术概述1、武术的概念：武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。2、武术的形成：远古时期，人们处于生产力水平极其低下， 自然环境十分恶劣的生存状态下，为了生存，人们不得不与野兽作斗争。在原始的狩猎活动中，人们主见学会了徒手和使用木棒、 石头等器具极大野兽的方法。 经过数万年的者中基于本能的、 自发的、随意的身体动作经验的积累，人类逐渐形成了一定的击刺技

2、巧、功放姿态与动作。人类在劈、砍、击、刺等技术上积累了更为丰富的经验。这是，以创造锋利工具的能动性、使用工具方法的主动性、运用格斗技术的自觉性为标志， 武术的雏形已初步显现。 根据史料以及有关民俗学提供的情况看， 原始社会的人在狩猎、 战事等活动之前或之后， 一般要跳“武舞” 。 “武舞”是对狩猎胡战争场景的模拟，人们在武舞中幻想以这些击刺杀伐的动作来产生一种超自然的力量，以战胜对手和敌人。武术的内容与分类1、 功法运动：内壮功：又称“内功”对人体内在的精、气、神及脏腑、经络、血脉等的修炼，以达到精足， 气壮，神明、内脏坚实，经络血脉通畅、 内装外强的功效。外壮功：又称“外功” ，泛指习武通过

3、专门的训练方法和手段，使身体具有比常人较强的击打、抗击打、摔跤、磕碰的能力，以达到强筋骨，壮体魄之功效的功夫运动。轻功：又称“弹跳功” ，泛指通过各种专门的练习方法和手段，以达到增强弹跳能力而又绷得高，跳得远之功法运动。柔功：泛指通过各种专门的联系方法和手段，以达到提高肢体关节活动幅度和肌肉伸展性能的功法运动。2、套路运动单练：指个体肚子进行套路练习的方式。对练：指在单练的基础上， 两人或两人以上， 在预定条件下进行的假设性攻防练习的套路形式。集体演练：指多人徒手、器械或徒手与器械同时进行演练的套路形式。学习必备欢迎下载3、搏斗运动散打、推手、短兵、长兵（介绍性学习）武术的特点与作用1、武术的

4、特点：（1） 动作具有攻防技击性： 武术动作具有攻防技击性是它的本质特性。一招一式都表现攻与防的内在含义与精神，是套路技术的核心。（2） 具有内外合一、 形神兼备的运动特色： 既讲究动作的形体规范， 又要求精气神传意、内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特点。（3） 内容丰富多彩，具有广泛的适应性：武术的内容和练习形式丰富多样，不同类别的武术项目其练功方法、动作结构、 技术要求、 运动风格和运动负荷不尽相同，分别适应不同年龄、性格、职业、体质的需要，可以根据自己的条件和兴趣爱好加以选择。2、武术的作用：（1） 壮内强外的健身作用（2） 提高防身自卫能力（3） 培养道德情操的教育作用（4） 娱乐观赏、丰富文化生活（5） 交流技艺，增进友谊思考题：1、试述武术运动的内容。2、武术运动具有哪些作用？